Белье для груди при похудении

Как правильно подобрать бюстгальтер для обвисшего бюста — какой лифчик носить для разных размеров груди?

Лифчик является важнейшей частью женского туалета. Бюстгальтер для обвисшего бюста способен придать ему соблазнительную форму, а также предотвратить его дальнейшее отвисание.

Он может прибавить женщине возраст, а может наоборот сделать её моложе. Эта прелестная часть женского туалета может творить чудеса!

Поговорим о том, как правильно выбирать это изделие.

7 причин отвисания бюста у женщин

Прежде чем обсуждать,какой бюстгальтер подойдет именно Вам, давайте обсудим основные причины дряблости груди:

Беременность и роды. В момент подготовки организма женщины к родам, происходит значительное увеличение в размерах молочных желез – увеличивается процент жировой ткани, увеличивается сама железистая ткань. То, как будет выглядеть грудь женщины после окончания кормления, определяет её образ жизни до беременности. Большое значение имеют определённые факторы: занималась ли девушка до беременности гимнастикой и придерживалась ли она основ правильного питания.
Кормление. Роды и последующие кормление ребёнка оказывают благоприятное воздействие на весь организм женщины. В этот период нужно умело подобрать специальный лифчик, удобный для кормления ребёнка. В случае большого размера молочных желез, чтобы препятствовать их дополнительному растяжению, подбирается специальный бюстгальтер свободной выкройки для надевания на ночь.
Наличие лишнего веса и большого размера груди. Фактор номер один, провоцирующий отвисание груди. Специальные физические упражнения, направленные на укрепление мышц бюста и спины, и способствующие формированию мышечного корсета, являются обязательными для пышногрудых красавиц. Необходимо также придерживаться диеты, направленной на снижение веса. Важен правильный подбор лифчика.
Резкое похудение в результате жёстких диет. Диетологи уже давно призывают осторожно относиться к применению различного вида строжайших диет. Резкое похудение – фактор, который неизбежно приводит к отвисанию молочных желёз. Похудение, которое происходит постепенно, для организма более полезно. Кожа успевает адаптироваться к похудению и подтянуться.
Неправильная осанка. Часто становится причиной неестественного положения позвоночника, сутулости и впалой груди. Молочные железы в этом случае всегда выглядят не лучшим образом. Если у девушки красивая форма груди, но неправильная осанка и сутулость, она выглядит старше своих лет, а бюст визуально воспринимается как отвисший.
Слабые грудные мышцы. Слабые и плохо развитые грудные мышцы визуально уменьшают бюст. Работая с помощью физических упражнений над мышцами груди и спины, можно добиться очень хороших результатов. Молочные железы приподнимаются за счет укрепления мышц, улучшается осанка, женщина выглядит моложе, сколько бы ей не было лет. Для этого разработаны комплексы физических упражнений различной степени сложности, в том числе и силовых.
С возрастом почти у всех женщин меняется форма бюста – он начинает отвисать. Связочный аппарат постепенно ослабевает и растягивается под тяжестью груди, сосок смещается вниз, бюст теряет округлые очертания и форму. В выигрыше в данном случае остаются те женщины, у которых размер небольшой. Если они уделяют внимание физическим упражнениям, их бюст, как правило, остается подтянутым до преклонных лет.

Обвисает ли грудь без лифчика?

Если бюст имеет небольшой размер, то такая участь, в большинстве случаев, ему не грозит. Большая же грудь подвержена процессу отвисания и потере формы однозначно.

Грамотно подобранный бюстгальтер для обвисшей груди замедлит и даже остановит этот процесс.

Как правильно выбрать бюстгальтер — фото

Важно подобрать лифчик таким образом, чтобы проблемная зона достаточно хорошо поддерживалась, и в то же время не была сжата. Правильная форма бюстгальтера корректирует не только грудь, но фигуру женщины в целом.

Есть определённые рекомендации, на которые необходимо обратить внимание:

Данную часть женского туалета рекомендуется покупать только в специализированных магазинах – это будет залогом качества приобретаемого изделия.
Отдавайте предпочтение изделиям из натуральных материалов – они хорошо держат бюст и не создают «парникового эффекта».
Если у вас большой размер бюста – выбирайте модели с закрытой верхней частью.
Часто случается, что одна грудь бывает несколько больше другой. В этом случае подбирайте размер чашечки, ориентируясь на большую.
Не покупайте бюстгальтер без примерки – размеры разных производителей могут отличаться на порядок.
Если у вас большой размер бюста – отдавайте предпочтение толстым лямкам, иначе они будут врезаться в плечи.
Обратите внимание на качество ткани, образующей нижнею часть изделия. Она должна хорошо поддерживать грудь и быть довольно плотной.
Бюст любого размера нуждается в отдыхе – какое-то время можно ходить без лифчика, а при возможности принимать воздушные ванны.

Также рекомендуем посмотреть на видео, какой бюстгальтер рекомендуется носить при обвисшей и дряблой груди:

От каких изделий лучше отказаться?

Не стоит покупать изделие в случае, если:

Грудь очень сильно выпирает сверху;
Косточки не располагаются плотно по нижней поверхности бюста, а давят на молочные железы. Это говорит о том, что объём чашечки вам явно мал;
Если грудь висит, а сосок располагается не по центру, а ниже. Это происходит, когда чашечка велика. Такой лифчик не будет выполнять своих поддерживающих функций, а бюст будет выглядеть неэстетично, добавляя вам возраста;
Застёжка задирается кверху – значит объём вам явно велик;
Грудь выпирает подмышками. Часто женщины берут такой бюстгальтер, чтобы уменьшить размер бюста. Но покупать его не стоит – он сдавливает сосуды и лимфатические узлы.

Внимание! Не рекомендуется часто носить модели типа пуш-ап и модели с косточкой. Они могут создавать излишнее давление на определённые части бюста и ухудшать кровообращение.

Еще 5 методов подтяжки проблемной области

Только лишь правильным подбором лифчика большого результата достичь не удастся. Необходим комплекс других мер:

Силовые упражнения. Отличный способ за довольно короткое время подкачать мышцы груди. Сразу приступать к силовым упражнениям не рекомендуется, особенно если раньше вы не уделяли внимания спорту. Нужно начать с гимнастических упражнений, постепенно добавляя силовые.
Гимнастика. Различные виды гимнастических упражнений рекомендуется выполнять постоянно. Их можно использовать и для восстановления формы бюста, и для профилактики отвисания. Он легче восстанавливается и приобретает свою первоначальную форму у тех женщин, кто уделял в прошлом внимание физическим упражнениям и не имеет лишнего веса.
Крема, обертывания и маски. Являются хорошим способом ухода за кожей бюста. Но сами по себе они являются вспомогательным средством. Основное средство – физические упражнения и рациональное питание.
Массаж. Хорошо дополняет все перечисленные методы. Но следует помнить, что его применение возможно, если грудь абсолютно здорова.

Несколько слов про специальную диету

Является основой здорового образа жизни. Какие продукты полезны для женского здоровья? В рационе женщины обязательно должны быть:

Все виды капусты – белокочанная, брокколи, цветная. Они богаты антиоксидантами, замедляют старение кожи, предотвращают возникновение заболеваний молочной железы.
Овощи, фрукты и ягоды разных цветов. Кабачки, морковь, помидоры, листовой салат, яблоки, лимоны, клюква, облепиха. Каждый цвет говорит нам о наличии в продукте различных витаминов. Зимой нужно обязательно использовать ягоды в замороженном виде.
Молочные продукты содержат витамины и минералы, необходимые женщине для красоты и здоровья. Обезжиренные продукты не обладают полезными свойствами – в них нет витамина D, а без него кальций не усваивается. Используйте продукты с небольшим процентом жирности =2,5%.
Курица, рыба, морепродукты – прекрасный источник белка и минеральных элементов.

Правильно подобранный бюстгальтер украсит любую женщину, независимо от размера её груди. Отправляетесь в ближайший магазин и порадуйте себя новой прелестной вещицей!

Источник

Эффективность и виды белья для похудения

Автор: редакция BODYCAMP

Белье для похудения способно помочь справиться с лишним весом, а также ускорить потерю ненужных килорамм. Подтянуть тело, улучшить терморегуляцию и избавиться от апельсиновой корки — все это под силу правильному термо- и корректирующему белью.

Стандарты женской красоты имеют тенденцию время от времени меняться. Пару десятков лет назад мир восхищался хрупкой, похожей на мальчика-подростка Твигги , сегодня же актрисы и модели хвастают аппетитными формами и здоровым румянцем на щеках. Но под большим сомнением, что когда-нибудь модно будет быть излишне полной. На войне за похудение, как и на любой другой, все средства хороши. Поэтому часто прекрасный пол использует белье для похудения одновременно с другими способами сбросить лишний вес или даже вместо них.

Белье для похудения: механизм действия и виды

1. Корректирующее белье: создание визуального эффекта

Нельзя оспорить тот факт, что привести фигуру в порядок можно лишь с помощью комплекса мероприятий: режима питания или диеты, регулярных тренировок, специальных косметологических процедур и прочее.

Но бывает, что лишний вес не такой уж значительный: наслаждаться собственным отражением в зеркале мешают всего пара лишних сантиметров на животе и бедра. Например, свой «след» оставила череда зимних праздников с застольями. Или зачитанный вес уже сброшен, а последние килограммы, как известно, уходят труднее всего.

Зрительно уменьшить объемы, скорректировать пропорции фигуры, подтянуть грудь можно с помощью специального корректирующего белья. Модели подобного исподнего разнообразны, он изготавливается из синтетической или полусинтетической эластичной материи, отлично облегает тело. В зависимости от того, какая проблемная часть тела корректируется, можно купить утягивающие пояса, трусы-слипы, бюстгальтеры, шорты, корсеты или грации. Утягивающие бюстгальтеры не рекомендуется носить, если по каким-то причинам болит грудь, так как это белье сдавливает бюст и может привести к опасным последствиям, если есть жалобы на боль груди. Частые причины почему болит грудь у женщин мы описали в одной из статей ранее.

Корректирующее нижнее белье способствует улучшению кровоснабжения в проблемных местах, помогает избавиться от проявлений «апельсиновой корки», предотвращает образование новых жировых отложений, но вряд ли с его помощью можно похудеть значительно.

2. Белье, одев которое, можно значительно сбросить вес

Специальное исподнее, которое применяется для борьбы с лишним весом, призвано способствовать сжиганию жира, производить антицеллюлитный, а иногда и массажный эффекты.

Белье с эффектом сауны оказывает тепловое воздействие на участки тела с чрезмерной жировой прослойкой. За счет тепла повышается потоотделение в проблемных местах, жир буквально «тает».

Эффекта сауны позволяет добиться ношение неопреновых или биокерамических поясов или шортов. Первые изготовлены из водонепроницаемого эластичного синтетического материала на основе каучука и имеет внутренний теплоизоляционный слой. Благодаря активизации обменных процессов на уровне тканей и клеток ношение такого исподнего помогает не просто похудеть, но и улучшить состояние кожи.

Биокерамическое белье для похудения имеет в своем составе оксид кремния, благодаря которому отражает инфракрасное излучение. Расщепление жиров, таким образом, происходит за счет собственного тепла тела. В качестве дополнительных компонентов те или иные модели биокерамической одежды могут иметь красный перец (улучшает циркуляцию крови, улучшает состояние кожи), кофе-бобы (помогают бороться с целлюлитом), ромашку и другие растительные экстракты (оказывает антисептический и противовоспалительный эффекты).

Исподнее, которое применяют для быстрого сброса веса, может иметь внутреннюю поверхность с бугорками, тогда помимо термоэффекта оно окажет еще и массажный. Так же подтянуть тело с помощью массажа помогут вибромассажеры для похудения, о которых мы писали ранее.

Где купить такое белье?

шорты;

пояса;

велосипедки или леггинсы ;

майки;

сауна-костюмы с короткими или длинными рукавами.

Некоторое исподнее для похудения можно носить каждый день, другое — исключительно во время занятий спортом.

Качественное сауна-белье комфортно в носке и абсолютно незаметно под одеждой. Гигиеничность нательной одежды требует, чтобы у термошотров и маек был внутренний слой из натуральной гигроскопичной ткани, например, хлопковой.

Результативность сауна-эффекта

— придерживаться инструкции по его ношению;

— носить белье для похудение необходимое количество часов в сутки;

— поддерживать режим питания и давать организму физические нагрузки (скачайте постер основных правил здорового образа жизни)

Не смотря на то, что производители поясов и костюмов с эффектом сауны позиционируют свою продукцию как безопасную для здоровья, необходимо наблюдать за состоянием кожи в местах соприкосновения с подобной одеждой: возможны местные воспалительные или аллергические реакции. После ношения белья рекомендуется принять душ.

Особенности выбора

Эффект белья для похудения во многом зависит от того, насколько правильно его выбрали. Многие женщины считают, что процесс похудения ускорится, если купить шорты и майку с эффектом сауны на размер меньше. Это – большая ошибка, которая может стоить здоровья. Исподнее для похудения плотное, плохо пропускает воздух. Если оно мало, будут пережиматься кровеносные сосуды и нарушит питание кровью и кислородом клеток и тканей. К тому же, если тесное белье будет носиться во время занятий спортом, оно будет доставлять дискомфорт и ограничивать свободу движений.

Сауна-белье имеет доказанную эффективность, но полагаться лишь на него в процессе похудения слишком опрометчиво.