Меню

Имбирь чем полезен для похудения с медом



Имбирь для похудения рецепт с медом

Имбирь, лимон и мед для похудения – рецепт

Что может быть страшнее, когда понимаешь, что сложно застегнуть молнию на любимом платье? И нет, это никак не связано с беременностью, а лишь с неправильным питанием и сидячим образом жизни. К этому «сюрпризу» еще прибавляется то, что ранее перепробованная диета не дала положительных результатов. В этом случае стоит попробовать аппетитное сочетание имбиря, лимона и меда, рецепт которого для похудения просто незаменим.

Полезные свойства имбиря, лимона и меда

Прежде чем перейти к святая святых, рецепту этого чудо-напитка, не будет лишним напомнить себе, насколько ценно для организма сочетание вышеупомянутых продуктов:

  1. Имбирь. Во-первых, эта пряность способна повысить активность пищеварительных ферментов. Во-вторых, это великолепное антиоксидантное средство, защищающее организм от преждевременного старения. К тому же эфирные масла, содержащиеся в этом корне, снижают метеоризм.
  2. Лимон. Мало того, что он помогает бороться с простудными и вирусными заболеваниями, так еще и улучшает состояние ногтей, избавляя их от ломкости. К этому следует добавить, что дуэт лимона и меда улучшает пищеварительные процессы.
  3. Мед. При регулярном употреблении этой сладости и одновременно народного лекарства можно нормализовать жировой, углеводный и белковый обмен. Он повышает иммунитет, а также улучшает состояние кожи.

Напиток для похудения из смеси имбиря, лимона и меда

Диетологи считают данную смесь очень эффективной и быстродействующей. Правда, здесь есть некоторые противопоказания. Так, если имеются какие-либо заболевания серьезного характера с органами пищеварения, перед употреблением напитка следует проконсультироваться у лечащего врача.

Рассмотрим более детально рецепты для похудения из корня имбиря, лимона и меда.

  • имбирный корень (около 5 см);
  • долька лимона;
  • количество меда по желанию.
  1. Очистить имбирь от кожуры. Измельчить ножом или в блендере.
  2. Варить кашицу на небольшом огне до тех пор, пока вода не начнет выкипать.
  3. Дать настояться около 10 минут.
  4. Перелить в заварочный чайник, добавив сок или дольку лимона, а также мед.

Важно помнить, что при температуре выше 40 градусов мед теряет свои лечебные свойства. Это говорит о том, что добавлять его следует в теплый напиток.

  • имбирный порошок – 0,5 столовой ложки;
  • кипяток – 1 стакан;
  • лимон – ¼;
  • мед – 0,5 столовой ложки.

Имбирный порошок следует растворить в стакане горячей воды. Накрыть его блюдцем и дать настояться около 10-15 минут. В остывшую воду добавить лимонный сок и мед.

В данном случае есть небольшой нюанс. Так, если имеется повышенная кислотность желудка, напиток нужно употреблять во время трапезы и лишь половину стакана. В случае пониженной кислотности средство для похудения пьется за полчаса до еды.

Для тех, кто не прочь испытать на себе вкус, скажем так, имбирной настойки, есть интересный рецепт.

  • имбирная кашица – 1,5 -2 столовые ложки;
  • целый лимон;
  • вода – 1,5-2 л;
  • мед.

  1. Натертый корень имбиря перемешивается с измельченным лимоном. Немаловажно отметить, что последний ингредиент измельчается вместе со своей кожурой.
  2. Данная смесь помещается в термос и заливается водой. Все это нужно настаивать около 5 часов.
  3. Мед добавлять непосредственно перед применением.

При этом напиток употреблять до еды в количестве один стакан. Нелишне упомянуть, что имбирь снижает чувство голода. Это очень важно для тех, кто стремится избавиться от ненавистных килограммов.

Имбирь с лимоном: 3 рецепта для здоровья и похудения

Польза имбиря общеизвестна: он согревает и тонизирует, стимулирует деятельность мозга, ослабляет мышечную боль, позволяет избавиться от заложенности носа. Кроме того, имбирь помогает похудеть, улучшает обмен веществ и способствует пищеварению. Особенно эффективен имбирь с лимоном – напитки на основе этих двух составляющих поистине чудодейственны.

Освежающий чай с имбирем и лимоном

Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:

  • зеленый или белый чай (2-3 чайных ложки),
  • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),
  • половинка лимона,
  • мята и лемонграсс по вкусу – по желанию.

С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном с добавлением льда.

Согревающий чай здоровья с имбирем, лимоном и медом

  • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),
  • сок одного лимона,
  • молотая корица – 2 чайные ложки,
  • мед – 2 чайные ложки.

Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.

Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

Простой рецепт чая из имбиря с лимоном — рецепт на целый день

Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:

  • натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,
  • свежевыжатый сок лимона – ¼ стакана,
  • мед (по желанию) – 2 столовых ложки.

Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.

С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

Читайте также:  Препарат для похудения перед операцией

Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

  • гастрит,
  • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,
  • опухоли в желудочно-кишечном тракте,
  • воспалительные заболевания кишечника,
  • острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,
  • желчекаменная болезнь,
  • геморрой,
  • маточные или носовые кровотечения,
  • нестабильность артериального давления,
  • склонность к аллергиям,
  • беременность.

В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

Лимон, имбирь и мед для похудения

Как мед, лимон и имбирь влияют на похудение

Мед, имбирь и лимон давно завоевали репутацию средств, великолепно борющихся не только с простудными заболеваниями, но и с избыточной массой тела. Полезные свойства этих полезных для здоровья продуктов утраиваются, если смешать их вместе и регулярно использовать в качестве жиросжигающей смеси. Мед налаживает работу обменных процессов в организме и притупляет чувство голода, имбирь для похудения просто незаменим, поскольку он расщепляет жиры и улучшает пищеварение, а лимон ускоряет вывод вредных веществ и шлаков из организма.

Рецепты с медом, лимоном и имбирем для похудения

Рецептов приготовления имбирно-медово-лимонного напитка очень много. Приведем наиболее распространенные и эффективные рецепты, как приготовить напиток из имбиря, меда и лимона для похудения в домашних условиях.

Классический вариант этой смеси выглядит следующим образом.

  1. В заварочный чайник положить небольшой кусочек очищенного корня имбиря (3-4 см), порезанного тонкими пластинками.
  2. Залить корень крутым кипятком, закрыть чайник крышкой и отставить в сторону примерно на час.
  3. Когда имбирь отдаст в воду все полезные свойства, а жидкость приобретет температуру около 50 °C, нужно добавить в чайник 1-2 кружка лимона или 1 ст. л. лимонного сока, затем перемешать компоненты.
  4. Добавить в чайник мед по вкусу, снова все смешать.

Напиток готов к употреблению. Принимать его следует ежедневно на протяжении нескольких месяцев — это позволит добиться заметных результатов в похудении и наладить работу всего организма. Не рекомендуется использовать имбирно-медово-лимонный состав позже 21 часа, чтобы не нарушить спокойствие сна. Также важно не переусердствовать с имбирем — излишнее его количество сделает напиток горьким и непригодным к употреблению.

Существует другой, достаточно известный способ приготовления имбирно-медово-лимонного состава. Необходимо очистить корень имбиря длиной примерно 4-5 см, натереть его на терке и положить в термос. Натереть на терке небольшой лимон вместе с кожурой и также положить в термос. Залить ингредиенты крутым кипятком (около 1,5 л), закрыть крышкой и оставить настаиваться в течение 4-6 ч. По истечении этого времени можно начать прием напитка, добавляя в него по вкусу мед.

Измельчить небольшой кусочек имбиря и кружок лимона, положить сразу в кружку. Залить кипятком и отставить в сторону до тех пор, пока жидкость не приобретет температуру примерно в 50 °C. После этого добавить в кружку 1 ст. л. меда, перемешать и выпить. Вместо воды можно залить имбирь с лимоном травяным отваром на основе ромашки аптечной, мелиссы, мяты, зверобоя и т.д.

Как правильно принимать мед, лимон и имбирь для снижения веса

Чтобы получить желаемый результат от приема имбирно-медового напитка для похудения, очень важно не прерывать цикл и не пропускать ни одного дня. Готовить питье из имбиря с медом впрок не стоит, поскольку жидкость на следующие сутки приобретет горьковатый привкус. Не поленитесь и приготовьте с утра новую порцию настоя для похудения.

За один раз необходимо выпивать 200 мл напитка. Первый раз следует пить имбирно-медовый напиток натощак, затем можете позавтракать. Для эффективного курса достаточно трех стаканов в день: распределите их на оставшиеся приемы пищи.

Также на время курса откажитесь от сахара, заменив его медом, и дрожжевых хлебобулочных изделий. И не забывайте, что кроме коктейля для похудения, следует пить и обычную чистую воду. Максимального результата поможет добиться специальная имбирная диета, в основе которой лежит употребление имбирного напитка для похудения, приготовленного одним из вышеперечисленных способов.

Кому нельзя худеть с помощью имбиря, меда и лимона

Имбирно-медово-лимонный коктейль противопоказан людям, имеющим аллергию на цитрусовые, мед и имбирь. С осторожностью следует принимать его кормящим матерям, беременным женщинам, людям с воспалительными заболеваниями, гастритами, язвами, гипертонией, панкреатитом, сахарным диабетом. Не рекомендуется принимать напиток при непереносимости каких-либо из компонентов, входящих в его состав.

Имбирь, лимон и мед для похудения: эффективные рецепты

Почему эти продукты эффективны для похудения?

Жиросжигающие свойства имбиря полностью доказаны учеными. Корень этого растения стимулирует обмен веществ. При этом достигается состояние организма, при котором жир просто не успевает откладываться в запас. Поэтому для тех, кто борется с лишними килограммами, употребление имбиря является обязательным. Кроме того, корень имбиря отлично согревает, улучшает эластичность суставов и благотворно влияет на состояние кожи.

Мед имеет уникальный состав. Его регулярное употребление позволяет запустить в организме программу самовосстановления. Благодаря этому нормализуется работа всех внутренних органов и снижается вес.

Лимон является полноценным источником витамина С. Он помогает поддерживать иммунитет. Это оказывается особенно важным для людей, ограничивающих себя в питании.

Избавьте свой организм от опасных для жизни паразитов, пока не поздно, о вреде и избавлении рассказала Елена Малышева. Немного статистики: паразитами в той или иной степени заражены 7 из 10 россиян.

Читать о новой методике Малышевой.

Основные правила применения

Применять имбирь, мед и лимон для похудения необходимо в течение длительного времени. Прерывать курс лечения таким средством нельзя, так как в этом случае его эффективность будет сведена к минимуму. Напиток, приготовленный из этих компонентов необходимо употреблять каждый день.

Заготавливать такое средство впрок нельзя. Этот напиток обладает целебными свойствами только в свежеприготовленном виде. Поэтому теплый вкусный настой вам придется готовить каждое утро.

За один раз нужно выпивать стакан такого напитка. Лучше всего начинать прием в утренние часы на пустой желудок. Спустя некоторое время можно будет позавтракать. Еще два стакана средства необходимо выпить в течение дня.

Для того чтобы такой рецепт похудения принес максимальный эффект старайтесь отказываться от сахара и дрожжевого хлеба. Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, цельнозерновые каши и натуральные растительные масла. Больше двигайтесь, занимайтесь спортом. И тогда вы получите ощутимый результат достаточно быстро.

Читайте также:  Какие специи способствуют похудению

Важно знать! Папилломы, бородавки и герпес — это признак паразитов. Наконец-то Малышевой найден эффективный способ лечения паразитов. Нужно всего лишь перед сном. Читайте далее —>

Противопоказания

Несмотря на широкий список полезных свойств, такие продукты имеют и противопоказания. Так, их нельзя употреблять людям, склонным к проявлению аллергических реакций. Тем, кто страдает от язвы желудка, гипертонии или гастрита, применять такие средства также запрещено. Это может привести к обострению болезни. С аккуратностью стоит употреблять напиток на основе таких ингредиентов и беременным.

Целебный чай

Этот рецепт поможет приготовить вкусный чай из лимона и имбиря с медом для похудения. Он обладает не только широким перечнем полезных свойств, но и отменными вкусовыми качествами. Его приготовление проходит в несколько этапов:

  1. Свежий корень имбиря очистите от кожицы. Измельчите его при помощи терки. Подготовленную массу переложите в термос.
  2. Лимон разрежьте на две части. Для удобства его можно очистить. Выдавите из лимона сок при помощи соковыжималки или вручную. Добавьте его в термос.
  3. Две столовые ложки черного или зеленого чая положите в термос к имбирю. Залейте смесь двумя стаканами крутого кипятка. Натаивать такой напиток необходимо не менее трех часов.
  4. Отфильтруйте чай при помощи нескольких слоев чистой марли. Получившуюся жидкость разлейте по чашкам. Добавьте мед по вкусу.

Такой рецепт позволит приготовить напиток не только эффективно борющийся с лишним весом, но и заряжающий жизненными силами. Употребление такого чая помогает поднять тонус и зарядиться энергией.

Настой

Повысить иммунитет и наладить работу желудочно-кишечного тракта поможет рецепт настоя. Для него не понадобится никаких других ингредиентов. Достаточно придерживаться правильной последовательности приготовления:

  1. Четыреста грамм корня имбиря очистите от кожуры. Из лимона удалите семена.
  2. Подготовленные имбирь и лимон пропустите через мясорубку или натрите на мелкой терке.
  3. Тщательно перемешайте все компоненты и переложите их в литровую стеклянную банку.
  4. Залейте смесь медом.

Этот рецепт позволяет получить средство, стимулирующее потерю веса. Для этого его необходимо принимать по одной столовой ложке каждый день. Если в чистом виде употреблять его вам покажется неприятным, то можно добавлять это средство в кашу или натуральный йогурт.

Легкий напиток

Этот рецепт позволяет получить целебный и вкусный напиток, который приятно пить. Для его приготовления понадобятся:

  • Два небольших корешка имбиря.
  • Один лимон.
  1. В первую очередь необходимо очистить имбирь. Для этого лучше всего воспользоваться острым ножом. Измельчите имбирь при помощи мелкой терки или мясорубки.
  2. В это время вскипятите четыре литра воды. Поместите в нее имбирь и прокипятите в течение нескольких минут под крышкой.
  3. Процедите полученную таким образом жидкость. Она должна иметь легкий желтоватый оттенок.
  4. После того как напиток немного остынет, введите в него мед. Тщательно перемешайте. Дайте средству настояться в течение часа.
  5. После этого можно будет добавить лимон. Для того чтобы сделать этот напиток более вкусным, можно добавить в него дольки консервированного ананаса.

Какой бы рецепт вы ни выбрали, у вас получится прекрасное средство для похудения и поддержания иммунитета. Но помните, что даже оно не волшебное.

Важно! Без ограничения питания и активного образа жизни избавиться от ненавистных килограммов у вас все равно не получится.

Напиток на основе имбиря, меда и лимона является лишь вспомогательным средством, которое поможет улучшить обмен веществ и зарядить организм энергией.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для профилактики и лечения паразитов в организме человека наши читатели советуют Препарат «Intoxic». Это натуральное средство, которое, благодаря дубильным веществам, очищает от паразитов за 1 курс, оздоравливает и защищает печень, сердце, легкие, желудок и кожу. Intoxic не имеет противопоказаний и начинает действовать уже через несколько часов после его употребления. Эффективность и безопасность препарата неоднократно доказана клиническими исследованиями и многолетним терапевтическим опытом.

Имбирь с медом для похудения. Польза и рецепты приготовления.

Знакомство с имбирем у большинства происходит в суши-баре. Розовые ломтики жгучего вкуса помогают стереть во рту вкусовые ощущения от предыдущей порции, готовя рецепторы к восприятию следующей.

Но свежий имбирь превосходит своего маринованного собрата по всем критериям. Это не только панацея от большинства болезней и мощный афродизиак, но и великолепное средство для похудения.

Тот самый, который похож на затейливые клубни картофеля – именно он поможет сдвинуть вес, ускорить метаболизм и вывести шлаки.

Имбирь с медом – рецепты вашего похудения.

В древности имбирь использовала знать в качестве средства, улучшающего пищеварение. Все мы знаем о чревоугодии светских людей того времени.

Так вот именно имбирь спасал от несварения, тошноты и ожирения.

Современная медицина (народная и традиционная) знает все об удивительных качествах этого растения.

Елена Малышева рекомендует имбирь с медом для похудения и укрепления иммунитета и активно использует рецепты на основе жгучего корня в своей методике снижения веса.

Любая программа похудения с подключением имбиря заработает на повышенных оборотах.

Усилится кровообращение, разгонится метаболизм, укрепится иммунитет, начнет выводиться лишняя вода, организм запустит процесс избавления от токсинов и шлаков. Не говоря о том, что корень имбиря – отличный источник витаминов.

В свежем тертом имбире много эфирного масла, которое обладает бактерицидными свойствами, что актуально в период вирусных эпидемий. Можно заготовить вкусное и полезное лакомство, которое еще и поможет похудеть.

  • 200 г корня имбиря,
  • 200 г меда,
  • 5 лимонов.

Чистим имбирь и трем его на терке, измельчаем ножом или блендером лимон (можно с цедрой), смешиваем все ингредиенты и перекладываем смесь в стеклянную банку, которую храним в холодильнике.

По столовой ложке каждый день – допинг получен, иммунитет укреплен, метаболизм ускорен. Хотите усилить эффект?

Употребляйте по столовой ложке тертого имбиря с медом 3 раза/день незадолго до еды. Если в наличии только сухой – по 1/8 части чайной ложки с медом трижды в день (рассасывать) до еды.

Имбирь с медом для похудения можно сочетать с мятой, заваривая чай. На стакан кипятка – свежая или сухая мята по вкусу, столовая ложка сырого тертого имбиря, чайная ложка меда. Настаиваем 15 минут. Мед следует добавлять непосредственно перед питием.

На основе вышеуказанного рецепта можно приготовить освежающий напиток. В охлажденный имбирно-мятный чай с медом добавляют ¼ часть грейпфрутового, апельсинового или лимонного сока.

Можно использовать любое сочетание имбиря – с лимоном, другими цитрусовыми, пряностями (особенно с корицей и кардамоном), брусникой, зеленым или черным чаем, кофе.

И все-таки классика в мире диетологии – это имбирь с медом и лимоном.

Читайте также:  Трейси андерсон похудение рук

Имбирь, мед, лимон – чай для самых грациозных фигур.

Среди всех чаев для похудения имбирный – номер один. Он притупляет чувство голода, наполняет энергией, снимает головную боль, избавляет от депрессии, лишних килограммов.

Диетологи поют хвалебные песни сочетанию «мед, лимон, имбирь».

Это – взрывной коктейль для похудения, мощный стимулятор иммунитета. Все три компонента усиливают действие друг друга и вынуждают организм избавляться от всего лишнего.

Состав имбиря (и наличие в нем гингерола) – это уникальное сочетание биологически активных компонентов, которые стимулируют пищеварение, ускоряют обменные реакции, запускают процесс выведения ненужной воды и вредных токсинов.

Бактерицидный эффект корня имбиря обеспечивает здоровую микрофлору в желудке. Большое количество антиоксидантов борется с вредными и старящими наше тело свободными радикалами.

Лимон – снижает уровень холестерина, улучшает пищеварение, снимает чувство тревожности, обладает легким мочегонным эффектом. Содержит большое количество витаминов (особенно – С, А, В), цинк, калий и медь.

Мед – содержит «правильный сахар» (фруктозу и глюкозу), витамины группы В, аминокислоты, минералы (кальций, магний, железо). Это – полезный источник углеводов, который в отличие от большинства других продуктов группы помогает сжигать жиры, а не накапливать.

Ягоды годжи— также можно добавлять для «витаминизации» напитка.

Идеальное трио – залог изящной фигуры и блестящих счастливых глаз.

Как приготовить напиток красоты и стройности c лимном и имбирем?

Чай красоты, здоровья, стройности.

Берем очищенный кусочек имбиря (грамм 50 на небольшой чайник), трем его мелко или режем тонкими ломтиками. Добавляем к смеси сок одного лимона или же измельчаем лимон целиком вместе с цедрой. Заливаем кипятком и настаиваем в течение получаса. Непосредственно перед употреблением добавляем мед (столовую ложку на чайник).

Употребляя этот ароматный чай ежедневно, вы обнаружите, как тело наполняется энергией, исчезает тревога, уходит стресс. По прошествии месяца вы с удивлением отметите уменьшение веса – без диет и уморительной нагрузки.

При наступлении эпидемии гриппа вы не помчитесь в аптеку за новомодным лекарством, а спокойно и непринужденно заварите себе еще одну чашечку чая. Ваш организм защищен.

Такой чай диетологи особенно рекомендуют ввести в ежедневный рацион осенью, когда организм переходит в режим пониженного расходования калорий и запасается жирами на случай голода и холода.

Включение чая для похудения в меню поможет встретить весну с отвесом. Пока ваши подружки будут озадаченно хмуриться, не влезая в платьице, вы с удовлетворением отметите «на размер меньше».

Шопинг по причине постройневшей талии на порядок приятнее, не так ли?

В этом радужном спектре есть маленькое но: имбирь с медом для похудения противопоказан при язве желудка, гастритах, опухолях в ЖКТ, серьезных болезнях печени, гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях и индивидуальной гиперчувствительности.

Остальным – добро пожаловать в мир имбиря.

Имбирь с медом для похудения

Использовать имбирь с медом для похудения стали после того, как заметили серьезный потогонный эффект этого простого рецепта от простуды. Именно так – все многочисленные варианты имбирного чая, лимонада, напитка, салата и прочих блюд и жидкостей для снижения веса произошли от простого рецепта, достоинствами которого, кстати, являются действительное, а не мнимое укрепление иммунитета, быстрый антимикробный и потогонный эффект. Впрочем, в деле соблюдения низкокалорийной диеты этот рецепт тоже может помочь. Однако никакой жир имбирь с медом не сжигает. Как же он действует?

Принцип действия имбиря с медом для похудения

Оба продукта обладают легким потогонным эффектом. Вместе они становятся синергистами, усиливают действие друг друга. За счет этого и уменьшается вес – выводится лишняя межклеточная жидкость, активизируются обменные процессы. Вот только на распад жировой ткани все это не влияет вообще. Да и потеть поклонник имбиря будет, только если активно «нагнетает температуру» тела при помощи физических упражнений или процедур в бане.

На самом же деле, употребление имбиря с медом помогает меньше есть. Эфирные масла имбирного корня буквально оглушают вкусовые рецепторы человека. Через полчаса после того, как вы пожуете имбирь, любая пища покажется довольно пресной. И, конечно, вы съедите ее меньше. Ну а мед усиливает этот эффект. Небольшое количество простых углеводов идеально поднимает уровень сахара в крови настолько, чтобы к предстоящему обеду вы не чувствовали «волчий голод». Вот и весь секрет популярного рецепта.

Как принимать имбирь с медом для похудения

Возможны 2 варианта, и оба помогут обойтись без чая:

  • 1 чайная ложка свежего липового или донникового меда, плюс одна восьмая часть чайной ложки тертого сушеного корня имбиря. Оба ингредиента перемешать, рассосать во рту как леденец. Жжение и прочие неприятные ощущения предлагается терпеть. Этот вариант употребления меда с имбирем рекомендуется перед завтраком, обедом и ужином, за 15-30 минут.
  • 1 чайная ложка меда, 1 столовая ложка тертого имбирного корня. Огненно-сладкую смесь предстоит также съесть за 15-30 минут до каждого основного приема пищи. И да, это следует жевать.

Имбирные рецепты противопоказаны при всех видах заболеваний желудка и кишечника. Не подойдут они аллергикам, людям с заболеваниями сердца, и начинающимися артритами и артрозами. Часто говорят и пишут о том, что именно имбирь является главным провокатором циститов, и тем продуктом, который мешает лечить воспаления мочевого пузыря. Однако относительно последнего утверждения находятся и альтернативные теории.

А еще имбирь с медом можно использовать в качестве альтернативы скрабу. Берите корень довольно грубого помола и жидкий мед, смело наносите на бедра, ягодицы и живот, и растирайтесь круговыми движениями. Кстати, можно сделать и обертывание по такому же принципу. Только тогда к имбирю и меду лучше добавить немного оливкового масла, чтобы жжение не стало нестерпимым. Скрабом на основе имбиря и меда пользуются, максимум, 2 раза в неделю, обертывание достаточно делать и 1 раз в неделю после бани или горячей ванны.

Ну а вот с поеданием имбиря могут возникнуть небольшие проблемы. У некоторых людей специи только разжигают аппетит, и жжение во рту такие индивидуумы по привычке могут утолить тарелкой-другой наваристого супчика. Кстати, вся советская диетология базировалась именно на исключении специй для похудения, и именно потому, что жгучий вкус мешает соблюдать диету. Впрочем, современные источники утверждают совсем иное, и в применении имбиря, как во всех подобных рецептах, большую роль играет индивидуальная переносимость компонентов продукта.

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьям, просто щелкнув на кнопочку своей социальной сети или блога:

Источник