Можно ли похудеть с помощью активированного угля?
Какие только диеты не придумывают люди, чтобы сбросить лишний вес! Наиболее широкое распространение получают те, в которых упор сделан на простоту и относительную дешевизну.
Покупать специальные средства, предотвращающие всасывание жиров в желудке или ускоряющие их расщепление, дорого. А вот диета с помощью копеечного активированного угля – пожалуйста!
Активированный уголь знаком всем, хотя бы раз в жизни он приходил на помощь каждому человеку. Благодаря пористой структуре, активированный уголь обладает высокой сорбирующей способностью.
Проще говоря, он поглощает и выводит из организма опасные и вредные вещества, не вступая с ними в химическое взаимодействие. При отравлениях, кишечных инфекциях и недомоганиях активированный уголь принимают внутрь из расчета 1 таблетка на 5-10 килограммов веса тела.
Если таблетки растолочь в порошок, то площадь сорбирующей поверхности значительно увеличивается и эффективность препарата возрастает.
Современная фармакология выпускает различные виды «угля», в том числе, «белый уголь», сорбекс. Принцип действия препаратов одинаков, цена – различается, порою, существенно.
Как вы себе представляете диету на активированном угле
Человек, независимо от пола и возраста, решивший похудеть с помощью таблеток угля, представляет себе действие препарата и результат приблизительно так:
· активированный уголь стоит сущие гроши , значит, диета не ударит по карману;
· никаких сложностей – съедай себе по одной таблетке несколько раз в день или по 3-4 перед каждым приемом пищи и жди результата;
· уголь в желудке надежно «свяжет» жиры и не позволит им усвоиться, значит, есть я буду что душе угодно, но при этом буду худеть. Что там обещают? 5-7 кг за неделю? Отлично!
Реальность
А реальность очень сильно отличается от грёз:
· способность связывать жиры у активированного угля достаточно ограниченная и вау-эффекта ожидать не приходится;
· стакан-два воды, которым нужно запивать таблетки , создают на некоторое время чувство насыщения, приглушая аппетит. Но при этом живот вздут и присутствует легкий дискомфорт;
· вместе с жирами и вредными веществами , от которых заодно во время диеты очищается организм, в кишечнике адсорбируются и выводятся витамины, микро и макроэлементы. Поэтому ухудшение самочувствия, цвета и состояния кожи после долгого употребления таблеток – вполне закономерный результат;
· таблетки активированного угля набухают , замедляют перистальтику кишечника и вполне способны спровоцировать застой каловых масс и запоры. Следствием которых станет геморрой;
· препарат не сочетается с приемом других лекарственных средств (именно по причине всасывания и выведения их из организма);
· таблетки имеют жесткую поверхность , не растворяются в желудке и могут травмировать слизистую желудочно-кишечного тракта.
Как похудеть с помощью активированного угля
Реалии таковы, что использовать активированный уголь при похудении можно только в качестве вспомогательного средства.
В первую очередь, нужно изменить рацион и стиль питания. О принципах здорового и правильного питания написано очень много.
1. Уменьшить размер порций , но увеличить количество приемов. Дробное питание приносит быстрый и заметный результат;
2. Отказаться от вредной пищи – фаст-фуда, жареной и копченой еды, сдобы и выпечки. Сахар и соль нужно убрать из рациона полностью. Сначала это кажется невозможным, но постепенно организм привыкает и не замечает их отсутствие;
3. Пить много воды , чистой, без газов и добавок. Она ускоряет метаболические процессы, снижает аппетит, способствует здоровому пищеварению;
4. Не наедаться на ночь , позволить организму отдохнуть;
5. Отдавать предпочтение продуктам – сжигателям, продуктам с низкой калорийностью (сельдерей, имбирь, грейпфруты, ананасы, киви, зелень, огурцы, фасоль);
6. Усилить диету физическими нагрузками. Не обязательно тренироваться в зале (хотя такие занятия дисциплинируют и развивают ответственность), можно делать комплексы упражнений, заниматься аэробикой дома, бегать в парке или на стадионе, кататься на велосипеде, роликах, коньках.
Несложно, но именно со здорового питания начинается путь к похудению. Вероятнее всего, что и в активированном угле потребности не возникнет.
Источник
Активированный уголь для похудения
Однажды я в одной из статей упомянула, что принимала при похудении активированный уголь. Такое количество вопросов и, наконец, я, под вашим натиском с просьбой разъяснить как похудеть с помощью активированного угля, добралась до ответа на этот вопрос.
Но, дорогие мои читатели, я никогда не худела только с помощью активированного угля. Это не какая-то чудодейственная пилюля, которую выпил и — опа!- килограммчика как не бывало. Так не бывает.
Женщины действительно достаточно часто используют активированный уголь для похудения. Но я бы сказала, что используют они активированный уголь в процессе похудения в качестве детокс средства. И я его принимала тоже в таком качестве.
Что такое детокс средство? Под словом « детокс » чаще всего подразумевается очищение тела от каких-либо токсинов, а сам термин образован от англ. detoxication — детоксификация, очистка от токсических веществ.
Эффект от приема угля совместно с правильным питанием, конечно, очень хороший. Все дело в том, что все калорийные продукты не только способствуют накоплению жира, но еще и капитально засоряют организм. Из-за шлаков замедляется метаболизм, который мешает похудению. Поэтому прием активированного угля, выводя шлаки и токсины из организма, конечно способствует снижению веса.
Перечислю только некоторые полезные качества угля при его приеме:
- как уже сказала, очищает от шлаков и токсинов, способствует их выведению из организма;
- ускоряет за счет этого метаболизм, что очень важно при похудении;
- оздоравливает микрофлору кишечника и препятствует развитию метеоризма;
- улучшает состояние при аллергиях;
- выступает в качестве энтеросорбента — способен нейтрализовать до 60 % ядов;
- борется с отеками и т.д.
Уголь удалит из организма не только токсины, шлаки, но и другие вредные вещества:
- продукты распада лекарственных препаратов,
- лишний билирубин, холестерин, мочевину, алкалоиды,
Активированный уголь , как фильтр, всасывает «мусор», а примерно через сутки выводится в неизменном виде.
Как видите пользы от приема активированного угля достаточное количество. Даже ради простого очищения организма, а не только похудения, стоит пропить курс угля.
Но, уголь необходимо принимать очень правильно — только тогда будет эффект, к тому же у него есть и противопоказания к приему, но о них чуть позже, в конце статьи.
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ УГОЛЬ:
1. Самая простая схема приема — это прием угля натощак по 2 таблетки каждое утро.
В этом случае активированный уголь налаживает работу желудочно-кишечного тракта, выводя шлаки и токсины, устраняя метеоризм.
Но для того, чтобы способствовать похудению, принимают уголь совсем по другой схеме.
2. Схема приема угля при похудении предполагает нарастание дозировки. Лично я принимала именно эту схему (есть несколько схем, но я расскажу только про ту, которую применяла сама):
- В первый день, натощак, я приняла одну таблетку, запив водой.
- Затем, в течение 10 дней, я каждый день увеличивала дозировку на одну таблетку, то есть
второй день приема — 2 таблетки,
третий день приема — уже 3 таблетки и так далее в течение 10 дней, пока количество таблеток не достигнет 10 штук.
- Затем в течение целой недели я пила каждый день, натощак, запивая стаканом воды и даже более стакана, по 10 таблеток угля.
- И НА ЭТОМ ВСЁ ! Прием таблеток необходимо прекратить, чтобы избежать неприятных последствий для организма.
Теперь самое время поговорить об этих неприятных последствиях, которые могут возникнуть при неправильном приеме и при передозировке.
Но сначала о том, какой вред от приема активированного угля, помимо его полезных свойств.
- Дело в том, что уголь связывает и выводит из организма не только шлаки и токсины, но и хорошие элементы, нужные организму — витамины и микроэлементы.
В этом заключается его вред, а последствия неправильного приема заключаются в следующем:
- нарушается стул из-за замедления перистальтики кишечника — появляются запоры;
- снижается эффективность приема лекарств, которые вы одновременно при этом принимаете;
- появляется слабость (сказывается выведение витаминов и микроэлементов);
- кожа становится сухой , иногда местами неприятно сухой (это тоже следствие выведения витаминов и микроэлементов).
У меня после приема курса активированного угля не было никаких из вышеперечисленных последствий, но я не превысила срок приема и не превышала допустимую дозировку, что и вам рекомендую, милые дамы, — это важно!
Чтобы избежать неприятных последствий, принимайте активированный уголь для похудения в соответствии с инструкцией, и ни в коем случае не превышайте предписанный срок приема .
Вы, мои дорогие читатели, очень внимательно относитесь к противопоказаниям и это радует — ваше здоровье только в ваших руках, будьте внимательны.
Итак, противопоказания к приему активированного угля:
- язвенная болезнь желудка
- геморрой, запоры
- авитаминоз
- беременность
Я принимала таблетки в самом начале своего похудения и таблетки были только, скажем так, дополнением к рациону.
То есть у меня сменилось питание в сторону правильного здорового питания,
я начала принимать воду в положенном объеме,
и таблетки к этому всему были только плюсом.
Врачи рекомендуют в том числе к схеме питания добавить и физическую нагрузку, чтобы начала сжигаться жировая прослойка и тогда результат вам гарантирован. Без изменения рациона и режима жизни не стоит ждать значительных результатов.
1. используя активированный уголь для похудения нужно соблюдать дозировку препарата и рекомендуемую длительность приема.
2. Даже такое безобидное средство, как уголь, при неправильном применение способно нанести вред организму.
3.Если худеть, никак не ограничивая свой рацион и избегая физических нагрузок, то результаты похудения будут скромными.
Дорогие мои подписчики и читатели, я желаю всем успехов в оздоровлении и похудении. Дорогу осилит только идущий! Подбирайте себе такой режим похудения, который вам комфортен и идите шаг за шагом, никуда не торопясь и результат обязательно будет!
Подписывайтесь на мой канал и я расскажу вам еще много интересного и полезного для похудения и оздоровления!
Источник
Как похудеть на активированном угле?
Лишний вес причиняет расстройства многим женщинам. И поэтому они бросают на борьбу с ненавистными килограммами все свои силы. Однако зачастую представительницы прекрасного пола выбирают тернистый путь, справедливо полагая, что красота требует жертв. А ведь на сегодняшний день существуют способы избавления от избыточной массы тела посредством привычных и притом копеечных аптечных средств. Яркий тому пример — активированный уголь для похудения. Сегодня мы поговорим о том, как принимать активированный уголь в целях похудения и какие отзывы похудевших.
Что это за средство
Активированный уголь – это аптечное средство, в наши дни бывает разных видов. Зависит это в большей степени от сырья, служащего источником будущего препарата, ну, и, конечно же, технологии изготовления. Сегодня можно с легкостью приобрести не только всем известный древесный активированный уголь черного цвета, ставший своего рода классикой жанра, но и белый, образованный двумя компонентами: диоксидом кремния и микрокристаллической целлюлозой. Также этот препарат производят из фруктовых косточек и ореховой скорлупы (в основном кокоса либо грецких орехов).
Все перечисленные исходные материалы объединяет тот факт, что в промышленных условиях можно добиться появления на их поверхности и в толще — после должной обработки, в том числе, удаления смол — мельчайших пор. Кроме того, свойства сорбента активированному углю сообщают путем обогащения данного вещества газами: кислородом, азотом, водородом. Таких примесей в аптечном препарате может содержаться от 3-х до 13%.
Какая польза для похудения
Именно благодаря принадлежности к категории сорбентов активированный уголь положительно влияет на вес человека, эффективно помогает похудеть. Дело в том, что данный препарат, попадая в организм, словно губка, впитывает в себя вредные токсины и шлаки, а вместе с ними и избыточные жиры. Весь этот мусор выводится за пределы человеческого тела с калом, где активированный уголь, кстати говоря, находится в неизменном виде.
Если принимать активированный уголь в целях похудения регулярно, реально не только распрощаться с ненавистными килограммами, но и улучшить в разы функционирование почек.
А это значит, что лишняя жидкость под воздействием активированного угля тоже начнет покидать внутреннюю среду тела. Как результат, уйдут складки на животе и бедрах, зачастую формируемые не жиром, а застоем жидкости в тканях; отеки, придающие конечностям внушительные объемы.
Являясь превосходным сорбентом, активированный уголь работает в направлении снижения в крови уровня «плохого» холестерина. За счет этого нормализуется липидный обмен, ускоряется метаболизм в целом, а там и до похудения недалеко.
Ко всему прочему, выведение из организма излишков холестерина дает «зеленый свет» правильной работе сердца и кровеносных сосудов, снижает риск развития атеросклероза и инсульта, жертвами которых становятся, в первую очередь, полные люди.
Прием активированного угля положительно влияет на деятельность надпочечников. Это приводит в норму гормональный фон организма и является существенной предпосылкой к замедлению процессов старения.
Вред и противопоказания
К сожалению, далеко не каждый может взять активированный уголь на вооружение. Худеть с помощью этого вещества не рекомендуется беременным женщинам, детям, не достигшим 14-тилетнего возраста, пожилым людям. Активированный уголь для похудения противопоказано принимать, если у вас имеются хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, панкреатит, холецистит, колит), если вы страдаете частыми запорами или дисбактериозом. Не следует использовать аптечный активированный уголь для похудения и устранения жировых отложений в проблемных зонах при наличии внутренних кровотечений, авитаминоза, любых нарушений обмена веществ.
Когда нельзя принимать активированный уголь
Но даже здоровым людям, которые могут спокойно худеть посредством приема активированного угля, стоит учитывать тот факт, что данный препарат нельзя употреблять при одновременном приеме с контрацептивами, лекарствами для органов сердечно-сосудистой системы, а также антидотами и антитоксинами.
Как принимать для похудения
Активированный уголь для похудения можно принимать разными способами. Мы расскажем вам несколько самых популярных схем. Итак.
Схема №1. Ежедневно употребляйте по 10 таблеток аптечного препарата. Разделите это количество на 3-4 порции, и принимайте каждую за час до очередного приема пищи. Курс похудения с активированным углем в этом случае составляет 10 дней. Повторить его можно после такого же по длительности перерыва.
Схема №2. Перед едой, а именно за 1,5 часа, принимайте по 2 таблетки активированного угля. Продолжительность курса похудения равна 0,5 месяца. Данный способ употребления препарата гарантирует безвозвратный уход лишнего веса.
Схема №3. Рассчитайте прием лекарственного средства, исходя из следующих соображений: на каждые 10 кг веса нужно взять 1 таблетку. Тем не менее, начинать прием активированного угля следует постепенно, употребляя по 2-4 штуки в день, и делать так до тех пор, пока не дойдете до высчитанной дозировки. Длительность такого похудения не должна превышать 14 дней. Пить активированный уголь нужно одномоментно, с утра натощак.
Диета с активированным углем
Выбрав один из трех описанных выше методов приема активированного угля в целях похудения, нужно, кроме того, ежедневно пить больше воды (до 1,5 л), а каждую порцию биодобавки запивать стаканом чистой столовой жидкости. Это необходимо для лучшей работы препарата в организме в направлении очищения и жиросжигания.
Ко всему прочему, важно придерживаться в данный период здорового и сбалансированного рациона питания. Делайте упор на употреблении низкокалорийных, но в то же время полезных лакомствах, насыщенных витаминами, минеральными соединениями, антиоксидантами.
Меню для похудения с активированным углем
Завтрак. Омлет из двух яиц, кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром, 1 томат, чашка зеленого чая.
Второй завтрак. Творог с низким процентом жирности (150 г), горсть ягод.
Обед. 200 г отварного бурого риса, 100 г салата из огурцов и помидоров со сметаной.
Перекус. 1 большое кисло-сладкое яблоко, стакан йогурта.
Ужин. Салат из брокколи, два куска речной рыбы, запеченной в духовке с луком.
Диетическое меню для похудения
Завтрак. Овсяная каша на воде с медом (1 ч.л.), и горстью кедровых орешков, чашка травяного отвара.
Ланч. 2 киви, 0,5 стакана ряженки.
Обед. Салат из шпината и огурцов, порция спагетти.
Перекус. 3-4 нежирных сырника, стакан компота.
Ужин. Греческий салат с добавлением брынзы и маслин, запеченная в духовке говядина с сыром.
Обилие кисломолочных продуктов в рационе для похудения при помощи активированного угля неслучайно — это помогает избежать возникновения дисбактериоза.
Источник