Меню

Бег для похудения программа андроид



Беговой трекер — Бег для похудения

Описание для Беговой трекер — Бег для похудения

«Бег для похудения» — это мощный трекер активности, отслеживающий расстояние, скорость, продолжительность ваших фитнес-тренировок, а также количество сожженных калорий. Кроме того беговой трекер отслеживает ваши маршруты на карте по GPS. Подробную информацию о вашей активности можно получать в реальном времени.

Приложение направлено на похудение. Сочетание ходьбы, бега трусцой, обычного бега и спринта помогает эффективно сжигать жир и худеть. Оно подходит новичкам и всем пользователям с разным уровнем подготовки и фитнес-задачами.

Планы тренировок для разных целей и уровней подготовки:
* Интервальная ходьба
Низкоинтенсивный план тренировок для похудения для тех, кто редко занимается. Помогает улучшить здоровье и физическую форму.
* Бег для новичков
План тренировок для начинающих бегать или бегунов с небольшим опытом. Помогает выработать здоровые беговые привычки, используя научные методы.
* Забег на 5 км
План беговой тренировки на 5 км для новичков, улучшает вашу беговую форму и сжигает больше калорий и жира.
* Забег на 10 км
Более сложный план беговой тренировки для опытных бегунов. Следуя этому плану, вы сможете пробегать больше 10 км за раз и стать сильнее!

Бегайте с удовольствием
Вы только начинаете бегать? Бег кажется скучным? Сложно выработать привычку бегать? Не волнуйтесь! Попробуйте планы интервальных тренировок с нашим приложением, и вы начнете бегать и худеть с удовольствием.

Детальное отслеживание тренировок
— Ваши беговые маршруты на карте
— Автоматическое отслеживание прогресса в тренировках
— Подсчет калорий, расстояния, времени и темпа в реальном времени
— Подсчет общей дистанции и среднего темпа
— Отслеживание веса на графике
— Настраиваемые напоминания о тренировках
— Настраиваемые вручную данные о тренировках на беговой дорожке

Мощная функция воспроизведения музыки
— Поддержка всех видов музыкальных приложений
— Воспроизведение любимых песен из ваших плейлистов
— Возможность переключения песен во время упражнений
— Тренировка с музыкой повышает мотивацию на 35%

Мотивация для вас
— Голосовые подсказки сопровождают ваши тренировки, делая их эффективнее
— Озвучивание данных (расстояние, скорость, калории и т.д.) для каждой записанной по GPS тренировки
— Возможность делиться достижениями и маршрутами в социальных сетях
— Масса полезной информации о сжигании жиров, похудении и сбалансированной диете

Обращаем ваше внимание:
●Постоянная работа системы GPS в фоновом режиме может сильно разряжать аккумулятор.
●Перед началом любых программ упражнений консультируйтесь с врачом.

Источник

Скачать Бег для похудения by Verv на андроид v.6.8.11

» data-size=»m» data-title=»Скачать Бег для похудения by Verv на андроид v.6.8.11″>

Бег для похудения by Verv – просто необходимое приложение для тех, кто хочет похудеть. Поспешите скачать Бег для похудения на андроид, чтобы прямо сейчас выбрать для себя подходящую тренировочную программу. В приложении имеется три различных тренировочных программы на выбор, а каждая программа длится сорок восемь недель. Можете не сомневаться, что за это время вы точно похудеете. Также имеется три уровня сложности: легкий для новичков, средний и продвинутый. Помимо этого вы можете выбрать тренера из пяти на выбор: некоторые из тренеров – поощряющие и добрые, другие – построже и требовательнее. Слушайте аудио инструкции от выбранного тренера и худейте правильно.

Читайте также:  Почему кевин леврон похудел

Почему стоит скачать Бег для похудения by Verv на андроид?

Если вы собрались заниматься бегом для похудения, вам обязательно нужно скачать Бег для похудения by Verv на андроид. Ведь это приложение поможет разработать для вас индивидуальный тренировочный план, выбрать интервал для бега и ходьбы, а также определить расстояние на пять или десять километров. Кроме того, в приложении имеется более тысячи миксов от известных диджеев, и ритм музыки будет подстраиваться под вашу скорость. Библиотека музыки пополняется каждый день, и вы можете выбрать тот музыкальный жанр, который вам нравится: классика, рок, хип-хоп и многое другое. Также во время тренировки вы будете получать голосовые советы от инструкторов.

В похудении важны не только физические нагрузки, но и правильное питание. Приложение поможет составить индивидуальный план еды, точную диету, которой вы будете придерживаться. Но и это ещё не всё: в приложении вы найдете более четырехсот отличных рецептов блюд, которые будут некалорийными и очень легкими, но при этом невероятно вкусными. Также приложение порадует полезными советами по похудению, питанию и одежде. Сбрасывайте калории вместе с этим уникальным приложением!

Источник

Лучшие приложения для бега на Андроид

Приложения для бега представляют собой оригинальное решение для внесения разнообразия в часто длинные и однообразные пробежки. Чтобы установить электронный тренажер, нужен только смартфон с Android. Благодаря приложениям для бегунов можно отслеживать время, скорость, дистанцию ​​и количество сожженных калорий во время тренировки. Дополнительной мотивацией для приложения большего объема усилий являются также аудио-подсказки тренера и раздел диеты, который рассчитывает ежедневный энергетический баланс, что, безусловно, помогает контролировать процесс похудения. Более того, приложения не ограничиваются бегунами. Они также могут быть использованы пешеходами, велосипедистами, лыжниками.

Jog Tracker

Jog Tracker — это идеальное приложение для начинающих бегунов, которые еще не знают, как долго продлится их увлечение спортом, а пока они просто хотят отмечать свои результаты и прогрессировать. Программа работает на телефонах Android.

Бесплатная версия приложения охватывает только самые основные функции. Она ​​показывает пройденное расстояние, время тренировки, а также отображает информацию о темпе и скорости бега, количестве сожженных калорий. Можно также просматривать время бездействия, но эта функция доступна только в платной версии программы. Недостатком приложения является отсутствие продвинутого аудио-помощника, информирующего о скорости бега. Пользователь получает только голосовые уведомления о пройденном расстоянии, которые появляются через каждые 100 метров. Для новичков, которым трудна даже минута непрерывного бега, такой функции будет достаточно, однако более продвинутым бегунам она не будет полезна.

Приложение позволяет публиковать результаты на сайтах социальных сетей, сохранять их в памяти телефона или оставлять в своей учетной записи на официальном сайте программы, что облегчает анализ достижений на данный момент и помогает в планировании дальнейших тренировок.

Nike Run Club

Приложение Nike содержит практически все, что нужно среднему бегуну. Его могут использовать как владельцы телефонов Android, Windows Phone, так и люди, предпочитающие iPhone.

Программа относительно проста в использовании и очень функциональна. После создания учетной записи (необходимо сделать это при первом запуске) проходит обучение тому, как использовать приложение. Более того, благодаря встроенному проигрывателю можно слушать любимую музыку без необходимости переключаться между приложениями. Nike записывает длину пробега, темп, количество пройденных километров и сожженных калорий, которые представлены в виде точной статистики. И если человек сможет добиться лучшего результата, чем во время предыдущей тренировки, его дополнительно награждают медалями за самый быстрый бег, самую длинную дистанцию ​​и т.д. Это приятная форма мотивации, но авторы на этом не остановились.

Читайте также:  Японский метод похудения врача фукуцудзи

Интересное решение, которое определенно поможет в получении хорошего результата, состоит не только в аудио-помощнике, уведомляющем каждые несколько сотен метров или определенное количество минут о текущей скорости бега, но и в режиме испытаний. Если человек ищет дополнительную мотивацию, он может участвовать в гонках с друзьями или поставить перед собой цель преодолеть конкретное число километров. В программу также включены планы тренировок, чтобы помочь пробежать первый марафон, улучшить время на 5 км и т.д. К сожалению, эти планы не всегда оказываются полезными в российских условиях — расстояния представлены в милях. В случае с аудио-помощником и всей статистикой в ​​качестве единицы измерения можно выбрать километры.

И новички, и более продвинутые бегуны могут быть довольны программой. Она хорошо мотивирует, работает без проблем, быстро подключается к GPS и отлично представляет всю статистику.

Мой маршрут от Google

Приложение Google является хорошим решением для людей, которые ищут надежный, бесплатный и интуитивно понятный в использовании регистратор физической активности. Программу можно бесплатно загрузить на телефоны Android.

Подобно другим приложениям этого типа, «Мой маршрут» регистрирует расстояние, скорость и отклонение от маршрута во время бега (также можно использовать его во время езды на велосипеде или роликовых коньках). Спортсменам также понравится присутствие аудио-помощника, который уведомляет пользователя о его текущей скорости и темпе. В зависимости от настроек сообщения появляются каждые 1, 2, 5 или 10 минут. К сожалению, нет возможности отображать уведомления после определенного расстояния, например, километра, хотя многим это удобнее.

После окончания тренировки все наиболее важные параметры представляются пользователю в виде карты с отмеченным маршрутом, графиком, включающим скорость бега или вождения. Также приложение показывает статистику, охватывающую не только пройденное расстояние, время тренировки и среднюю скорость, но также наибольшую скорость и фактическое время в движении. Этот последний параметр имеет особое значение для людей, которые активны в городе, где статистика часто искажается, например, в ожидании смены огней светофора. Это настоящее удобство и одно из главных преимуществ приложения.

Runtastic

Runtastic — популярное и горячо приветствуемое приложение для записи активности, которое оценят, как начинающие, так и продвинутые бегуны. Он доступен для телефонов с Android, Windows Phone и iOS (iPhone).

Пользователи оценят скорость работы программы и удобную навигацию по экранам меню. Обычно двух или трех касаний достаточно, чтобы выбрать вид спорта, которым человек хочет заниматься (бег, езда на велосипеде, ходьба и т.д.), указать тип тренировки (регулярные, интервальные, конкретные цели, индивидуальные тренировки или один из ранее записанных в истории).

Среди функций, за которые создатели заслуживают похвалы, — обширная статистика, где можно проверить среднюю скорость, темп всей пробежки и последующих километров, просмотреть профиль маршрута (ровный, с подъемами или спусками), а также пульс, если у спортсмена есть устройство для отслеживания сердечного ритма, работающее с приложением. Оно также имеет встроенный музыкальный плеер, хотя это значительно сокращает время работы телефонной батареи. В PRO-версии программы есть также обширная система мотивации, возможность делиться своими тренировками и мониторинг сердечного ритма в прямом эфире. Небольшое неудобство заключается в том, что для использования большинства опций требуется регистрация на сайте. В бесплатной версии приложения слишком часто рекомендуется покупать премиум-версию.

Читайте также:  Сколько можно похудеть не ужиная

Endomondo Sports Tracker

Endomondo — самое популярное и любимое приложение для спортсменов. Оно доступно для телефонов с Android, Windows Phone и iOS.

Endmondo прекрасно сочетает в себе простоту исполнения и интуитивность с широким спектром доступных опций. Чтобы начать обучение, все, что нужно сделать, — это выбрать тип активности и разрешить приложению подключаться к GPS. С этого момента программа отображает маршрут на карте и показывает информацию о количестве пройденных километров, средней скорости и сожженных калориях. Бегуну не нужно постоянно заглядывать в экран смартфона, чтобы контролировать темп и скорость. Все, что нужно сделать, — это настроить аудио-тренера, который, например, каждые полкилометра будет сообщать скорость последнего эпизода пробежки, среднюю скорость и темп с момента начала тренировки, количество сожженных калорий. Не нужно запускать отдельное приложение для прослушивания музыки, так как Endomondo имеет встроенный музыкальный проигрыватель.

Программа также обладает множеством дополнительных функций, благодаря которым человек может добиться лучших результатов. Некоторые из них, например, функция установки цели на определенное количество километров или гонки с другом, доступны в бесплатной версии, другие (сжигание четкого числа калорий или попытка побить свой лучший результат) доступны только в версии PRO (для Android и iOS). Чтобы в полной мере использовать статистические сводки, предлагаемые приложением, необходимо также регулярно вносить абонентскую плату.

RunKeeper

Приложение RunKeeper, разработанное для телефонов на базе Android и iOS, является абсолютной звездой среди бесплатных приложений. Функции, за которые люди должны платить в других программах, доступны здесь бесплатно.

У RunKeeper есть все, что ожидает даже самый привередливый пользователь. Сюда входят:

  • встроенный музыкальный плеер;
  • всесторонняя статистика каждой пробежки и всех предыдущих действий;
  • обширный аудио-инструктор, предоставляющий информацию о скорости и темпе после преодоления определенного расстояния (например, каждые 250 метров) или время от времени (каждые 5 минут, час);
  • возможность создавать свои собственные виды тренировок (интервалы, беговые игры).

Дополнительной особенностью являются многочисленные бесплатные планы обучения. После выбора одного из них в календаре автоматически появятся запланированные тренинги, благодаря которым пользователь точно знает, ждет ли его в определенный день длительная пробежка или бег трусцой. Такой план эффективно мотивирует человека к усилиям, как и виртуальные награды за самый быстрый бег, самую длинную тренировку или преодоление очень крутого маршрута.

Все описанные варианты доступны в бесплатной версии. Подписка Elite дает возможность поделиться своими тренировками с друзьями и семьей, чтобы они могли следить за борьбой с километрами в прямом эфире. Единственным недостатком программы является небольшое интуитивно понятное меню, в котором довольно сложно найти некоторые расширенные функции. Несмотря на это, RunKeeper — почти идеальное приложение.

Хорошо подобранное приложение для бега может заменить множество различных устройств или даже персонального тренера. В зависимости от необходимых функций можно использовать программы бесплатно или за небольшую плату.

Источник