Меню

Белье для похудения вес



Утягивающее, антицеллюлитное бельё с эффектом сауны: способствует ли оно похудению?

Быть стройным сегодня модно, и в погоне за идеальной фигурой используются самые разнообразные методы. Только вот изнурительные диеты выдерживают не все, да и опасны они для здоровья. Спортом многие не могут заниматься из-за жёсткого графика. Вот и приходится выискивать какие-то инновационные методики с минимальными затратами времени и сил. Одной из них является бельё для похудения — спасительный выход даже для самых ленивых и занятых.

Принцип действия

Сегодня рынок просто переполнен бельём для похудения, начиная с полноценного боди для занятий спортом и заканчивая узенькими трусиками. Ассортимент — богатейший и в плане модельного ряда, и в плане стран-производителей. Вопрос лишь в том, помогает ли это всё.

Оно может выполнять разные функции:

  • корректирует фигуру, визуально делая её очертания чёткими, рельефными, с изящными изгибами. Скрывает её недостатки, но снижения веса с компрессионным бельём вы не добьётесь;
  • устраняет апельсиновую корку, улучшая внешний вид кожи, делая её более упругой, подтянутой, без жировых бугорков — такие вещи выполняют, скорее, косметические функции, возможно незначительное уменьшение объёмов (живота, бёдер, ягодиц);
  • локально повышая температуру тела, способствует сгоранию жиров во время занятий спортом;
  • массажируя проблемные участки, улучшает кровообращение, ускоряет метаболизм;
  • выводит лишнюю жидкость;
  • повышает упругость различных частей тела.

С точки зрения теории всё должно работать: надеваете бельё — занимаетесь спортом — потеете — выводите жидкость — уменьшаете объёмы — устраняете целлюлит. На практике же даже самые дорогие модели не всегда справляются со своей задачей в силу разных причин.

Почему не происходит похудение?

  • некачественные вещи очень быстро выходят из строя, теряя эластичность после первой же стирки;
  • слишком большой вес худеющего;
  • отсутствие двигательной активности;
  • несоблюдение противопоказаний;
  • нарушение инструкции по применению, неправильная эксплуатация или хранение вещи.

Так что, решаясь на приобретение белья для похудения, сначала разберитесь в том, какую модель выбрать и как с ней правильно обращаться. Иначе деньги будут выброшены на ветер, и никакого результата вы не добьётесь.

Классификация

Весь ассортимент делится на две большие группы. Первая включает компрессионное (утягивающее и корректирующее): оно визуально исправляет фигуру, но не способствует снижению веса. Вторая: одежда, позволяющая сбросить лишние килограммы. Для изготовления каждого отдельного вида используются разные ткани. В зависимости от того, какие цели вы преследуете, подбирайте соответствующие вещи.

Во-первых, определитесь, как и зачем вы будете их носить. Есть модели, которые надеваются исключительно под одежду. Обычно это пояса и всё, что относится к компрессионному белью. А футболки, бриджи, боди предназначены для занятий фитнесом.

Во-вторых, в зависимости от поставленных задач в плане похудения, выберите для себя определённый вид одежды, который вам будет комфортно носить. Представленная ниже таблица поможет определиться.

Если необходимо похудение, лучше выбрать антицеллюлитное, массажное или био-керамическое бельё. Для тренировок идеальны вещи с согревающими пропитками и эффектом сауны. Если же нужно всего лишь скрыть мелкие недостатки фигуры под одеждой, приобретите компрессионные (корректирующие или утягивающие) вещи.

Модельный ряд

Бельё для похудения и коррекции фигуры представлено на современном рынке следующими модельными рядами:

Избавляют от целлюлита на животе, визуально уменьшают объём талии, красиво поддерживают обвисшую грудь.

Выполняют те же функции, что и майки, плюс исправляют осанку, снимают напряжение с мышц, убирают жир со спины.

Читайте также:  Интервальный бег для похудения ног

Уменьшают объёмы талии, формируют осанку, поддерживают спину, утягивают живот.

Делают бёдра более изящными.

  • Обтягивающие леггинсы, бриджи, бермуды панталоны, штаны

Придают ногам стройности, подтягивают ягодицы, прорабатывают мышцы бёдер и живота.

Корректирует все части тела: грудь, бёдра, талию, идеально смотрится под платьем.

Причём модели есть как для мужчин, так и для женщин.

Для мужчин

Как правило, мужское бельё не столько корректирующее, сколько спортивное, т. е. согревающее, с эффектом сауны, что позволяет сбрасывать лишние килограммы во время занятий спортом. Поэтому оно просто идеально для тренировок. Из модельного ряда стоит отметить трусы-плавки, боксеры, пояса, термоштаны и футболки, скрывающие пивной живот.

Для женщин

Выбор модельного ряда белья для женщин гораздо шире. Но к нему следует отнестись более ответственно. Главная ошибка представительниц прекрасной половины человечества заключается в том, что они надеются на экспресс-похудение с помощью корректирующих шортиков и пояса. При этом целыми днями возлежат на диване и потребляют несметное количество жиров и углеводов. Такой подход к снижению веса в корне неправильный.

Женское бельё именно для похудения должно обладать не моделирующим эффектом, а согревающим. Причём его ношение нужно обязательно сочетать с занятиями спортом, чтобы жиры сжигались интенсивнее. Предлагаем рассмотреть комплексы готовых упражнений для похудения в тренажерном зале и в домашних условиях.

Производители

Среди широкого ассортимента достаточно трудно выбрать специальное бельё для похудения, поэтому предлагаем к рассмотрению несколько фирм-производителей. Они уже давно на этом рынке и успели снискать больше положительных отзывов, чем отрицательных.

О некоторых видах белья (поясах) для похудения мы уже писали ранее:

Если сразу сориентироваться правильно среди фирм-производителей, можно обезопасить себя от приобретения подделки — в том числе китайской.

Правила использования

Чтобы бельё с эффектом похудения сработало, необходимо соблюдать правила по его эксплуатации и хранения, иначе потом придётся строчить гневные отзывы. Внимательно читайте инструкции к приобретённому товару — в этом случае вас не настигнет разочарование.

Выбор

  1. Вещь должна соответствовать размеру. Если она будет слишком большой, никакого эффекта не ждите. Если маленькой — есть риск нарушения кровообращения.
  2. Замеряя объём груди, не натягивайте сантиметровую ленту: дыхание должно оставаться свободным.
  3. Меряя вещь, не втягивайте живот.
  4. Измеряйте объёмы бёдер и ягодиц по максимально выступающим точкам.
  5. Не должно быть складок и заломов.
  6. Материал должен быть качественным: мягким, эластичным, никаких торчащих ниток и грубых швов.
  7. Не должно возникать трудностей при надевании или снятии одежды.
  8. Если вещь изготовлена из синтетики — ждите опрелости и раздражение кожи. Выбирайте натуральные материалы (внутренняя прослойка должна быть из хлопка).
  9. Качественный товар выдерживает не менее 35 стирок без потери своих свойств.

Ношение

  1. Разрешается перед тем, как надеть такие вещи, нанести под них на кожу антицеллюлитный крем.
  2. Носить одежду для похудения желательно не дольше 4 часов.
  3. Согревающее рекомендуется надевать на тренировку, корректирующее — нет.
  4. Идеально подходит для занятий калланетикой, йогой, ходьбы в умеренном ритме, упражнений на растяжку и лёгкой гимнастики.
  5. Если во время тренировок выделяется слишком много пота, надевайте согревающее бельё после занятий.
  6. После него рекомендуется принять душ и надеть одежду из лёгких, дышащих, натуральных материалов.
  7. И запомните: в таком белье ни в коем случае нельзя спать!
Читайте также:  Как похудеть с помощью содовой ванны рецепт

Уход

  1. Нельзя стирать в горячей воде.
  2. Лучше стирать вручную, но если делаете это в машинке, положите вещь в специальный пакет или хлопчатобумажную наволочку.
  3. При стирке не используйте порошок или отбеливающие средства.
  4. Нельзя выкручивать, выжимать, растягивать.
  5. Нельзя гладить и сушить на батарее. После стирки вещь раскладывается на полотенце и время от времени переворачивается, пока не высохнет.

Если вы серьёзно нацелены на похудение, необходимо обязательно соблюсти все эти рекомендации тренеров и производителей. Поэтому не стоит игнорировать инструкцию к приобретённому товару.

Противопоказания

Бельё может использоваться далеко не всеми. Для его ношения существуют особые противопоказания, которые нельзя игнорировать:

  • проблемы с давлением;
  • варикоз;
  • гинекологические болезни;
  • проблемы с почками;
  • сыпь, раздражение на коже;
  • беременность;
  • повышенная температура тела;
  • недавно проведённые операции;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • аллергия на каучук и на латекс.

Как бы вам ни хотелось утянуть свой выпирающий животик с помощью корректирующего белья или убрать целлюлит, надевая пояс, сначала убедитесь, что вам можно всё это носить. Это только на первый взгляд такие вещи кажутся совершенно безопасными. Разве может одежда быть вредной? Оказывается, ещё как может. Она оказывает мощное воздействие не только на кожу и части тела, но и на внутренние органы. Чтобы не нарушить их работу, обязательно соблюдайте правила эксплуатации и хранения.

Источник

Эффективность и виды белья для похудения

Автор: редакция BODYCAMP

Белье для похудения способно помочь справиться с лишним весом, а также ускорить потерю ненужных килорамм. Подтянуть тело, улучшить терморегуляцию и избавиться от апельсиновой корки — все это под силу правильному термо- и корректирующему белью.

Стандарты женской красоты имеют тенденцию время от времени меняться. Пару десятков лет назад мир восхищался хрупкой, похожей на мальчика-подростка Твигги , сегодня же актрисы и модели хвастают аппетитными формами и здоровым румянцем на щеках. Но под большим сомнением, что когда-нибудь модно будет быть излишне полной. На войне за похудение, как и на любой другой, все средства хороши. Поэтому часто прекрасный пол использует белье для похудения одновременно с другими способами сбросить лишний вес или даже вместо них.

Белье для похудения: механизм действия и виды

1. Корректирующее белье: создание визуального эффекта

Нельзя оспорить тот факт, что привести фигуру в порядок можно лишь с помощью комплекса мероприятий: режима питания или диеты, регулярных тренировок, специальных косметологических процедур и прочее.

Но бывает, что лишний вес не такой уж значительный: наслаждаться собственным отражением в зеркале мешают всего пара лишних сантиметров на животе и бедра. Например, свой «след» оставила череда зимних праздников с застольями. Или зачитанный вес уже сброшен, а последние килограммы, как известно, уходят труднее всего.

Зрительно уменьшить объемы, скорректировать пропорции фигуры, подтянуть грудь можно с помощью специального корректирующего белья. Модели подобного исподнего разнообразны, он изготавливается из синтетической или полусинтетической эластичной материи, отлично облегает тело. В зависимости от того, какая проблемная часть тела корректируется, можно купить утягивающие пояса, трусы-слипы, бюстгальтеры, шорты, корсеты или грации. Утягивающие бюстгальтеры не рекомендуется носить, если по каким-то причинам болит грудь, так как это белье сдавливает бюст и может привести к опасным последствиям, если есть жалобы на боль груди. Частые причины почему болит грудь у женщин мы описали в одной из статей ранее.

Читайте также:  Как похудеть после компульсивного переедания

Корректирующее нижнее белье способствует улучшению кровоснабжения в проблемных местах, помогает избавиться от проявлений «апельсиновой корки», предотвращает образование новых жировых отложений, но вряд ли с его помощью можно похудеть значительно.

2. Белье, одев которое, можно значительно сбросить вес

Специальное исподнее, которое применяется для борьбы с лишним весом, призвано способствовать сжиганию жира, производить антицеллюлитный, а иногда и массажный эффекты.

Белье с эффектом сауны оказывает тепловое воздействие на участки тела с чрезмерной жировой прослойкой. За счет тепла повышается потоотделение в проблемных местах, жир буквально «тает».

Эффекта сауны позволяет добиться ношение неопреновых или биокерамических поясов или шортов. Первые изготовлены из водонепроницаемого эластичного синтетического материала на основе каучука и имеет внутренний теплоизоляционный слой. Благодаря активизации обменных процессов на уровне тканей и клеток ношение такого исподнего помогает не просто похудеть, но и улучшить состояние кожи.

Биокерамическое белье для похудения имеет в своем составе оксид кремния, благодаря которому отражает инфракрасное излучение. Расщепление жиров, таким образом, происходит за счет собственного тепла тела. В качестве дополнительных компонентов те или иные модели биокерамической одежды могут иметь красный перец (улучшает циркуляцию крови, улучшает состояние кожи), кофе-бобы (помогают бороться с целлюлитом), ромашку и другие растительные экстракты (оказывает антисептический и противовоспалительный эффекты).

Исподнее, которое применяют для быстрого сброса веса, может иметь внутреннюю поверхность с бугорками, тогда помимо термоэффекта оно окажет еще и массажный. Так же подтянуть тело с помощью массажа помогут вибромассажеры для похудения, о которых мы писали ранее.

Где купить такое белье?

  • шорты;
  • пояса;
  • велосипедки или леггинсы ;
  • майки;
  • сауна-костюмы с короткими или длинными рукавами.

Некоторое исподнее для похудения можно носить каждый день, другое — исключительно во время занятий спортом.

Качественное сауна-белье комфортно в носке и абсолютно незаметно под одеждой. Гигиеничность нательной одежды требует, чтобы у термошотров и маек был внутренний слой из натуральной гигроскопичной ткани, например, хлопковой.

Результативность сауна-эффекта

— придерживаться инструкции по его ношению;

— носить белье для похудение необходимое количество часов в сутки;

— поддерживать режим питания и давать организму физические нагрузки (скачайте постер основных правил здорового образа жизни)

Не смотря на то, что производители поясов и костюмов с эффектом сауны позиционируют свою продукцию как безопасную для здоровья, необходимо наблюдать за состоянием кожи в местах соприкосновения с подобной одеждой: возможны местные воспалительные или аллергические реакции. После ношения белья рекомендуется принять душ.

Особенности выбора

Эффект белья для похудения во многом зависит от того, насколько правильно его выбрали. Многие женщины считают, что процесс похудения ускорится, если купить шорты и майку с эффектом сауны на размер меньше. Это – большая ошибка, которая может стоить здоровья. Исподнее для похудения плотное, плохо пропускает воздух. Если оно мало, будут пережиматься кровеносные сосуды и нарушит питание кровью и кислородом клеток и тканей. К тому же, если тесное белье будет носиться во время занятий спортом, оно будет доставлять дискомфорт и ограничивать свободу движений.

Сауна-белье имеет доказанную эффективность, но полагаться лишь на него в процессе похудения слишком опрометчиво.

Источник