Меню

Бриджи для похудения ягодиц



Шорты и бриджи для похудения: рейтинг самых эффективных, виды, правила использования

Компрессионная одежда и термобельё на сегодняшний день считаются очень эффективным методом для снижения веса. Обычно они идут в дополнение к интенсивным физическим нагрузкам или диетам, чтобы результаты порадовали, а не разочаровали.

Из всего модельного ряда многие предпочитают шорты или бриджи, которые удобны в носке. Это и домашний, и спортивный вариант одновременно, да и под другой одеждой их даже не будет заметно. Вопрос лишь в том, насколько они хороши в борьбе с целлюлитом и лишними килограммами?

Механизм действия

Выбирая шорты для похудения, определитесь, что именно вы хотите. Некоторым достаточно спрятать выпирающий животик, уменьшить объём талии и сделать бёдра рельефно-красивыми чисто визуально. В этом случае рекомендуется приобрести утягивающую модель. Если же вы нацелены именно на снижение веса, отдайте предпочтение термобелью из неопрена с выраженным эффектом компресса и массажа.

Как работает такая одежда:

  • корректирует фигуру, скрывает её недостатки;
  • устраняет целлюлит и растяжки;
  • делает кожу упругой, подтянутой;
  • уменьшает объёмы живота, талии, бёдер, ягодиц;
  • повышает температуру, согревает, сжигает жиры в момент двигательной активности;
  • массажирует, улучшает кровообращение и метаболизм;
  • выводит жидкость, токсины и вредные вещества;
  • поддерживает мышцы во время тренировок, не позволяя им уставать, снижает на них нагрузку и риск получения травм.

С одной стороны, понятно, как шорты способствуют похудению. С другой, уж очень много отзывов носят негативный характер, повсюду говорят о том, что это псевдотовар за немалые деньги. Поэтому всех интересует, помогают ли они в действительности убрать лишние килограммы.

Их эффективность достаточно низка именно в плане снижения веса. Устранить целлюлит, сделать фигуру визуально стройнее — этого всего можно ожидать. А вот уменьшить массу тела можно, только дополнительно занимаясь спортом и соблюдая диету (или хотя бы правильно питаясь). Предлагаем рассмотреть уже готовые комплексы упражнений для похудения в домашних условиях и в тренажёрном зале, а также обзор самых эффективных диет.

Перед приобретением шорт постарайтесь разобраться в многообразии модельного ряда.

По функциональности

  • Шорты с эффектом сауны локально повышают температуру тела, сжигая жиры на бёдрах, ягодицах, животе (если они с завышенной талией), выводят жидкость, делают кожу упругой, массируют, устраняют целлюлит, активизируют кровообращение;
  • антицеллюлитные обладают косметическим эффектом: не стоит ждать от них снижения веса, но от апельсиновой корки и растяжек они вас избавят очень быстро, сделав кожу бёдер и ягодиц по-молодому упругой и эластичной;
  • утягивающие / коррекционные / компрессионные визуально делают контуры фигуры чёткими, рельефными, с изящными изгибами, скрывают недостатки, но от жиров на проблемных местах они вас не избавят;
  • спортивные предназначены для тренировок, так как усиливают потоотделение, с которым из организма выводится лишняя жидкость и токсины — так и происходит похудение.

По покрою

  • Обычные шорты способствуют похудению бёдер и ягодиц;
  • модели с высокой талией гораздо эффективнее, так как они успевают прорабатывать ещё и область живота;
  • бриджи для похудения охватывают большую часть ног (они спускаются ниже колен), поэтому рекомендованы для тех, у кого излишества имеются не только на бёдрах;

Есть специальные шорты для мужчин — спортивные, согревающие, в которых можно ходить на тренировки. Корректирующие женские модели не будут способствовать похудению, но в них очертания попы и бёдер будут очень соблазнительными. Если же цель — снизить вес, женщинам лучше подобрать бельё с термоэффектом и не щеголять в нём по пляжу, а заняться спортом.

Читайте также статьи:

Противопоказания

К ношению шорт есть противопоказания, так как в ряде случаев они могут нарушить работу некоторых органов и систем. Это чревато серьёзными последствиями для здоровья. Поэтому не стоит пользоваться такими вещами при следующих диагнозах и состояниях:

  • атеросклероз;
  • беременность;
  • болезни сердца и сосудов;
  • варикоз;
  • гинекология;
  • гипертония, гипотония;
  • дерматит;
  • лихорадка;
  • недавно проведённые операции;
  • онкология;
  • патологии почек;
  • склонность к аллергии;
  • сыпь, раздражение на участке соприкосновения с бельём.

Если не уверены в том, что вам можно их носить, лучше проконсультироваться у врача, но не рисковать собственным здоровьем.

Достоинства и недостатки

Просматривая рекламу от производителей, на первый взгляд может показаться, что это идеальная вещь для похудения. Однако не стоит поддаваться соблазну и идти вслепую за толпой. Нужно понимать, что у этой одежды есть и минусы, которые лучше оценить заранее.

Плюсы

  • Красивая, подтянутая фигура;
  • усиление эффективности тренировок;
  • приятная для тела ткань;
  • неплохие результаты при дополнительных занятиях спортом и правильном питании;
  • высокая эффективность в борьбе с целлюлитом.

Минусы

  • Нарушение лимфотока и кровообращения;
  • отсутствие доступа кислорода к коже;
  • давление на внутренние органы;
  • среди осложнений и побочных эффектов — застойные явления, воспаления, бесплодие.

Если заранее взвесить все за и против, можно приобрести модель с максимальным набором достоинств и минимальным — недостатков. Это позволит извлечь из покупки как можно больше пользы.

Правила использования

Чтобы добиться от шорт максимальной эффективности, их нужно правильно носить. Есть те, кто надевают их время от времени (раз в неделю) и ждут какого-то результата. Другая категория — полная противоположность им: не снимают их 24 часа в сутки, а потом лечатся от дерматита, опрелостей и нарушения кровообращения. Научитесь во всём придерживаться золотой середины и чётко следовать указаниям производителей (изложены в инструкции) и рекомендациям фитнес-тренеров.

Читайте также:  Мультизерновые хлопья для похудения

Выбор

  1. Шорты больших размеров, чем ваш собственный, будут висеть мешком, а не корректировать фигуру. Слишком маленькие — сдавят сосуды и нарушат кровообращение.
  2. Не втягивайте живот во время примерки.
  3. Объёмы бёдер и попы измеряют по наиболее выступающим точкам.
  4. Внимательно осмотрите бельё: материал должен быть мягким, эластичным, швы — незаметными, не грубыми, нитки не должны торчать.
  5. Минимальное количество стирок без изменения утягивающих свойств — 35-40.
  6. Отдавайте предпочтение моделям, в которых есть вставки из натуральных материалов (хлопка, например).
  7. Если планируете носить их под платьем, нужна высокая талия, для юбок или брюк понадобится более низкая посадка.

Применение

  1. Перед тем, как надеть такое бельё, обработайте ягодицы и бёдра антицеллюлитным или жиросжигающим кремом.
  2. Самый важный момент — сколько можно носить шорты (бриджи, бермуды) для похудения: оптимальный вариант — 4 часа, не больше.
  3. Согревающие надевайте на тренировку (идеальные виды спорта: фитнес, йога, стрейчинг, калланетика), корректирующие — под одежду, для повседневной носки.
  4. При сильном потоотделении не рискуйте состоянием кожи — надевайте шорты с эффектом сауны после тренировок.
  5. Сняли — сходите в душ и наденьте вещь из натурального материала, чтобы дать коже подышать.
  6. Не ложитесь спать в такой одежде.
  7. Термошорты не должны контактировать с половыми органами.

Стирка

  1. Горячая вода для неопреновых вещей — настоящий враг. Потом будете сетовать на то, что любимая вещь села (или наоборот растянулась), а вы так не успели ею воспользоваться.
  2. Не ленитесь стирать вручную. Если это не вариант, кладите термобельё в машинку в специальном пакете или хлопчатобумажной наволочке.
  3. Никаких порошков и отбеливателей.
  4. Обходитесь без отжима.
  5. Нельзя сушить на батарее или подвесив на верёвку. Осторожно разложите шорты на махровом полотенце на полу. Переворачивайте их время от времени.
  6. Утюг противопоказан.

Теперь вы знаете, как носить шорты правильно, чтобы извлечь из них максимум пользы. Любая ошибка в эксплуатации или хранении чревата неприятными последствиями. Среди распространённых побочных эффектов — сыпь, раздражение, опрелости на коже.

Производители

Выбирая какие шорты лучше в плане эффективности и комфорта, придётся просмотреть не один рейтинг и прочесть немало отзывов. Небольшой обзор популярных моделей поможет в этом.

  1. Hotex. Япония. Антицеллюлитные шорты ($8) и бриджи ($10) универсального размера из нейлона и спандекса.
  2. Термослим. Россия. Термошорты ($30) и бриджи ($35) с эффектом сауны из неопрена.
  3. Artemis. Тайвань. Шорты-сауна ($25) и бриджи ($20) из неопрена, с завышенной талией. Липучие застёжки позволяют регулировать размер.
  4. Fir Slim. Китай. Биокерамические шорты с нановолокнами ($30).
  5. Lytess. Франция. Биокерамические бриджи Sleep&Slim — экспресс-похудение за 10 ночей ($70).
  6. Hot Shapers. Китай. Антицеллюлитные бриджи из Neotex — полиэстера, неопрена и нейлона ($40). Очень привлекательные на вид. Отлично работают в паре с поясом этой же фирмы.
  7. Sunex. Китай. Двусторонние термошорты ($10) из латекса и неопрена, с завышенной талией.

Можете также посмотреть продукцию таких производителей согревающего и корректирующего белья, как Voltax и Артемида (Россия), Vulkan (Тайвань), Scala (Бразилия), Revolution Slim (Польша).

Выбирая из широкого ассортимента, ориентируйтесь на рейтинги и отзывы, изучайте основные характеристики товара, взвешивайте все за и против. Только так вы сможете приобрести качественную вещь, которая устроит вас по всем параметрам и позволит сделать фигуру стройной и красивой.

Источник

Бриджи для похудения. Какие лучше купить: Hot shapers, Вулкан, Artemis, Hotex, Lytess, Lite weights. Мнения покупателей и врачей

Правильное похудение предполагает комплексный процесс. Несмотря на то, что основу избавления от лишнего веса составляет правильное питание, вспомогательные средства не менее важны. Специальные бриджи для похудения помогут быстрее привести себя в форму без особых усилий. Отзывы о данном изделии говорят о том, что оно действительно работает.

Кому подойдут бриджи для похудения?

Бриджи для похудения, отзывы на которые можно найти в интернете, подойдут практически всем. Это универсальное, практичное средство для ускорения процесса похудения. Благодаря своим свойствам (о них будет рассказано далее в статье), такие бриджи, без вреда для здоровья, усилят эффект комплексного подхода к похудению и помогут быстрее добиться результата.

Поэтому такие бриджи подойдут как людям с большим избыточным весом, так и тем, кто хочет незначительно улучшить фигуру и качество тела. Исключения – противопоказания. О них чуть ниже.

Действия бриджей для похудения

У специальных бриджей для похудения несколько основных действий, способствующих процессу снижения жирового процента в теле:

  • Главное действие – эффект сауны. Благодаря ему, участок тела, находящийся в бриджах, начинает усиленно потеть, при этом, не пропуская тепло (его удерживают бриджи). Как следствие, усиливается кровообращение, ускоряется процесс сжигания жира. Если перед использованием бриджей нанести на тело специальное средство, способствующее похудению, его эффект будет значительно заметнее, благодаря быстрому впитыванию.
  • Второстепенное действие – эффект массажа. Некоторые модели бриджей для похудения имеют рельефную поверхность, которая осуществляет микромассаж охватываемого участка тела. Это обусловлено специальными волокнами, из которых состоят бриджи для похудения.
  • Еще одно второстепенное действие – компрессионный эффект. Он положительно сказывается не только на процессе похудения, но и на здоровье тела. Благодаря хорошей поддержке мышц (только при использовании качественных бриджей с особым строением волокна), тело способно выдерживать длительные физические нагрузки, не утруждаясь чрезмерно при этом. Главное, чтобы компрессионный эффект был слабее сверху, чем снизу. Иначе использование бриджей для похудения будет способствовать развитию варикозной болезни.
Читайте также:  Какие таблетки для похудения эфективные

Преимущества и недостатки

Приведенная ниже таблица поможет разобраться в очевидных и скрытых достоинствах и недостатках бриджей для похудения.

Преимущества Недостатки
Массажный эффект Нельзя носить более 2-3ч
Способствуют очищению организма от шлаков Необходимость ручной стирки после каждого применения
Усиливают эффект от комплексного подхода к похудению При неправильно выбранной модели или неверном использовании велик риск возникновения варикозной болезни
Способствуют улучшению кровообращения Возможно возникновения воспалений при длительном использовании
Улучшают состояние кожи тела Есть риск возникновения воспалений половой системы, вследствие создаваемой бриджами среды: теплой и влажной
Ускоряют сжигание жира
Поддерживают мышцы во время тренировок

Бриджи для похудения (отзывы на которые часто противоречивы), обладают большим количеством преимуществ, нежели недостатков. Приведенных в таблице минусов легко избежать, если правильно использовать бриджи. Поэтому некоторые из указанных недостатков можно назвать условными.

Как правильно носить бриджи для похудения

Основные правила использования бриджей для похудения:

  • Носить бриджи не более 3-4 ч в сутки.
  • Перед использованием желательно наносить специальное средство для похудения, чтобы улучшить эффект действия бриджей.
  • Во избежание раздражения рекомендуется надевать под бриджи белье из хлопка.
  • Избегать прямого соприкосновения с половыми органами.
  • Выбирать умеренную физическую нагрузку.
  • По завершении тренировки обязательно принимать душ и стирать бриджи.

Согласно отзывам, бриджи для похудения рекомендуется стирать в холодной воде

  • Избегать использования бриджей при наличии новообразований. Бриджи могут способствовать их росту.
  • Куда можно надеть бриджи

    Бриджи для похудения можно надеть:

    • Перед началом тренировки.
    • Перед пробежкой.
    • Перед походом или длительной, активной прогулкой.
    • Перед началом любой физической активности.
    • На тренировку в тренажерный зал, в качестве спортивной формы.

    Вредны ли бриджи для похудения?

    Бриджи для похудения (отзывы о них будут описаны ниже) не вредны. Исключение – неправильное использование и полное пренебрежение рекомендациями по применению. В остальных случаях такие бриджи оказывают только положительный эффект и ускоряют процесс похудения.

    Противопоказания для ношения

    Противопоказания для ношения бриджей для похудения:

    • Варикозная болезнь ног.
    • Чувствительная кожа.
    • Различные кожные заболевания.
    • Проблемы в работе почек.
    • Наличие новообразований.
    • Заболевания сердца и сердечно-сосудистой системы.
    • Наличие аллергии на тот или иной материал.

    Как видно из списка, противопоказания специфичны. Для здорового человека использование бриджей будет безопасным и безвредным. В остальных случаях их можно использовать только после разрешения врача.

    Hot Shapers

    Одной из наиболее популярных марок бриджей для похудения является Hot Shapers.

    Особенности состава изделия:

    • Материал бриджей данной марки способствует максимальному потоотделению, что усиливает эффект и ускоряет процесс похудения.
    • Материал внешнего слоя – лайкра. Этот материал обладает утягивающим эффектом.
    • Под внешним слоем расположена специальная подкладка, которая полностью впитывает влагу. Это главное преимущество бриджей Hot Shapers.
    • Следующий слой – неопрен. Основа волокон: синтетика и спиралевидное устройство. Это позволяет усиливать кровообращение и ускорять процесс сжигания жира даже при тренировках с пониженной интенсивностью.
    • Внутренний слой – хлопок, обладающий полной водонепроницаемостью. Благодаря ему отсутствует риск возникновения раздражения на коже.

    Бриджи для похудения Hot Shapers просты в использовании. Отзывы на них можно прочитать как на различных форумах, так и на официальном сайте производителя.

    Особенности использования:

    • Важно подобрать свой размер.
    • Надевать на тело без дополнительной одежды под бриджи.
    • Для усиления эффекта использовать специальные средства.
    • Надевать не только перед тренировкой, но и перед выполнением дел по дому или длительной прогулкой.

    Плюсы:

    • Простота применения.
    • Максимальный эффект благодаря свойствам материала.
    • Минимальный риск раздражения кожи.
    • Дышащий материал.

    Минусы:

    • Нельзя использовать при наличии ряда заболеваний и проблем разного характера.

    Цена бриджей Hot Shapers колеблется от 490 р до 1490 р в зависимости от того, где они были куплены.

    Вулкан

    Особенностью этих бриджей для похудения является эффект сауны, с помощью которого достигается максимальный действие бриджей. Эффективность проявляется благодаря особенному материалу бриджей – неопрену.

    Особенности использования:

    • Благодаря высокотехнологичному материалу, бриджи можно носить 5-6 ч, не подвергая кожу возможным неприятным последствиям.
    • Облегающий силуэт и темный цвет позволяет носить бриджи не только дома, но и на улице, на прогулке и в зале.
    • Благодаря структуре материала, воздух при носке бриджей свободно циркулирует, позволяя коже «дышать».

    Плюсы:

    • Красивый внешний вид.
    • Особенный материал, позволяющий не вредить коже при использовании бриджей.
    • Структура материала бриджей.
    • Эффект сауны.

    Минусы:

    • Категорических минусов нет, за исключением противопоказаний к применению, которые есть у любого изделия.

    Цена бриджей «Вулкан» колеблется от 1500 р до 1690 р.

    Artemis

    Бриджи для похудения Artemis отличаются структурой, состоящей из трех слоев. Первый слой обеспечивает свободное движение воздуха, второй – усиливает циркуляцию крови, а третий – визуально корректирует фигуру.

    Состав этих бриджей на 95% — неопрен. Дополнительное действие оказывают лайкра и полиэстр (внутренний слой).

    Плюсы:

    • Микромассаж тела.
    • Эффект сауны.
    • Визуально корректируют фигуру.
    • Активно воздействуют на целлюлит, уменьшая его проявление.

    Минусы:

    • Нужно носить не более 3 часов.
    • Есть противопоказания, как и у аналогичных видов бриджей.

    Цена на бриджи для похудения Artemis колеблется от 1500 р до 2100 р.

    Hotex

    Особенностью этих бриджей является уникальная пропитка, которая усиливает эффект при их применении. В ее состав входят несколько ингредиентов: экстракт ромашки, экстракт красного жгучего перца и вытяжка из рыбьей печени.

    Состав: спандекс и, преимущественно, нейлон (80%).

    Особенности использования:

    • Широкая резинка позволяет охватить большую поверхность тела для лучшего результата.
    • Уникальная пропитка многократно усиливает эффект бриджей.

    Плюсы:

    • Усиливает процесс сжигания жира.
    • Уникальная пропитка позволяет избежать раздражения кожи и улучшить циркуляцию крови.
    • Широкая резинка охватывает больше поверхности тела.
    • Достигается максимальный антицеллюлитный эффект.
    • Визуальная коррекция фигуры благодаря форме и посадке бриджей.
    • Цена.

    Минусы:

    • Только возможные противопоказания.

    Цена бриджей для похудения Hotex колеблется от 470 р до 700 р.

    Lytess

    Особенностью этих бриджей является то, что производитель обещает заметные результаты уже после 1,5 недель их использования. Отличием является необходимость надевать бриджи на ночь и проводить в них не менее 7-9 часов. Только так можно получить заявленный эффект в указанные сроки.

    Уникальный компонент состава – биокерамические волокна. Данный ингредиент позволяет использовать бриджи во время сна без вреда для здоровья и кожи. При этом, эффект достигается молниеносно и поражает результатами.

    Плюсы:

    • Быстро уменьшает объемы тела.
    • Не вредит телу и коже даже при длительном использовании.
    • Ускоряет циркуляцию крови.
    • Сжигает жир благодаря эффекту массажа.
    • Не сдавливает тело.
    • Мягкая, комфортная ткань.

    Минусы:

    • Для достижения максимального эффекта нужно использовать бриджи каждую ночь, надевая их перед сном, в течение 1,5 недель.
    • Цена.

    Стоимость данных бриджей составляет 3490 р.

    Lite weights

    Это изделие не обладает особенностями состава или исключительными качествами. Это распространенные, стандартные бриджи для похудения.

    Состав – неопрен.

    Плюсы:

    • Эффективная борьба с целлюлитом, лишним весом.
    • Удобство и простота использования.
    • Удобная застежка на молнии.
    • Поддерживают мышцы во время занятий спортом.

    Минусы:

    • Не обладают дополнительными действиями (эффект сауны, массажа и так далее).

    Цена данных бриджей для похудения колеблется от 990 р до 1290 р.

    Как ухаживать за изделием

    Бриджи для похудения, отзывы на которые не всегда правдивы, практически не отличаются в уходе от другой одежды.

    Главное условие: изделия необходимо стирать после каждого применения.

    Во избежание появления неприятного запаха, возможного раздражения кожи и других неприятных последствий, после использования, бриджи нужно тщательно чистить или стирать вручную.

    Рекомендации по уходу:

    • Стирать такие бриджи нужно в холодной воде (до 30 градусов).
    • Стирать после каждого применения.
    • Отжимать аккуратно, вручную.
    • Сушить в расправленном виде.
    • Не использовать сушилку и утюг.
    • Не отбеливать.

    Как правильно подобрать размер

    Выбрать подходящий размер бриджей для похудения достаточно просто.

    Как правильно выбрать размер:

    • С помощью сантиметра снять мерки со своего тела (объем бедер, талии, ягодиц).
    • Сравнить свои замеры с размерным рядом бриджей, указанным на сайте (или сообщить о размерах продавцу, если покупка происходит не через интернет).
    • Выбрать подходящий размер.

    Размерный ряд бриджей для похудения достаточно широк: от 40 размера до 52-54. Поэтому, действуя по указанному выше алгоритму, выбрать нужный размер не составит труда.

    Как приобрести качественные бриджи

    Чтобы приобрести качественные, оригинальные бриджи для похудения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций при покупке:

    • Приобретая бриджи через интернет, делать заказ исключительно на официальном сайте производителя. У крупных брендов всегда есть официальный сайт, на котором представлена вся продукция.
    • Покупать бриджи в специализированных спортивных магазинах. Туда, как правило, поставляют оригинальные модели от производителя. Поэтому на подделку попасть сложно.
    • Руководствоваться отзывами друзей и знакомых, которые уже приобрели бриджи для похудения и довольны их качеством и действием.

    Эти рекомендации позволят выбрать качественный и оригинальный товар с максимальной вероятностью. Главное помнить, что не стоит покупать бриджи для похудения на сомнительных и малознакомых сайтах в интернете и в неспециализированных магазинах.

    Отзывы врачей

    Врачи в вопросе об использовании бриджей для похудения вполне снисходительны.

    При соблюдении инструкции и рекомендаций к использованию, бриджи только улучшат здоровье и фигуру, и не навредят.

    Поэтому большинство врачей разрешают использовать бриджи для похудения, рекомендуя лишь точно следовать инструкции и не носить их дольше указанного в ней времени.

    Отзывы покупателей

    Отзывы покупателей, по сравнению с мнением врачей, крайне противоречивы. Положительных отзывов достаточно. Как правило, их пишут люди, которые понимают, что похудение – это комплексный процесс. И специальные бриджи – это лишь дополнительное средство для ускорения и улучшения желаемого результата.

    Отрицательные отзывы оставляют те, кто надеется с помощью одних только бриджей сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок. Когда этого не получается, люди расстраиваются и пишут негативное мнение о покупке.

    С чем сочетать бриджи для улучшения эффекта

    Для более выраженного и быстрого похудения бриджи необходимо сочетать со следующими действиями (средствами):

    • Правильное питание.
    • Регулярные физические нагрузки.
    • Активный досуг.
    • Длительные прогулки.
    • Специальные гели и кремы (использовать при надевании бриджей для усиления эффекта).
    • Массаж и другие косметические процедуры.

    Бриджи для похудения не бесполезны. Отзывы показывают, что эффект есть. Главное, что нужно помнить – подход к похудению должен быть комплексным. Тогда любое вспомогательное средство поможет ускорить процесс снижения веса и улучшения фигуры.

    Оформление статьи: Владимир Великий

    Видео о бриджах для похудения

    Обзор на бриджи для похудения HOT SHAPERS:

    Источник