Меню

Доктор слим программа для похудения



Программа «Экспресс»

Программа «Экспресс»

Программа обеспечивает быстрый и выраженный эффект похудения.

Результат порядка 2-3 кг в неделю.

  • похудеть к «нужному событию». Например, свадьба, день рождения, Новый год, встреча одноклассников, пляжный сезон, поездка к морю,
  • распрощаться навсегда с ПОСЛЕДНИМИ 2-3 килограммами,
  • быстро подтянуть фигуру после поездки на курорт, затяжных праздников, отпуска, перед выходом на работу, и так далее.

Продолжительность применения — неделя и более.

Вам нужно

Зачем?

Прием продуктов Доктор слим Коктейлей, супов и каш — 3-4 порции в день.

Продукты Доктор слим дают организму все необходимое. Они не калорийны, но при этом очень сытные. Употребляя их, вы будете комфортно себя чувствовать и при этом худеть.

Употребление чистой воды до полутора литров в день.

Чистая вода эффективно удаляет конечные продукты обмена веществ, токсины. Это позволяет быть бодрым и хорошо себя чувствовать.

Употребление не менее 2 порций овощей в день. Например, один салат и один овощной гарнир.

Овощи создают объем. Не прибавляя больших калорий, они делают трапезу обильной и сытной.

Прогулка (оздоровительная ходьба) или тонизирующие упражнения 30-40 минут в день.

На фоне тонизирующих упражнений стимулируется горение жира в мышцах, нормализуется пищевое поведение и снижается аппетит.

Хороший сон не менее 6-7 часов в день (лучше в ночное время).

Полноценный сон повышает тонус мышц, стимулирует горение жира, улучшает настроение и снижает потребность в лакомствах.

По достижении нужного эффекта перейти на программу «Постоянство»

Программа «Постоянство» гарантирует поддержание веса на достигнутом уровне.

Вам можно

Зачем?

Один обычный прием пищи (обед или ужин по выбору).

Такой прием пищи существенно улучшает настроение и повышает переносимость программы.

Одно лакомство в день.

Лакомство делает нас более позитивными, повышает настроение и усиливает мотивацию.

Источник

Три эффективных стратегии. Новые программы для похудения.

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Мы усовершенствовали наши программы похудения — показания, ограничения, возможные эффекты. Есть и необходимые условия с подробным объяснением, зачем это надо, и примерное меню на несколько дней и даже рецепты приготовления отдельных блюд.

Теперь каждый может подобрать наиболее приемлемую программу. А если что-то будет непонятно, или что-то не будет получаться, предусмотрена служба помощи и поддержки.

Стратегия первая — быстрота и натиск! эту проблему сразу?

Программа Экспресс

Вы молоды, энергичны, да и избыток у вас небольшой — почему бы не попробовать решить

Тогда программа Экспресс именно для вас! Простой но эффективный план питания, понятное меню. Очень желательны так же тонизирующие тренировки и полноценный сон. Но это при любой программе желательно.

Средний результат — 2-3 килограмма в неделю

Приобретите недельный набор продуктов для программы Экспресс в нашем интернет магазине с выгодой до 45 рублей;. К каждому набору прилагается подробная инструкция по питанию, книга доктора Гинзбурга «Практикум успешного похудения» а так же вкусный подарок.

Действует программа поддержки. При любых трудностях задайте вопрос, и наш доктор ответит вам в течение 1-2 рабочих дней.
doctor-ginzburg@yandex.ru

Стратегия вторая — бережная и эффективная.
Программа «Комфорт»

История борьбы с лишними килограммами насчитывает несколько лет. Были и победы, и отступления. И очень хочется уже не только сбросить, но и не навредить своему здоровья, похудеть так, чтобы ненавистные килограммы не вернулись опять.

Именно для вас наша программа Комфорт. Вы худеете постепенно, сохраняя тонус, энергию, удовольствие от жизни и от питания. Потому что программа не требует отказов от вкусного. Это в полной мере оздоровительная программа, которую любой человек без особых усилий может соблюдать сколь угодно долго.

Читайте также:  Самое эффективное средство для похудения без обмана

Понятно, прогулки, тонизирующие упражнения, хороший сон. Куда же без них?

Средний результат порядка 5-7 кг в месяц.

Приобретите набор продуктов для программы Комфорт на месяц в нашем интернет магазине с выгодой до 80 рублей. В каждом наборе подарки от нашей компании, книга доктора Гинзбурга «Практикум успешного похудения», подробная инструкция по питанию и примерное меню.

Действует программа поддержки. При любых трудностях задайте вопрос, и наш доктор ответит вам в течение 1-2 рабочих дней.
doctor-ginzburg@yandex.ru

Стратегия третья — поддерживающая.
Программа «Постоянство».

Поддержать достигнутый результат не сложнее, чем похудеть. Хотя многим почему-то кажется иначе. Просто нужно знать парочку секретов, и хотя бы на первых порах все делать правильно.

Секретики — каждый день взвешиваемся, высыпаемся и прогуливаемся. А навыки правильного питания вы очень скоро наработаете используя в том числе и наши продукты.

Приобретите набор продуктов для программы Постоянство на месяц в нашем интернет магазине с выгодой до 80 рублей. В каждом наборе подарки — образцы наших новинок, книга доктора Гинзбурга «Практикум успешного похудения», подробная инструкция по питанию и примерное меню.

И конечно же, здесь тоже действует программа поддержки. При любых трудностях и непонятках, обсудите свой вопрос с доктором, задав вопрос на сайте или написав ему на почту. doctor-ginzburg@yandex.ru

Вы можете комбинировать наши программы, переходить с одной на другую, находить свои более удобные вам решения, худеть и далее поддерживать достигнутый эффект сколь угодно долго.

Две программы питания и упражнений для формирования вашей идеальной фигуры

Давайте согласимся — никто не будет худеть просто чтобы стать худым. Наша цель — стройность, здоровье, энергия и новые возможности! А значит, нам нужны программы, прямо приводящие нас к нашей цели — программы достижения стройности! И сегодня мы рады предложить вам две новых программы, которые позволят не только убрать излишки но и сформировать восхитительную фигуру. Итак

Программа первая «Фитнес модель за 4 недели»

Ваша масса тела в рамках возрастной нормы, худеть вам не надо — ну, может быть килограмма 2-3. Но при этом нужно несколько «подтянуть» мышцы. Это создаст красивый мышечный корсет, повысит тонус и улучшит осанку. А детали можно отточить уже в ходе специальных моделирующих фигуру упражнений. Нужно ли идти в фитнес зал? Если такая возможность есть, упускать ее не стоит. Но если вы пока не готовы идти в клуб или тренажерный зал, ничего страшного. Местом для занятия фитнесом может стать что угодно — улица, дорожки в парке, лестницы, собственная жилая комната. Итак, поехали!

Программа вторая «Убираем лишнее и создаем фигуру мечты»

Данная программа рекомендуется для тех наших клиентов, у которых избыток веса превышает 5 килограммов и которые ставят задачу не только похудеть, но и обрести красивую, элегантную и стройную фигуру. Программа позволит .

Программы эффективного продления жизни

Друзья! Думаю, я не одинок в своем стремлении пожить подольше. А почему бы и нет? Ведь столько вокруг интересного! Столько неизведанного и приятного! Растут дети, внуки, почему бы не поприсутствовать, не пожить с ними подольше? Конечно, если есть здоровье, если жизнь не в тягость, а в радость!
И сегодня я хочу представить вам наши новые программы питания «Настрой На Нестарение» и «Антиэйдж плюс Стройность». Они именно именно для таких, как я, позитивных и жизнерадостных.
Я не шучу — в последние несколько лет в диетологии антиэйдж питания и в общей антиэйдж стратегии наступил настоящий прорыв, позволяющий уже сейчас каждому желающему увеличить свою жизнь на 10-15 лет минимум. Подчеркну — МИНИМУМ!
Вот лишь некоторые из этих, поистине великих открытий, состоявшихся буквально у нас на глазах.
В плане продления жизни у человека работает диета, построенная на некотором ограничении суточной калорийности (буквально на 10-15% от исходного уровня), и на существенном ограничении продуктов с высоким гликемическим индексом. В первую очередь это сахар и сахаросодержащие продукты.
Дополнительные факторы, усиливающие антиэйдж эффект — это дробный характер питания, ограничение красного мяса и насыщенных жиров, увеличение потребления пищевых волокон, повышение потребления витаминов, особенно Д3, В12 и К, биоактивных веществ (ликопин, ресвератрол), а так же Омега 3 полиненасыщенных жирных кислот.
Так же важным является режим тонизирующих упражнений, прогулок и достаточный сон. Необходимо ограничить или прекратить курение и употребление алкогольных напитков.
Важно сохранять и поддерживать позитивный нстрой, избегать стрессов, продуктивно разрешать конфликты в быту и на работе
Помните, что тщательный контроль возрастных болезней, поддержание в норме артериального давления, сахара крови, липидов и холестерина, периодические профосмотры и как можно более раннее выявление опухолевых заболеваний, сами по себе могут подарить человеку до10 лет качественной, полноценной жизни.

Читайте также:  Елена ваенга похудела еще сильнее

Программа первая «Настрой На Нестарение»

Ваш вес близок к норме, худеть вам не надо. Прекрасно! Будем просто соблюдать программу питания, скорее направленную на поддержание веса, совершать прогулки, следить за сном, и жить долго и счастливо
Что касается питания — рекомендую чередовать программы питания комфорт и постоянство в антиэйдж модификации — в течение месяца 1 неделю питайтесь по программе комфорт, а последующие три недели по программе постоянство…

Программа вторая «Антиэйдж+Стройность»

Эта программа оптимально подойдет, если у вас есть избыточный вес больше, чем на 5-10 кг от нормы.
Программа позволит постепенно избавиться от лишних килограммов, закрепить результат и выработать стойкие привычки антиэйдж питания и образа жизни
Что касается питания — рекомендую чередовать программы питания комфорт и постоянство в антиэйдж модификации — в течение месяца 3 недели питайтесь по программе комфорт, и 1 неделю по программе постоянство..

Источник

Комбинированная программа снижения веса Доктор Слим

Директор Самарского НИИ
диетологии и диетотерапии,
доктор медицинских наук,
врач диетолог и психотерапевт
М.М. Гинзбург

Данные программы разработаны под руководством доктора медицинских наук Михаила Гинзбурга, автора ряда книг и проблемных статей по механизмам развития и способам лечения избыточного веса и его осложнений.

Программы прошли всестороннюю клиническую апробацию НИИ диетологии и диетотерапии в качестве нового самодостаточного способа лечения избыточного веса. На них получены патенты Российской федерации (Патент №2147228 и Патент №2174835 на изобретение). При высокой эффективности данные программы хорошо переносятся и не дают побочных эффектов. Их можно с успехом применять при любой форме избыточного веса.

Плавная программа снижения веса с применением Доктор Слима®

Данная программа идеально подходит для тех, кто не стремится к быстрому снижению веса. Она может применяться и как предварительный этап перед применением других, более интенсивных режимов снижения веса.

Для осуществления плавной программы снижения веса следует придерживаться маложирного питания с общим содержанием растительных и животных жиров не более 35-40 граммов в день. Потребление мучного и сладкого при этом может не ограничиваться и оставаться в пределах привычных для вас количеств.

Доктор Слим® принимается порциями 2-3 раза в день за 10 — 20 минут до еды, а возможно и между приемами пищи для уменьшения чувства голода. Наши исследования показывают, что такое применение продукта на фоне питания с низким содержанием жиров вызывает снижение веса в среднем на 1-1,5 кг в первый месяц и 2,5-4 кг за три месяца. Эффект похудения при применении плавной программы у мужчин обычно несколько выше, чем у женщин, а у детей выше, чем у взрослых. Заметим попутно, что у детей мы в большинстве случаев обходимся без применения более жестких режимов.

Читайте также:  Зеленый кофе можно ли с ним похудеть

Эффект плавной программы оказывается достаточно выраженным у кормящих женщин. При этом не наблюдается ухудшения функции отделения молока. В этой связи мы не рекомендуем кормящим женщинам иные программы лечения кроме плавной.

Плавная программа снижения веса прекрасно переносится, так как не содержит запретов и сохраняет обычный режим питания. В этой связи она может применяться и для отдыха от других, более интенсивных режимов похудения, а так же для предупреждения набора веса после достижения желательного для Вас результата.

Комбинированная программа применения Доктор Слима® для снижения веса

Данная программа, благодаря высокой эффективности и, главное, очень хорошей переносимости, с успехом применяется нами в большинстве случаев.

Осуществляется комбинированная программа снижения веса следующим образом. В первые 2-3 дня программы Доктор Слим® назначается по одной порции три раза в день перед завтраком, обедом и ужином, которые состоят из маложирных продуктов (аналогично плавной программе). Это необходимо для того, чтобы вы могли привыкнуть использовать в пищу в основном нежирные продукты и познакомиться с вариантами приготовления и применения Доктор Слима®

В дальнейшем разрешается оставить один прием пищи в день, построенный преимущественно из нежирных продуктов. Укажем, что подавляющее большинство наших пациентов оставляют в питании ужин. Это существенно улучшает переносимость лечения и практически не снижает его эффект. Перед этим приемом для уменьшения аппетита рекомендуется принять порцию Доктор Слима®. Вместо остальных приемов пищи, а так же на ночь используется Доктор Слим® в общем количестве 2 – 4 порции и небольшое количество овощей и фруктов (порядка 400 г овощей и 300 г фруктов на день). Каждую порцию Доктор Слима® можно разделить на 2-3 части и принимать его небольшими порциями в течение дня для уменьшения чувства голода.

Данная программа допускает периоды или дни отдыха, в которые пациент питается по рецепту первых двух-трех дней (Доктор Слим® по одной порции три раза в день перед завтраком, обедом и ужином, построенным из маложирных продуктов).

Если количество дней отдыха не превышает двух в неделю, эффективность комбинированной программы составляет в среднем снижение веса на 4-5 кг за первый месяц и 11-13 кг за три месяца лечения.

Периоды отдыха могут применяться по вашему желанию, если по каким либо причинам вы не можете в очередной день или несколько дней соблюдать разгрузочный режим. Они могут назначаться и в том случае, если снижение веса при применении разгрузочного режима замедляется. Согласно нашим данным, при последующем возвращении к разгрузочному режиму, эффект снижения веса может вновь усиливаться.

Примерный день питания с применением Доктор Слима

Завтрак: Порция Доктор Слима, кофе без сахара с небольшим количеством обезжиренного молока

Второй завтрак: Порция Доктор Слима

Обед: Салат из овощей — огурцы, помидоры, сладкий болгарский перец, заправленный лимонным соком, ломтик отрубного хлеба, стакан чая без сахара, можно с сахарозаменителем и с небольшим количеством нежирного молока. Допускается ? порции Доктор Слима перед обедом

Полдник: Порция Доктор Слима

Ужин: Произвольный набор маложирных продуктов — нежирные мясные или рыбные супы с крупами, нежирное мясо, рыба, творог, крупяные гарниры или макароны или картофель, хлеб, чай или компот с небольшим количеством сахара. Перед ужином ? порции Доктор Слима

Перед сном (если есть необходимость): Салат из овощей без добавления масел, ломтик отрубного хлеба, порция Доктор Слима

Источник