Ems пояс для похудения

Тренировки EMS — что это такое? Работает ли методика электростимуляции?

EMS тренировки (Electrical Muscle Stimulation) — это воздействие на мышцы устройством или тренажером, посылающим слабые электрические сигналы через электроды, закрепленные на поверхности кожи. По сути, аппарат для электрической стимуляции мышц формирует импульсы, похожие на реальные сокращения мускулатуры при выполнении силовых упражнений.

Реклама тренажеров и отзывы о студиях тренинга EMS обещает создать крепкие мышцы и подтянутое спортивное тело всего лишь за 20 минут тренировок трижды в неделю, а домашние EMS-пояса для пресса «гарантируют» рельефные кубики без изнурительных скручиваний. Достаточно лишь надевать этот электропояс при просмотре телевизора, тогда как качать пресс упражнениями при этом не нужно.

К сожалению, доказательная база у EMS тренировок весьма спорна. Даже если метод миостимуляции и может повысить тонус мышц, в большинстве случаев реклама тренинга существенно переоценивает плюсы (особенно для похудения и борьбы с целлюлитом) — и никогда не говорит о минусах, возможном вреде и противопоказаниях. В свою очередь, домашние EMS тренажеры для пресса — скорее просто игрушка.

Кто придумал EMS?

История миостимуляторов началась еще в 18 веке, когда исследователи обнаружили, что слабый электрический ток может провоцировать сокращения определенной мышцы в теле человека. В 1960-х годах советские ученые объявили, что разработали инновационную механику тренировки профессиональных атлетов, позволяющую увеличить силу их мускулатуры на существенные 40%.

Позже выяснилось, что речь шла скорее о специальной восстановительной и реабилитационной терапии, а вовсе не о методике увеличении силы и мышечной массы у здоровых спортсменов. Затем, в 1970-х, в Германии начали использовать методику электрической стимуляции мышц в физиотерапии и ускоренном восстановлении спортсменов. Первые студии EMS тренинга также появились в Германии — Bodytec и Miha.

EMS trainer — отзывы покупателей

Что касается отзывов о непосредственной работе подобного оборудования и ощущениях во время EMS тренировки, то большинство людей отмечают заметные показывания. Импульсные токи будто сжимают тело со всех сторон, вынуждая мускулы сокращаться. Сопротивляться им довольно тяжело, поэтому даже простые физические упражнения становятся испытанием. Во время тренировки учащается пульс, может сбиваться дыхание.

Отметим, что стоимость профессионального тренажера EMS может составлять сотни тысяч рублей — это толкает продавцов к методикам «черного» интернет маркетинга, заключающегося в публикации фальшивых отзывов. Ни в одном другом материале Фитсевен мы не наблюдаем столь высокой активности «радостных покупателей», подробно рассказывающих, как они довольны накачанными мышцами и похудевшим телом.

Как проходят тренировки EMS

Как правило, одна полноценная тренировка в студии EMS длится около 20–30 минут. Человек одевает специальный костюм с электродами, а тренер регулирует мощность подачи электроимпульсов для каждого участка тела, исходя из ощущений и выносливости тренируемого. Затем выполняются простейшие физические упражнения для различных частей тела — приседания, сгибания и разгибания рук, махи в стороны и так далее.

Завершающий этап тренинга — лимфодренажный массаж, во время которого требуется лишь лежать и получать удовольствие от приятных покалываний.

Тренировки проводятся 2-3 раза в неделю.

Реальные отзывы о EMS

Ниже представлены реальные отзывы о миостимуляторах и тренажерах EMS, оставленные читателями Фитсевен. Вы также можете поделиться своим мнением в блоке комментариев, расположенным внизу страницы.

Будучи физиотерапевтом, неоднократно сталкивался с осложнениями от импульсных токов у дам всех возрастов и молодых девушек – возникало угрожающее жизни кровотечение из матки (разрыв жёлтого тела). Убедительно доказано теперь, что, даже при отсутствии противопоказаний, нельзя дамам и девушкам проводить подобного рода процедуры.

После 4 тренировки над коленной чашечкой образовалась жидкость, к вечеру коленка была вся опухшая. Поехала в приемный покой и доктор сказал это из за сильной нагрузки на организм в общем запретил подобные тренировки, у всех организм разный и не известно как он отреагирует на подобные тренировки.

Во-первых, электростимуляция на постоянной основе вредно влияет на сердце; во-вторых – внешняя стимуляция это не нейронный импульс, мышца работает без связи с мозгом, где наработка стереотипов движения?; в-третьих, – на позиции тренеров в эти студии берут кого попало (гляньте объявления хотя на хэдхантере); в-четвертых, этот тренд для ленивых и у кого якобы нет времени на полноценные тренировки и желания разораться с собственным организмом.

Источник

Тренажер EMS-Trainer: Реальные Отзывы Покупателей о Поясе-Миостимуляторе

Пояс — миостимулятор EMS-Trainer, по мнению изготовителя, представляет собой уникальный тренажер для мышц пресса и спины, который подходит всем. Пояс должен способствовать похудению, придавать телу рельефность, улучшать кровоснабжение, быть простым и легким в использовании. Для работы пояса должна быть необходима всего одна батарейка.

Чтобы увеличить картинку (фото) — нажмите на неё.

Посмотрите видео, обзор или отзыв.

А так ли все на самом деле, узнайте из отзывов реальных покупателей тренажера ЕМС-Тренер!

Этот пояс нужен лишь для того чтобы мышцы не атрофировались, но на похудение он не влияет, пресс он тоже не накачает, бессмысленная штука в общем. Я это поняла когда купила его, потом подарила его подруге.

Пояс миостимулятор для талии хорошо мне помог. Лишний жирок перед весной я понемногу убираю, заметно все происходит. Вес был у меня 70 кг, сейчас 68. Меня это радует. Пояс не сложен в использовании, минут 30 старайтесь давать поработать, так будет эффект. Устройство для пресса также подходит, только надо дополнительно делать скручивания для быстрого эффекта. В интернете масса отзывов о EMS Trainer написано, дополнительно люди делятся информацией чего достигли.

Этот пояс я купил 4 месяца назад, как раз под свой период похудения, что бы ускорить сушку живота. И он великолепно сработал, конечно к нему привыкнуть надо, мощный тренажер и на последние режимы я уже в конце переходил. Миостимулятор ЕМС-Тренер порадовал меня, мышцы стимулирует чуть ли не лучше чем скручивания для пресса, но главное что мой живот легко просушился, даже кубики показались.

Убирает жир на теле, пояс EMS-Trainer, — если вы применяете еще и правильное питание. Я проверила лично на себе после того, как поправилась на 5 кг. Ощущение дискомфорта надоедает, когда есть лишние килограммы. Быстренько стараешься избавиться от всего, что накопилось возле жира. Дополнительно еще бегаю по утрам. Все эти моменты помогли мне похудеть))

Пояс помогает только сжечь небольшое количество подкожного жира. Людям, кто имеет много лишнего веса, он не подойдёт, так как в зал нужно периодически ходить и следить за своим питанием. После постепенных нагрузок спортом, как я замечала, что уходит жир и уменьшились бока, поясом я подкорректировала стройность талии. В этом случае, массажер-тренажер ЕМС Тренер справляется на ура!

Да ерунда а не пояс. Написано в описании, что он может сжигать подкожный жир, но это и близко не так. Мышцы живота стимулируются, а толку от этого ноль, я думал он мне похудеть поможет, но не помог.

Понравился эффект от Ems Trainer:. Уже через неделю увидела результат: потеряла немного в талии и в бёдрах. Удобно то, что прибор универсальный и его можно использовать для любой части тела. Проблем с его использованием не возникло, так как легко можно настроить режим под себя. Пояс компактный, много места не занимает. Часто использую его, пока еду в машине. Этот пояс — хорошая альтернатива спортзалу.

Это не первый мой пояс подобного типа, много пробовал, в основном слабый импульс дают, но этот купил два месяца назад, довольно часто им пользуюсь для стимуляции пресса и пояс довольно мощный, режимы нагрузки в нём грамотно сделаны, самый сильный режим прям до боли мышцы сокращает, как на тренировки. Мне тренажер ЕМС Трейнер реально нравится. Цена кстати адекватная на него, но качество огонь.

Источник

Правда о поясе-миостимуляторе EMS-Trainer

Рост темпов жизни провоцирует хроническую усталость. Ее уже ощущают многие мужчины и женщины. Организму необходим полноценный активный отдых. Однако, люди, уставшие на работе, чаще предпочитают лежание на диване перед экраном телевизора. Такой «отдых» не заменит посещения спортзала. Однако, есть способ, когда человек действительно может попросту лежать в удобной позе, а тело подвергается нужным нагрузкам, более того, избавляется от лишнего веса. Это не сказка. Сконструирован EMS-Trainer специально для людей, у которых нет возможности или желания посещать спортзал. Подробно о приборе в этой статье. Благодаря полученной информации читателям удастся понять, насколько полезен и эффективен этот аппарат.

Как работает EMS-Trainer

Прибор вырабатывает небольшие электрические импульсы, воздействующие на тело. В результате мышцы сокращаются, подвергаются физической нагрузке. Проходит своеобразная тренировка, как в спортзале. Разница в том, что человек в это время дома, в состоянии полного покоя и расслабления.

Вырабатываемые устройством токи схожи с сигналами, которые генерирует головной мозг. В связи с этим мышцами такие импульсы воспринимаются, как непосредственные указания, исходящие от человеческого мозга. Следовательно, обеспечивается в определенной степени и мышечная память. Прибор оборудован трансформатором, создающим напряжение в человеческих мышцах посредством прикрепляемых к телу электродов. Неслучайно такое название прибора. EMS (ЕМС) обозначает электромиостимуляцию. Trainer (Трейнер) переводится, как тренер.

Фактически устройство является персональным тренером, повышающим функциональность мышц. Для его эксплуатации не требуются специальные условия. В любое удобное время можно использовать электрические импульсы, вырабатываемые поясом-миостимулятором, чтобы стимулировать мышцы, обеспечить им требуемый тонус. Уникальное сочетание отдыха и тренировки.

Широкий диапазон использования пояса EMS-Trainer

Прибор, появившийся в 2017 году, уже неоднократно проверен на практике пользователями. Они оценили преимущества так называемого пассивного фитнеса. Миостимулятор одновременно помогает достичь нескольких целей. В частности:

удаляет лишние килограммы,
делает более упругой кожу,
улучшает кровообращение,
укрепляет мышцы, повышает их тонус,
удаляет жировую массу,
насыщает кислородом кровь.

В обиходе прибор часто называют «тренажер для пресса». Также используют название просто «пояс». В действительности EMS-Trainer отличается универсальностью применения. Специальная форма миостимулятора и правильный подбор частоты генерируемых устройством импульсов позволяют стимулировать не только область пресса, но и другие участки тела – ноги, руки, спину.

Благодаря особой форме прибор точно повторяет контуры тела человека. Не имеет значения телосложение. Прибор EMS-Trainer одинаково хорошо подходит и для худых и для полных людей. С его помощью удается легко и комфортно провести коррекцию разных частей тела. Аппарат незаметен под одеждой. Это обстоятельство позволяет его использование не только дома, но и в людных местах.

Тренажер подходит не только для обычных граждан. Он способен принести реальную пользу даже профессиональным спортсменам. Пояс EMS-Trainer рекомендован и для лиц, перенесших некоторые заболевания, проходящих период реабилитации, и неспособных пока совершать определенные виды движений. Благодаря прибору удастся избежать атрофии мышц, временно не подвергающихся нагрузкам.

Миостимулятор незаменимый помощник для людей, которые:

склонны к малой двигательной активности,
намерены удалить лишний жир, не прилагая чрезмерные усилия,
не располагают временем (или желанием) посещать спортзалы,
стремятся к улучшению спортивных показателей, приданию рельефности мышцам.

Прибор функционирует в одном из 15 режимов. Пользователю доступен оптимальный выбор периодичности и силы подаваемых импульсов. В итоге миостимулятор могут использовать как крепкие телом спортсмены, так пациенты медицинских учреждений с ослабленными организмами.

С помощью тренажера вполне реально:

ускорить восстановление после перенесенных травм,
сделать более привлекательным свое тело,
постоянно поддерживать тонус организма,
повысить спортивные показатели,
сбросить лишний вес.

Производитель миостимулятора утверждает, для того, чтобы обнаружить результаты использования прибора, достаточно семи дней.

Противопоказания к применению

Есть группа людей, которым нельзя использовать прибор. Это характерно для всех без исключения миостимуляторов. Пояс нельзя использовать:

женщинам в период беременности,
людям с расстройствами психики,
лицам с заболеваниями сердца,
гражданам с наркотической и алкогольной зависимостью,
при диагностировании онкологических болезней,
людям, у которых нарушено кровообращение,
пациентам, больным туберкулезом,
при вирусных заболеваниях.

Помимо этого, важно учитывать фактор вероятной индивидуальной непереносимости, вследствие которого могут возникнуть побочные эффекты, в частности, раздражения кожного покрова. В таких случаях необходимо незамедлительно прекратить использование миостимулятора, и обратиться за консультацией к врачу.

Все приборы проходят обязательное тестирование в специальных лабораториях. Если нет указанных выше противопоказаний, аппарат EMS-Trainer можно использовать без каких-либо ограничений, не сомневаясь в его абсолютной безопасности.

Преимущества миостимулятора

Прибор неслучайно так популярен у пользователей. Он обладает массой достоинств:

Высокий уровень эффективности. Регулярное ежедневное применение стимулятора в течение 15 минут заменяет 2-часовые занятия в спортзале. При этом сжигается ежемесячно свыше 5 000 калорий.
Воздействию импульсов подвергаются многие группы мышц. Прибор комплектуется универсальными лепестками. Они служат для крепления прибора на разных участках тела, как на животе, так и на руках, ягодицах, спине, ногах. Благодаря лепесткам можно подкачать большинство мышц.
Простая и легкая эксплуатация. Не требуется специальное предварительное обучение. Достаточно прочитать инструкцию, прилагаемую к стимулятору. Аппарат беспроводной, следовательно, для его питания не нужна электросеть.
Малые размеры. Благодаря компактности EMS-Trainer можно эксплуатировать как дома, так и в любом другом месте, на работе, в общественном транспорте, во время путешествий, просто скрыв под одеждой.
Безопасность использования. Поскольку вырабатываемые стимулятором импульсы невысокого напряжения, а сам прибор малого веса, исключено получение травмы в процессе эксплуатации. Никакого сравнения с громоздким и тяжелым оборудованием в спортзале. Исключены и перегрузки. Для этого в приборе предусмотрен вариант автоматического отключения.
Демократичная цена. Стоимость миостимулятора такова, что его приобретение доступно практически всем гражданам. Если вспомнить, сколько стоит и как много места занимает спортивный тренажер, отпадут любые вопросы.

Процесс эксплуатации довольно прост, состоит из нескольких этапов.

Как правильно использовать пояс-миостимулятор?

1) Вначале определяем участок тела, где будем прорабатывать мышцы.

2) В месте, где планируется разместить стимулятор, нужно тщательно обезжирить кожный покров.

3) Аппарат нужно зафиксировать, убедившись в достаточной плотности его контакта с телом.

4) Затем нужно провести включение миостимулятора и выбрать требуемый режим его работы.

5) В процессе использования должно происходить сокращение мышц. Убедиться можно не только благодаря внутренним ощущениям. Визуально также заметен эффект воздействия импульсов.

6) По окончании сеанса выключаем прибор.

7) Снимаем миостимулятор, а место, где он использовался, обрабатываем с помощью антисептика.

Производитель рекомендует использовать миостимулятор в течение определенного времени, от 15 до 25 минут. Хотя к прибору прилагается подробная инструкция, дополнительно можно найти в интернете фото и видео о том, как правильно использовать прибор.

Также есть несколько важных рекомендаций правильного применения пояса на разных участках тела.

Рука. Для обработки импульсами можно использовать как внутреннюю, так и внешнюю сторону конечности. Воздействие прибора благоприятно скажется и на бицепсе, и на трицепсе.
Живот. Наибольшего эффекта удается добиться, если прибор устанавливать попеременно на разные участки брюшного пресса.
Нога. Для оптимального воздействия прибор следует закрепить на заднюю либо переднюю часть бедра. Особенное внимание нужно уделить проработке ягодиц.

Важно во время ежедневной эксплуатации аппарата воздействовать на мышцы в определенной последовательности. Производитель рекомендует обеспечивать 4 уровня:

Мягкий. Разогрев и подготовка выбранного участка тела к более интенсивному воздействию.
Начальный. Увеличение воздействия. Начинается процесс непосредственного уничтожения жировых клеток.
Интенсивный. Импульсы подаются с такой силой, что мышцы начинают многократно сокращаться. В этот момент накачивается мускулатура.
Релаксирующий. Финальная часть. Обязательный этап, поскольку удается мягко расслабить мышцы после процедуры. В итоге не возникнут типичные ощущения боли в мускулатуре на следующий день.

Важно правильно крепить листы-лепестки. Они изготовлены из гипоаллергенного материала, достаточно эластичны для точного повторения контуров человеческого тела. Внутри этих элементов расположены электроды. По ним и происходит передача импульсов от трансформатора прибора на поверхность кожи.

Для листов характерна практичность. Благодаря специальному материалу изготовления их можно активно использовать в течение продолжительного времени, без потери функциональности. Именно листы равномерно распределяют энергию на обрабатываемом участке тела. Прибор обеспечен «умной технологией». С ее помощью удается как регулирование нагрузки на требуемых участках, так и обеспечение оптимальной продолжительности и интенсивности тренировок.

Положительные отзывы о поясе-миостимуляторе

В интернете хватает отзывов о приборе, что еще раз подчеркивает его популярность. Пользователи оценили достоинства миостимулятора. Среди сотен отзывов отобраны наиболее интересные:

Использую стимулятор. Удалось заметить перемены. Явно меньше стал жировой слой. Ощущаю «бодрость» в мышцах. Они стали более рельефными. Прибор полностью оправдывает мои надежды.
Вначале были сомнения. Они развеялись на 5 день использования, когда обнаружились первые результаты. Буду и дальше использовать прибор. Отличная мотивация.
Не хожу больше в спортзал. Теперь эти часы трачу на другие дела. «Тренируюсь» перед телевизором, сидя в кресле или лежа на диване. Ничуть не хуже, чем в спортзале, зато выгоднее, да и дешевле.
Брал для пресса, но теперь использую также для рук и ног. Очень хорошо, что пояс универсальный. Параллельно подкачиваю многие мускулы.
Удобный и простой прибор. Без заморочек. Использую не только дома. Беру на работу и даже на рыбалку. Дополнительный плюс – работа без электросети.
Недорогой аппарат, очень функциональный. Теперь даже не задумываюсь о покупке дорогого тренажера. Тот занимал бы целый угол в комнате, а миостимулятор компактный, спокойно лежит на полке.
Купили для бабушки. У нее проблемы со здоровьем. Мало двигается, временами не может подняться с кровати. С прибором удается как-то поддерживать мышцы бабули.
Была дряблая кожа. Потом появился целлюлит. Теперь кожа эластичная и упругая, словно мне снова 20 лет.
Удалось разобраться с режимами, благо их там более десятка. Теперь выбираю оптимальный вариант каждой процедуры, регулирую ее длительность, подбираю нужную интенсивность импульсов. Хорошо, что есть возможность комбинирования режимов.
Очень качественные лепестки. Хорошо держатся на коже.
После травмы не было возможности активно двигаться. Из-за этого затекали часто мышцы. Помог стимулятор. Теперь все в полном порядке.
Используем всем семейством, от дедушки до правнука. Ограничений нет. Прибор подходит даже для детей.
Немного непривычные, но при этом весьма приятные ощущения во время использования аппарата.

Негативные отзывы о поясе ЕМС-Трейнер

Пользователи в большинстве своем хватят аппарат. Однако, есть и критические высказывания. Уделим внимание и таким отзывам:

1) Не настолько сильный эффект. В рекламе явно преувеличение возможностей стимулятора. Никакие кубики на прессе не появляются. По-прежнему остается целлюлит, не пропали лишние килограммы.

2) Некоторые женщины и девушки, использовавшие прибор для мышц в нижней части живота, жалуются, что у них появилось кровотечение из матки. Помимо этого произошел разрыв желтого тела. Нужно подумать, прежде чем использовать стимулятор в этом месте.

3) Такой вид стимуляции плохо отражается на работе сердца. Особенно при длительном использовании прибора.

4) Купил прибор от какого-то непонятного производителя. Аппарат проработал две недели, и окончательно сломался.

5) До того, как начать использование прибора, приходится тщательно брить живот, да и другие части тела. Иначе не избежать неприятных ощущений после процедуры. Пояс плотно прилегает, и его больно отклеивать от волосистой кожи.

6) Подозрительно много противопоказаний. Странно, что в нем вирусные заболевания, ведь даже обычная простуда фактически в их числе.

Проанализировав отзывы, получаем почву для размышлений, оценки плюсов и минусов прибора. Тут каждый волен сделать свой выбор. Правда, важно обратить особое внимание именно на перечень заболеваний, при которых недопустимо использование стимулятора.

Пояс-миостимулятор EMS-Trainer какова стоимость и где можно купить?

Несмотря на внушительную функциональность прибора, он отличается вполне демократичной стоимостью. Посетив официальный сайт, можно увидеть цену 990 рублей. Столько стоит миостимулятор для пресса, так же в продаже имеются полный и средний комплекты с помощью которых можно качать руки, ноги и спину и пресс. Подробно об эксплуатации устройства можно узнать из инструкции, прилагаемой к нему. Тест на русском языке.

Напоследок важные советы. Прибор достаточно популярен, поэтому часто появляются подделки. В отдельных случаях визуально сложно отличить реально качественный аппарат от фальшивки, тем более, что покупка проводится в интернете. Единственным вариантом, защищающим покупателя, является сертификат качества европейского образца. Требуйте предоставления этого документа до оформления заказа. Если вы купили прибор у лиц, знающих, что они торгуют подделками, не рассчитывайте на возврат своих денег или равноценную замену.

Надежнее для совершения покупки посещать только официальный сайт. Там не только полное описание миостимулятора, его подробные характеристики, но и грамотная, и отзывчивая служба поддержки. Помните, оригинальные EMS-Trainer не появляются в розничной сети. Производитель таким способом защищает себя от потери репутации из-за стороннего фальсификата. Будьте бдительны! Покупайте только оригинальные миостимуляторы. Убеждайтесь в их эффективности.

Источник