Меню

Как действует имбирь мед лимон для похудения



Имбирь, мёд, лимон, божественный напиток для здоровья и похудения.

Полезные свойства напитка

В сочетании имбирь, лимон и мед обладают по истине волшебной силой в плане поддержания организма в тонусе. А также улучшают память, концентрируют внимание, укрепляют иммунную систему, активируют процесс обмена веществ, улучшают моторику желудочно-кишечного тракта, способствуют быстрому перевариванию пищи.

Корень имбиря богат полезными витаминами и микроэлементами и незаменимыми для человека аминокислотами. Так же корень содержит витамин С, витамины В1,В2, эфирные масла.

Жгучий вкус продукту придаёт вещество – гингерол.
Гингерол способствует выздоровлению больных с внутрибрюшными инфекциями, артритическими болезнями и онкологическими патологиями: рака крови и лёгких.

Мёд состоит из 20% из воды и 80% из различных углеводов: глюкозы, сахарозы, фруктозы. По мимо углеводов мёд содержит (на 100 гр.) витамины – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевую кислоту – В9, кальций, железо, магний, фосфор, калий.

Мед так же обладает противовоспалительными, антибактериальными и противомикробными свойства.

Лимон содержит, органические кислоты, яблочную и лимонную, пектин. каротин, витамины С, В1, В2, флавонойды и эфирные масла.

Лимон благотворно влияет на организм при авитаминозе, болезней желудочно-кишечного тракта, при нарушении обмена веществ, ангине, гипертонии, мочекаменной болезни.

Рецепт напитка

Пропорция на один стакан горячей воды
Тертый корень имбиря — 1 ст.л.
Лимон — половина
Мёд — 1 ч.л.

Натертый на мелкой терке имбирь надо залить стаканом кипятка и подержать 15 минут. Затем надо процедить, добавить мед и лимон. Через 20 минут можно напиток готов. Лучше употреблять за 15-20 минут до приёма пищи.

Всем здоровья. С Вами был Юрий Гагарин.
Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх. СПАСИБО.

Источник

Имбирь с лимоном и медом для похудения

Для эффективного и здорового похудения все диетологи единогласно рекомендуют использовать диеты и спорт. Но оба метода требуют немалого терпения и силы воли, тогда как с помощью некоторых полезных продуктов питания можно значительно ускорить этот процесс и скинуть вес без существенных ограничений, а только с незначительной корректировкой рациона. В последнее время в качестве такого природного жиросжигающего средства активно применяется подслащенная медом смесь измельченного имбирного корня и лимонных плодов. Ее употребляют в чистом виде, готовят напитки или добавляют как приправу к различным блюдам. Грамотно используя имбирь с лимоном и медом для похудения, можно постепенно привести в порядок фигуру и оздоровить организм в целом.

Полезные свойства имбиря с лимоном и медом для похудения

Польза такого состава обусловлена идеально подобранными компонентами, каждый из которых способен оказывать мощное благотворное влияние на внутренние процессы, в том числе отвечающие за нормализацию массы тела. Кроме того, за счет общего оздоровительного действия в организме запускаются механизмы саморегуляции, благодаря которым устраняются причины лишнего веса и происходит естественное похудение на фоне оздоровления и омоложения. При этом каждый ингредиент такой смеси не только проявляет собственные полезные свойства, но в синергетической связи усиливает качества других составляющих.

Важно! Использование имбиря с лимоном и медом для похудения допускается только в качестве вспомогательного средства, усиливающего эффективность диеты и помогающего быстрее добиться результата. Применение указанного сочетания продуктов для соблюдения монодиеты категорически запрещается, такое питание может нанести непоправимый вред желудку.

Каждый из компонентов сам по себе способствует снижению веса, а в сочетании с остальными двумя дает более быстрый и выраженный эффект. Но при похудении на таком продукте не стоит ожидать молниеносных результатов. Принимать средство нужно регулярно, не прерывая начатого курса как минимум в течение 14 дней, иначе никакой пользы просто не будет.

Имбирь

Имбирный корень издавна использовался как средство для улучшения пищеварения восточноазиатской знатью, о чревоугодии которой ходят легенды. Имбирь спасал не только от несварения и тошноты, но и предупреждал развитие ожирения. В современной официальной и народной медицине уникальные качества этого растения используются гораздо шире и приносят еще больше пользы.

Полезные свойства имбиря обеспечивают получение следующих результатов:

  • ускоряется обмен веществ, что исключает образование новых отложений жира;
  • активнее расщепляются имеющиеся запасы жира;
  • уменьшается уровень холестерина, предупреждается образование холестериновых бляшек;
  • запускаются процессы выведения лишней воды, вредных шлаков и токсинов;
  • оздоровляется желудочно-кишечная микрофлора;
  • производится антигельминтное действие;
  • пища усваивается быстрее и лучше;
  • притупляется чувство голода;
  • вырабатывается больше энергии;
  • улучшается состояние суставов и кожных покровов;
  • устраняется головная боль;
  • проходит депрессия, повышается настроение;
  • укрепляется иммунитет;
  • происходит плавное похудение без создания стресса для организма.

Имбирь, называемый восточными врачами «продуктом огня», интенсивно очищает кровь и способствует значительному улучшению самочувствия. Большое количество присутствующих в составе корня антиоксидантов борется со свободными радикалами, предупреждая преждевременное старение и развитие опасных болезней.

Основные полезные для похудения свойства имбирного корня обусловлены наличием особого вещества − гингерола. Согласно новейшим исследованиям, именно это химическое соединение повышает скорость и качество переваривания пищи, благотворно влияет на обменные реакции и активно способствует снижению веса. Также этот компонент обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, а наряду с целым комплексом других биологически активных элементов − производит мощный оздоровительный и омолаживающий эффект, который значительно усиливается в синергетической связи с полезными веществами лимонного и медового состава.

Лимон

Лимонные плоды весьма активно используются в медицине для лечения и оздоровления, а также в диетологии для активного похудения. Основные полезные качества лимона проявляются в благотворном воздействии на пищеварительный тракт и иммунную систему. Кроме того, регулярное дозированное употребление этого фрукта дает ряд других положительных результатов:

  • улучшает процесс усваивания питательных веществ;
  • уменьшает чувство голода, подавляет аппетит;
  • производит легкий мочегонный эффект;
  • ускоряет выведение токсинов и шлаков;
  • снижает уровень холестерина;
  • стимулирует секрецию желудочного сока;
  • помогает расщеплять жиры и избавляться от лишних килограммов;
  • устраняет чувство тревожности, нормализует эмоционально-психический фон.

В составе лимонных плодов содержится много витаминов и минералов, а также пектины, фруктовые кислоты, фитонциды, биофлавоноиды, эфирные масла. Эти полезные микро- и макроэлементы обеспечивают нормальное функционирование организма, запуская естественные процессы похудения, омоложения и оздоровления. В сочетании с имбирно-медовой смесью лимон значительно усиливает свои полезные качества и силу воздействия на организм человека. При этом обеспечивается эффективное очищение, ускоряется клеточный обмен, производится тонизирующее и бодрящее действие.

Мед

Это источник дополнительной энергии и ценнейшего витаминно-минерального комплекса. В меде содержится «правильный сахар», включающий фруктозу и глюкозу, благодаря чему улучшается вкус всей смеси, а также в организм поставляются полезные углеводы, помогающие сжигать, а не откладывать жиры. В целом ценные свойства этого продукта пчеловодства весьма разнообразны – он оказывает благотворное влияние практически на все органы и системы, существенно улучшая функциональность и общее состояние.

Кроме того, биологически активные вещества медового состава производят еще целый ряд полезных действий:

  • быстро утоляют голод и сохраняют длительное чувство сытости;
  • поддерживают питание клеток в период похудения на ограниченном рационе;
  • повышают сопротивляемость инфекциям;
  • создают антиоксидантный эффект, нейтрализуя свободные радикалы, которые в повышенном количестве образуются при низкокалорийном питании;
  • улучшает эмоционально-психическое состояние, предотвращая срывы и тягу к сладкому во время диеты;
  • нормализуют сон, устраняют депрессивные состояния;
  • налаживают деятельность желудочно-кишечного тракта;
  • повышают общий тонус и добавляют жизненной энергии.

В комплексе с имбирно-лимонной смесью медовые компоненты существенно повышают не только свои собственные качества, но и полезные свойства других составляющих. В результате получается мощное по своему воздействию средство, способное решать многие проблемы и восстанавливать естественное, данное от природы состояние организма.

Важно! Употребляя смесь имбиря с лимоном и медом для похудения, необходимо внимательно следить за своим самочувствием и при появлении любых негативных реакций сразу прекратить прием. Во избежание такой ситуации рекомендуется принимать средство не более 14 дней подряд и повторять курс с перерывом минимум в 10–14 дней.

Также не стоит верить в чудодейственную силу этого средства и надеяться, что процесс похудения на имбире с лимоном и медом будет протекать самостоятельно без каких-либо усилий со стороны худеющего. Избавиться от лишних килограммов только с помощью такого, хоть и весьма полезного состава не получится. Для этого не требуются жесткие диеты и изнурительные занятия в спортзале. Но разумные ограничения в рационе с отказом от вредных для фигуры продуктов и легкие физические нагрузки, включающие утреннюю гимнастику и пешие прогулки, просто необходимы. В комплексе с употреблением сильного витаминизированного средства такой подход позволит добиться отличных результатов похудения без стресса для организма.

Читайте также:  Листья инжира для похудения

Очень важно понимать, что в состав рассматриваемой смеси входят весьма активные и даже в некоторой мере агрессивные продукты. Поэтому употреблять ее нужно осторожно, соблюдая рекомендации и убедившись в отсутствии противопоказаний к каждому ингредиенту в отдельности. Более того, перед тем как принимать такое средство, рекомендуется пройти обследование и проконсультироваться с врачом, ведь некоторые патологические состояния, при которых оно запрещено, могут быть скрытыми.

Если противопоказания отсутствуют, то вред от приема имбиря с лимоном и медом для похудения может быть обусловлен только передозировкой и превышением длительности курса. Негативные последствия таких нарушений бывают весьма разнообразными, так как обусловлены действием всех трех продуктов. При этом чаще всего встречаются такие симптомы:

  • диарея, изжога, отрыжка, тошнота и рвота;
  • раздражение слизистой гортани, желудка и кишечника;
  • боли и спазмы в животе;
  • головокружение, повышение температуры тела;
  • ухудшение зрения;
  • нарушения ритма сердцебиения;
  • затруднение дыхания;
  • быстрая смена настроения;
  • бессонница или, наоборот, сонливость;
  • повышенная сухость кожных покровов, высыпания, зуд;
  • разрушение зубной эмали, развитие кариеса;
  • повышение риска развития ожирения и сахарного диабета;
  • усугубление накожных и внутренних воспалительных процессов;
  • усиление кровоточивости ран, ухудшение процесса заживления;
  • нарушение деятельности печени и поджелудочной железы;
  • повышение артериального давления.

При повышенной чувствительности (идиосинкразии) к входящим в состав продуктам такая смесь может вызвать появление серьезных аллергических реакций или полной индивидуальной непереносимости. Но не следует пугаться столь обширного списка возможных вредных последствий. При правильном дозированном использовании имбиря с лимоном и медом для похудения они встречаются довольно редко и при первых проявлениях бывают слабо выраженными, поэтому при своевременном реагировании быстро проходят самостоятельно.

Диеты

Включение в любую программу похудения имбиря с лимоном и медом значительно повышает эффективность и ускоряет получение желаемого результата. Но лучше всего такое полезное средство сочетается со здоровыми сбалансированными диетами или правильным питанием. Удачно подобранный рацион в сочетании с регулярным дозированным приемом такого витаминного коктейля помогает сделать хорошие инвестиции в свое здоровье и будущее долголетие, повысив запас прочности мозга и нервной системы, «подкачав» сердце и очистив сосуды. На этом фоне избавление от лишнего веса выглядит лишь приятным бонусом. Но именно такая возможность зачастую становится главной мотивацией для перехода на сбалансированный план питания с употреблением имбирно-лимонно-медового эликсира, который можно готовить по одному из указанных ниже рецептов. Его можно выбирать по своему желанию и предпочтительной схеме употребления, сочетая практически с любой, но лучше сбалансированной диетой.

Здоровая

При похудении на здоровой диете нужно учитывать состав и калорийность рациона, размер порций, время приема пищи и объем выпиваемой жидкости. При этом в меню должны в достаточном количестве присутствовать белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Для определения индивидуального показателя суточного калоража учитывается возраст, вес и физическая активность, но ежедневно нужно потреблять не менее 1200–1300 калорий и выпивать 1,5–2 л чистой воды. В указанный показатель калорийности и объема жидкости не включается имбирно-лимонно-медовая смесь, так как она является полезным дополнением к здоровой диете. При использовании такой диетической программы можно выбирать любой приведенный ниже рецепт и схему приема имбиря с лимоном и медом для похудения. А для составления меню на неделю можно воспользоваться таким примером:

  • завтрак − 200 г овсянки на воде, 1 вареное яйцо, любой чай или кофе с молоком;
  • ланч − 2 ст. л. творога с кусочками 1 банана;
  • обед − 200 г запеченной рыбы с 3 ст. л. гарнира из бурого риса, 200 г томатно-огуречного салата с зеленью;
  • полдник − 250 мл яблочно-морковного фреша, 1 цельно-зерновой хлебец;
  • ужин − 200 г говядины, капустный салат.
  • завтрак − 200 мл жидкой овсянки на молоке, 1 грейпфрут, кофе или мятный чай;
  • ланч − 2 ст. л. творога с кусочками 1 груши;
  • обед − 200 г тушеной капусты, 150 г отварной грудки;
  • полдник − 250 мл цитрусового фреша, 1 тост из ржаного хлеба;
  • ужин − 200 г отварных креветок, 200 г томатно-огуречного салата с зеленью.
  • завтрак − 200 г гречневой каши, 250 мл цитрусового фреша, 1 банан;
  • ланч − 250 мл томатного фреша, 2 цельно-зерновых хлебца;
  • обед − 200 г капустного салата, 200 г запеченной куриной грудки с 3 ст. л. гарнира из коричневого риса;
  • полдник − 100 г творога с кусочками 1 яблока;
  • ужин − 200 г отварной телятины с зеленью, 2 помидора.
  • завтрак − 100 г овсяной каши, 2 яйца, 250 мл фреша из фруктов;
  • ланч − 150 г салата из яблока и груши с заправкой из натурального йогурта;
  • обед − 200 г рыбного филе на пару, 2 ст. л. гречки, 150 г нарезки из помидор с зеленью;
  • полдник − 150 г творога с черносливом;
  • ужин − 200 г отварной телятины, 150 г квашеной капусты.
  • завтрак − 200 г несладких мюсли, 250 мл кефира с мякотью 1 банана;
  • ланч − 100 г творога с сухофруктами;
  • обед − 200 г грудки, 1 картофель, 150 г томатно-огуречного салата;
  • полдник − 200 г яблочно-цитрусового салата с йогуртовой заправкой;
  • ужин − 200 г рыбы на гриле, 150 г капустно-томатного салата с зеленью.
  • завтрак − 200 мл овсянки на молоке, любой чай, кофе или какао;
  • ланч − 100 г творога с перетертым бананом;
  • обед − 200 г отварной рыбы с 3 ст. л. бурого риса, помидорами и зеленью;
  • полдник − 250 мл цитрусового фреша, 2 цельно-зерновых хлебца;
  • ужин − 200 г мяса на гриле, 200 г огуречного салата с зеленью.
  • завтрак − омлет из 2-х яиц и 100 мл молока, 250 мл яблочного фреша;
  • ланч − 150 г творога с ягодами;
  • обед − 200 г отварной телячьей печени, 200 г капустного салата;
  • полдник − 250 мл йогурта с черносливом;
  • ужин − 200 г куриной грудки на пару, 2 огурца.

Важно! Здоровую диету можно соблюдать на протяжении длительного времени и даже сделать ее основным планом питания на всю жизнь. Но употреблять для более быстрого похудения имбирь с лимоном и медом разрешается не дольше 2-х недель. Затем нужно сделать перерыв на 2 недели и можно снова повторять курс.

Такую схему, включающей 2 недели приема смеси и 2 недели перерыва, разрешается применять неограниченно до достижения желаемого результата и в дальнейшем для поддержания здоровья, молодости и стройности. Но даже за 1 курс соблюдения принципов правильного питания с употреблением имбирно-лимонно-медового коктейля организм заметно оздоровится, избавившись от всего ненужного, в том числе от 6–8 лишних килограммов. А полезные вещества, поступающие со здоровой едой и витаминной смесью, обеспечат его всем, что необходимо для полноценного функционирования.

Легкая

При соблюдении прописных истин правильного питания и грамотном дозированном употреблении имбиря с лимоном и медом похудение будет легким и не стрессовым для организма. Такая «легкая» диета подразумевает четкое разграничение употребляемых продуктов:

  • утром − углеводы;
  • днем − углеводы и белки;
  • вечером − белки.
Читайте также:  Можно ли похудеть с помощью крабовых палочек

Причем углеводы должны быть правильными, то есть сложными. К таковым относятся овощи, фрукты, бобовые, крупы, цельно-зерновые изделия. Исходя из этого, примерный план питания будет следующим:

  • завтрак − овсянка с сухофруктами, фрукты, цельно-зерновые хлебцы;
  • обед − овощной салат, отварное мясо или запеченная рыба, крупяные каши;
  • ужин – нежирный творог, омлет из 2-х белков и 1 желтка с овощами или отварная куриная грудка.

В качестве перекусов идеально подходят кисло-сладкие фрукты, кисломолочные напитки с цельно-зерновыми хлебцами, орешки. Жиры тоже нужно выбирать только полезные – это растительные нерафинированные масла.

Важно! Для поддержания женского здоровья рекомендуется утром натощак выпивать 1 ст. л. растительного масла холодного отжима. В данном случае сразу после пробуждения нужно сначала выпить 1 стакан воды, через 10 минут − масло, а еще через 20 минут − 1 стакан имбирно-лимонно-медового напитка, приготовленного по одному из приведенных ниже рецептов.

Завтракать можно через 20 минут. Кроме того, для более активного похудения имбирь с лимоном и медом надо употреблять за 20 минут перед каждым приемом в течение дня.

Быстрая

Чтобы рационально питаться и при этом быстро избавляться от лишнего веса, необходимо соблюдать сбалансированный рацион и употреблять для ускорения похудения имбирь с лимоном и медом. Рассматриваемая быстрая программа нормализации массы тела подразумевает соблюдение следующих правил:

  • основу меню должны составлять преимущественно некрахмалистые овощи и зелень, а также несладкие фрукты;
  • необходимо пить достаточное количество полезной жидкости – порядка 1,5–2 л чистой воды и травяных настоев в день;
  • обязательно исключить употребление высококалорийных углеводистых продуктов, жирных и жареных блюд, полуфабрикатов и другой вредной для здоровья и фигуры еды.

Завтракать желательно кашей с кусочками фруктов или сухофруктами, обедать − рыбой или мясом с овощами, а ужинать – молочнокислой продукцией. Одновременно с этим следует употреблять смесь имбиря с лимоном и медом для похудения, выбрав один или несколько рецептов из приведенных ниже. При этом совсем не обязательно использовать в течение всех 14 дней только одну какую-то смесь. Можно готовить каждый день по новому рецепту, чтобы определить, какой из них подходит лучше всего.

Примерное недельное меню быстрой диеты для рационального похудения с имбирем, лимоном и медом может быть следующим:

  • завтрак − 200 г овсяной каши на воде с фруктово-медовой подливой;
  • ланч − 1 банан;
  • обед − 200 г сырых овощей и зелени, 200 г грудки на пару;
  • полдник − 250 мл йогурта с черносливом (4 шт.);
  • ужин − 150 г творога 5% жирности, 1 апельсин.
  • завтрак − 200 г тушеной с овощами гречки;
  • ланч − 2 яблока;
  • обед − 200 г отварного говяжьего мяса, 200 г капустно-огуречного салата;
  • полдник − 150 г творога до 5% жирности;
  • ужин − 200 г рыбы тушеной с зеленью, 1 грейпфрут.
  • завтрак − 200 г вареного бурого риса с овощами;
  • ланч − 50 г ядер грецкого ореха в медовой заливке;
  • обед − 200 г телятины, 150 г отварной свеклы;
  • полдник − 250 мл кефира;
  • ужин − 2 яйца, 2 помидора.
  • завтрак − 200 г макарон твердых сортов с добавлением 100 г творога;
  • ланч − 150 г яблочно-бананового салата с йогуртовой заправкой;
  • обед − 200 г говяжьей печени, 150 г отварной фасоли, 2 огурца;
  • полдник – 250 мл молока, горсть чернослива;
  • ужин − 200 г морепродуктов.
  • завтрак − 200 г отварной перловки, 100 г отварной рыбы;
  • ланч − горсть кураги с орешками;
  • обед − 200 г овощного рагу;
  • полдник − 2 яйца всмятку, 2 огурца;
  • ужин − 200 г грудки на гриле, 2 помидора.
  • завтрак − 200 мл молочной овсянки с сухофруктами;
  • ланч − 200 г фруктовой нарезки;
  • обед − 200 мл куриного бульона с зеленью, 100 г куриного мяса, 150 г шинкованной капусты;
  • полдник − 50 г твердого сыра низкой жирности, 250 мл кефира;
  • ужин − 200 г творога.
  • завтрак − 200 г винегрета;
  • ланч − 1 яблоко;
  • обед − 200 г телятины, 1 грейпфрут;
  • полдник − 250 мл простокваши;
  • ужин − 200 г творога, 1 огурец.

Также следует повысить физическую активность, особенно при сидячей работе и постоянной занятости. Это не обязательно должны быть полноценные спортивные тренировки. Вполне достаточно совершать ежедневные пешие прогулки, ходить в бассейн, кататься на велосипеде или танцевать.

Противопоказаниями для соблюдения быстрой диеты считаются заболевания, требующие специального питания, а также периоды беременности и лактации, когда нельзя снижать калорийность рациона. Также следует учитывать, что употребление для ускорения похудения имбиря с лимоном и медом тоже имеет свои ограничения, которые нельзя игнорировать.

При отсутствии противопоказаний применение указанной методики поможет выработать правильные пищевые привычки, укрепить здоровье и избавиться от 5–6 кг за 2 недели. При этом положительные изменения коснутся и внешности – заметно улучшится состояние кожи и волос, тело станет подтянутым и стройным. Также стабилизируется эмоционально-психологический фон, исчезнет хроническая усталость, нормализуется сон и поднимется настроение.

Рецепты

Существует немало рецептов приготовления и употребления смеси имбиря с лимоном и медом для похудения. В классическом варианте состав представлен только указанными тремя ингредиентами, которые могут быть взяты в разных соотношениях. Причем при изменении пропорции рецепт не станет ни хуже, ни лучше. Просто несколько изменится направленность действия в зависимости от свойств того компонента, который будет взят в наибольшем количестве. Кроме того, во многих интернет−источниках представлены составы с наличием некоторых дополнительных продуктов. Однако такие рецепты не имеют никакого отношения к рассматриваемому средству, так как будут иметь совершенно иные свойства и дополнительные противопоказания.

Важно! Практически во всех рецептах свежий имбирный корень рекомендуется перед использованием очищать от верхнего слоя. Но делать этого не нужно, достаточно просто тщательно вымыть корешок, ведь в кожуре содержатся волокна и эфирные масла, обладающие массой ценных свойств.

  • имбирь − 200 г;
  • лимон − 5 шт.;
  • мед − 200 г.

Имбирный корень натереть на терке, лимонные плоды измельчить ножом или блендером, соединить оба компонента, добавить третий и хорошо перемешать. Переложить в стеклянную банку, хранить в холодильнике. Употреблять по 1 ст. л. в день вместе с утренним приемом пищи.

  • имбирь − 400 г;
  • лимон − 1 шт.;
  • мед – 100 г.

Твердые ингредиенты измельчить в блендере или мясорубке, перемешать, сложить в банку и сверху залить медом. Еще раз перемешать, оставить на сутки при комнатной температуре для настаивания. Затем хранить в холодильнике. Принимать утром натощак по 1 ст. л., запивая теплой водой в большом количестве (не менее 400–500 мл). Завтракать не ранее чем через 30 минут. Если такой способ не подходит, можно добавлять средство в кашу или йогурт.

  • имбирь тертый − 300 г;
  • лимон измельченный − 1 шт.;
  • мед − 150 г.

Смешать все составляющие и тщательно перемешать. Хранить в стеклянной или глиняной емкости. Принимать, добавляя по 1 ч. л. в чай, 3 раза в день.

  • имбирь − 300 г;
  • лимон − 1 шт.;
  • мед − 250 г.

В измельченную любым способом имбирно-лимонную смесь добавить третий ингредиент, перемешать и сложить в чистую сухую емкость из фарфора или стекла. Хранить под плотной крышкой в холодильнике. Принимать строго по 1 ч. л. в день, запивая водой.

  • имбирь − 50 г;
  • лимон − 1 шт.;
  • мед – 1 ст. л.;
  • вода – 1 л.
Читайте также:  Как вы похудели при помощи ходьбы

Имбирный корень и лимон нарезать тонкими ломтиками, залить кипятком и настоять в течение 30 минут, добавить сладкий компонент. Выпить в течение дня по 250 мл с равными интервалами.

  • имбирь − 100 г;
  • лимон − 2 шт.;
  • мед − 2 ст. л.;
  • вода – 2 л.

Нарезанный небольшими кусочками имбирь отварить на слабом огне в течение 5 минут. Охладить до теплого состояния. Добавить ломтики лимонов и мед. Выпить в течение дня.

  • имбирь тертый − 40 г;
  • лимон измельченный − 2 шт.;
  • мед – 2 ст. л.;
  • вода кипяченая охлажденная − 2 л.

В оригинале этот напиток называется «Шведская настойка» и предполагает добавление щепотки кайенского перца. Но и без этой добавки средство получается весьма эффективным. Для приготовления все компоненты залить водой и взбить в блендере или тщательно размешать. Хранить в холодильнике. Принимать вместе с гущей, предварительно перемешав содержимое, по ½ стакана за 20 минут перед каждым приемом пищи и 1 стакан на ночь.

  • имбирь − 1 корень среднего размера;
  • лимон − 1 шт.;
  • мед − по вкусу;
  • вода − 1,5 л.

Натертый на терке имбирный корень и нарезанную кубиками лимонную мякоть без кожуры и семян залить кипятком. Дать настояться в течение 5–6 часов. Процедить, добавить сладкий компонент. Выпить на протяжении дня.

Все указанные варианты приготовления имбиря с лимоном и медом для похудения условно разделяются на 2 категории. К первой относится предварительная заготовка смеси путем измельчения и смешивания указанных компонентов с дальнейшим хранением в холодильнике. Ко второй − приготовление настоя или отвара непосредственно перед употреблением. При выборе того или иного способа следует учитывать, что кипячение или даже заваривание кипятком существенно снижает полезные свойства всех ингредиентов.

Противопоказания

Довольно жгучая и весьма агрессивная в своем полезном действии смесь для похудения из имбиря с лимоном и медом имеет обширный перечень противопоказаний, к которым относятся следующие патологические состояния:

  • сахарный диабет;
  • эмфизема, туберкулез, бронхиальная астма, бронхит;
  • инфаркт, постинфарктный период, другие проблемы с сердечной деятельностью;
  • заболевания органов пищеварительной системы – язва, энтероколит, холецистит, гепатит, панкреатит и др.;
  • наличие камней в желчном пузыре и других органах;
  • воспалительные процессы в полости рта – стоматиты, гингивиты;
  • проблемы с почками и мочевыводящими путями;
  • высокая температура тела (от 38º С);
  • геморрой;
  • ревматизм;
  • повышенное артериальное давление;
  • диатез и другие дерматологические нарушения;
  • аллергия или индивидуальная непереносимость компонентов.

Также не рекомендуется использовать имбирь с лимоном и медом для похудения беременным женщинам со второй половины срока и после родов во время грудного вскармливания. Активное употребление смеси с игнорированием указанных противопоказаний может привести к обострению заболеваний, значительному ухудшению состояния и течения болезни, а также массе других негативных последствий.

Если нет никаких ограничений относительно применения имбиря с лимоном и медом для похудения, то это средство нужно употреблять в разумных количествах и с четким соблюдением рекомендованной длительности курса. Тогда такой витаминный коктейль станет отличным помощником в борьбе с лишним весом или в деле омоложения организма и укрепления здоровья в целом.

Отзывы и результаты худеющих

Ирина, 32 года, г. Волгоград

Всеми силами старалась похудеть на протяжении последних десяти лет после родов. Но достичь стабильного успеха не получалось – вес уходил с огромными усилиями, потом снова возвращался, я снова садилась на диету и опять результат был краткосрочным. Отчаявшись, была готова пить любые таблетки, лишь бы стабилизировать показатели. В поисках какого-нибудь полезного средства на одном сайте прочитала про смесь − имбирь, мед и лимон для похудения, отзывы о которой говорили про весьма ощутимый результат, хоть и были противоречивыми. Проанализировав информацию, я сделала вывод, что употреблять такое средство надо на фоне разумной диеты и повышения физической активности. К ограничениям в рационе мне было не привыкать, поэтому просто дополнительно ввела этот вкусный напиток в свое диетическое меню. Не знаю, что там происходит внутри, но главное – существенно снижается голод и тяга к сладкому. Принимала по схеме 15/15, то есть полмесяца пила, полмесяца делала перерыв. Период выхода из диеты приурочила к периоду приема смеси, чтобы процесс прошел комфортнее. Теперь продолжаю употреблять это чудо−средство и вес действительно не возвращается.

Лилия, 41 год, г. Дербент

Снижение веса дается мне всегда с большим трудом, поэтому я постоянно экспериментирую с различными народными средствами − чаями, смесями, отварами трав и т. п. Но скажу честно – все это напрасная трата сил и времени, благо хоть денег немного стоит. Примерно такой же результат получился и после приема имбирно-лимонно-медового напитка. Я пропускала все через мясорубку, смешивала и хранила в холодильнике, а затем просто разводила чистой водой и пила по стакану 3–4 раза в день. Правда, рацион не меняла и спортом не занималась, но я и так придерживаюсь правильного питания и веду довольно активный образ жизни. Но добавление этого средства совершенно никак не отразилось на моем весе. Надеюсь, что хоть получила комплекс витаминов и минералов для поддержки здоровья.

Нина, 29 лет, г. Тольятти

Недавно соблюдала весьма строгую низкокалорийную диету, во время которой всеми силами боролась с постоянным изнуряющим чувством голода. Подруга, видя мои страдания, посоветовала полезное и эффективное средство – имбирно-лимонно-медовую смесь. Принимала ее в течение дня по 1 столовой ложке, когда голод становился невыносимым. Действительно, помогала отлично – часа 2 после этого совсем не хотелось кушать, а потом появлялись довольно терпимые голодные позывы. После окончания диетического курса продолжаю принимать это замечательное и полезное для здоровья средство, чтобы контролировать режим питания. Помогает отлично, рекомендую попробовать.

Отзывы врачей и специалистов

Валерия Ильина, врач−диетолог, г. Москва

Имбирно-лимонно-медовая смесь − не просто рецепт для снижения веса или избавления от чувства голода. Это − максимально полезное средство для общего оздоровления и укрепления иммунитета, омоложения организма и восстановления его естественного, природного состояния. Все 3 продукта, входящие в состав, сами по себе являются очень полезными для человека и рекомендуются для включения в ежедневный рацион с целью восполнения дефицита витаминов. А в комплексе они действуют еще активнее. Но, как и любые витаминно-минеральные препараты, их надо принимать умеренно и с перерывами, чтобы организм получал подкрепление, но не слишком к нему привыкал и не забывал, что надо работать и самостоятельно. Считаю, что нормализация массы тела – это только бонус к тому полезному действию, которое производит средство. Поэтому однозначно рекомендую его к приему, но дозируемо, с соблюдением длительности курса и только после консультации у врача.

Николай Грошев, врач−гастроэнтеролог, г. Тамбов

Не отрицая всех полезных свойств имбирно-лимонно-медового состава, хочу сказать, что такой взрывной коктейль оказывает весьма раздражающее действие на пищеварительный тракт, в первую очередь на слизистую оболочку желудка. Поэтому я бы рекомендовал весьма осторожно употреблять такое средство, особенно в чистом виде и натощак. Конечно, если у вас нет никаких проблем в этом плане, то можно не бояться. Но в наше время при современном образе жизни и питания очень мало людей могут похвастать полностью здоровым желудком. Поэтому перед применением такого средства обязательно пройдите обследование и сообщите врачу о вашем намерении. Ведь заболевания ЖКТ нередко протекают в скрытой форме и дают о себе знать уже на поздней стадии. Не стоит рисковать своим здоровьем даже ради употребления такого полезного, но слишком агрессивного средства.

Источник