Меню

Для похудения можно ли обматывать живот пищевой пленкой



Как быстро похудеть с помощью пищевой плёнки.

Используйте обычную пищевую пленку для похудения.Чтобы получить желаемый результат, необходимо соблюсти все правила её использования.Она не сжигает жир,а только стимулирует повышенное потоотделение . При создании воздухонепроницаемого слоя и парникового эффекта,организм начинает терять воду, кровообращение усиливается , кожа подтягивается и становится более упругой.

Пленкой корректируют живот и бедра . За несколько процедур уменьшается целлюлит , активизируется кровообращение .Перед началом процедуры очистите ваше тело скрабом, можно принять горячую ванну. За счет этого пот будет выходить гораздо быстрее . После переходим к обертыванию проблемных зон. Пленка должна плотно прилегать к коже,но так чтобы не затрудняло дыхание и ток крови.

После того как вы обернули все проблемные зоны,можно лечь в удобное положение и расслабиться. Накройтесь теплым одеялом для улучшения эффекта потоотделения. Если вы чувствуете себя комфортно ,то пленку снимаете через 30-40 минут . А если вдруг вы почувствовали слабость и головокружение,нужно немедленно снять пленку,выпить прохладной воды и лечь отдохнуть примерно на 30 минут.

Нужно запомнить что пленка временно перегревает проблемный участок тела. Поэтому частое использование может вызвать цистит или воспаление придатков. Чтобы не провоцировать появление этих проблем,после каждой процедуры наносите крем против целлюлита или с редство с тонизирующим действием .Для сохранения упругости вашей кожи,обертывание делайте не более 1-2 раза в неделю. Со временем жидкость в организм может вернуться,поэтому эффект может быть не таким продолжительным.

Нажмите палец вверх и подписывайтесь на наш канал .

Источник

Вся правда про обертывание пищевой пленкой с целью похудения

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

  • Пустое обертывание. Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
  • Холодное обертывание. Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
  • Горячее обертывание пищевой пленкой. Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.
Читайте также:  Ввс как правильно похудеть

Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Лучшие предложения на сегодня:

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость, но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков, но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания.

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу, а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг.

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

  • Пленка “без ничего” может помочь вывести лишнюю жидкость, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
  • Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание, для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом. При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
  • В некоторых случаях полезно холодное обертывание. Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред?

  • Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару, кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
  • Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным, из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
  • Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами, какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
  • Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен. Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.
Читайте также:  Сбор для похудения с пижмой крушиной полынью

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

  • гипертонии,
  • заболеваниях сердца и сосудов,
  • проблемах с кожей,
  • гинекологических заболеваниях.
  • не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем. Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса. Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело. Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

Источник

Пищевая пленка при похудении. Мифы и реальность

Нередко, при поиске информации о похудении, можно натолкнуться на утверждении о том, что пищевая пленка помогает сжигать жир. Следует только обмотать ей проблемную зону и начать заниматься, после чего процесс похудения не заставит себя ждать.

Читайте также:  Какой надо есть сыр для похудения

Так ли это на самом деле?

Миф 1. Пленка помогает ускорять обмен веществ и кровообращение.

Реальность. Под ней создается эффект бани, повышается теплообмен, организм пытается себя охладить и выделяет воду, тем самым идет процесс охлаждения организма. Но на процесс похудения это, к сожалению, никак не влияет.

Миф 2. Помогает похудеть в определенных местах.

Реальность. Если организм склонен к отекам, то она может помочь вывести лишнюю жидкость из локальных мест. Когда отеки спадут, визуально может быть виден эффект похудения, однако, жир в этих местах останется не тронут.

Что же помогает похудеть?

Если смотреть с научной точки зрения, то при использовании организмом жира, он распадется на две составляющие: углекислый газ и воду. Этот процесс запускается после того, как мозг подаст сигнал о необходимости расщепления жира гормонам (адреналину, норадреналину, глюкагону, АКТГ, МСГ, ТТГ, гормону роста), которые в свою очередь переходят в кровоток, и запускают процесс во всех жировых клетках, подключенных к данному кровотоку. Поэтому, чем сильнее выброс гормонов в кровь, тем сильнее происходит процесс жиросжигания.

Для похудения поможет силовая тренировка, которая дает стресс для организма, а в следствие, гормоны работают интенсивнее и дольше, сжигая больше жира. Также полезным будет кардиотренировка, где работает сердечная мышца, поэтому во время такой тренировки также идет процесс жиросжигания. Нужно отметить, что для сжигания жира также необходима система правильного питания с применением дефицита калорий.

Но, если пищевая пленка не помогает в процессе похудения, то почему же до сих пор многие женщины используют ее в процессе похудения? На этот вопрос есть ответ.

1. Как было сказано ранее, пленка помогает выводить лишнюю жидкость из организма.

2. Она имеет ценность при проведении процедуры горячего обертывания (где в составе имеются жгучие ингредиенты), так как в совокупности поможет сгладить целлюлит и визуально подтянуть тело.

3. Незаменима она и при холодном обертывании (состав должен иметь ингредиенты из мяты и метола), которое применяют при усталости, болезненных ощущениях рук и ног.

Однако, где есть плюсы, там есть и минусы.

1. При интенсивных тренировках, обертывание с ней может привести к тепловому удару.

2. Без использования антицеллюлитных средств под пленкой, частое использование ее может привести к дефициту воды в организме, что повлияет на процесс обмена веществ. А его замедление приведет к появлению целлюлита, что негативно скажется на внешнем виде кожи.

3. При использовании косметических средств под пищевой пленкой, может возникнуть индивидуальная непереносимость отдельных ингредиентов, что приведет к проявлению аллергии.

4. Лицам с проблемами с венами, рекомендуется не применять пищевую пленку с нанесением под нее косметических средств, так как это может привести к расширению вен.

Таким образом, пищевая пленка индивидуально никак не влияет на процесс похудения. Но, при правильном применении, она может помочь избавиться от задержавшейся в организме воды, подтянуть тело и бороться с локальными болями и усталостью.

Источник