Меню

Анастасия денисова после похудения



Анастасия Денисова: секреты стройности и красоты

Анастасия Денисова – известная актриса, получившая наибольшую популярность благодаря роли Кати Швиммер (Палны) в сериале «Деффчонки», который и сейчас является одним из самых любимых телезрителей.

Анастасия Денисова: рост, вес и параметры фигуры ^

Стоит отметить, что актриса никогда не была полной, но для того, чтобы ее взяли на роль Палны, ей пришлось быстро поправиться. В ход пошла самая калорийная и вредная пища: гамбургеры, пицца, сладости и т.д., а также она не забывала плотно покушать на ночь. Результата не пришлось долго ждать, и уже через несколько недель весы показывали на 10 кг больше.

После окончанию съемок о похудении Анастасия Денисова задумалась неспроста: она захотела заинтересовать других режиссеров своим новым образом, который никак не вязался с полнотой. С целью коррекции веса она обратилась к диетологу из Украины Миле Гриценко: именно она составила для актрисы план питания, благодаря которому она вернула прежнюю стройность.

Анастасия Денисова похудела: до и после

Еще до похудения параметры роста и веса Анастасии Гриценко были равны 165 см и 75 килограммов: именно при таких формах она снималась в популярном телесериале. Конечно, тогда ее нельзя было назвать толстушкой, но и стройностью она не могла похвастаться, и все ради заветной роли.

Когда поклонники актрисы увидели, что Денисова сильно похудела, появилось огромное количество версий, начиная от того, что она пила таблетки, и заканчивая ежедневными спортивными занятиями, доводящими до изнурения, ведь она стала гораздо стройнее всего за полтора месяца – это достаточно короткий срок.

Сейчас наиболее острым вопросом является то, на сколько похудела Анастасия Денисова. Некоторые считают, что она скинула ранее набранные 10 кг, а другие полагают, что удалось сбросить гораздо больше. Сама актриса точную цифру не говорит, но если сравнить фотографии – можно сделать конечный вывод самостоятельно.

Помимо количества сброшенных килограммов, не менее обсуждаемая тема касалась момента, на какой диете сидела Анастасия Денисова. На самом деле ее питание не предусматривало существенных ограничений, однако многие пишут, что она даже голодала – это вовсе не так.

Основные секреты похудения Анастасии Денисовой заключаются в следующем:

  • Нельзя кушать фастфуд, сладости, жирные блюда, соленья и копчености;
  • Промежуток между приемами пищи должен составлять не более 3 часов;
  • Каждый день нужно пить по 3 л минералки без газа;
  • Регулярно заниматься спортом: выполнять кардио-упражнения, ходить на плавание и т. д.

Источник

Красавица «Пална» из сериала «Деффченки» — как похудела ради мужа Анастасия Денисова: уход отца в детстве, кто отец ее сына

Анастасия Денисова — это женщина, которая стремится попробовать себя в различных сферах: кино, телевидении, грамматическом исполнении, певческой карьере и дизайнерском вопросе.

Известность к актрисе пришла после роли в сериале «Деффчонки». Известно, что она шла к своей творческой карьере собственным трудом и знала каким образом зарабатываются большие деньги.

Ответственность к родне у нее выше всяких приоритетов, об этом свидетельствуют её взрослое понимание жизни и усыновление двоюродного брата из-за гибели его отца.

Как прошло детство артистки?

Родилась девочка в столице в 1985 году. Семья у нее была отчасти творческая:отец — бизнесмен, мать — дизайнер.

Когда мать девочки отдала её в среднюю школу, то увидела в ней творческое стремление к изучению музыки и отдала на дополнительное обучение в музыкальную школу имени Шебалина. В школе у девочки было примерное поведение, что позволяло участвовать в различных постановках. С 6-ого класса её отдали на занятия в театральную школу после чего она решила стать актрисой.

Когда девочка пошла в девятый класс, ей пришлось пережить стресс от ухода отца к другой женщине, на которой в последствии женился, и у неё родился сводный брат — Андрей.

Образование и успех

После окончания школы, девушка поступила в ГИТИС, но по окончании не работала по специальности. Чтобы иметь приличный заработок, она устроилась секретарем в одну из московских компаний, где за один год выросла до менеджера по логистике.

Однако девушка любила свою профессию больше и после кастинга на роль в сериале «Деффчонки» в 2012 году, она окончила свою карьеру в компании и ушла на съёмки сериала.

Одной такой роли ей хватило, чтобы «загорелась» её звезда на телевидении.

С того времени она участвует в различных программах на ТНТ, в певческих конкурсах, снимается в фильмах и сериалах.

Ради будущего супруга девушка сильно похудела. Она рассказала, что с ней занималось около 3-х диетологов. Актриса поменяла свой рацион, подстроила его под свой график и нагрузки. И в течение 4 месяцев ее стало не узнать.

Страсти в личной жизни

В студенческие годы девушка родила сына Юру от некого Владислава , она не решилась на аборт и не жалеет об этом, но официально отношения не были зарегистрированы. Хоть растить ребенка было трудно, но молодая мать справилась .

После смерти родного отца, с которым они изредка общались, женщина решила усыновить своего двоюродного брата Андрея. Двоюродный брат, является старшим сыном и отец у них общий по крови.

На протяжении длительного периода Анастасия Денисова не заводила с мужчинами никаких отношений, так как молодой маме было не до любви, нужно было растить ребёнка.

Любовь всей своей жизни Анастасия Денисова встретила в 2016 году во время участия в фильме «Девушка средних лет».

Её супруг будущий был телеоператором данной картины. Богдан Осыка не спешил сразу встречаться с Анастасией, он нашёл подход через её сына, с которым изначально установил дружеское общение.

Периодическое посещение сыном съемочной площадки привело к развитию отношений вне рабочей обстановки между Анастасией и Богданом. В конце 2016 года пара официально расписалась. О совместных детях супруги пока не думают и посвящают свою жизнь карьере.

Недавно Анастасия Денисова решила заняться бизнесом вместе с мужем, но пока держит все в секрете, чтобы ее проект «не сорвался».

Ставь палец вверх, подпишись — поддержи нас: как вам девушка, всего добилась сама, без идеальной фигуры и благодаря таланту. Мало таких сейчас, да?

Источник

Актриса Анастасия Денисова похудеет на 10 килограммов за полтора месяца

Обаятельная Пална из сериала «Деффчонки» похудела. Преображение Анастасии Денисовой

Способов сбросить лишние килограммы на сегодняшний день более чем достаточно: один только интернет может щедро предложить множество различных советов. Но далеко не все из них окажутся эффективными и применимыми на практике. Совсем другое дело — личный пример какой-нибудь знаменитости с показательными фото «до» и «после». Девушки часто делятся, что гораздо проще следовать примеру звезды, нежели абстрактным советам из интернета. На практике такой подход действительно работает, поэтому мы решили рассказать вам, как Анастасия Денисова похудела так быстро.
Эта актриса полюбилась нам как Пална из «Деффчонок», и, надо сказать, роль пышечки была ей к лицу и создавала нужный образ. Почти все девушки понимают Катю Швиммер в ее безуспешных попытках похудеть и частых срывах на какую-нибудь «вкусняшку». Что тут лукавить, всем худеющим известно, насколько сладок запретный плод. Иногда каждый открывает в ночи дверцу холодильника с чем-то таким вкусным и желанным внутри.

Но вот Палне из сериала «Деффчонок» такой расклад надоел, она решает взять себя в руки и решительно начинает сбрасывать вес. Такой же поистине воинственный настрой захватил и Анастасию Денисову в момент съемок. В этой статье мы расскажем, как похудела прекрасная актриса.

Краткая биография

На момент рождения маленькой Настеньки в семье уже был ребенок — ее старший брат Денис. Как только развалился Советский союз, отец семейства начинает заниматься бизнесом. Мама девочки работает по специальности дизайнером-технологом. Но уже в 1999 году папа Насти уходит в другую семью, и впоследствии у девушки рождается еще один брат, правда, сводный.

Школьницу Настю мама привела в музыкальную школу, где девочка обучалась хоровому пению, помимо музыки, занималась в театральной студии, поэтому творческие задатки у нее проявлялись еще в весьма раннем возрасте. К тому же, посещение кружка научило Настю быть более уверенной в себе и правильно держаться на сцене.

Студенческие годы и театр

Окончив одиннадцатый класс, Денисова самостоятельно поступает в ГИТИС. Ее руководителями становятся Павел Хомский и Валентин Тепляков. Тут же девушка участвует в нескольких постановках, в некоторых из них ей даже доверяют главные роли. Самыми успешными стали:

  • «Братья Карамазовы»;
  • «Шакунтала»;
  • «У последней черты».

Кстати, режиссером всех поставленных спектаклей, в которых играла актриса Анастасия Денисова стал ее непосредственный руководитель В. Тепляков. А великолепная игра начинающей артистки была оценена не только благодарными зрителями, но и уже известными актерами и режиссерами.

Помимо этого, в театральной карьере молодой артистки есть и другие спектакли, в которых она с удовольствием выступала — это нашумевшая постановка «Пара по парам», «Кристина» и великолепно сыгранная роль в спектакле «Жениха любой ценой».

Читайте также:  Миостимуляторы мышц для похудения

Как эта история начиналась

Анастасия Денисова, оказывается, очень легко относится к цифре на весах при взвешивании и для нее колебания в ту или иную сторону не являются какой-то катастрофой.

Актриса не скрывает, что ради образа Палны набрала лишние 10 килограммов, а в процессе съемок сериала добавились еще 5. Но это обстоятельство ее нисколько не смущало, ведь Настя — уверенный в себе человек и значение ее веса не могло никак на это повлиять. На кастинге руководству канала не понравилась стройная фигура актрисы, и ей прямо сказали, что она «слишком красивая» для этой роли.

Это тот самый случай, когда комплимент может расстроить. Но Анастасия Денисова не сдалась и, даже несмотря на то, что ее еще не утвердили, стала стремительно набирать вес. В ход шли все известные способы: фастфуд, сгущенка, выпечка, печенье с маслом, калорийная еда перед сном. Так, каждый новый килограмм был огромным счастьем для девушки и очередным шагом на пути к желанной роли.

Результат появился не сразу (в первый месяц при таком рвении удалось набрать лишь 5 кило), но Настя не сдавалась. Вскоре долгожданная роль заслуженно принадлежала ей.

Но действия на съемках и в жизни героини развивались таким образом, что похудение в итоге было естественным развитием событий. Все началось с первых сброшенных 3 килограммов. А дальше — больше, ведь 4 сезон сериала «Деффчонки» заканчивается активными действиями Палны, чтобы похудеть, а 5 сезон предвещает триумфальное преображение героини.

Анастасия Денисова похудела: фото до и после

Анастасия Денисова – профессиональная актриса, фактически, до последнего времени не была известна. Так случилось, что ни ее талант, ни образование, полученное в ГИТИСе, не стали гарантией успеха в творческой карьере.

С детства активная девочка принимала участие во всех праздниках, которые организовывались в школе, кружках художественной самодеятельности. Поэтому выбор актерского вуза был не случаен. Однако роман на первом курсе и ранняя беременность скорректировали планы девушки.

Приходилось не только совмещать обязанности мамы с учебой, но и преодолевать проблемы со здоровьем. Сначала тяжелые роды, потом послеродовая депрессия. В это время Настя впервые столкнулась еще с одной проблемой. До этого стройная девушка стала стремительно набирать вес, из-за которого ей пришлось пережить немало горьких минут. От нее ушел гражданский муж, отец ребенка, перед этим обидев ее фразой, что она стала толстая и некрасивая. Причина ухода, вероятно, крылась в чем-то другом, но Настя приняла все близко к сердцу и решила сбросить лишние килограммы.

Не одну и не две диеты испытала на себе молодая женщина. Несколько раз пробовала двухнедельную японскую диету, основанную на отварных продуктах без соли и сахара. Результат был неплохой (до пяти килограммов за 15 дней), но, к сожалению, временный. Гречневая диета вообще не пошла, и актриса от нее отказалась на второй же день. После диеты Протасова началась аллергия, возможно из-за мандаринок, которые она ела в течение трех недель.

Настойчивость и целеустремленность помогли Денисовой привести свою внешность в порядок, пережить жизненные трудности. Из театра, в который она устроилась после окончания учебы, пришлось уйти. Зарплата начинающей актрисы была настолько мала, что на нее невозможно содержать семью. Бывший муж помогал материально не систематически, мама Насти оставила работу, чтобы помогать воспитывать маленького Юру.

Работа в офисе компании секретаршей, позже менеджером стала для Анастасии не только материально выгодной, но даже интересной. Девушка пыталась вернуться в профессию, ходила по кастингам, но предложений сниматься так и не получила. В какой-то момент она смирилась и решила, что не стоит напрасно отчаиваться, новая работа стала для нее тоже интересной.

Предложение сниматься в сериале «Деффчонки» было неожиданным и приятным. Еще более неожиданным для актрисы стало требование продюсеров набрать вес. Это не испугало Анастасию, хотя в свое время девушке пришлось немало потрудиться, чтобы похудеть. Ради долгожданной роли она готова была на такую «жертву». Вот уж никак не ожидала актриса, что с радостью будет толстеть. Но, оказалось, что быстро набрать недостающие килограммы настолько же непросто, как и сбросить.

Даже голливудские секреты не сразу помогли. Сгущенка, торты, фастфуды, булочки с маслом и вся другая такая вкусная и вредная пища, съедаемая в больших количествах не только днем, но и на ночь, не давали желаемого результата. Только через месяц вес увеличился на 5 килограммов. Чтобы добрать еще десять, пришлось усиленно нарушать правила здорового питания.

К новой фигуре Анастасия относилась достаточно терпимо, но под влиянием своей героини, которая все время пыталась похудеть и считала, что от этого зависит ее счастье, сама стала мечтать о стройных формах. Однако этот вопрос необходимо было согласовать с продюсерами. Получив разрешение, актриса сначала сбросила три килограмма, а потом и вовсе решила вернуть свои формы, которые были до кастинга.

В этот раз Денисова решила обратиться за помощью к диетологу, которого выбирала не по рекомендациям, а по результатам. Мила Гриценко в свои 20 лет смогла по собственной методике похудеть с 82 килограммов до 46!

Смысл диеты заключается в частых приемах пищи, но небольшими порциями. Особенно тяжело вытерпеть такую диету первую неделю потому, что постоянно хочется есть. Через пару недель желудок становится меньше, чувство голода пропадает. Конечно, как и при любой диете, все «вкусняшки» типа тортиков, конфет, сгущенки и т.д. запрещаются. Кроме того, исключаются из меню картофель, макароны, жиры. Когда через десять дней ушло 3 килограмма, Настя так воодушевилась, что решительно продолжила диету.

Дополнительно стала посещать фитнес-клуб. Занятия на беговой дорожке, велосипеде, эллипсе помогли избавиться от 15 килограммов за полтора месяца. Сейчас Настя абсолютно довольна своей фигурой.

Удивительно, но то, о чем мечтала ее героиня, случилось с самой актрисой. После похудения она встретила любимого человека. Оператор Богдан скоро станет спутником ее жизни и законным мужем. Несмотря на то, что жених моложе невесты на 5 лет (ему всего 25), Настю впечатлила его ответственность и заботливость, с которой он взялся опекать не только любимую, но ее сына и сводного брата, которого усыновила Настя после смерти его родителей. Свадьбу молодые планируют на лето.

Золотые правила похудения от Анастасии Денисовой

Некоторые источники уверяют, что диета актрисы приравнивалась к голоданию, ведь только экстренными мерами можно добиться таких сногсшибательных результатов. Сама Анастасия опровергает эту информацию и уверяет поклонников в том, что на такие жертвы она точно не шла. Хотя довольно строгих правил все-таки было не избежать. Пална из «Деффчонок» сильно похудела, и мы можем увидеть это преображение на экране. Интересно, как такого эффекта достигла Денисова в жизни. Свои главные секреты питания она, к счастью, не скрывает:

  • Фастфуд, жирные и калорийные угощения, копчености, соленья и сладости следует отнести к запрещенной пище, окончательно и бесповоротно! Как бы вы не хотели похудеть, если не уберете эти продукты из меню, все усилия будут напрасны.
  • Суточная норма негазированной воды для Насти составляет минимум 3 литра. Со временем это правило похудения входит в привычку и кажется уже чем-то обыденным. А в это время организм очищается от всего лишнего, регулируется обмен веществ и поддерживается водный баланс.
  • Ежедневно Денисова кушает 6 раз, а перерывы между двумя приемами пищи у нее составляют примерно 3 часа. Завтраку Настя уделяет особое внимание, делая его наиболее сытным. Потом следует легкий перекус и обед из овощей и белковых продуктов, потом вновь перекус, ужин и перекус за несколько часов до сна.

Без спорта никуда

Эффективное похудение трудно представить без физических нагрузок. Анастасия Денисова об этом знает, поэтому уделяет спорту 2-3 раза в неделю. В ее Инстаграме часто можно увидеть кадры с тренировок в фитнес-клубе и, конечно, с результатами этих занятий. Среди всего многообразия упражнений девушка предпочла кардиотренировки, а именно:

Любой похудевший на этих тренажерах докажет вам их эффективность. Анастасия Денисова тоже в восторге: она сбросила порядка 15 кг за 1.5 месяца.

Биография

Анастасия Денисова родилась 17 мая 1985 года в городе Москве. Всегда мечтала стала актрисой и после первой же попытки поступила в престижный столичный театральный вуз — ГИТИС. Еще до окончания обучения ее заметили и пригласили в Московский областной театр юного зрителя. Да, ее работа там была важна для опыта, но денег приносила мало. А деньги ей были нужны, и ей пришлось задуматься о поиске более оплачиваемой работы.

Читайте также:  Початок кукурузы вареный похудения

И она ее нашла, но, к сожалению, эта работа уже не была связана с ее мечтой стать актрисой. Но так как платили там вполне достойно даже по московским меркам, ей пришлось с этим смириться. Она поступила на должность секретаря со стабильной зарплатой и хорошими перспективами. Тогда Анастасии пришлось себя убедить, что это была всего лишь мечта, далекая от реальности.

Ее карьера в этой отрасли пошла в гору, и скоро она уже стала работать в преуспевающей зарубежной корпорации на довольно престижной должности. Тогда ей казалось, что к актерской профессии она не вернется уже никогда.

Детство и юность

Анастасия родилась под знаком зодиака Телец 17 мая 1985 года. В семье уже подрастал старший брат Денис. Отец после развала СССР занялся бизнесом, мать работала дизайнером-технологом. В 1999 году родители развелись, и отец создал новую семью, где вскоре родился второй сын. Настя в детстве училась в музыкальной школе им. Шебалина, где занималась на хоровом отделении. Девочка также посещала театральную студию.

ПОДРОБНОСТИ: Анафранил цена в Томске от 298 руб., купить Анафранил, отзывы и инструкция по применению

После 11 класса девушка поступила в ГИТИС. Руководителями курса Денисовой стали Павел Хомский и Валентин Тепляков. Девушка сыграла Лизу в «Братьях Карамазовых» по Федору Достоевскому, главную роль Шакунталы в одноименной постановке по произведению Калидаса и Лизу в спектакле «У последней черты» М. Арцыбашева. Режиссером стал В. Тепляков.

После нескольких лет учебы в вузе Анастасию Денисову пригласили в Московский областной театр юного зрителя. Зарплата актрисы оказалась маленькой, и Денисова начала думать о более прибыльной деятельности, чтобы прокормить семью.

Анастасия Денисова выходила на сцену ТЮЗа
В результате Анастасия выбрала нетворческую профессию и стабильную заработную плату, а на вопросы об актерском образовании отвечала, что это была детская мечта и не более. Карьера девушки стала развиваться: Анастасия проработала секретарем 2 года, затем перешла на должность менеджера в иностранную компанию, где занималась логистикой. Но один неожиданный звонок изменил всю биографию артистки.

Сериал «Деффчонки»

Но однажды ей поступил звонок, напомнивший о мечте ее детства. Звонок поступил с самого «Мосфильма» с предложением сыграть одну из главных ролей в новом комедийном сериале «Деффчонки». Деньги там предлагали приличные, ни в какое сравнение не шедшие с окладом актрисы театра. Но роль оказалось специфичной – не очень симпатичная занудная девушка секретарь Екатерина Павловна Швиммер, которую все называют «Пална».

Личная жизнь у Палны не клеится, вся отрада в ее жизни — это подруги и работа. Анастасия увидела в Палне саму себя и решила, что с этой ролью она уж точно справится. Осталась одна загвоздка, Пална по задумке сценаристов была довольно полной девушкой, полней, чем сама актриса Анастасия Денисова, на 10 кг. И этот вес ей пришлось набирать для роли. Но даже после этого ее не сразу утвердили на эту роль, а только через полгода. Помимо сериала «Деффчонки», она снялась еще в двух фильмах: «Девушка средних лет» и «Гражданка Катерина». А также стала ведущей телепередачи Durnushek.net на канале ТНТ.

Съемки Анастасии в сериале. Как все начиналось

До того момента, как Денисовой предложили сыграть роль Палны, девушке удалось похудеть на 10 кг. В момент, когда начались съемки сериала, девушка похудела еще на 5 килограмм.

Девушку пригласили сниматься в сериале «Деффчонки» в момент, когда ее вес составлял не больше 60 кг. Организаторам, а также всему рабочему составу казалось, что Денисова уж очень худая. Они просили Настю, чтобы она ела все подряд, начинала скорее поправляться, так как ее образ того требовал. Долгое время на роль Палны Настю никак не хотели утверждать, ссылаясь, что ей так и не удалось набрать нужный вес.

Организаторам очень хотелось, чтобы Пална была, как можно полнее. С тех пор девушке удавалось съедать неимоверные порции еды, просить добавку только для того, чтобы ее утвердили на роль. Прошло около десяти месяцев, девушке, наконец-таки, удалось набрать еще 10 лишних килограмм, хотя опять же организаторам показалось этого мало. Все говорили, что девушка снова выделяется своей красотой, шикарными формами. Нужно было еще набирать вес, чтобы стать настоящей Палной.

Как Настя ни старалась набрать подходящий вес, у нее ничего не получалось. Но оказалось, что в конце четвертого сезона сериала девушка весила уже около 80 кг. Испугавшись самой себя, девушка решила начать худеть, так как в зеркало было страшно смотреть на себя.

Личная жизнь

Еще во время учебы актриса забеременела и родила сына Юру, но замуж тогда не вышла, став матерью-одиночкой. Более того, после смерти отца ей пришлось усыновить своего родного брата, который был всего лишь на год старшее ее сына.

Но уже после того, как к ней пришла известность, на съемках фильма «Девушка средних лет» она встретила своего будущего мужа Богдана Осыка, который был младше ее на 5 лет. Они сыграли свадьбу в день 31-летия Насти – 17 мая 2020 года. А после свадьбы Богдан взял заботу о Юре и ее братишке на себя. Супруги с радостью сообщают о планах обзавестись еще и общим ребенком.

Личные и семейные отношения


Еще в студенческие годы у девушки были страстные и бурные, но довольно короткие отношения. И после их разрыва Анастасия узнает, что находится в деликатном положении и решается оставить себе малыша. Вскоре у нее рождается замечательный сынок Юра. Правда, растить мальчика приходиться в одиночестве.

Чуть позднее в семью девушки приходит беда: трагически погибает ее отец вместе с супругой. И Анастасия усыновляет их маленького сына, который ей приходится сводным братиком. В итоге у молодой артистки теперь двое прекрасных сыновей.

Своего единственного супруга артистка встретила на съемочной площадке киноленты «Девушка средних лет». Ее будущий муж был оператором этого фильма. Молодые люди некоторое время встречались, а в 2020 году они стали законными супругами. При том молодой человек прекрасно относится к обоим сыновьям звезды, одного из них даже усыновил. На сегодняшний день актриса прекрасно выглядит, счастлива в браке и востребована в профессии.

Originally posted 2018-04-18 07:06:27.

Пластика

Недавно актриса сильно изменилась внешне, и ее сразу заподозрили в пластике. Но нет, под нож пластического хирурга девушка не ложилась. На фото Анастасии Денисовой до и после похудения видно, что черты ее лица несколько изменились. Но если приглядеться, то несомненно то, что в целом они остались прежними, просто стали более выраженными.

Так сильно изменил ее внешность тот факт, что она сбросила набранный для роли вес и стала весить 55 кг. Хоть образ веселой толстушки и принес ей популярность, Анастасия решила, что ей в нем уже тесно, и она хотела бы играть и в других амплуа. До этого она не могла сильно похудеть из-за образа Палны. Но после окончания 4-го сезона ее ничего не ограничивало, и она решилась вернуть себе былую стройность.

К набранным для роли десяти килограммам актриса во время съемок набрала еще пять и ей пришлось скидывать уже 15 кг. Сама актриса не раз признавала, что иногда ее угнетал и сам лишний вес, и то, что гримеры и костюмеры еще и усугубляют его. Поэтому к этому моменту желание похудеть стало довольно сильным. С этой внутренней мотивацией девушке удалось невероятное. Она скинула эти 15 кг всего за 2 месяца. А произошло это в 2020 году. В новом пятом сезоне и ее героиня Пална становится стройной. Так с образом толстушки было покончено навсегда. Как говорит Анастасия, теперь она немного успокоилась, набрала с тех пор пару килограмм и живет в гармонии с собой.

Актриса Анастасия Денисова похудеет на 10 килограммов за полтора месяца

Звезда сериала «ДеФФчонки» Анастасия Денисова планирует похудеть на 10 килограммов за полтора месяца с помощью авторской системы похудения Милы Гриценко.

По сценарию «ДеФФчонок», ее героиня «Пална» должна быть девушкой в теле. В свое время, ради этой роли Анастасии пришлось набрать лишние 10 килограммов.

Читайте также:  Какие продукты нельзя есть для похудения ног

«Я так давно не была стройной. Когда я только поступила в ГИТИС весила 48 килограммов и была самая худенькая на курсе. Но с тех пор прошло 11 лет, я забеременела, родила, в форму не вернулась. Потом еще специально набирала вес для роли. А так хочется вернуть былую стройность и красоту. Покупать ту одежду, которая нравится, а не которая подходит. Я не только героиня сериала «Деффчонки», где я по образу должна быть девушкой в теле, но в первую очередь я женщина, которая хочет быть красивой и привлекательной», — говорит актриса.

Сейчас Актриса ждет не дождется окончания съемок 4го сезона «ДеФФчонок»: «По сценарию «Пална» должна оставаться «пышкой», поэтому резко худеть нельзя. Но после окончания съемок я готова отдаться Миле целиком и полностью. В амплуа задорных толстушек я уже поснималась. Но мне бы хотелось, чтобы режиссеры смогли увидеть меня и в другом образе».

Анастасия неординарная личность, поэтому и выбор делает не в пользу стандартной диеты, а обращается к авторской системе украинского диетолога-консультанта Милы Гриценко. Мила, которая сама в свое время весила более 80 килограммов, разработала собственную систему похудения, автор книги «Ешь и худей», куда вошли более 100 авторских рецептов на каждый день. Утверждает, что худеть можно и нужно вкусно!

Система, по которой предстоит худеть Анастасии Денисовой включает в себя — консультацию врача, составление индивидуальной программы питания, спортивные тренировки, в которые входят основные фитнес-направления — шейпинг, стретчинг, степ-аэробика, силовые тренировки, кардио. Весь процесс будет непрерывно контролироваться диетологом-консультантом. Это еще одна отличительная особенность Милы Гриценко — быть постоянно на связи с тем, кто худеет под ее руководством.

«Я диетолог-консультант, который может гарантировать эффективное похудение за короткий срок без вреда для организма. И мой выбор работы с Анастасией Денисовой вполне осознан. Я публично беру ответственность за свою систему похудения. Теперь осталось дождаться июня — он все покажет!» — комментирует Мила.

Как диетолог Мила работает еще с несколькими отечественными звездами, но Анастасия Денисова – ее первая звездная подопечная, готовая публично признаться: да, я буду худеть!

Фото — Владимир Кальян

Секреты похудения

Такого ошеломительного результата девушка добилась с помощью неукоснительного соблюдения системы питания, разработанной диетологом Милой Гриценко. Несмотря на то что многих пугает то, как быстро она скинула свои килограммы, сама Анастасия считает свое похудение здоровым.

Так как, по сути, она не сидела на строгой диете, а просто правильно питалась, соблюдая баланс, вымеряя размеры порций и подсчитывая соотношение потраченных и потребленных калорий. Другими своими секретами похудения Анастасия называет следующие:

  • исключение фастфуда, сладостей и жирного;
  • голодать не более 3 часов;
  • выпивать не менее 3 л чистой воды без газа;
  • регулярные занятия спортом.

Физическая активность в ее похудении сыграла не самую последнюю роль. Помимо обычного фитнеса, для того чтобы сбросить вес, Анастасия Денисова прибегла к новой методике FIT-N-GO. Суть ее в том, что во время тренировки на все тело надевается специальный костюм, пронизанный электродами. Они посылают мышцам напрямую, минуя мозг, электрические импульсы, которые заставляют их сокращаться. А потом уже нужно начать двигаться, при этом будут эффективно задействованы до 90 % мышц, включая самые труднодоступные участки. Сама Анастасия от этой методики в восторге и считает, что скорость и качество ее похудения во многом заслуга и методики FIT-N-GO.

Советы для похудения

В первую стоит обратить внимание на свой рацион питания и скорректировать его. Придется распрощаться с мучными, солеными, жирными и сладкими продуктами, полуфабрикатами и другими блюдами, которые негативно сказываются на фигуре.

Это главный из всех советов для похудения, которые может дать актриса. Кроме того, она советует начать соблюдать диету. Выбор Анастасии Денисовой пал на диету Милы Гриценко.

Также не стоит забывать о питьевом режиме. Актриса за сутки выпивает как минимум три литра обычной воды без газа. Таким образом, ей удается поддерживать обмен веществ на высоком уровне и при этом не нарушать водный баланс своего организма.

Регулярные занятия спортом – неотъемлемая часть образа жизни Анастасии. Она посещает зал два – три раза за неделю, уделяя внимание шейпингу, растяжке и силовым нагрузкам.

Для чего полнела Настя?

Денисова до выхода на экраны «Деффченок» была не слишком известной, ей доставались малозначительные роли. И вот на кастинге телесериала продюсеры обратили на нее внимание, девушка прекрасно подходила на роль, но был один нюанс, ей нужно было набрать вес, чтобы полностью соответствовать своей героине.

Сама Анастасия признается, что начала над этим работать еще до утверждения на роль, так сильно ей хотелось поучаствовать в проекте. Как оказалось, стать полнушкой не так уж и просто.

Несмотря на то, что в ход пошла высококалорийная и жирная пища, до начала съемок Денисовой удалось набрать всего 10 кг, а во время работы прибавилось еще 5 кг. Актриса утверждает, что была безмерно счастлива каждому килограмму, так как лишний вес помогал ей воплотить в реальность мечту стать популярной.

От полнушки до худышки

Условия контракта с продюсерами запрещали Анастасии снижать вес до окончания съемок сериала. Сразу это не вызывало никакого психологического дискомфорта, но со временем Денисова просто «срослась» с ролью своей героини, она все чаще начала замечать, как мрачнеют ее мысли по поводу фигуры.

Актриса начала ныть, что она толстая, некрасивая и никому не нужная. Выход был один – похудеть. Сделать это удалось при помощи молодого диетолога Милы Гриценко, которая разработала для звезды сериала особый рацион.

Принципы питания

  • Никаких сладостей и прочих «пустых» углеводов, именно они быстрее всего превращаются в лишние килограммы и жировые складки. От фаст-фуда, который так полюбился Насте за время набора веса, также пришлось отказаться. В список запрещенных продуктов попало все жирное, жареное, соленое, копченое, мучное, также табу налагалось на магазинные соки и газировку.
  • Побольше сложных углеводов в рационе, они малокалорийные, но дают прекрасный заряд энергии на длительное время. Употреблять в пищу нужно было гречневую, ячневую, перловую, овсяную крупу, злаки. А вот манка, рис и пшеничная каша под запретом.
  • Питание небольшими порциями по 5-6 раз в день, которое исключает ощущение голода и в то же время запускает процесс метаболизма.
  • Если молочные и кисломолочные продукты, то только натуральные, без сахара и добавок, с минимальным процентом жирности. Такая пища способствует улучшению пищеварения и не вредит фигуре.
  • «Нет!» перееданию вечером и ночным перекусам, которые также использовала Настя для того, чтобы набрать вес перед съемками в сериале. Нужно ужинать легкой пищей, например, овощным салатом с лимонной заправкой, и делать это рекомендовано максимум за 3 часа до сна, чтобы организм успел переварить еду.
  • Много негазированной минеральной воды – до 2 л в день. Она позволяет избавиться от отеков, выводя лишнюю жидкость из организма, а еще запускает обменные процессы и способствует похудению.

Результаты работы над собой

Когда Анастасия Денисова похудела, ее фото до и после коррекции фигуры моментально облетели весь Интернет и печатные СМИ. Худая и изящная леди кардинально отличается от пышнотелой героини популярного сериала.

На то, чтобы избавиться от лишних килограммов, актрисе понадобилось всего полтора месяца, так сильно ей хотелось вернуться в прежний образ.

Из-за столь стремительного преображения в масс-медиа начали ходить настоящие легенды про похудение звезды. Некоторые писали, что она сбросила 10 кг, другие уверяли, что отвесы составляют 15 или 20 кг. Однако Денисова не разглашает, сколько весила во время съемок «Деффченок», и сколько весит сейчас.

Однако актриса уверяет, что останавливаться на достигнутых результатах не собирается, а спорт и правильное питание стали для нее не просто методом коррекции фигуры, а стилем жизни.

В завершение

Всего за полтора месяца стать стройнее может каждая женщина, это доказала на своем примере Анастасия Денисова. Ради заветной роли ей пришлось набрать вес, но сразу после окончания участия в проекте, актриса решила вернуть свои прежние формы.

Благодаря правильному питанию и регулярным занятиям спортом ей удалось это сделать. Ничего сверхъестественного звезда не применяла, хотя в Интернете пишут, что она пользовалась БАДами и даже таблетками для коррекции веса.

Методика Насти доступна любому желающему, она заключается в изменении пищевых привычек и добавлении физических нагрузок в распорядок дня.

Источник