Меню

Фотографии девушек которые похудели их истории



5 вдохновляющих историй похудения (с фотографиями до и после)

Всем нам иногда нужно знать, что похудеть — реально, потому что пока мы сидим на диете, есть много поводов в этом сомневаться, правда же?

И сегодня я расскажу вам несколько вдохновляющих историй о тех людях, которые смогли справиться со своим лишним весом.

Неважно, на какой стадии вашего похудения вы сейчас находитесь, нет лучшего вдохновения, чем другие реальные истории потери веса.

Люди хотят похудеть по разным причинам. Некоторые хотят чувствовать себя лучше физически, кто-то переживает о том, как они выглядят, и повышают свою самооценку, в то время как другие стремятся прекратить использовать пищу в качестве механизма преодоления эмоциональной борьбы. Независимо от того, по каким причинам у вас есть желание сбросить несколько килограммов, эти вдохновляющие истории успеха по снижению веса доказывают, что никогда не поздно изменить ситуацию и начать жить свою новую жизнь. Люди, о которых вы узнаете далее, боролись — и преодолевали — сложные проблемы, такие как депрессия, беспокойство и чувство собственной бесполезности, для достижения своих целей по снижению веса. И знаете, что это значит? Вы тоже можете это сделать!

1. Доктор, который сбросил 56,6 килограммов после победы над своей пищевой зависимостью

Кевин Жандро, доктор медицины, 31 год, боролся с пищевой зависимостью более десяти лет и весил 138 кг в его самом тяжелом состоянии.

«У меня были диагностированы высокое кровяное давление, гипертония, высокий уровень холестерина, жирные заболевания печени и апноэ во сне, среди прочего», — сказал Жандро в интервью Best Life в октябре. «Я знал, что они все из-за моих предпочтений в еде, но я просто не мог остановиться».

Но когда в 2016 году у его сестры был диагностирован неизлечимый рак, это стало тревожным звонком для него, чтобы всерьез задуматься о своем физическом здоровье. «То, через что она прошла, не было ее выбором», — сказал он. «То, что я делал с собой — было».

Исключив всю нездоровую пищу и заменив ее диетой, богатой фруктами, овощами, орехами и белком, Жандро потерял 56,6 кг за 18 месяцев.

«Лучший совет, который я могу дать, — найти мотивацию для перемен», — сказал он. «Для меня это была моя сестра, которая заболела и нуждалась в том, чтобы быть рядом со своими детьми, но это могло быть что угодно. Как только вы найдете эту причину и разберетесь с ней, у вас все получится».

2. 73-летняя женщина, которая потеряла 25 килограммов и стала вирусной сенсацией

Думаешь, уже поздно менять свое тело, когда тебе за 50? Подумай еще раз. В октябре 73-летняя Джоан Макдональд стала интернет-вдохновителем для миллионов людей, продемонстрировав свою невероятную трансформацию.

«В течение многих десятилетий у меня чаще был избыточный вес, чем нормальный», — рассказала Макдональд журналисту The ​​Daily Mail. «Я принимаа лекарства от высокого кровяного давления, высокого холестерина и кислотного рефлюкса. Мой артрит прогрессировал».

Обеспокоенная своим здоровьем, дочь Джоан научила маму пользоваться приложениями в iPhone для отслеживания еды и занятий спортом. Это средство помогло ей съедать больше белка и полезных жиров и ходить в спортзал четыре или пять дней в неделю. И после внесения этих значительных изменений в свой образ жизни, Макдональд потеряла 25 кг в год, набрала много сил и теперь помогает другим достичь своих целей в фитнесе, независимо от того, сколько им лет.

«Для тех, кто действительно чувствует себя растерянным, я бы сказала, измените одну вещь в вашем рационе, одно упражнение, и каждую неделю добавляйте что-то новое», — сказала она. «Не ждите чудес сразу, продолжайте медленно и уверенно, но главное — продолжайте».

3. Женщина, которая потеряла 86 килограммов после преодоления расстройства пищевого поведения

Эмбер Нил провела большую часть своего юношества, пытаясь похудеть на различных диетах, а затем набирала все обратно. В январе 2017 года она набрала 147 кг — ее самый тяжелый вес — и решила обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, чтобы устранить свои нездоровые привычки питания.

Читайте также:  Польза ряженки для похудения

«Я поняла, что мне нужна помощь, когда я снова и снова проживала один и тот же мрачный день, и еда была моей единственной радостью», — рассказала Нил «Женскому здоровью» в апреле 2019 года. «Мне потребовалась терапия, чтобы понять, насколько ужасны были мои привычки в еде. По факту я беспрерывно ела с того момента, как проснусь, до того момента, когда я лег спать «.

Как только она справилась со своим беспокойством, депрессией и расстройством пищевого поведения, Эмбер смогла отказаться от фастфуда, уменьшить размеры порции и начать ежедневно заниматься спортом в течение 45 минут. Она сбросила 86 кг за два года, и сегодня она говорит, что живет по принципу «один прием пищи или одно мгновение за раз».

4. Человек, который потерял 68 килограммов благодаря своему профессору из колледжа

Когда Джои Морганелли было 16 лет, он смотрел, как его отец умирает от сердечного приступа прямо перед ним, всего через три года после того, как его мать заболела раком. Ища способ справиться с такой трагедией и потерей, он начал есть. Когда он закончил среднюю школу, он весил 181 кг.

К счастью, вокруг Джои были люди, которые заботились о его благополучии и были обеспокоены происходящим. На первом курсе колледжа профессор микробиологии отвел его в сторону, чтобы выразить обеспокоенность по поводу его здоровья, и попросил его посмотреть документальный фильм 2011 года «Толстый, больной и почти мертвый». Фильм оказал большое влияние на Джои и медленно, но верно он заменил фастфуд на здоровую домашнюю еду. В конце концов он стал придерживаться веганской диеты, и к середине 2018 года он потерял 68 кг.

В январе 2019 года он написал в Instagram, что, несмотря на то, что похудеть тяжело, труднее столкнуться с собой и решить проблемы, которые заставили вас переедать с самого начала. «Дайте бой своим внутренним проблемам и снимите наконец розовые очки», — написал он. «Это приведет вас в такую жизнь, о которой вы никогда и не подозревали».

5. Женщина, которая стала фитнес-инфлюэнсером после отказа от алкоголя

Все мы знаем, что алкоголь содержит много калорий, имеет небольшую пищевую ценность и может препятствовать снижению веса и другим целям в жизни, которые мы ставим перед собой. Но вирусный пост, сделанный популярной инстаграмщицей, Jelly Devote, действительно показал, насколько воздержание от чрезмерного потребления алкоголя в пользу питья большего количества воды может помочь вам похудеть.

На фотографии слева ей 21 год, во время студенческих вечеринок, когда она пила пиво и сидр. Сейчас 27, она делает упражнения, пьет в умеренных количествах и чувствует, что в результате она стареет наоборот.

«Я новый человек, и я чувствую себя лучше как внутри, так и снаружи», — написала она в Instagram в феврале.

Источник

10 невероятных историй похудения, которые вас вдохновят

Проблема лишнего веса наверное считается самой распространенной среди людей всей планеты. Многие пытаются похудеть, но не каждому удается достичь цели. Порой, вес доходит до таких цифр, что это повергает в шок окружающих людей. Предлагаем ТОП-10 историй людей, которые похудели не на пару килограмм, а на несколько десятков кило!

10 место ЛизаМаккей: -63 кг

Лиза, как истинная американка, не могла отказать себе в коле и фаст-фуде. Но похоже у девушки отказали тормоза в плане питания. В день она выпивала 12 банок этого напитка и съедала по 3 больших бургера.

В 24 года она весила 127 кг. Начались проблемы со здоровьем. Девушка испугалась и взяла себя в руки. С того дня ее рацион составлял 1000 калорий. В результате Лиза сбросила ровно половину своего веса.

9 место Хариет Дженкинс: -100 кг

В свои 25 лет Хариет была очень полной. В погоне за стройной фигурой она прибегала к различным методам, но терпела поражение. В одиночку сбрасывать вес нелегко. И здесь на помощь ей пришел друг. Он предложил ей записаться в клуб здоровья. Хариет посещала его 18 месяцев, и за этот период похудела на целых 100 килограмм!

Читайте также:  Как приготовить овсянку что бы похудеть

8 место Роб Купер: -136 кг

На начало похудения вес Роба составлял 215 кг. На тот момент он работал таксистом. Однажды у него случился сердечный приступ. Мужчина сильно перепугался и начал работать над собой. К похудению он приступил естественным путем: стандартное урезание калорий и физические нагрузки. Таким образом, он сбросил 136 кг.

7 место Роберто Энри: -159 кг

Толчком к сбросу лишних кило у Роберто стал Лондонский марафон. Это была его мечта — принять в нем участие. Но ему мешал лишний вес. На тот момент парень весил 272 кг. На пути к стройной фигуре ему пришлось нелегко. Помогли активные виды спорта: плавание, езда на велосипеде, сплав на байдарке, много бега и ходьбы. В результате без диет, а лишь благодаря физической активности Роберто сбросил 159 кг.

6 место Дэвид Смит: -182 кг

Удивительное похудение этого молодого человека обсуждали многие. Ему далось без хирургических вмешательств убрал сразу 182 кг жира! Знаете, что послужило стимумол? Девушка! Ради нее Дэвид решил кардинально изменить свою внешность.

5 место Майкл Хебранко: -320 кг

Этот парень даже попал в книгу рекордов Гиннеса. На начало похудения он весил 411 кг. Сбросить вес ему помог тренер Ричард Симмонс, который разработал для Майкла индивидуальную программу. В результате за 19 месяцев он похудел до 90 кг, то есть сбросил целых 320 кило.

Не лишним будет сказать, что Майкл все же воспользовался хирургическими методами, чтобы удалить часть жира.

4 место Мануэль Уриб: -235 кг

Житель Мексики весил целых 560 кг, а его случай называли самым сложным в истории. Чтобы вернуть форму, он придерживался программы известного автора по диетическому питанию Сирса. В результате он сбросил 235 кг, а через пару лет похудел еще больше ради любимой женщины. Мануэль получил все, о чем мечтал: любовь, здоровое тело и мировую славу.

3 место Патрик Дюэль: -410 кг

У этого парня даже был титул «Человек в полтонны». Такой вес спровоцировал перебор в питании, ведь Патрик работал управляющим ресторана. Но он не хотел оставлять все, как есть. В результате мужчина сбросил вес благодаря двухфазной терапии. На первом этапе он прошел желудочное шунтирование, в результате которого он начал терять вес. Второй этап представлял собой удаление жира и обвисшей кожи. Далее было восстановление и занятия спортом. Все в комплексе помогло ему сбросить 4 сотни килограмм.

2 место Розали Бредфорд: -416 кг

Уже в 15 лет девушка весила 120 кг, затем в 20 лет вышла замуж, и спустя 8 лет замужества и сидения дома она весила 544 кг. Похудеть ей удалось благодаря индивидуальным тренировкам Ричарда Симмонс, а также строгим диетам. Кстати, занималась Розали дома перед телевизором! Девушке стоило неимоверных усилий сбросить такое огромное количество кило.

1 место Джон Броувер Миннох: -419 кг

Эта история довольно трагическая. Джон считался самым тяжелым человеком на планете. Его вес составлял 600 килограмм. Затем он сел на очень строгую диету, благодаря чему ему удалось сбросить 419 кг, что стало еще одним его рекордом, только по потере веса. Но прошло пару лет, и мужчина вновь вернул свою бывшую массу. В результате в 41 год он скончался, поскольку начался отказ работы органов, и врачи уже были бессильны ему помочь.

Понравилась статья? Буду благодарна за ваши лайки! Оставляйте также комментарии, интересно узнать ваше мнение.

Подпишитесь на мой канал, здесь много интересного)

Источник

ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОХУДЕЛИ. Реальные истории реальных женщин, которые вас вдохновят.

Думаю, вы соскучились по мотивашкам, и у меня для вас есть новая порция!

Чтобы похудеть, нужно не только не жрать сладкое и бегать часами по дорожке. Что работает для одной женщины, то совершенно не поможет другой. Каждая история похудения — уникальна.

Но что их всех объединяет — это упорство и решительность в достижении своей цели.

И именно такие истории, где есть описание действий, связанных с этими качествами, сильнее всего мотивируют нас.

Читайте также:  Как восстановить вес после резкого похудения

Сегодня у нас тут истории четырех женщин, которые смогли похудеть, они рассказали, какие методы они продолжают использовать для поддержания своих новых фигур.

Это четыре вдохновляющие истории, которые могут довести вас до слез и заставить задуматься о своём здоровье.

Но помните, не нужно слепо копировать чужие действия. Прежде, чем садиться на диету, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом.

1. Келли Хоган, похудела на 55 килограммов.

Келли Хоган когда-то весила 119 кг и пробовала все и вся, чтобы похудеть. Это было до тех пор, пока ее врач не прописал ей диету с очень низким содержанием углеводов (белок и некоторые овощи), и для Келли всё начало меняться. После перехода на диету с нулевым содержанием углеводов она наконец смогла похудеть и сохранила потерю веса на уровне 140 фунтов. В чем секрет ее вдохновляющего похудения? Диета с высоким содержанием белков и жиров была для нее подходящей, что было важно для поддержания ее веса. Поскольку она больше не ест углеводы, уровень сахара в ее крови не повышается, поэтому тяга к сахару исчезла навсегда.

2. Дина Бигсворт, сбросила 50 кг.

Из-за переезда в Австралию с Гавайев 10 лет назад Дина сильно прибавила в весе. Она перешла от очень активного образа жизни на свежем воздухе к образу жизни полноценной домохозяйки. Через два года в Австралии она забеременела, и ее вес продолжал расти. После родов Дина перестала работать и на несколько лет впала в депрессию. Она обнаружила, что набирает еще больше веса и легко выходит из себя.

Затем, пару лет назад, когда она не смогла найти ничего приличного из одежды для вечеринки, она решила, что пора что-то менять. Она начала экспериментировать с различными диетическими подходами и обнаружила, что употребление большего количества продуктов с низким содержанием углеводов (белков и овощей), а также подсчет калорий и БЖУ помогли ей наконец похудеть. Ее калорийность состоит на 15 процентов из углеводов (исключительно из овощей), 35 процентов из белков и 50 процентов из жиров. Помимо формулы питания, она любит тренировки с высокоинтенсивными интервалами (HIIT). С помощью этих изменений в своей жизни Дина смогла сбросить 50 кг.

3. Лидия Э., сбросила 18 кг.

В подростковом возрасте Лидии поставили диагноз СПКЯ, и спустя годы выяснилось, что мучительная боль во время менструации была результатом эндометриоза. После постановки диагноза и потери бабушки Лидия почувствовала вдохновение изменить свою жизнь. В итоге после 12 лет экспериментов со многими диетами, не получив результатов, она обнаружила, что интервальное голодание помогает ей сбрасывать лишний вес. Она голодает 16 часов в день и употребляет пищу в течение оставшихся 8 часов. Она начинает свой день с напитка с кофеином, такого как кофе, чай или энергетический напиток, а затем пьет воду с лимоном до конца дня. Она также включила в свой распорядок регулярные упражнения и проходит от 3 до 5 миль в день. Благодаря новым привычкам и новому распорядку дня Лидия смогла похудеть на 18 кг.

4. Донна Дьюб, сбросила 66 кг.

Благодаря тому, что Донна Дьюб работала директором по сестринскому делу, она всегда знала о негативных последствиях нездорового образа жизни. Но только когда она внимательно посмотрела на свою фотографию, она задумалась о своих нездоровых привычках. Эта 62-летняя женщина, жена, мать и бабушка, знала, что ей нужно что-то менять. Поэкспериментировав с различными диетами, Донна поняла, что подсчет калорий не будет эффективным методом похудения. Однажды она прочитала о пользе голодания и мгновенно увлеклась. Благодаря новому режиму голодания, постановке целей по снижению веса и присоединению к некоторым онлайн-группам поддержки она, наконец, смогла окончательно сбросить 66 килограммов.

Как вам, друзья? Впечатлили фотографии? Меня лично очень.

И я перехожу на следующий этап своего похудения.

Если вам нравятся такие статьи так же, как и мне, поставьте лайк и подпишитесь на мой канал. Ну и комментариям тоже буду очень рада)))

Источник