Ароматы для похудения. Какие продукты нужно нюхать, чтобы сбросить вес?
Если вам нужен простой способ похудеть, то вы обратились по адресу. Ароматическая диета разработана ароматерапевтом Аланом Хиршем. Он обратил внимание, что некоторые запахи могут не только вызывать аппетит, но также подавлять его.
Суть диеты
Процесс похудения строится на снижении аппетита. Вы начинаете кушать гораздо меньше чем раньше. Потребляя меньше калорий, разница между израсходованной и полученной энергией способствует снижению веса.
Ароматы определенных продуктов могут обмануть отдел мозга отвечающий за насыщение. Именно это позволяет кушать меньше.
Какие продукты помогают снизить аппетит?
Зеленые яблоки
Перед основным приемом пищи съешьте одно зеленое яблоко. При этом нужно хорошо вдыхать его аромат. В результате за обедом или ужином вы съедите меньше.
Грейпфрут
Цитрусовые содержат Витамин С, который укрепляет иммунитет и ускоряет обменные процессы. Вдыхая аромат свежего грейпфрута перед едой, вы сможете не только подавить голод, но и снизите вес.
Успешное похудение — это сочетание правильного питания и физических нагрузок. Аромат мяты поможет сконцентрироваться и поднимет вашу энергию. То, что надо перед тренировкой. Нюхать можно не только свежие листья растения — мята может быть в любой форме.
Лаванда
Для похудения очень важен здоровый сон. Мягкий запах лаванды помогает расслабиться, снять стресс и очистить разум. Вам будет легче заснуть и вы проснетесь полностью отдохнувшими.
Бананы
Бананы имеют схожий с зеленым яблоком эффект. Они снижают аппетит и вы будете есть гораздо меньше, чем раньше.
Оливковое масло
Аромат такого масла заставляет человека меньше чувствовать голод. Кроме того, оливковое масло содержит большое количество ненасыщенных жирных кислот, помогающих расщеплять отложения в области живота. Так что оно отлично подходит для употребления во время других диет.
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь этой записью с друзьями. Всего вам хорошего и успехов!
Источник
Духи для похудения
Духи для похудения – это парфюм, который в силу определенных свойств своих компонентов способствует похудению
Содержание
Разновидности духов для похудения
На сегодняшний день существует два вида духов для похудения. Технология одного вида — основана на свойствах парфюма, попадая на человеческую кожу, выделять эндорфины, даря своей обладательнице ощущение счастья, избавляя от потребности «заедать» стрессы и тем самым помогая сохранять стройные формы, а второго – на подборе определенных ингредиентов, которые подавляют аппетит и таким образом также защищают свою хозяйку от ожирения.
Духи для похудения, выделяющие эндорфины
Эта технология явилась неким симбиозом последних достижений ароматерапии и нейрокосметологии. Как известно, эндорфины – это гормоны, которые регулируют наши эмоции, отвечают за ощущения удовлетворенности, удовольствия, радости, счастья. Также эндорфины являются основной составляющей противоболевой системы нашего организма. Таким образом, духи для похудения работают следующим образом: попадая на человеческую кожу, они провоцируют выброс эндорфинов у их владелицы, и она получает таким образом заряд хорошего настроения. Женщина в хорошем расположении духа не испытывает потребности в перекусах, которые зачастую, как принято считать, помогают справляться с различными стрессовыми ситуациями в нашей жизни. Так уж получается, что еда – одно из немногих благ в нашей жизни, которая молчаливо принимает нас такими, как мы есть, и при этом еще и дарит гастрономическое удовольствие. Благодаря этим волшебным свойствам к еде мы зачастую тянемся не из-за того, что действительно на физиологическом уровне испытываем голод, а все чаще из-за желания притупить психологически дискомфорт (проблемы в семье, сложности на работе и т.д.) Духи для похудения, выделяющие эндорфины, как раз и избавляют нас от психологического дискомфорта, помогают женщине почувствовать себя счастливой и забыть об удовольствии от еды, тем самым способствуя похудению. Основные компоненты таких духов –картинитин, экстракт спирулины и кофеин. Надо сказать, что данное семейство неслучайное, поскольку картинитин хорошо зарекомендовал себя в пищевых добавках для похудения, спирулина – это морская водоросль, которая входит в состав многих БАД благодаря свойству улучшать обмен веществ и укреплять защитные силы организма, а кофе расширяет сосуды и ускоряет обмен веществ. Таким образом, на дело похудения брошены не только свойства выделяемых эндорфинов, но и благотворное влияние на обмен веществ основных составляющих духов.
Духи для похудения, подавляющие аппетит
Духи для похудения, основанные на свойстве их ингредиентов подавлять аппетит, разработал Алин Хирш — невропатолог и психиатр из Чикагского фонда изучения и лечения нарушения вкуса и обоняния. Основываясь на своих многолетних исследованиях, он считает, что наилучшим образом подавляют аппетит концентрированные запахи (духи, масла) орхидеи, грейпфрута, апельсина, перца, петрушки, укропа, лаванды, розы, мяты, аниса, чайных листьев, ванили, банана или яблок. Между тем, любая женщина, которая хоть однажды испытывала на себе действие диеты, скажет, что самое сложное в любом ограничении себя в еде – справится со своим аппетитом. Вот и получается, что нейтрализуя с помощью духов наш аппетит, мы усиливаем действие любого диетического питания.
Рецепт изготовления духов для похудения в домашних условиях
На самом деле духи для похудения – изобретение относительно новое и найти их в свободной продаже пока не просто. Поэтому предлагается рецепт их изготовления в домашних условиях. Вот основные компоненты, которые понадобятся для этого:
- пара столовых ложен масла жожоба или виноградной косточки, под маслом в данном случае имеется в виду органик масло, а не эфирное, так как последнее – может оставить моментальный ожог на коже;
- 5 капель ванили, в данном случае имеется в виду абсолют, а не масляный экстракт;
- 5 капель эфирного масла апельсина;
- 100г свежего молотого кофе;
- стеклянная посуда для смешивания компонентов будущих духов;
- пустой флакон из темного стекла для хранения готовых духов.
Далее необходимо смешать масло жожоба (виноградной косточки) с кофе, добавить ваниль, эфирное масло апельсина, все тщательно перемешать и перелить в приготовленный флакон. Месяц данному аромакоктейлю необходимо настояться, после чего готовые духи можно начинать использовать. Все их компоненты в той или иной степени подавляют аппетит, а кофе еще и бодрит.
Недостатки духов для похудения
Единственным серьезным недостатком духов для похудения является то, что сами по себе они не делают Вас стройнее. Только в сочетании с активным образом жизни и здоровым питанием они принесут желаемый результат и помогут в деле расставания с лишними сантиметрами на талии.
Источник
Духи для похудения – миф или реальность?
Решила я написать статью о гурманских ароматах, которые позволяют мне избавиться от желания съесть что-нибудь сладкое и вредное. Придумала название, проверила его через поисковик ( что писали до меня? ) и не поверила своим глазам…
Парфюм для похудения, оказывается, распространенный запрос, и рынок уже давно ответил предложением чудодейственных духов.
Что бы такого понюхать, чтобы похудеть?
Например, в состав духов для похудения SSP (Simply Smart Perfume — «просто умный парфюм») от бренда Ciel (коллекция Lady Vogue) интегрировано биологически активное вещество bethafroline (растительный экстракт из семян дикого индиго). Это вещество якобы способствует активной выработке эндорфинов – «гормонов удовольствия», снимает стресс и тем самым снижает потребность в еде и сладостях [ источник ].
Выработку эндорфинов стимулирует также созданный в 2010 году аромат « Happy Essence » — действует практически как наркотик: обладательница становится счастливее и видит мир в ярких красках.
А в 2012 году британская компания The Fragrance Shop запустила в продажу аромат, предназначенный для желающих снизить вес. Парфюм под названием Prends Moi Eau De Minceur , по утверждению авторов, является «первыми в мире духами для худеющих» [ источник ].
Наверное, авторы просто не знали, что они не первопроходцы.
Что-то мне это напоминает.
Вся эта вакханалия напоминает мифическую историю с феромонами, которые, кстати, на человека никак не влияют. Наш нос слишком далек от носа дикого зверя: человек не способен ориентироваться по т.н. феромонам в выборе партнера.
И тем не менее, даже сегодня некоторые консультанты в сетевых магазинах продолжают использовать слово «феромоны» в разговоре с покупателем.
Испытываю «испанский стыд» при встрече с такими консультантами, застрявшими в прошлом веке и пропагандирующими пошлые парфюмерные концепции.
. вернёмся к бетафролину
Что же насчет биологически активных веществ, вызывающих выработку эндорфинов… Да эндорфины вырабатываются при вдыхании любого приятного аромата. И для этого вовсе не обязательно добавлять в парфюм тот самый бетафролин. Главное, чтобы запах доставлял удовольствие. Одним словом, всё это не более чем маркетинговая уловка.
Однако несправедливо обвинять создателей «умных духов», не опробовав их на себе. А Вы пользовались чем-то подобным? Верите ли в эффективность такого средства?
Мои же ароматы для подавления аппетита более прозаичны, что не мешает им вызывать выработку «гормонов счастья»
L’Artisan Parfumeur Deliria
2013 год, парфюмер Бертран Дюшофур
Композиция аромата включает ноты: металл, ром, ириска, карамелизованное яблоко, сахарная вата
Аромат очень сладкого яблочного варенья с пригоревшей пенкой по краям металлической ёмкости. Иногда ром вытягивает композицию из откровенной липкости и делает её ликерной. Но в день, когда я ношу «Делирию», мне на сладкое смотреть противно. Хочется употреблять в пищу зеленые салаты и сочные овощи.
Comptoir Sud Pacifique Vanille Cafe
2019 год, парфюмер Ванина Мураччьоле
Базовые ноты : белый кедр, абсолют ванили, белый мускус
Иной вид сладкого. Свежесваренный кофе со сливками и шоколадным топпингом. Ближе к базе к кофе подают круассаны с ванильно-сливочной начинкой и, возможно, даже с глазурью. С Vanille Cafe очень легко отказаться от шоколада, кофе и выпечки.
Источник
Ароматерапия для похудения: 7 запахов, которые отключают аппетит
Оказывается, некоторые запахи помогают приглушить чувство голода. Поэтому ароматерапию успешно используют с целью сбросить лишние килограммы. Кроме того, это довольно приятная процедура. Какие именно запахи «отбивают» желание покушать?
В стремлении сбросить лишние килограммы мы используем все доступные нам средства. Одно из них — ароматерапия. Следует отметить, что это довольно приятный метод, не связанный с каким-то напряжением или дискомфортом. Какие именно запахи помогут снизить аппетит и обмануть чувство голода. Узнайте прямо сейчас.
Как не переедать с помощью ароматерапии
Как же бывает трудно не съесть кусочек чего-то лишнего! Мы изобретаем различные методы: от большого количества питья и заканчивая мощными волевыми усилиями. Но это помогает далеко не всегда.
Существует малоизвестный нюанс — определенные запахи могут помочь справиться с чувством голода и снизить аппетит. Эту ароматерапию практиковали с давних времен. А в наши дни в Австралии был проведен специальный эксперимент, который доказал на практике эффективность ароматеропии. В эксперименте приняли участие более 65 дам. Смысл эксперимента состоял в том, что женщины должны были взирать на изображение десертов и в то же время вдыхать разные ароматы. Выяснилось, что перечень ароматов, особенно цветочных, помогает держать под контролем чувство голода.
Источником запахов могут выступать эфирные масла, определенные натуральные продукты и свечи на их основе.
Что же рекомендуется нюхать, чтобы приглушить упрямый аппетит?
Цветочные ароматы
Исследования говорят, что самым эффективным запахом, подавляющим аппетит, является запах цветка розы. Регулярно вдыхая данный аромат, вы можете реально похудеть до 3 килограммов за месяц совершенно незаметно. Это потому, что в розах содержится ценное эфирное масло, которое влияет на подсознание, утоляет голод и дарит нам ощущение комфорта и радости.
Еще целесообразно использовать в целях ароматерапии такие цветы как жасмин и лаванда. Они оказывают успокаивающий эффект, что хорошо действует на метаболизм.
Для получения ощутимого эффекта необходимо находиться в помещении с названными цветами до 3 часов в сутки или использовать эфирные масла на их основе.
Ванильный аромат
Сладкоежкам на смену тортикам и шоколадкам может явиться ванильная ароматерапия.
Аромат ванили способен «обмануть» организм, потому что при вдыхании мы улавливаем определенные молекулы, которые передаются в головной мозг посредством обонятельного нерва. Так возникает ложное ощущение, что вы скушали, например, кондитерское изделие. Возникает чувство насыщения и удовлетворения, в итоге аппетит и тяга к сладкому исчезают.
Цитрусовые ароматы
Грейпфрут – самый подходящий цитрус для тех, кто хочет сбросить вес. При этом его абсолютно не обязательно кушать. Достичь цели можно, вдыхая аромат масла в течение 5 минут перед трапезой. Лучше всего использовать масло розового грейпфрута.
Если вам не нравится именно грейпфрут, то нужно знать, что такие цитрусовые как апельсины и лаймы тоже способны запустить обмен веществ, что способствует избавлению от лишнего веса.
Мятный аромат
В процессе одного из исследований в Университете Западной Вирджинии (США) был сделан вывод, что аромат мяты способствует потере веса.
Нанесите несколько капель этого масла себе на запястье. Аромат будет вас сопровождать определенное время и, как следствие, угнетать ощущение голода.
Ароматы фруктов
В ходе изучения воздействия ароматов на снижение веса в Университете Чикаго (США) было сделано открытие, что субъекты, у которых есть возможность вдыхать аромат любимых фруктов, худеют успешнее. Кроме этого, исследование выявило, что запах фруктов мотивирует наш мозг к выбору здорового питания.
Ароматы корицы и муската
Корица может своим запахом обмануть организм, создав иллюзию сытости. А корица в дуэте с мускатом запускает процесс обмена веществ и снижает желание скушать что-то сладкое. Кроме этого, корица — один из самых популярных естественных антидепрессантов. Вдыхая ее приятный аромат, вы не только приглушаете аппетит, но и создаете себе хорошее настроение.
Ключевые правила ароматерапии
Ароматерапия эффективна исключительно тогда, когда ее осуществляют, соблюдая правила и систематически.
Главное здесь — это процесс вдыхания аромата. Вам следует прикрыть пальцем ноздрю, а второй сделать три медленных глубоких вдоха. То же следует проделать с другой ноздрей.
Данный процесс целесообразно осуществлять перед каждой трапезой или при возникновении ощущения голода.
Чтобы организм оставался чувствительным и не возникло привыкания к конкретному аромату, нужно почаще чередовать запахи.
Практикуя ароматерапию, следует помнить об осторожности. Внимание! Превышение дозы эфирных масел может спровоцировать головокружение и аллергию. Существуют и противопоказания. Подобная ароматерапия не рекомендуется беременным, людям, имеющим заболевания почек, органов дыхательной системы и страдающим аллергией.*опубликовано econet.ru.
*Статьи Эконет.ру предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet
Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:
Источник