Меню

Бесконтактный массаж для похудения



Бесконтактный массаж для похудения

Сообщение Alla10081978 » 11 фев 2018, 12:05

Тамара, нашла специально для вас —

Обучение бесконтактному массажу

Никакая теория не заменит практику. Чтобы стать настоящим квалифицированным массажистом, следует научиться чувствовать клиента, пройти сертифицированные курсы, а также иметь медицинское образование. Иначе вы можете навредить здоровью человека. Однако общие понятия о бесконтактном массаже вы узнаете уже сейчас.

Перед началом сеанса массажисту следует сосредоточиться на своих силах и настроиться на позитивный лад. Затем изучить тело пациента, проводя над ним ладошками. В местах выброса энергии будет ощущаться резкое тепло или жар. Когда диагностика завершена, мастер приступает к целению. Ниже описаны некоторые техники воздействия на патологические зоны.

Мысленно сконцентрируйтесь на подушечках своих пальцев, слегка сомкните кисти рук и неспешно двигайте ими перпендикулярно заданному участку тела требующего помощи человека. Крайне необходимо достичь обратной связи: в ладонях должен ощущаться ответный поток тепла либо холода, заметное покалывание в пальчиках.

Вообразите, что между ладошками, направленными к телу исцеляемого, находится резиновый мячик, который вы то сжимаете, то отпускаете, держа руки параллельно полу. Неспешно выполняйте эти колебания с амплитудой 5 см на протяжении 8-10 минут.

Стоя лицом к пациенту, согните ладоши, будто в них что-то лежит. Поднимите их вверх от солнечного сплетения до подбородка, стряхните негативную энергию, затем переверните вниз и опустите до стартовой точки. Повторите движения несколько раз.

Бесконтактный массаж противопоказан при обострениях хронических заболеваний, воспалениях, в период вынашивания ребенка.
Наложение рук «Краб»

Руки (одна либо обе) складываются полусферой и дотрагиваются до больного органа или соответствующей зоны на теле, дабы соприкосновение случилось исключительно подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев, фалангой большого пальца и мизинцем. Практикующий целитель ощутит пульсацию, после исчезновения которой прекратит воздействие на энергополе.

Распределение положительной энергии над головой

Рука биоэнергетика «гладит» голову пациента от лобной зоны к затылочной и от виска к виску (совершая нечетное количество движений), затем по спирали поднимается от основания к макушке, где соединяет пальцы в пучок, замыкая кольцо.

В окончании сеанса биоэнергетического массажа специалисту желательно, прикасаясь «по-настоящему», промассировать некоторые зоны. Сначала обрабатывается зона сердца. Для этого руки кладут на грудь в области сердечной мышцы: одну – спереди, другую – сзади, и совершают круговые движения по часовой стрелке.

Следом разминают шейно-воротниковую зону. Затем рисуют крест, проводя ребром ладони от плеча к плечу и вдоль позвоночного столба сверху вниз. Ладонями сбрасываем негативную энергию с пациента: сначала с верхних конечностей, проводя от плеч к кистям, затем – с нижних, перемещаясь от ягодиц к пятам.

Источник

Массаж для похудения: какой самый лучший и эффективный

Содержание статьи:

Массаж для похудения бывает разный, и каждая техника по-своему эффективна. Профессиональные типы массажа (тайский, точечный, аппаратный, лимфодренажный), что предлагаются в СПА-салонах, позволяют избавиться от лишнего жира и подтянуть кожу всего за несколько сеансов при условии, что к данным процедурам подкреплены маски и обертывания. Понятно, что это удовольствие не из дешевых, и не каждая женщина располагает достаточными финансами, чтобы позволить себе такую роскошь. Именно поэтому сейчас стали так популярны те виды массажа, которые можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Массаж самой себе: польза и вред

Безусловно, массаж – эффективный способ не только похудения, но и омоложения кожи. Эту процедуру рекомендуют тем, кто желает избавиться от обвисшего живота, целлюлита и растяжек – явных признаков избыточного веса и спутников «строгих» лет. А все потому, что массаж активизирует процессы сжигания жира, помогает кожным и мышечных тканям восстановиться во время интенсивного похудения.

Читайте также:  Пройти тест чтобы похудеть

Существует мнение, что массаж способствует устранению целлюлита за счет того, что во время этой процедуры разминаются жировые скопления. Это большое заблуждение. На самом деле, жиросжигающий эффект достигается благодаря усилению кровообращения, в процесс включается метаболизм, и жир в проблемных зонах начинает расходоваться на питание мягких тканей, к которым кровь и приливает.

С помощью массажа можно значительно уменьшить целлюлит.

Польза таких процедур, как разминание и растирание, заключается в том, что это дополнительные меры, которые можно предпринять при похудении в домашних условиях. Они эффективны только при активных занятиях спортом и соблюдении диеты, в ином случае массаж вряд ли поможет избавиться от лишних килограммов.

Но, какой бы ни была польза, назвать эту процедуру полностью безобидной нельзя. Прежде чем решиться на массаж в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Дело в том, что при определенных заболеваниях разминание тела может привести к ухудшению самочувствия и серьезным последствиям. Имеется целый ряд противопоказаний.

Нельзя делать массаж людям с гипертонией, при сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе вен, опухолевых образованиях, различных кожных недугах, без разрешения врача беременным женщинам.

Популярные виды массажа для похудения

На данный момент специалисты выделяют более 200 видов массажа, способствующих похудению. Но далеко не каждая техника доступна для самостоятельного выполнения. В домашних условиях возможно проведение нескольких процедур, остановимся подробнее лишь на некоторых из них (самых эффективных). Результаты данных методик ощутили на себе многие, о чем говорят положительные отзывы и фото похудевших.

Вакуумный (баночный)

Это, пожалуй, самый распространенный вид массажа для похудения, который легко выполнять дома самостоятельно. Для проведения процедуры необходимы специальные банки. Они бывают силиконовыми и стеклянными, продаются в любой аптеке и доступны в цене.

Основное назначение вакуумного массажа – борьба с целлюлитом в любых проблемных зонах, однако методика положительно влияет и на состояние кожи. Во время процедуры усиливается лимфо- и кровообращение, активизируются метаболические процессы, из клеток мягких тканей и жировых скоплений изгоняются шлаки и лишняя жидкость, кожа разглаживается, становится гладкой и эластичной. Это то что нужно при борьбе с растяжками!

Первые результаты от вакуумного массажа можно заметить уже через 4-5 процедур, «апельсиновая корка» становится менее заметной. Если заниматься таким самомассажем регулярно, а, самое главное, соблюдать правильную технику его выполнения, то устранить неприглядные ямочки на ягодицах, бедрах и животе возможно уже через 15-20 процедур.

Теперь о том, как правильно проводится такой массаж:

  1. Сперва необходимо сделать пилинг кожи в проблемных зонах. Можно использовать обычный крем-скраб.
  2. На участки, которые будут массироваться, наносится слегка подогретое масло (лучше специальное, массажное).
  3. Устанавливается банка. Если она силиконовая, то перед тем как ее поставить, нужно слегка сдавить верхушку. Важно чтобы кожа не была втянута в баночку более чем на 1,5 см.
  4. Вакуумный массаж выполняется скользящими круговыми движениями, не стоит слишком давить банкой на проблемные участки, чтобы не травмировать кожный покров.

Удобнее использовать специальный вакуумный массажер.

Гидромассаж

Данный вид массажа для похудения заключается в водных процедурах, а для его выполнения потребуется лишь специальная насадка на душ, с помощью которой можно регулировать напор струи. Чем сильнее будет напор, тем эффективнее процесс похудения. В чем суть методики? Направляя водную струю на проблемные участки, прослойки жира начинают «разбиваться», причем эффект гидромассажа особенно ощутим в области бедер и живота.

Читайте также:  Сайкл тренировка для похудения дома

Во время такой водной процедуры не только активизируются процессы жиросжигания, но и улучшается работа внутренних органов (если гидромассаж направлен в область живота). Также в результате воздействия напора струи приходят в тонус мышцы, клетки крови насыщаются кислородом.

Если чередовать теплую и холодную воду, то включается процедура закаливания. Гидромассаж будет полезен, если есть желание подтянуть кожу, плюс ко всему он положительно влияют на общее самочувствие.

Щипковый

Выровнять рельеф кожи поможет и щипковый массаж. Это одна из многочисленных видов техник, которая хорошо показала себя в качестве антицеллюлитной процедуры. Для такого самомассажа никаких приспособлений покупать не потребуется, нужны лишь ваши руки и немного терпения.

Однако, чтобы получить наибольший эффект, перед процедурой рекомендуется принимать ванну в течение 20-25 минут, после чего можно растереть проблемные зоны массажной рукавицей (до появления незначительной красноты на коже). Начинать процесс самомассажа стоит тогда, когда кожа хорошо разогреется.

Сделайте небольшой щипок, захватив жировую складку большим и указательным пальцами с некоторым усилием, затем резко отпустите. Таким образом следует обработать всю проблемную зону, работая двумя руками. Чтобы активизировался процесс жиросжигания, выполняйте щипковый массаж не менее 15-20 минут.

Хорошим завершением станет принятие контрастного душа. В качестве дополнительного средства на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и оставить его до полного впитывания.

Медовый

Для коррекции спины, бедер и ягодиц отлично подойдет массаж с применением меда. Такую методику можно отнести к рефлексотерапии, а все потому, что мед содержит в себе много полезных компонентов: витамины, минералы и биологически активные вещества. В совокупности они положительно влияют на состояние кожи и помогают улучшить обменные процессы.

Выполнять медовый массаж в домашних условиях совсем несложно:

  1. Мед наносится на проблемные участки толстым слоем и хорошенько втирается в кожу.
  2. Ладонями выполняются круговые движения без сильного надавливания.
  3. Пока мед не потерял свои липкие свойства, нужно делать легкие похлопывания.
  4. Процедура проводится до тех пор, пока на коже не появятся небольшие «катышки» (по времени это составит примерно 25-30 минут).
  5. Остатки меда смываются теплой водой.

Чтобы получить желаемый результат, всего процедур понадобится не меньше 15. Для усиления эффекта специалисты рекомендуют добавлять в мед несколько капель эфирного масла.

Лучший массаж для похудения в животе

Жир, который скапливается в области живота и боков, не только портит внешний вид, но и уходит самым последним в процессе похудения. Это объясняется физиологическими особенностями и строением человека. Однако и эту зону можно подкорректировать, если соблюдать диету и регулярно выполнять упражнения на пресс. Но, не обойтись и без массажа.

Все выше перечисленные процедуры отлично подходят для похудения живота, однако есть самый эффективный вид массажа для этой области – ручной. Его цель – подготовить брюшную полость к последующим нагрузкам, а также усилить эффективность упражнений, которые необходимо выполнять ежедневно.

Такой массаж проводится руками. Начинают процедуру с растирания живота ладонями по вертикали, затем – по горизонтали. Не стоит слишком давить или делать резкие движения. Далее разминаются бока, затрагивается весь пояс. Завершается процедура либо растиранием с помощью рукавицы, либо легкими похлопываниями махровым полотенцем. Спустя 15-20 минут можно приступать к физическим упражнениям.

Ручной массаж подразумевает растирание, поглаживание, разминание жировых складок в сочетании с щипками. Также на животе не рекомендуется применять роликовый массажер.

Ручной массаж поможет «разбить» жировые отложения.

Важные рекомендации

Прежде чем приступать к любому виду массажа в домашних условиях, необходимо ознакомиться с рядом рекомендаций, которые помогут ускорить процесс похудения:

  • начинайте процедуру за час до приема пищи или через два часа после трапезы;
  • предварительно нужно подготовить кожу (разогреть, очистить скрабом, нанести масло);
  • гидромассаж лучше всего проводить с утра и перед сном;
  • перед разминаниями должны быть растирания при помощи ладоней;
  • при вакуумном, щипковом и ручном массажах не должно возникать неприятных ощущений;
  • процедура должна проводиться не менее 15 и не более 40 минут.
Читайте также:  Кто похудел с гречневой диет

Конечно, не стоит полагаться только на один лишь массаж. К процессу похудения необходимо подходить комплексно: исключить из своего рациона тяжелую и жирную пищу, не есть на ночь и заниматься активными физическими нагрузками. Только так можно добиться стройного и подтянутого тела.

Источник

Бесконтактный массаж на расстоянии, который изменит вашу жизнь

«Массаж на расстоянии?? Что за ерунда? Как такое вообще возможно??» – спросите вы, и скажете, что это нереально.

И это первоначальное недоумение будет абсолютно понятным и логичным. До недавнего времени я сама не верила, что такое возможно. Я не представляла, как можно сделать массаж на расстоянии, да ещё и когда вас разделяет 600 км, да ещё и по Скайпу!

Я много слышала про тета-хилинг , но совсем ничего не знала про Access Bars. Эти методики близки, они работают с бессознательным, но именно в Access Bars происходит воздействие на 32 точки, расположенные на голове. И вдвойне удивительно, что это можно делать без личного присутствия.

У меня было несколько запросов : куда утекает энергия, негативные установки на деньги, проблемы со здоровьем. И мы со специалистом за полтора часа проработали все эти проблемы, и даже больше, ещё и поболтать успели! Очень многое вышло на поверхность именно в процессе . Внутри, где-то очень глубоко сидели такие установки, о которых я даже подумать не могла.

А тут и не надо думать! Это какой-то невероятно глубокий уровень, который можно только прочувствовать, и только благодаря специалистам Access Bars. Оказалось, что мне не оплачивают заказы, если я считаю, что работа была лёгкой, то есть подсознательно думаю, что я эти деньги не заслужила. А энергия, как мы выяснили, уходила на подавление эмоций , которые я, почему-то, себе не позволяю испытывать. Но это уже мы разберем на следующей сессии.

Можно долго и много говорить, но словами эти чувства не описать . Кто бы мог подумать, что проблемы можно решать так легко! Да, далеко не с первого раза можно разрулить всё накопленное годами, но даже после первого сеанса раскроются многие механизмы, и станет понятно, где кроется проблема, и насколько глубоко она закопана. Эта методика перевернёт ваше сознание , потому что разумом и логикой её понять невозможно! Это можно и нужно только прочувствовать, и тогда откроется новый мир, наполненный радостью, счастьем, новыми осознаниями и выводами.

С помощью этих универсальных методик можно проработать различные сферы жизни мягким, комфортным, безопасным и экологичным способом. Это не гипноз, не магия, не волшебство , хотя в это сложно поверить. Эти технологии имеют конкретную научную основу. Для энергетического массажа и для тета-хилинга, как вы уже поняли, расстояние не имеет никакого значения, работа одинаково хорошо проводится как вживую, так и по скайпу.

Прошлую жизнь не перезагрузить, не обнулить. Но кто мешает начать всё сначала, кто мешает начать жить в новой жизни, счастливой, здоровой, свободной от разных болезней, стереотипов и установок?

Источник