Инсайт плюс для похудения

Мы поможем вам избежать всех этих заболеваний и нормализовать обмен веществ с помощью ИГЛОРЕФЛЕКСОТЕРАПИИ

Безжалостная статистика констатирует:тучные люди живут на 10-20 лет меньше, чем люди с нормальным весом. Каждый килограмм избыточной массы тела уменьшает продолжительность жизни на 2%.

Идеальный вес (можно назвать его нормальным, желательным) у каждого свой — это такой вес, при котором вероятность заболеваний, связанных с ожирением минимальна.

Только совместными усилиями мы сможем помочь вам похудеть без вреда для здоровья и, главное, закрепить полученный результат.Поэтому мы просим Вас внимательно прослушать лекцию и чётко выполнять наши рекомендации. Главное соблюдать три простых правила:

Утро начинайте с фруктов (яблоко, грейпфрут, груша и т.п.).
Днём каши, овощи (сырые в виде салатов или тушёные), вегетарианские супы, хлеб ржаной (120-150).
Основной приём пищи — ужин: за три часа до сна (мясо до 150г или птица до 200г, или нежирная морская рыба до 250г).
Перед сном (за 20-30 минут)- любой кисломолочный продукт до 150г.

Калорийность суточного рациона составляет для женщин, занимающихся физическим трудом около 1700 ккал, при малоподвижном образе жизни 1200-1400 ккал; для мужчин соответственно -2000 ккал и 1400-1500 ккал.

Недопустимо снижение суточной калорийности ниже 1200 ккал!

Недопустимо полное обезжиривание рациона!

Рекомендуется 25г растительного нерафинированного масла и до 15-20 сливочного масла, которое можно заменять двумя столовыми ложками (около 50г) 20% сметаны (в качестве заправки для салата).
Темп снижения веса около 3-х кг в месяц на весь период, но в первый месяц вы можете потерять до 8кг, эти потери связаны в основном с водой. Помните, что потеря веса сопровождается большой нагрузкой на печень, которая вынуждена обезвреживать огромное количество шлаков, выбрасываемых в кровь из жировых депо.

Поэтому нельзя худеть более быстрыми темпами, это чревато очень серьёзным последствиям для Вашего здоровья.

Взвешиваться целесообразно один раз в 10 дней, натощак, после опорожнения кишечника. Накануне не употреблять большое количество жидкости, иначе будет взвешивать воду, которая накопится в жирной клетчатке.
Желательна лёгкая физическая нагрузка, плавание, прогулки в течение часа. При отсутствии спортивной подготовки или хронических заболеваниях при ходьбе рекомендуется начинать движение медленно, в течение первых пяти минут следует добиться ощущения тепла во всем теле, легкого пота, а затем двигаться, сохраняя комфортное состояние.
Не допускайте отёков! Пить рекомендуется не более пяти стаканов жидкости в день (1,0-1,2 литра) и использовать не более 5г соли (1 чайная ложка). Вы можете снизить потребление жидкости, если пить будете медленно, а солить только готовые блюда перед самой едой. Если Вы употребляете соевый соус, соленья, то количество соли в этот чай без сахара с лимоном, морсы и фрукты (грейпфрут и апельсин). Нельзя злоупотреблять крепким чаем и кофе. Все напитки, содержащие кофеин, усиливают выброс инсулина в кровь, что препятствует снижению веса.
Стул должен быть регулярным, ежедневным и достаточно объёма. Для этого увеличивайте в рационе количество овощей и фруктов (не менее 600г в день). Морковь, свекла, морская капуста, яблоки помогут Вам при запорах. Не следует злоупотреблять слабительными средствами, даже растительного происхождения.

ПОМНИТЕ! Алкоголь замедляет снижение веса, а алкогольное отравление-останавливает.

После перенесённых заболеваний, стресса, смены климата, часовых поясов, те кто уже проходил лечение, если ваш возраст более 50 лет, после «сеанса» необходимо провести корригирующее питание- белковые активирующие дни:

Кефирный : 1,2-1,5 л нежирного кефира на целый день
Творожный : 400-600 г творога на целый день
Рыбный : 450-600 г нежирной отварной рыбы или приготовленной на пару

После переедания, нарушения режима — белковые активирующие дни, затем — разгрузочные дни:

Кефирный : 1,2-1,5 л нежирного кефира на целый день
Яблочный : до 1,5 кг зелёных яблок (можно печеных)
Огуречный : 1,5 кл свежих огурцов

Во время снижения веса обязательно принимайте поливитамины курсами по 3-4 недели, с такими же перерывами.
Женщины в период менопаузы должны принимать 500-1000мг в день кальция и 400 МЕ в сутки витамины D, обращайте внимание на количество этих веществ в витаминно-менеральных комплексах и соответственно добавляйте количество за счёт других препаратов.

Источник

Инсайт плюс для похудения

Вы можете исправить положение при нашем содействии! — Вы можете избавиться от лишнего веса.Оздоровить себя, взбодрить, притормозить старение.
Однако готовы ли Вы выполнить наши условия?!
Подходят ли они Вам?!
Чтобы ответить себе на эти вопросы,
ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ ВСЁ.

1. В организме человека жир находится не где-то, а внутри жировых клеток. Из них строится подкожная жировая клетчатка. При ожирении не только больше жира в каждой клетке, но и самих жировых клеток гораздо больше, нежели у остальных людей. Избавиться от жира можно самостоятельно разными способами, а вот избавиться от жировых клеток можно только с нашей помощью. Именно для этого проводится наше лечение.
Значение лечения — совершить регулярный сдвиг обмена веществ, сделать так, чтобы Ваш организм мог спокойно расстаться не только с жиром, но и с жировыми клетками.Так и только так можно действительно похудеть! Подумайте сами, ведь если даже очень похудеть жировые клетки, и Вы потеряете большой вес, но число их останется неизменным, разве Вы похудеете?! Нет! Ибо, как только Вы прекратите морить себя голодом или «носиться кругами» они опять поправятся , а вместе с ними поправитесь и Вы.

2. Снижение ВЕСА после нашего лечения — не результат «чудодейственного воздействия» милого доктора, а результат точного соблюдения наших требований при правильном понимании их. Поэтому теряют вес все, кто правильно понял и достаточно пунктуален.

3. Однако (ещё раз заострите внимание на этом!) важно не просто потерять вес, а потерять его именно за счёт; уменьшения числа жировых клеток. Поэтому наши рекомендации идут гораздо дальше обычных диетических надо перестроить стиль жизни
— он должен быть более активным

4. Вы совершаете регуляторный сдвиг обмена веществ в здоровую сторону, а после надо будет довольно долго поддерживать себя в таком тонусе.
— Как поддерживать?!
— За счёт изменения стиля жизни.

5. Долго ли следовать разным рекомендациям после лечения? — Это зависит от Вашего веса на сей день; дело в том, что рекомендуемая скорость потери веса всего 2-3 кг/месяц.
Мы знаем сами и надеемся убедить Вас: «Тише едешь — дальше будешь». Но. Вы должны с самого начала ясно сознавать всё продолжительность собственной затеи.

6. Дамы — господа Мы не лечим от обжорства! — Обжорство, видите ли, — психиатрическое заболевание. Но аппетит, как правило снижается после лечения.

7. Более всего лечение подходит для женщин, у которых ожирение началось после беременности и родов. Правда при этом женщина должна хотеть быть женщиной, а не только домохозяйкой, кормилицей.Мужчинам лечение тоже подходит!

Лечение состоит из трёх частей:
Первая часть длится примерно 3 часа. На первой части врач Вам подробно рассказывает те необходимые рекомендации которые Вам надо будет соблюдать после лечения. То — что необходимо будет записать. Вы запишите. Всем будут выданы памятки, где подробно будут изложены все самые основные принципы для соблюдения после лечения. Первая часть — это хороший психологический настрой для Вас чтобы в дальнейшем Вам было легко соблюдать все полученные рекомендации. Как правило, после лечения снижается аппетит, нет чувства голода, но голодать будет нельзя.

Вторая часть, расслабление и концентрация внимания нужна для того, чтобы после первой трёхчасовой части Вы могли отдохнуть расслабиться чтобы не было утомления и усталости.

Третья часть — это основная часть лечения иглорефлексотерапия. На иголочки Вы идёте индивидуально, Вам ставят 12 игл.Все иглы одноразовые, стерильные, никакой инфекции этими иглами Вам не занесут, точки куда ставятся иглы обрабатываются спиртом. С этими иглами Вы лежите в специальном кабинете слушаете музыку через наушники, чтобы Вас нечего не отвлекало под влиянием этих иголок.
Когда Вам ставят эти иглы, импульс от этих иголок через нервные окончания подаётся в головной мозг и конкретно стимулирует эрготропный отдел гипоталамуса, который у человека отвечает за выделение энергии.
Цель сеанса — совершить регулярный сдвиг обмена веществ в сторону похудения, т.е сделать так, чтобы Ваш организм смог сам избавлять от лишнего жира и от этих жировых клеток, где этот жир находится. Если жировые клетки остаются в Вашем организме: например после диет, голоданий, применения препаратов получается, что Вы свой вес теряете за счёт их истощения, тоже самое, что из губки всю воду выжимаете, также и ваши жировые клетки они истощяются, становятся меньше в размерах но их количество не уменьшается, а наоборот они помаленьку размножаются. Когда Все ваши диеты, голодания заканчиваются и Вы начинаете опять кушать как раньше, даже соблюдая низкую калорийность. Всёравно опять начинаете набирать вес и можете ещё прибавить несколько килограмм за счёт размножившихся жировых клеток.
Как правило после нашего лечения такого не бывает, потому что вы свой вес теряете не за счёт истощения жировых клеток, а за счёт их уничтожения. Делается это всё потому, что Вы прошли все три части лечения. И на тот период пока Вы теряете вес. Вашего правильного питания, которое помогает Вашему организму перестроится к сжиганию жировой ткани и нормализации обмена веществ.

При соблюдении РЕКОМЕНДАЦИЙ процесс снижения веса рассчитан на 10 месяцев, также его можно остановить в любой момент, когда Вы достигните желаемых результатов. (Смотрите в разделе «Рекомендации» Закрепление веса)
В первый месяц теряете примерно от 3 до 8 кг. Всё это зависит от первоначального веса и от физиологии человека. Такие потери в первый месяц из-за того, потому восстанавливаются водно-солевой баланс спадает отечность, организм очищается от шлаков. Дальше каждый месяц вы теряете примерно 2-3 кг. Не надо быстро стараться худеть(хотя это можно). Чтобы хорошо восстановилась Ваша кожа, спокойно перестроился организм, чтобы закрепился обмен веществ.

Источник

Худеем — цель!

Здравствуйте! Меня зовут Наталья Шереметьева. Я диетолог, практический психолог, автор эксклюзивного метода избавления от лишнего веса. Вы хотите узнать, как похудеть без диет и тренировок? Легко!

Вы давно мечтаете похудеть, но не хотите мучить себя изнурительными диетами и тренировками? И не нужно! Центр снижения веса Натальи Шереметьевой, расположенный в Челябинске, поможет сделать Ваше похудение простым и комфортным. Теперь, чтобы похудеть, нет необходимости бесконечно подсчитывать калории и ограничивать себя в любимых продуктах. Работа с желающими похудеть и избавиться от лишнего веса ведется по особой — проверенной, эффективной и безопасной методике.

Почему нужно худеть с Центром Натальи Шереметьевой?

• Никаких строгих диет!
• Отказ от подсчета калорий;
• Индивидуальная программа похудения для Вас;
• Гарантировано: снижение веса без лекарств, голода и изнурительного фитнеса.
• Работа с профессиональными психологами;
• Изучение методов нейтрализации стресса;
• Гармонизация семейных отношений.

Мало кто из желающих расстаться с лишним весом задумывается о том, что главная причина полноты может таиться в женской психологии. Поэтому в Центре снижения веса я в первую очередь уделяю внимание психофизическому здоровью женщины, ведь только разобравшись в себе, можно привести в порядок тело. В первую очередь, выясняется причина набора лишнего веса, и только потом составляется программа похудения, с учетом психологического и физического состояния женщины. Соблюдение всех рекомендаций и работа с психологом позволят без ощутимых затруднений похудеть и обрести стройную фигуру.

Задачи Центра снижения веса

• изменить ваше пищевое поведение, опираясь на биоритмы организма
• убрать эффект «ложного» голода
• рассмотреть каждый продукт по степени насыщения и оздоровления организма
• научить контролировать свои пищевые привычки
• разработать правильный рацион питания
• оказать психологическую поддержку

На практике методика похудения применяется более 8 лет. Занятия провожу лично я. Мой многолетний опыт и Ваше стремление похудеть и преобразиться воплотят в жизнь то, что Вам так необходимо: похудение, безвредное избавление от лишних килограммов.

До Вашей главной мечты всего один шаг! Записывайтесь на бесплатную консультацию и узнайте, как похудеть с комфортом.

Источник