Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом
Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.
По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.
Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом
Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав
Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.
Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.
Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.
Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!
Травы для похудения — правила приема и дозировка
Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.
Травы для похудения: список трав со свойствами
К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:
Зеленый чай
В последнее время именно зеленый чай стал моим фаворитом для похудения. Все дело в том, что как всем известно мы употребляем очень маленькое количество воды в сутки. А пить воду в количестве 8 стаканов в день для меня проблематично (не слишком вкусно, много, приходится себя заставлять). И тут на помощь приходит несладкий, некрепкий зеленый чай (листовой). Удивительно, но его я спокойно могу выпить в достаточно больших количествах. Он может заменить обычную воду в отличие от кофе, соков и сладкого черного чая. Далее в ход идет самый известный закон похудения — с жидкостью уходят лишение килограммы. Дополнительным аргументом в пользу именно зеленого чая является то, что он пьется теплым, что еще больше способствуют ускорению метаболизма и похудения. Он содержит огромное количество полезных веществ и является отличным антиоксидантом. Единственное, не стоит его пить на ночь. Если вы только хотите начать употреблять больше воды или чая не начинайте сразу с большого количества, все хорошие привычки стоит вводить постепенно.
Зеленый чай для похудения, здоровья и красоты
Посмотрите видео «Зеленый чай для похудения (-5 кг за месяц)»:
Имбирный чай
В составе имбиря помимо потрясающего букета полезных витаминов и микроэлементов содержится гингерол, который ускорят обменные процессы и способствует похудению.
Имбирный чай
Брусничник
Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.
Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом
Толокнянка
Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.
Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом
Хвощ полевой
Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.
Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы
Спорыш для похудения
Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.
Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс
Сенна
Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.
Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника
Морозник
Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.
Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ
Семена льна
Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.
Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие
Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.
Мочегонные травы для похудения
Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.
Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.
Трава сенна для похудения
Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.
Трава сенна для похудения
При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.
Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.
Трава морозник для похудения
Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.
Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм
Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:
- Монастырский чай («Русские корни»);
- Алфит № 16 («Гален»);
- Жиросжигающий сбор («Русские корни»);
- Фиточай «Снижение веса» («Юником»);
- «Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);
- Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);
- Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).
Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить.
Травы в виде капсул и таблеток
Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.
Так, например, обратите внимание на такие препараты:
«Релора» — помогает справиться с нервным перееданием и умерить аппетит.
Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела. Из отзывов об этом БАДе:
Ты становишься спокойным человеком со спокойным аппетитом.
Травы для похудения: самостоятельный сбор
Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:
- Кора крушины
- Корень одуванчика
- Плоды фенхеля
- Листья петрушки
- Листья мяты перечной.
Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.
Источник
Эффективные травы для похудения 🌿
- Действие растений на организм
- Самые эффективные травы
- Дозировки и противопоказания
Расхожее мнение о том, что для похудения все средства хороши сделало в свое время такими популярными тайские таблетки, разрекламированные как полностью натуральные препараты, в состав которых входят лишь быстро сжигающие жир травы. Они действительно порой демонстрировали настоящие чудеса. Однако при ближайшем рассмотрении (под микроскопом) и после тщательного химического анализа в большинстве таблеток и капсул были обнаружены дополнительные ингредиенты, часть из которых можно было отнести к наркотическим, а часть к гормональным препаратам.
Жир действительно уходил, но воздействовали на него совсем не травы, как было обещано производителями. Метаболизм ускорялся из-за принудительного изменения гормонального фона, что приводило к постепенной разбалансировке всех систем организма. Впрочем, сегодня на полках аптек полно российских препаратов на растительной основе, предназначенных для быстрого снижения веса. Так существуют ли действительно травы для похудения сжигающие жир и как правильно их применят, чтобы не навредить себе и добиться серьезных результатов?
Действие растений на организм
Чтобы понимать насколько эффективными могут быть травы, нужно знать, как именно они способны воздействовать на организм. Принимая отвары, настойки или экстракты растений, человек получает в концентрированном виде содержащиеся в них полезные вещества. В состав большинства лекарственных трав для похудения входят:
- Витамины. Самые важные для похудения – аскорбиновая кислота и витамины группы В. Именно они ускоряют метаболизм и принимают непосредственное участие в продуцировании расщепляющей жир липазы. Кроме того, витамин С является сильнейшим природным антиоксидантом, тормозящим процессы старения.
- Минералы и микроэлементы. Влияют на состояние кожи и являются катализаторами большинства обменных процессов. Особенно важны травы для похудения, в которых содержится магний, йод, хром и цинк. Эти микроэлементы значительно ускоряют метаболизм.
- Фитоэстрогены. Их воздействие на организм подобно влиянию природных женских гормонов. Они мягко регулируют гормональный фон, отодвигают наступление климакса, стимулируют сжигание жира. Больше всего фитоэстрогенов содержится в сое и бобовых, хмеле, семени льна и солодке.
- Флавоноиды. Особые вещества, способные проникать через клеточные мембраны, восстанавливая их структуру. Улучшают кровообращение, насыщая клетки кислородом, укрепляют капилляры, замедляют процессы старения. Особенно полезны такие травы для похудения с флавиноидами: листья смородины и малины, пастушья сумка, шалфей, тысячелистник.
- Эфирные масла. Способны существенно влиять на самочувствие, снижая аппетит, улучшая настроение, оказывая тонизирующее действие, а также способствуют выведению токсинов и избытка жидкости из организма. Особенно полезны для похудения такие сжигающие запасы лишнего жира масла: бергамотовое, розмарина, корицы, грейпфрута, лимона и чайного дерева.
Важно помнить, что сами по себе травы являются только вспомогательным средством, способным ускорить процесс похудения, но без правильного питания и регулярных физических нагрузок вес через некоторое время будет снова возвращаться.
Самые эффективные травы сжигающие жир
Трудно сказать, какая именно трава для похудения будет максимально эффективна в каждом конкретном случае. Все зависит от причин, вызвавших ожирение, естественного гормонального фона и общего состояние организма. Приведенный ниже список содержит самые популярные травы, большинство их которых можно купить в любой аптеке, Каждая из них оказывает определенное воздействие на организм, очищая его или ускоряя сжигание жира:
- Морозник. Значительно ускоряет обмен веществ, активно очищает организм от шлаков и токсинов. Оказывает мягкий слабительный эффект потому во время его приема необходимо пить много воды, чтобы не допустить обезвоживания. Не допускается длительное применение, так как он слаботоксичен.
- Расторопша. Регулирует обменные процессы, активно очищает и восстанавливает печень, оказывает противовоспалительное действие. К её помощи прибегали еще наши давние предки не только для похудения, но и для восстановления после болезней.
- Одуванчик. Листья обычного одуванчика содержат в себе практически полных набор витаминов и микроэлементов, необходимой для активной жизнедеятельности человека. Он обладает слабым мочегонным воздействием, избавляя организм от лишней жидкости и снимая отеки.
- Кукурузные рыльца. Также помогают избавиться от лишней воды, при этом не нарушая электролитный баланс организма. Восстанавливают белково-углеводный обмен, уменьшают чувство голода, нейтрализуют токсины.
- Сенна. Это трава входит в состав почти всех сборов для похудения. Она является сильным натуральным слабительным средством, которое прекрасно стимулирует перистальтику кишечника и освобождает тело от шлаковых накоплений.
Список можно продолжать практически до бесконечности. В нем должны оказаться не только травы для похудения, но и плоды и семена привычных нам и экзотических растений, некоторые виды грибов и даже морские водоросли. Тем, кому интересны жиросжигающие свойства различных трав и растений, стоит заняться их изучением целенаправленно или обратиться к специалисту – травнику или гомеопату.
Дозировки и противопоказания
Как заваривать и принимать траву для похудения обычно написано на упаковках. Из сухих трав можно заварить чай, приготовить отвары или настойки (водные или спиртосодержащие). Начинать всегда надо с минимальной рекомендуемой дозы, а затем постепенно увеличивать ее до нормальной. Прием любого сбора нельзя продолжать до бесконечности. Примерно через 1-2 месяца необходимо сделать перерыв, а затем при необходимости повторить курс.
Почти для каждой из трав существует целый ряд противопоказаний к применению. обусловлено это их интенсивным воздействием на организм и высокой концентрацией биологически активных веществ. Причем чем больше в траве полезных компонентов, тем выше риск аллергической реакции на нее. Наиболее эффективны травы в составе специально продуманных сборов, в которых они усиливают целебные свойства друг друга. Их можно также купить в аптеках или приготовить самостоятельно.
Источник