Меню

Фиточай для похудения при беременности



Можно ли пить чай для похудения во время беременности?

Желание похудеть заставляет нас использовать все возможные методики, способные убрать лишние килограммы. Идут в ход строгие диеты, изнурительные тренировки в тренажерных залах, специальные средства. Одним из наиболее простых и доступных помощников в расставании с лишними килограммами многие считают чай для похудения. Будущим мамам приходится соблюдать осторожность при выборе любых продуктов. Поэтому возникают сомнения и по поводу безопасности включения такого чая в рацион.

Лишний вес для женщины является причиной недовольства своей фигурой, невозможности выбирать для себя стильные, облегающие вещи. Для будущей мамы дополнительные килограммы могут спровоцировать проблемы со здоровьем, увеличивая нагрузку на сердце, позвоночник, повышая риск появления варикоза, растяжек. Поэтому желание снизить вес, привести его в норму, вполне объяснимо. Но во время беременности строгие диеты, интенсивные физические тренировки недопустимы. Чай для похудения кажется женщинам наиболее приемлемым вариантом.

Существует много видов таких напитков. Поэтому говорить о безопасности можно, лишь рассматривая каждый чай отдельно. Однозначно не стоит покупать и пить специальные средства, состоящие из большого количества ингредиентов. ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ может содержать компоненты, опасные для малыша, вызывающие аллергические реакции. Лучше воспользоваться рецептами и самостоятельно заваривать чай из растений, не способных причинить вред.

Одним из эффективных вариантов является зеленый чай. Этот напиток способен активизировать обменные процессы, обладает мочегонным эффектом. Зеленый чай бодрит, благодаря кофеину. Но в этом напитке его меньше, чем в кофе, а присутствующий в нем танин, снижает воздействие кофеина. Однако увлекаться и таким чаем, тем более пить его перед сном не стоит. Достаточно двух чашек напитка утром и днем, чтобы обеспечить нужный эффект и не навредить здоровью.

Источник

Худеем — цель!

Беременность – важнейший этап в жизни женщины, в течение которого в ее организме происходят большие изменения. В этот период она должна сосредоточить все внимание на здоровье, изменить свои пищевые привычки в сторону полезных и тщательно пересмотреть все прежние, которые, возможно, теперь могут навредить будущему ребенку. Зеленый чай при беременности одни женщины употребляют как и прежде, не сомневаясь в его полезных свойствах, другие интересуются, насколько этот напиток безопасен.

Беременность и зеленый чай: умеренность как залог безопасности

Зеленый чай – настоящий напиток здоровья, о чем хорошо осведомлены люди на Востоке, которые почти не пьют черного чая и пьют мало кофе. Несмотря на то, что период беременности сопряжен с многочисленными колебаниями внутри организма, невозможно утверждать, что беременная женщина должна целиком и полностью изменить свой рацион питания по сравнению со своим до-беременным периодом.

Ей также требуется рациональное меню, богатое белками, жирами и углеводами, но при этом она не должна ни есть за двоих, ни начинать употреблять каких-то новых экзотических продуктов, которые могут негативно сказаться на сразу двух организмах. В то же время, нужно учитывать некоторые особенности, с которыми невозможно не считаться. В употреблении зеленого чая беременными женщинами есть как положительные, так и отрицательные моменты. Можно ли зеленый чай беременным? Однозначно можно, но в очень умеренных количествах.

Зеленый чай для беременных: польза без компромиссов

Читайте также:  Что нужно делать чтобы похудеть руки плечи

Как и на организм не беременной женщины, зеленый чай действует на женщину в положении несколькими положительными характеристиками.

В зеленом чае содержится теин, представляющий собой разновидность кофеина. Кофеин, который содержит кофе, бодрит довольно резко, что для дамы в положении совсем нежелательно. Теин зеленого чая также обладает выраженными энергетическими и тонизирующими свойствами, но его действие более мягкое.

Зеленый чай во время беременности позволяет наладить работу кишечника, с которой в этот период могут быть проблемы, одна из которых – запоры и метеоризм. Небольшое количество зеленого чая ежедневно позволяет без применения лекарственных препаратов нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Дополнительная витаминизация – немаловажный момент для беременной женщины. В зеленом чае содержатся антиоксиданты, витамин С, А, витамины группы В, кальций, магний, цинк и другие микроэлементы.

Зеленый чай обладает подтвержденным свойством выводить жидкость из организма, борясь с целлюлитом и сокращая отеки, а именно отечность конечностей часто мучает беременных. Можно ли беременным пить зеленый чай для устранения отеков? Это неоднозначный вопрос, поскольку пить для этого чай литрами нельзя, но можно включить пару чашек в день для профилактики и облегчения выведения застоявшейся жидкости.

Почему беременным нельзя зеленый чай в больших количествах

Во-первых, пить много зеленого чая нельзя никому, потому что увеличивается риск обезвоживания организма, снижения метаболизма, повышается кислотность желудка, организм теряет не только жидкость, но и витамины и минералы. С этой особенностью и связан основной вред зеленого чая для беременной женщины.

Исследования показали, что регулярное употребление зеленого чая снижает содержание фолиевой кислоты. Эта кислота или витамин В9 во время беременности участвует в формировании нервной трубки и других органов плода, и ее дефицит ведет к необратимым последствиям для жизни и здоровья ребенка.

Недостаток фолиевой кислоты может привести к недоразвитию плода, поэтому допускать выведения этого витамина посредством зеленого чая нельзя.

Беременным женщинам можно употреблять две-три чашки зеленого чая в день, заваривая его при температуре не выше 90 градусом и делая некрепкий настой. Конечно, всегда нужно обращать внимание на высокое качество чая и его срок годности.

Зеленый чай для кормящих мам

Зеленый чай при кормлении грудью не является препятствием, но как и в период беременности, не стоит превышать норму в пару чашек слабого чайного настоя в день. Злоупотребляя потреблением крепкого зеленого чая мама рискует получить беспокойного ребенка, которому через грудное молоко поступают тонизирующие вещества, столь желанные в нем для взрослого человека. Положительное свойство для кормящих в зеленом чае тоже имеется: он способен влиять на протоки молочных желез, расслабляя их, облегчая поступление молока.

Подгузники с зеленым чаем

Марка Greenty выпускает подгузники с зеленым чаем, которые становятся еще одним олицетворением пользы этого напитка, но уже в другом качестве. Эти подгузники пропитаны гипоаллергенным веществом с содержанием натурального зеленого чая, что обеспечивает малышу защиту от сыпи, раздражения и заботу о нежной коже.

Так как зеленый чай часто входит в состав косметических средств благодаря своим высоким антисептическим и вяжущим свойствам, нет ничего удивительного в том, что он обнаруживается и в таком гигиеническом средства как подгузник.

Читайте также:  Как похудеть с помощью баночного массажа

Источник

Травяной чай при беременности

Противопоказано при беременности – такую надпись часто можно встретить на травяных чаях и сборах. Насколько оправданы подобные запреты? Если результатов клинических исследований нет, лучше перестраховаться, чтобы не навредить будущему ребенку. Тем более что безопасных и полезных в столь деликатном положении фиточаев имеется немало.

Душистый травяной чай для удовольствия и укрепления организма

Какие чаи можно пить беременным?

Во время беременности женщина пересматривает рацион питания. Исключает из него продукты, способные навредить плоду, дополняет натуральной витаминной продукцией. Этот же подход применим и к напиткам, в частности, чаям.

Что и в каких дозах рекомендуют пить беременным?

  • Любительницы черного или зеленого чая могут не переживать. Эти продукты не запрещены, но из-за содержащегося в них кофеина количество выпитого лучше сократить до 1–2 чашек в день. Также кофеин можно нейтрализовать молоком – получится вкусный молокочай, обогащенный белком и кальцием.
  • На всех этапах беременности показаны витаминные напитки из плодов и трав – шиповника, черники, облепихи, листьев черной смородины, земляники.
  • Прекрасной ароматической добавкой к чаю или самостоятельной заваркой служат разрешенные во время вынашивания ребенка аптечные травы – мята, мелисса (в первом триместре), липовый цвет, чабрец, ромашка.
  • Не имеют противопоказаний, благотворно влияют на состояние женщины и плода известные заменители чая – цветы кипрея (иван-чая),каркаде (цветы гибискуса).

Настой шиповника повысит гемоглобин и укрепит иммунитет

Какими бы безопасными ни казались травяные чаи, потребляя их, придерживайтесь следующих правил.

  1. Не увлекайтесь одним видом или сбором трав. Их нужно чередовать, после 1–1,5 недель делать перерыв на 7–10 дней. Это связано с тем, что биологически активные компоненты растений накапливаются, а их переизбыток может привести к негативным реакциям организма.
  2. Не злоупотребляйте целебными настоями, какими бы вкусными и ароматными они ни были. Безопасная норма – 1–2 чашки в день.
  3. Вдвое против рекомендованного производителем уменьшите крепость травяного чая – если предусмотрена столовая ложка на стакан кипятка, возьмите чайную. Умеренность во всем – золотое правило для женщины, готовящейся стать матерью.

Выбирая травяной чай, учитывайте индивидуальную переносимость компонентов

Полезные свойства чая и трав при беременности

Чаи и травяные настои во время беременности рекомендуют пить не только для удовольствия. Это способ укрепить перестраивающийся организм, насытить его витаминами и микроэлементами, минимизировать проблемы, связанные с вынашиванием ребенка, – токсикоз, отечность, быструю утомляемость.

Рассмотрим, какими полезными свойствами они обладают.

Источник магния и калия, кальция и фосфора, витаминов С, РР, группы В. Микроэлементы нужны для поддержания костной системы женщины и формирования детской, для укрепления сердца и уменьшения проницаемости сосудов. Чтобы нейтрализовать кофеин, ненужный ребенку, уменьшите концентрацию заварки или добавляйте молоко. Сделать вкус ярче и насыщеннее помогут витаминные добавки – шиповник, листья мяты.

Обладает более высокими, чем у черного чая, антиоксидантными свойствами, укрепляет защитные функции организма, благотворно влияет на сосуды. И тем не менее, врачи рекомендуют ограничить потребление напитка 1–2 чашками, особенно в первом триместре беременности. Он подавляет усвоение фолиевой кислоты, железа – веществ, необходимых для здоровья будущего малыша.

Читайте также:  Как долго можно пить яблочный уксус чтобы похудеть

Зеленый чай полезен с медом, лимоном, имбирем

Этот сорт обладает такими же полезными свойствами, как и зеленый, но в нем меньше кофеина. Известны антимикробные и общеукрепляющие свойства белого чая, в нем много кальция и фтора. Напиток снимает усталость, не тонизируя при этом нервную систему.

Цветочный чай не имеет противопоказаний при беременности. Кисловатый вкус – свидетельство высокой концентрации витамина С (полезно для профилактики простуды). Он нормализует давление, мягко борется с запорами, разжижает желчь. Благодаря Р-витаминной активности, каркаде укрепляет сосуды плаценты, улучшая кровоснабжение плода. Напиток расслабляет мышцы матки, что делает его полезным при угрозе выкидыша.

Вкусная и безопасная альтернатива чаю. В нем нет кофеина, зато имеется масса нужных веществ – витаминов С, Р, В, железа, марганца, меди. Настой обладает кровоочистительными и легкими мочегонными свойствами, выводит шлаки и токсины. Служит профилактикой отеков.

Иван-чай укрепляет иммунитет, не имеет побочных эффектов и противопоказаний

Настой из плодов шиповника – лучший вариант витаминного напитка. В его составе 17 микроэлементов, аскорбиновой кислоты в 50 раз больше, чем в лимоне. Плюс витамины А, Е, В₂, К, Р. Беременным женщинам его не только можно, но даже нужно пить для профилактики вирусных инфекций и простуды, укрепления иммунитета.

Чай из липового цвета скорее не повседневный напиток. Его рекомендуют при первых симптомах простуды, как натуральное жаропонижающее, потогонное средство. Кроме того, настой поможет снять отечность, нормализует сон, уберет излишнюю нервозность.

Ароматные травы улучшают пищеварение и успокаивают. Они обладают противорвотным воздействием, снимают тошноту, поэтому чай с мятой или мелиссой хорош для борьбы с токсикозом.

Ромашковый чай полюбился многим женщинам как отличное успокаивающее и болеутоляющее средство. Но от ромашкового чая лучше отказаться в первом триместре, так как растение стимулирует выработку гормонов, повышающих тонус матки, а это чревато прерыванием беременности. На более поздних сроках ромашкой побаловать себя можно, но не более 1 чашки и желательно не каждый день.

Ромашковый чай полезен для пищеварения, мягко избавляет от запоров

Не все лекарственные травы одинаково полезны

Не все фиточаи полезны при беременности. В первую очередь это касается лекарственных сборов. В их составе могут быть растения, способные пагубно повлиять на развитие плода и даже спровоцировать выкидыш. Каких трав следует опасаться?

  1. Растений, обладающих абортивными свойствами. Благодаря тому, что они повышают тонус матки и усиливают приток крови к половым органам, в старину их применяли для прерывания беременности. Это – пижма, петрушка, календула, шалфей, багульник, душица.
  2. К непредсказуемым последствиям для плода могут привести травы, влияющие на состав и свертываемость крови, – донник, арника, крапива, тысячелистник, кровохлебка.
  3. Опасны, особенно для ребенка, токсические растения – чистотел, омела, жимолость, полынь.
  4. Во время беременности гормональный фон женщины неустойчив, поэтому следует избегать трав, стимулирующих или тормозящих выработку гормонов. К таковым относится солодка, кукурузные рыльца, зверобой, шишки хмеля.

И главное. Если сомневаетесь в полезности того или иного растительного сбора, не знаете, как он подействует на ребенка, проконсультируйтесь с врачом-гинекологом. Не рискуйте здоровьем еще не родившегося малыша!

Лекарственные травы при беременности

Источник