Меню

Анастасия стоцкая до похудения



Диета Анастасии Стоцкой

Есть актрисы, стройные и грациозные от природы. И никакие фуршеты среди ночи, сдобные пирожные и жареная картошка не сказываются на объеме их талии. А есть актрисы, которых природа щедро одарила не только талантом, но и пышной фигурой. И чтобы иметь красивые изящные формы, им предстоит всю жизнь придерживаться диеты и нагружать себя физическими тренировками.

К такой категории относится и Анастасия Стоцкая, современная певица и актриса, которая кроме того недавно стала мамой. Как же удалось этой далеко не худенькой девушке похудеть при первых же признаках увеличения веса и остаться в форме даже после рождения ребенка?

Результат похудения Анастасии Стоцкой.

Самое главное правило Анастасии Стоцкой – не жалеть себя! Да-да, никогда нельзя давать слабину и идти на поводу у собственной лени и аппетита. Только строгая диета и регулярная физическая нагрузка помогают ей поддерживать стройность. Для этого требуется большая сила воли и самоконтроль.

Даже во время беременности Анастасия строго придерживалась особой диеты, специально разработанной для нее лечащим врачом. Ведь в этот период питание женщины должно быть полноценным, поэтому очень важно, чтобы все продукты были идеально подобраны и содержали необходимое количество витаминов и минералов.

Тот же принцип остался в каждодневной диеты певицы и после рождения сына. Главное – не переедать, а съедать ровно столько, чтобы появилось чувство насыщения, но хотелось бы съесть еще. Вот тут и следует остановиться!

Тибетская диета, которой придерживается Анастасия, не дает голодать и не надоедает, в её составе каждый день разные продукты. Но некоторые продукты категорически запрещены – это все жареное и жирное. Масло можно только растительное, желательно оливковое. Также запрещены мучные изделия. Разрешен хлеб или сухие хлебцы из муки грубого помола. Разумеется, о сладкой выпечке следует забыть навсегда. Теперь в качестве сладкого разрешены только фрукты и немножко меда.

Итак, тибетская диета. Её не рекомендуется придерживаться более двух недель, потом следует сделать перерыв и можно повторить. Но это не значит, что во время перерыва можно объедаться пирожными и бутербродами – эти продукты следует забыть навсегда.

Меню диеты Анастасии Стоцкой

День первый

Завтрак: стакан молока с сухариками из ржаного хлеба.

Обед: салат из свежих овощей и 1 яблоко или апельсин.

Ужин: салат из капусты, заправленный оливковым маслом, фрукты.

В течение дня пить только минеральную воду без газа в любом количестве.

День второй.

Завтрак: стакан воды и 1 зеленое яблоко.

Обед: кусок вареной рыбы и салат из чернослива и 1 яблока.

Ужин: 2 свежих помидора и 1 тушеный кабачок, стакан томатного сока и 1 ломтик хлеба грубого помола.

День третий.

Завтрак: стакан молока с сухариками из ржаного хлеба.

Обед: вареная фасоль и салат из помидора, огурца и зелени, заправленный оливковым маслом.

Ужин: вареная свекла, 2 яблока или 1 апельсин, ломтик хлеба грубого помола.

День четвертый.

Завтрак: стакан минеральной воды и ломтик цельнозернового хлеба.

Читайте также:  Тренажеры питание для похудения

Обед: кусок вареной рыбы, салат из свежих овощей, стакан яблочного сока.

Ужин: 1 морковка, натертая на терку, с чесноком и оливковым маслом, чай без сахара.

День пятый.

Завтрак: стакан молока и ломтик цельнозернового хлеба, салат из капусты, 2 яблока и стакан йогурта без сахара.

Обед: пожарить 1 морковь и 1 маленький баклажан, кусок вареной рыбы.

Ужин: стакан минеральной воды без ничего.

День шестой.

Завтрак: стакан яблочного сока или 1 апельсин.

Обед: 1 морковка, салат из 1 болгарского перца и 2 помидоров с оливковым маслом, стакан минеральной воды.

Ужин: стакан молока или йогурта без сахара с клубникой, кусочек сыра.

День седьмой.

Завтрак: стакан молока и ломтик цельнозернового хлеба.

Обед: кусок вареной рыбы, 1 яблоко и салат из капусты.

Ужин: вареная фасоль, кусочек сыра, стакан минеральной воды.

Затем диету следует повторить еще на одну неделю.

Тренировки

Не нужно забывать о физических упражнениях. Ведь Анастасия Стоцкая при таком питании продолжает репетировать, танцует и поет, да еще ухаживает за своим маленьким сыном. А репетиции по расходу калорий равняются хорошей тренировке в течение часа. Да и тело станет более подтянутым и упругим, если уходящие килограммы будут сопровождаться активным образом жизни. Физические упражнения благоприятно скажутся не только на уменьшившихся объемах, но и на состоянии кожи, и на здоровье. Никто не будет спорить, что красивый внешний вид обычно сопутствует здоровым и успешным людям.

И запомните – если вы решили взяться за совершенствование собственной фигуры и сели на диету, то любой возврат к прошлому образу жизни вернет вам все потерянные килограммы в двойном размере. Поэтому нужно взять себя в руки раз и навсегда, подчинить свой аппетит разуму и силе воли.

И красивая стройная фигура и крепкое здоровье вам обеспечены!

(2 голосов, среднее: 5,00 с 5)

Источник

Было — стало: Анастасия Стоцкая похудела на самоизоляции и стала стройняшкой (фото)

Стоцкая — молодец! Она просто красавица! Анастасия похудела! Она похвасталась своей обновленной фигурой. Звезда вокала привела себя в отличную форму, пока многие расслаблялись на карантине. Она занималась вплотную собой во время самоизоляции. Анастасия строго следила за питанием. А стимулом послужила работа в предстоящем проекте.

Мотивация

Разглашать подробности Стоцкая пока не намерена. По ее словам, она должна избавиться от некоторых килограммов еще. Однако даже сейчас Анастасия довольна своим результатом относительно внешнего вида. Певица показала селфи, где видны ее идеальные формы в боди и шортиках.

Вообще, Стоцкая поделилась тем, что она сама от себя в шоке. Дело в том, что похудение и дисциплина идут бок о бок друг с другом. А сама Анастасия считает, что не отличается самодисциплиной. Но предстоящие премьеры диктуют свой формат. Значит, нужно соответствовать и стимулировать себя этим. Ей осталось сбросить буквально 3-4 килограмма. А именно они являются самыми сложными в процессе похудения.

Анастасия Стоцкая гордится собой. Она считает, что из карантина ей удалось выйти в очень хорошей форме.

Читайте также:  Как жаль что мне похудеть

Кроме того, она получила много похвалы от своих поклонников и друзей. Действительно, все знают, что карантин — это испытание нашей силы воли. Избежать набора лишних килограммов было крайне сложно.

Ниже на фото можно увидеть Анастасию до похудения. Сравните с фотографиями выше. Результат действительно впечатляет! Интересно будет увидеть певицу после того, как она сбросит свои последние 3-4 лишних килограмма.

Аналогичного впечатляющего результата удалось добиться Баскову! В студии «Вечерний Ургант» он продемонстрировал свою фигуру публике. Его внешний вид даже заставил ведущего усомниться в истинности процесса похудения и заподозрить Николая в липосакции.

Еще за время карантина, правда, с помощью профессиональной поддержки и детокса, похудела Анна Семенович. Результаты звезд поражают и вдохновляют поклонников тоже заняться своими фигурами.

Источник

Как похудеть на 6 кг за 2 недели? Диета певицы Анастасии Стоцкой.

Знаменитая Российская певица и актриса Анастасия Стоцкая смогла похудеть на 12 кг, причем 8 из них ушли в первые 2 недели! Как такое возможно? Быть может, вы думаете, что звездам проще, и они используют какие-то невероятные методы в похудении? Но все намного проще!

История Анастасии Стоцкой

Анастасия говорит, что с самого детства она не была худенькой девочкой. Хватало маленького кусочка тортика, чтобы набрать лишний вес. Да и в семье актрисы имеется склонность к полноте. Как и многие девушки, Настя всю жизнь вынуждена себя ограничивать в еде.

После родов ситуация только усугубилась. Повышенный вес никуда не уходил и Стоцкая начала переживать, что это может навредить ее карьере. Сначала Анастасия попробовала белковую диету: употребляла нежирные сорта рыбы, постную курицу, овсянку, исключила все жирное и дареное. Так ей удалось похудеть практически на 10 кг. А потом, как это часто бывает, случился «застой», вес встал и больше не снижался.

Когда Стоцкая отдыхала в Греции, местные красотки посоветовали ей действенную диету Афродиты. В этой диете Анастасии можно было употреблять в пищу исключительно огурцы и козий сыр. Именно на ней актриса смогла потерять вес еще! Кстати, перед этой диетой, певица поспорила с мужем, что сможет похудеть в кротчайшие сроки. В итоге она выиграла спор, и муж подарил ей новенькие Мерседес!

Что говорят диетологи?

Анастасия Стоцкая попала в программу «Прямой эфир» со своим рассказом о быстром похудении. По мнению диетологов, белковая диета, конечно же, эффективная, но в то же время вредная. Но Стоцкая наблюдалась врачом, и смогла поддерживать свое здоровье в хорошем состоянии.

Сейчас Стоцкая выглядит восхитительно, но, как она сама говорит, это лишь половина пути. Она планирует похудеть еще, поэтому теперь только спорт и здоровая пища.

А диетолог посоветовал звезде и всем остальным для похудения пить яблочную воду с корицей! Это жиросжигающий напиток, который безвредно и плавно избавляет от лишних килограммов!

Источник

До и после: резко похудевшая Анастасия Стоцкая потрясла сеть

Артистка похвасталась фигурой на вручении новой премии.

Читайте также:  Насколько похудею если не ем вечером

Певица Анастасия Стоцкая потрясла коллег и поклонников изменившейся фигурой. Артистка заметно похудела ради роли в театральной постановке.

Публикация от Anastasia Stotskaya (@100tskaya) 7 Авг 2020 в 7:07 PDT

12 августа в столичном ресторане The Toy Moscow состоялась дебютная церемония награждения премии Star Awards. Создатели премии решили особо отметить представителей спорта, искусства и моды, влюбленных в свое дело. На вручение заветных статуэток собрались отечественные звезды, среди которых были Эвелина Бледанс, Ирина Безрукова, Мария Кравченко, Сосо Павлиашвили, София Каштанова, Дмитрий Хрусталев.

Анастасия Стоцкая получила премию в номинации «Бродвейская лига». Она блистала на импровизированной сцене в желтом платье-макси и босоножках на высоком каблуке. Артистка дополнила наряд белой сумкой Yves Saint Laurent на цепочке и текстильным ожерельем.

Анастасия Стоцкая получила одну из главных ролей в мюзикле «Шахматы». Ее утвердили на роль Флоренс, помощницы американского гроссмейстера. Презентация будущего спектакля прошла 8 августа, чем Стоцкая похвасталась в своем Instagram-аккаунте. Ради роли она ходила не только на занятия по академическому вокалу, но и на тренировки. Певица уверена, что ее героиня должна быть тонкой и элегантной, чего Анастасия и добилась.

Источник

До и после: как выглядит Анастасия Стоцкая после резкого похудения

Певица утверждена на роль Флоренс в мюзикле «Шахматы».

На днях в ресторане The Toy Moscow прошла церемония вручения премии Star Awards 2020 лучшим в своем деле артистам, спортсменам, представителям мира моды, деятелям искусства и культуры.

Гостями мероприятия стали Эвелина Бледанс, Мария Кравченко, Юлия Михалкова, София Каштанова, Rasa, Ирина Безрукова, Дмитрий Хрусталев, Сосо Павлиашвили и многие другие звезды.

Посетила светскую вечеринку и Анастасия Стоцкая – она получила премию в номинации «Бродвейская лига». Еще певица привлекла внимание присутствующих своей фигурой, которая стала заметно стройнее и изящнее.

Оказалось, Анастасия была утверждена на роль Флоренс в мюзикле «Шахматы» и теперь усиленно занимается не только академическим вокалом, но и физическими тренировками. По словам Стоцкой, ее героиня должна выглядеть тонкой и хрупкой, поэтому, как только ее утвердили, она решила, что нужно скинуть несколько килограммов, и ей действительно удалось это сделать.

«Для меня предстоит очень интересная, сложная и филигранная работа, где голос должен звучать подобно музыкальному инструменту. Потрясающая музыка непревзойденного квартета ABBA! Я влюбляюсь в нее все больше с каждым прослушиванием. Необыкновенная радость прикоснуться к такому материалу. Я с трепетом предвкушаю репетиции, и слезы счастья наворачиваются от предстоящей работы», – признается Анастасия Стоцкая.

Зная всё о кино, хочется поделиться этим с другими. Делитесь фильмами, трейлерами, персонами и новостями в социальных сетях, присваивайте рейтинги фильмам и обсуждайте их с друзьями и подписчиками!
Интересные фильмы, ближайшие кинотеатры и любимых актеров можно добавлять в «Избранное». Система покажет все связанные с ними новости и новые трейлеры, подскажет, когда можно купить билет в кино на интересующую премьеру. Присоединяйтесь!

Источник