Меню

Американский чай для похудения ballerina



Чай «Балерина» — средство для похудения или издевательство над организмом?

Китайский чай «Балерина» является разновидностью зеленого чая. Такие чаи обладают множеством полезных свойств, их применяют при похудении, для профилактики рака, детоксикации организма, замедления его старения. Одной из версий чая «Балерина» является растительный продукт для сброса веса «3 Ballerina Tea Dieter’s Drink». Диетический чай балерина поступает в продажу с уймой предостережений: его употребление следует начинать с небольших порций, «Балериной» нельзя упиваться, если вы беременны или кормите ребенка грудью, если вы ребенок или старик.

Недавнее исследование свойств чая балерин показало, что хоть он и может предупредить некоторые виды рака (рак печени, молочной железы, простаты), но способен и подстегнуть развитие рака мочевого пузыря. Это потому, что разгрузочный чай «Балерина» помогает похудеть лишь в силу своего, в первую очередь, мочегонного действия, и во вторую — слабительного. Натуральные ингредиенты напитка помогают организму вывести токсины. Прием чая приводит к быстрому опорожнению кишечника, поэтому не вся еда, которую употребил диетик, успевает перевариться. Однако в основном похудение происходит за счет выведенной из организма с мочой и калом воды.

Как чай работает

Активными составляющими чая для похудения «3 Ballerina Tea» являются растения сенна (Cassia Angustifolia) и китайская мальва (Malva Verticellata).

Сенна — известный стимулятор работы кишечника, используемый кругом как слабительное. Сенной с удовольствием пользуются те, кто часто мучается с животом.

Китайская мальва обладает противовоспалительными и мочегонными свойствами, ее используют для лечения инфекций мочевыделительной системы и гастрита. В больших дозах китайская мальва работает как слабительное средство.

Как видно, в составе чая «Балерина» нет веществ, которые бы подавляли аппетит. Нет и подтверждений тому, что от него действительно худеют. Хотя полифенолы катехины, наличествующие в зеленом чае, разрушают свободные радикалы и противодействуют старению, это да.

Откуда взялся «чай для похудения»

Рецепт травяного чая «3 Ballerina» был придуман в Китае 16-го века лекарем-травником Ли Ше-Чженем. Китайскую мальву там выращивают уже 2 с половиной тысячи лет, ее листья заваривают с чаем для успокоения пищеварительной системы и больного горла. В сочетании с сенной мальвовый чай дает слабительный и мочегонный эффект.

Дозировка

У разных людей разные особенности желудочно-кишечного тракта, поэтому начинать прием чая «Балерина» надо с малых доз, постепенно увеличивая крепость заварки и количество выпитого. Для начала один чайный пакетик достаточно залить двумя стаканами кипятка и настоять 2-3 минуты. Если настой покажется слишком крепким, разбавить кипяченой водой. В первую неделю не пить больше двух чашек в день. Со второй недели приема чай «Балерина» заваривается из расчета один пакет на чашку и пьется три раза в день после еды.

Побочное действие чая для похудения «Балерина»

Диарея: чай, содержащий сенну, вызывает опорожнение кишечника и потому может стать причиной поноса. Чем больше чая «Балерина» диетик выпил, тем суровее будут симптомы диареи.

Спазмы в животе: слабительный эффект чая может сказаться на возникновении спазмов в пищеводе. Это причиняет дискомфорт — средний либо сильный. Как правило, к спазмам приводят по неосторожности крепко заваренные виды чая «Балерина», содержащие много сенны.

Тошнота и рвота: задокументированы у некоторых пользователей чая для похудения. Связаны опять же с сенной. Тошнота и рвота могут сопровождаться беспокойством и болью в желудке.

Преимущества чая «Балерина»:

  • Содержит натуральные компоненты с хорошо изученными слабительными, мочегонными и антиоксидантными свойствами;
  • Стоит недорого, легко заказать по интернету;
  • Чай легко готовится и легко пьется в сочетании с другими диетическими продуктами.
Читайте также:  Худеешь ли от пояса для похудения

Недостатки напитка:

  • Его противопоказания — то, что нельзя чай оный пить беременным, кормящим, детям и пожилым людям;
  • Чай «Балерина» очень крепкий, поэтому надо повозиться с его дозировкой;
  • Из-за мочегонного эффекта чай может вызвать дефицит калия в организме;
  • Горячий чай приятно пить зимой, но трудно — в жаркие летние месяцы.

Вывод

Все натуральные продукты из трав выглядят привлекательными для тех людей, которые с недоверием относятся к «химии» и синтетическим лекарствам. Травяные чаи могут быть вкусными, но их распространение никто не контролирует — при том, что сила действия таких чаев может причинить организму неудобства. Годится ли чай «Балерина» для похудения? Как самостоятельное средство — нет. Весь сброшенный с жидкостью вес быстро возвращается. Другое дело — пользоваться чаем «Балерина» для достижения психологического эффекта в сочетании с другими диетическими продуктами. Следует также учесть, что на какие-либо компоненты чая у кого-нибудь может быть аллергия.

Источник

Что такое чай балерины? Снижение веса, преимущества и недостатки

Чай балерины, также известный как чай 3 балерины, — это настой, который недавно приобрел популярность из-за того, что он ассоциируется с потерей веса и другими преимуществами для здоровья.Его название

Содержание:

Чай балерины, также известный как чай 3 балерины, — это настой, который недавно приобрел популярность из-за того, что он ассоциируется с потерей веса и другими преимуществами для здоровья.

Его название происходит от идеи, что с его помощью можно достичь стройной и подвижной фигуры, как у балерины.

Однако исследования подтверждают лишь некоторые из его утверждений о здоровье.

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о чае Балерина, в том числе о его пользе и недостатках для здоровья.

Что такое чай Балерина?

Хотя некоторые смеси чая Балерина включают в себя различные ингредиенты для улучшения вкуса, такие как корица или лимон, его основными компонентами являются две травы — сенна (Сенна александрина или Кассия узколистная) и мальва китайская (Мальва мутовчатая).

Оба они традиционно использовались из-за их слабительного эффекта, который проявляется через два механизма (1):

  • Ускоренное пищеварение. Это достигается за счет сокращения сокращений, которые помогают продвигать содержимое кишечника вперед.
  • Создание осмотического эффекта. Когда электролиты попадают в толстую кишку и увеличивают поток воды, стул становится мягче.

Активные элементы сенны и китайской мальвы растворимы в воде, поэтому пользователи употребляют их в виде чая.

Может ли это помочь похудеть?

Чай балерины рекламируется как средство быстрого похудения.

Его ингредиенты обладают слабительным действием и заставляют ваше тело выделять много жидкости, избавляя его от веса воды. Некоторые пьют чай «Балерина» именно с этой целью.

Однако сенна и китайская мальва не влияют на метаболизм жиров. Таким образом, потерянный вес состоит в основном из воды и быстро восстанавливается после регидратации.

Резюме Основные ингредиенты чая Ballerina — сенна и мальва китайская. Оба обладают слабительным действием, что приводит к потере веса в виде воды, а не жира.

Богат антиоксидантами

Антиоксиданты — это вещества, которые помогают предотвратить или уменьшить повреждение клеток.

Флавоноиды — это тип антиоксиданта, который обычно содержится в растениях, который помогает защитить клетки от повреждения и может снизить риск заболеваний (2).

Например, обзор 22 исследований, в которых участвовали 575 174 человека, показал, что более высокое потребление флавоноидов значительно снижает риск смерти от сердечных заболеваний (3).

Читайте также:  Мкц для похудения аналог

Чай балерины содержит большое количество флавоноидов — как сенны, так и китайской мальвы, — которые могут обеспечить антиоксидантную защиту (4, 5, 6).

Резюме Благодаря флавоноидам в двух основных ингредиентах, чай Балерина обладает антиоксидантными свойствами.

Может помочь в борьбе с запором

Слабительные свойства чая Балерина, которые в основном связаны с содержанием сенны, делают его естественным и доступным средством от запоров.

Хронический запор ухудшает качество жизни и может вызвать осложнения в тяжелых случаях. Следовательно, лечение необходимо.

В 4-недельном исследовании с участием 40 человек с хроническим запором у тех, кто принимал слабительное, содержащее сенну, через день, наблюдалось увеличение частоты дефекации на 37,5%, а также меньшее количество затруднений с дефекацией по сравнению с группой плацебо (7).

Однако исследования также показывают, что длительное использование сенны в качестве слабительного может вызвать побочные эффекты, такие как диарея и нарушение электролитного баланса (8).

Кроме того, чай Ballerina содержит меньше сенны, чем концентрированные добавки, поэтому неясно, окажет ли чай такой же эффект при запоре.

Резюме Хотя исследования подтвердили, что ингредиенты чая Ballerina облегчают запор, неясно, так ли эффективен чай, как концентрированные добавки, содержащие те же ингредиенты.

Альтернатива кофе и другим видам чая без кофеина

Некоторые люди не могут начать день без кофеина, в то время как другие пытаются избегать его по личным причинам или по причинам здоровья.

У менее толерантных потребителей потребление кофеина может вызвать бессонницу, сенсорные расстройства, беспокойство, нерегулярное сердцебиение и другие побочные эффекты (9).

В отличие от многих других чаев, особенно чая для похудения, чай Балерина не содержит кофеина.

Тем не менее, потребители по-прежнему сообщают, что чай Балерина дает прилив энергии, что они связывают с потерей веса воды, которую он вызывает. Однако, похоже, нет никаких доказательств, подтверждающих это утверждение.

Резюме Чай Ballerina не содержит кофеина, что является преимуществом для тех, кто хочет или должен избегать этого вещества.

Может снизить уровень сахара в крови

Чай балерины может снизить уровень сахара в крови из-за содержания китайской мальвы.

В 4-недельном исследовании на мышах с сахарным диабетом 2 типа у тех, кому давали экстракт китайской мальвы, наблюдалось снижение уровня сахара в крови без и натощак на 17% и 23% соответственно (10).

Эти эффекты были приписаны растительным и травяным экстрактам, активирующим АМФ-активированную протеинкиназу (AMPK), которая играет центральную роль в контроле уровня сахара в крови (10, 11).

Более того, исследования в пробирках и на животных показывают, что антиоксидантные свойства флавоноидов китайской мальвы также могут иметь противодиабетический потенциал, способствуя секреции инсулина (12, 13).

Тем не менее, исследований конкретно о чае Ballerina нет, поэтому неясно, помогает ли этот напиток контролировать уровень сахара в крови.

Резюме Хотя данные свидетельствуют о том, что экстракты китайской мальвы могут помочь контролировать уровень сахара в крови, неясно, дает ли чай Ballerina, содержащий китайскую мальву, такой же эффект.

Проблемы и побочные эффекты

Употребление чая Ballerina может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как спазмы в животе, обезвоживание и диарея от легкой до тяжелой (14).

Более того, одно исследование показало, что длительное употребление продуктов сенны вызывает диарею у крыс и увеличивает токсичность для тканей почек и печени. Поэтому ученые посоветовали не употреблять эти продукты людям с заболеваниями почек и печени (15).

Читайте также:  Йога для начинающих для похудения для детей

Исследования также показывают, что слабительное действие сенны в чае Ballerina зависит от дозы. С точки зрения безопасности правильной дозой будет наименьшее количество, необходимое для получения желаемых результатов (1).

Хотя вы можете потерять вес при употреблении чая Ballerina, скорее всего, это связано с потерей воды, а не с потерей жира.

Если вы пытаетесь похудеть, развитие более здоровых пищевых привычек и повышение уровня активности — гораздо более безопасные и основанные на фактах способы содействия устойчивому снижению веса.

Резюме Чай балерины, вероятно, безопасен в умеренных количествах. Тем не менее, высокие дозы могут вызвать спазмы в животе, обезвоживание, диарею и другие побочные эффекты. Кроме того, это не эффективный способ избавиться от лишнего жира.

Основными ингредиентами чая Ballerina являются сенна и китайская мальва.

Этот чай без кофеина богат антиоксидантами и может облегчить запор и снизить уровень сахара в крови.

Однако это не лучший вариант для похудения, поскольку его слабительное действие приводит к потере веса в виде воды и стула, а не жира.

Если вы хотите попробовать чай Балерина, вы можете найти его в Интернете, но сначала обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы избежать потенциально опасных побочных эффектов.

Источник

Есть ли эффект от чая «Три балерины»

Чай Балерина, также известный как чай 3 балерины, — это настой, который недавно приобрел популярность благодаря своей связи с потерей веса и другими преимуществами для здоровья.

Его название происходит от идеи, что он помогает вам достичь стройной и проворной фигуры, очень похожей на фигуру балерины.

Тем не менее, исследования подтверждают только некоторые из его преимуществ.

Хотя некоторые прописи чая включают в себя различные ингредиенты для улучшения вкуса, такие как корица или лимон, его основными компонентами являются две травы — сенна и китайская мальва.

Его компоненты оказывают слабительное действие и заставляют ваш организм выделять много жидкости, освобождая ее от веса воды. Однако сенна и китайский мальва не влияют на метаболизм жиров. Таким образом, потерянный вес состоит в основном из воды и быстро восстанавливается после регидратации.

Чай балерины содержит большое количество флавоноидов — как сенны, так и китайской мальвы — которые могут обеспечить антиоксидантную защиту.

Слабительные свойства чая «Балерина», в основном благодаря содержанию сенны, делают его натуральным и доступным средством от запоров.

Тем не менее, исследования также показывают, что длительное использование сенны в качестве слабительного может вызывать побочные эффекты, такие как диарея и дисбаланс электролитов.

Некоторые люди не могут начать день без кофеина, в то время как другие избегают его по личным причинам или по состоянию здоровья. У менее толерантных потребителей кофеин может вызвать бессонницу, сенсорные нарушения, беспокойство, нерегулярное сердцебиение и другие неблагоприятные эффекты.

В отличие от многих других чаев — особенно чаев для похудения — чай ​​Балерина не содержит кофеина.

Тем не менее, потребители по-прежнему сообщают, что чай «Балерина» обеспечивает прилив энергии. Тем не менее, никакие доказательства не подтверждают это утверждение.

Напиток может снизить уровень сахара в крови из-за содержания китайского мальвы.

В 4-недельном исследовании на мышах с диабетом типа 2 у тех, кто принимал экстракт китайской мальвы, наблюдалось снижение уровня сахара в крови натощак на 17% и 23% соответственно.

Источник