Меню

Анастасия самбурская до похудения



Рост, вес и секреты идеальных форм от Настасьи Самбурской

Российские звезды не отстают от западных и выглядят ничуть не хуже. Поклонников всегда интересует то, как они поддерживают себя в форме и всегда выглядят привлекательно. На отечественных подмостках настоящим знатоком фитнеса и правильного питания является Настасья Самбурская. Многим любопытно, как теледиве удается сохранять шикарную фигуру. Поэтому в этой статье мы расскажем о том, какой имеет рост и вес Настасья Самбурская, и в чем секрет похудения.

Настасья Самбурская не только актриса театра и кино, но и популярная Инстаграм личность. Дерзкая и экстравагантная девушка смело экспериментирует со своей прической и внешностью. На своей странице она часто пишет о фитнесе, своей фигуре и диете. Поклонники любят обсуждать параметры фигуры звезды, часто высказывая нелестные комментарии. Настасья не из робкого десятка, она не боится чужого мнения, что выделяет ее среди других.

Начало пути или как появилась любовь к спорту

Много раз у актрисы телесериала «Универ» Настасьи Самбурской спрашивали о том, как в ее жизни появился спорт. Она рассказывает, что мотивацией для нее служит она сама. Ей надоело мериться со своим неидеальным телом, и она решила заняться собой. Сначала звездная девушка начала заниматься йогой, но сейчас она, смеясь, признается, что на таких занятиях быстро начала халтурить и не работала в полную силу.

Потом пришли серьезные занятия с большими физическими нагрузками. Настасья старается бывать в спортзале несколько раз в день, но из-за плотного графика это не всегда удается. Также она имеет индивидуального тренера, который помогает ей выполнять силовые упражнения. Как отмечает Самбурская, первое время тело жутко болело, но она ждала результата и продолжала заниматься.

В подростковом возрасте девушка имела комплексы по поводу своей внешности. Она была очень высокого роста, поэтому иногда становилась предметом насмешек.

Но девочка выросла и стала популярной, она снимается для обложек журналов, с ней заключают контракты известные спортивные компании. И всего Настасья добилась сама и может служить примером для подражания.

Звездная диета

Так как Анастасия постоянно занята в различных проектах, то ей приходится питаться в промежутках между работой. Обычно она заказывает еду, а перекусывать на бегу не позволяет забота о фигуре. Телезвезда признается, что раньше она постоянно сидела на диетах, чтобы просто сбросить лишние килограммы, не занимаясь в спортзале.

Сейчас Настасья Самбурская не соблюдает диету, а придерживается определенного меню, которое сохраняет ее фигуру.

Завтрак

Завтраки всегда состоят из углеводов. Это может быть каша с разными добавками, например, сухофруктами. Также девушка любит гречку и яйца. Прием пищи должен обеспечить энергией на весь день, чтобы полученные углеводы отбили желание съесть что-нибудь вредное.

Девушка старается потреблять большое количество белка, потому что он помогает наращивать мышечную массу. На завтрак актрисе нравится употреблять творог вместе с фруктами или другие кисломолочные продукты. Иногда питанием становится протеиновый коктейль.

Остальная часть дня

В течение дня Самбурская отказывается от ряда продуктов, которые вредят фигуре, а именно от простых углеводов:

  • хлеб;
  • мучные изделия;
  • сахар;
  • часть молочных продуктов: молоко и сыр;
  • жирная пища.

Звезда телеканала ТНТ не старается сидеть на диетах, она соблюдает правильное питание, которое направлено на сохранение стройного тела.

Мотивация

Настя Самбурская не только актриса, но еще и певица. Она уже выпустила песни, сотрудничая с Виктором Дробышем. Канал «Пятница» сделал ее ведущей нескольких программ. Поэтому девушка часто получает вопросы о том, откуда она черпает силы и мотивацию.

На это у Анастасии есть простой ответ: «Я — сама себе мотиватор». Она трудится над собой, потому что хочет обладать той фигурой, которая ей нравится. Занятия спортом и полученные результаты дают ей новые силы и вдохновляют на работу. Многим будет полезно извлечь из данной философии актрисы, что мечты об идеальном теле девушка может воплотить в жизнь только сама. Ведь наше отражение в зеркале — это исключительно тяжелый труд над собой.

Читайте также:  Гимнастика дыхания для похудения бодифлекс

Завистливые комментарии

Девушка активно ведет свой блог в Инстаграм, где делится своими фотографиями. Здесь она делится снимками того, как изменилась и похудела. Все знают об увлечении Настасьи — добиться идеального подкаченного тела. Но поклонники разделились на две половины. Одна часть считает, что ее тело стало слишком мускулистым и мужеподобным, что вовсе не красит актрису. Другие же, наоборот, высказывают мнение о том, что она прекрасно выглядит и заслуживает уважения за столь большой труд.

Сама популярная личность говорит о том, что у нее есть свои представления об идеальном теле, к которым она стремится. Все знают, что Самбурская имеет достаточно независимый характер и злые языки ее мало волнуют.

Такой пост вызвал много отзывов, ведь фигура Анастасии, действительно, хороша.

Настасья Самбурская — это настоящий пример упорного труда над собой. Если вы не можете найти в себе силы начать заниматься, то советуем брать пример с актрисы в том, как похудеть, полюбить спорт и себя. Несмотря на двоякую репутацию в интернете, эта девушка по-настоящему вдохновляет.

Источник

Настасья Самбурская: настоящее имя, семейная драма и личная жизнь актрисы

Настасья Самбурская — актриса, звезда сериала «Универ», входит в число популярнейших инстаграм-блогеров в России. Anews рассказывает о её биографии, фильмах, песнях, личных отношениях, показывает ее инстаграм и горячие фото.

Детство и ранняя биография

Настасья Самбурская (настоящее имя — Анастасия Терехова ) родилась 1 марта 1987 года в городе Приозёрск Ленинградской области. Мать девочки работала продавцом, отец имел проблемы с законом, он отправился в места лишения свободы, когда девочке было 5 лет.

Самбурская не любит вспоминать тот период жизни: «Может, это отвратительно, но их для меня не существует». Окружающая действительность маленького провинциального городка не устраивала девушку. Она пыталась находить отдушину в школьных самодеятельных спектаклях, а после 9-го класса уехала в более крупный населённый пункт, Энгельс Саратовской области, где поступила в парикмахерское училище — Настасья даже упоминала, что оставаться на малой родине ей было опасно.

Учась, она подрабатывала в разных местах, и среди этих мест опять оказался театр — девушка была художником по реквизиту в тамошнем «храме искусства».

Отучившись там, Настасья решила переехать в ещё более крупный город — им оказалась столица России. Женщина рассказывает, что именно с 16 лет в Москве и началась её настоящая жизнь. Девушка бралась за любую работу — и однажды, из-за эффектной внешности, она попала в массовку сериала «Есенин». Там у неё окончательно сформировалась мечта о будущей профессии — но, как отмечает Настасья, тяга к искусству здесь стояла далеко не на первом месте. Просто девушке сказали, сколько зарабатывает исполнитель главной роли Сергей Безруков — и она решила изо всех сил стремиться к этим цифрам.

Карьера Самбурской: фильмы, песни, театр, телевидение

К стремлению прибавился и немалый талант — уже в 17 лет Настасья поступила во МХАТ на курс Константина Райкина. Правда, там она проучилась всего полгода и была отчислена за конфликтность и прогулы. Девушка не стала унывать, и вскоре поступила в ГИТИС на курс режиссёра Сергея Голомазова, который после окончания учёбы пригласил Самбурскую в свой Театр на Малой Бронной.

Читайте также:  Инжир курагу чернослив при похудении

Особенно тяжёлым для девушки был первый курс ГИТИСа — она уже старалась не пропускать занятия, но при этом всё равно приходилось подрабатывать, сниматься везде. где предлагали. Но уже на втором курсе Настасья Самбурская обрела стабильность и известность — актрису, удивившую ещё первых педагогов комедийными талантами, позвали в сериал «Универ». Хотя первая роль была эпизодической, она широко «засветила» актрису — и уже в 2008-м она снималась в пяти проектах.

А при обновлении состава сериала в 2011 году вновь пришедшая на кастинг Настасья стала уже одним из центральных персонажей.

В 2015-м Настасья сыграла первую главную роль в крупном полнометражном проекте — комедии «Женщины против мужчин».

Одной из самых важных для себя ролей Настасья считает работу в сериале «Верни мою любовь», где ей удалось проявить свой талант в драматическом ключе.

Энергии Настасьи хватает не только на кино и театр. Она энергично продвигает свою карьеру на телевидении. В 2013-м она стала ведущей ток-шоу « # Я права» на телеканале «Ю». А в 2017-м вела сразу два проекта на телеканале «Пятница!»: шоу «Генеральная уборка» и ставший уже легендарным «Ревизорро».

Наконец, Самбурская строит и карьеру певицы. В 2016-м она дебютировала с песней «Плохие мальчики».

Но в дальнейшем Настасья отошла от традиционного поп-звучания. Сейчас она работает на стыке жанров романса и шансона…

. включая и вечную «Мурку».

В апреле 2019-го Самбурская приняла участие в конкурсе «Шансон года» и получила награду в номинации «Открытие года», исполнив на церемонии ещё одну заслуженную песню — «Алёша — ша».

Конечно, такая многопрофильность требует жертв. Отчасти по причине перегруженности графика Настасья ушла из «Ревизорро»: «Нагрузка должна была увеличиться так, что я сказала, что я готова потратить свое здоровье, но вы мне повысите ставку в два раза. А они сказали: ты даже с этой ставкой уже была неподъемной. »

Кроме того, весной 2019-го актриса оставила Театр на Малой Бронной, решив, опять же, снизить нагрузку и работать только в антрепризных спектаклях. Уход вылился в скандал — сначала актриса обещала зрителям доработать сезон, но после сменила решение, обвинив режиссёра Александра Яковлева, решившего задействовать в её постановках другую ещё до ухода: «Я готова помочь вести актрису, но не готова отдать спектакли. Пришел приглашенный режиссер и начал вести себя как боженька. Простите дорогие мои зрители, но попробуйте меня понять. Я туда больше ни ногой».

Сам режиссёр с претензиями был в корне не согласен:

«Мы договорились с руководством о том, что два спектакля сыграет Самбурская, а два — новая актриса. Это нормальная человеческая договоренность: и Самбурская играет до конца сезона, в том числе и последний спектакль, и новая актриса. Но Анастасия сказала: “Или всё, или ничего”, написала заявление и ушла из театра. То есть сама придумала, сама обиделась. Это нелепая интрига, непрофессионализм и подстава театру».

Инстаграм Настасьи Самбурской

Важнейшей составляющей карьеры и образа Настасьи является её инстаграм. Там Настасья сполна проявила как свои внешные данные…

. так и комедийные таланты.

При этом артистка умеет удачно сочетать эти свои качества.

И применять комический талант в рекламных интеграциях.

Причём интеграциях наверняка очень недешёвых — ведь её таланты сделали Настасью Самбурскую одним из крупнейших инстаграм-блогеров в стране. способным на сегодняшний день похвастаться почти 11 миллионами подписчиков. Свой восьмой миллион женщина отметила очень экстравагантным образом.

Настасья Самбурская: личная жизнь, Кирилл Дыцевич

Несмотря на склонность к эпатажу, Настасью Самбурскую нельзя назвать открытым человеком — уж точно в области личной жизни. Тем не менее, некоторые истории женщины становились достоянием прессы. Так, в 2015 году информацию о мимолётной интрижке с артисткой выложил в сеть 16-летний Никита Весёлкин. Расстроенная Самбурская пыталась взыскать с семьи Никиты 2 миллиона рублей в качестве компенсации морального вреда, но суд её иск не удовлетворил. Подробнее об этой истории читайте в «Всё как у всех». Звезды в постели с поклонниками .

Читайте также:  Белок это что съесть чтобы похудеть

В 2016 году актриса недолго встречалась с певцом Александром Ивановым-младшим, представлявшим Беларусь на Евровидении.

Дальше всего у артистки зашёл роман с белорусским же актёром Кириллом Дыцевичем. 16 ноября 2017 года они даже сыграли свадьбу, но уже три месяца спустя развелись. Как позже выяснили СМИ, размолвка произошла из-за интервью, которые мать Дыцевича дала прессе, не спросив на это разрешения у невестки. При этом ничего плохого о Насте она не сказала: «Хорошая, добрая девушка, с внуками молодые пока не торопятся…».

О других отношениях женщины ничего подробно неизвестно, но зато она делится с публикой различными комментариями по этому поводу. Так, Настасья однажды рассказала, что встречалась с двумя мужчинами: «Это катастрофически ужасно. Совесть мучает страшно. Вариант один — бросить обоих. Но если вас всё устраивает, оставьте всё как есть. Выбор только за вами. Как правило, если с одним хорошо, второй точно не появляется»

А недавно в своём инстаграме женщина объявила, что её бросили.

Недостаток информации рождает немало слухов — их Самбурская с присущим ей юмором однажды обыграла по случаю нашумевшего расставания Ольги Бузовой и Дмитрия Тарасова.

Настасья Самбурская — горячие фото

При всей закрытости, Настасья совершенно не страдает стеснительностью. Как уже говорилось, она охотно позволяет пользователям насладиться своей красотой в инстаграме.

. порой даже, возможно, несколько перегибая палку.

Источник

Настасья Самбурская как выглядела до того как стала известной

«ЗОЖница», актриса кино и театра, певица Настасья Самбурская также известна как любительница экспериментов во внешности.

В последнее время ее имя все чаще находится на слуху. Широкую популярность актрисе принес сериал «Универ», где она исполнила роль Кристины.

До того как брести известность, девушка из небольшого городка успела сменить ряд профессий от диспетчера такси и охранника до парикмахера.

В юные годы Настя Терехова, так звучит ее настоящая фамилия, училась на парикмахера, что заметно отразилось на ее внешности. Ее душа, как и у многих женщин часто требует перемен.

Но иногда выходило это довольно неудачно. С годами она все же исправила свои недостатки, а которые не смогла (к примеру – зуб и палец), смогла обратить в шутку.

Да и по сей день, девушка любит кардинально менять образы, удивлять поклонников неожиданным преображением. Экспериментирует с длиной и цветом волос, а также не боится и любит посмеяться над собой, тем самым смогла завоевать любовь поклонников.

В своих социальных сетях актриса, телеведущая и певица шансона довольно резко обходится с «недоброжелателями» и теми кто «нелестно проходится» по ее внешности. Настасья публикует фотографии так называемых «критиков с дивана» у себя на странице. Как говорится, врага надо знать в лицо.

Как уже многим известно, Настасья не общается со своими родственниками и не любит вспоминать детские годы. Но фотографиями из юности время от времени балует подписчиков в социальных сетях, вспоминая о своих неудачных прическах, за которые сейчас ей не много стыдно, да наверно, как и другим людям.

Источник