Меню

Как люди изменились после похудения



Изменится ли ваша жизнь после похудения? Истории бывших пышек

«Похудею и выйду замуж» — напрасные ожидания или реальность? Многие связывают свою неустроенность в жизни с лишним весом. Полным дамам сложнее заводить новых знакомых, искать работу, вести активный образ жизни, при таких мыслях вся надежда на похудение. «Вот тогда заживу новой насыщенной жизнью!»

Похудела на 20 кг, продолжаю испытывать недовольство собой, теперь еще и к другим придираюсь, кажется, что все полные люди просто ленивые и только и ищут отмазки, чтобы не худеть.

Не редко похудевшие начинают воспринимать себя лучше остальных. Гордость за свою силу воли затмевает снисходительное отношение и эмпатию. Лучшее средство — это вспомнить себя в той ситуации, когда в сотый раз обещали себе похудеть и не выполняли это. Нужно посочувствовать и приободрить человека, придать ему уверенности, что он справится с поставленной задачей или предложить ему помощь.

Моей целью похудения было улучшения здоровья. Мне было тяжело двигаться, я не могла долго гулять с детьми, кататься с ними на великах, у меня был большой живот и вся одежда сидела нелепо. В итоге мне стало легче дышать, двигаться, ушли проблемы с давлением, я даже стала ходить по лестнице, вместо пользования лифтом.

Здоровая гордость за то, что человек выполнил свою долгосрочную цель принесла удовлетворение. Правильно поставленная задача — уже часть успеха. Похудеть, чтобы стать абстрактно счастливой, это плохо поставленная задача.

Чуть не лишилась работы

Считала, что меня не повышают, потому что я полная. Образ женщины, которая вечно жует и бегает на перекусы не вязалась у начальника с руководителем отдела. Потратила на похудение много сил и времени, а в итоге, чуть не сократили.

Не надумывайте себе того, чего нет. Ищите только прямые связи: если вы действительно много ходите на кухню во время рабочего дня, то поставьте цель отказаться от перекусов, а похудение будет приятным бонусом.

Начала худеть, когда ушла от бывшего. Да и от бывшего ушла, потому что поняла, что уже пробила дно. Засаленные волосы, лишний вес, вечная готовка и уборка, за собой вообще не следила. Худела банально: дефицит калорий и увеличение физических нагрузок. Итог: я стала ухаживать за собой, красиво одеваться, друзья отметили, что я стала жизнерадостной и легкой на подъем.

Скорее всего, любовь к себе пришла до похудения. Первым шагом было осознание, что та жизнь, которая есть сейчас, не приносит удовольствия. Похудение только придаёт сил и веру в себя, Веру в то, что теперь вам многое по плечу. Отсюда и легкость для начинания чего-то нового: научиться кататься на сноуборде, собраться в спонтанную поездку в Турцию и пр.

Любовь к себе — ключ к успеху, именно тогда вы избежите многих проблем. Вы не будете бояться заново набрать сброшенные килограммы, перестанете оценивать себя и сравнивать с окружающими. Лучше ждать удовольствия от процесса, а не результата.

Источник

«Даже не мечтайте!» — как изменилась моя жизнь после похудения. Рассказываю.

На примере комментария:

Читайте также:  Как похудеть ногам с помощью питания

Предупреждаю, что ваши опыт и мнение могут отличаться от моего)

Этот комментарий зацепил тем, что НЕ СОГЛАСНА практически с каждым тезисом.

«Никак не измениться ваша жизнь, если похудеете». Конечно, стороннему наблюдателю будут видны только внешние изменения, но внутренний мир меняется существенно.

Но лишь в том случае, если на ряду с избавлением от лишних кило, происходит внутренняя чистка: от страхов, запретов, ограничений, комплексов и всей той мути, которую вбивали сами себе в голову.

И жизнь меняется: сначала мысли, а потом действия. И искренне сочувствую тем, кто не смог понять необходимость внутренних изменений. Но это их урок.

Изначально любое похудение начинается с целью улучшить внешний вид или по причине здоровья, но вместе с тем снижение веса — тот инструмент, запускающий мощные внутренние изменения, если человек к ним готов . И это я говорю не только на своем примере.

«И не мечтайте!» Здесь я категорично несогласна. Мечты вдохновляют, и придают сил двигаться вперед. Мечты — та самая внутренняя мотивация, без которой похудение просто обречено на провал. Я бы сказала наоборот: «МЕЧТАЙТЕ!» . Мечтайте, как стройность впишется в вашу жизнь и будет помогать во всех сферах, а прежде всего в самореализации.

Когда накатывает депресняк, только мечты помогают выбраться из полной жо*ы.

«Окружающие условия, привычки, проблемы останутся те же». В этом моменте мне очень хотелось спросить: «А вы сами-то худели?». На мой взгляд, подобное мог сказать только «теоретик» похудения. Потому что первое, что чистится так это окружение и условия жизни. Элементарно с разбора хлама, ни говоря уже о ремонте и более глобальных изменениях. Когда начинаешь меняться сама появляется непреодолимое желание менять все вокруг.

Привычки меняются на 100%. Если продолжать жить с теми же привычками, смысла худеть нет. Привычные модели поведения подлежат детальному разбору, как и убеждения/установки. Ведь именно некоторые привычки и приводят к набору веса.

Проблемы останутся те же? Но взгляд на них поменяется, а следовательно, и они сами.

«Наращивайте внутренний потенциал». Не знаю как у всех, но когда я была на 15 кг тяжелее, то в принципе на задумывалась над своим внутренним миром. Мне было и так хорошо. Ну и что что «полновата слегка»? Это даже и помогает, например, выглядеть солиднее и взрослее.

И лишь позднее, когда стала разбираться в причинах набора веса, с удивлением обнаружила у себя целый пласт нерешенных психологических проблем, под ними и был погребен мой потенциал. 😁 И где гарантия, что если бы я не начала худеть, он был бы обнаружен?

В моем случае, внутренние изменения стали возможны после внешних. Ибо тупо не осознавались.

«Полюбите себя, а остальные подтянутся». На эту тему у меня есть отдельная статья. В целом легко раздавать советы подобные этому. Только стоит учитывать тот факт, что полному человеку сложно полюбить себя. Как человек может полюбить себя, если чувствует себя отверженным?

Посмотрите на наше общество: в школе толстых дразнят, во дворе обижают, у противоположного пола спросом не пользуются. Отношение к полным — как к ленивым и глупым/слишком умным. Явно не таким как большинство, и поэтому начинается травля.

Только не надо говорить, что «люби себя такой как есть» потому что отношение к себе закладывается от того, как относятся другие и ближайшее окружение в первую очередь. Чувствуя себя, мягко говоря, ущербным, трудно себя любить. Да и за что, если другие не любят?

Сейчас кто-то захочет со мной поспорить, что мол класть на мнение других. Только роль общественного мнения была есть и будет главенствующей на этапе формирования личности. Проще говоря, как к тебе относились с детства, так ты себя и воспринимаешь.

Читайте также:  Как похудеть целлюлит исчезнет

«Худоба никому не гарантирует счастья, здоровья, успехов. » А лишний вес гарантирует? Стройность, на мой взгляд, это и есть показатель счастья, здоровья и успеха. В тебе нет ничего лишнего. Все в меру, гармония, баланс.

Кроме того стройность может стать мощным внутренним ресурсом, с помощью которого достигаются впечатляющие результаты и на других поприщах.

Есть тысячи примеров, когда после снижения веса, люди находили новые вдохновляющие их занятия, начинали заниматься действительно своим делом, находили призвание. И все потому что начинали прислушиваться к себе, своим потребностям, желаниям, мечтам, интуиции. Впрочем, человеку не прошедшему этот подобный путь трансформации будет сложно понять.

Источник

32 вдохновляющих примера того, как похудение преображает лицо

От 145 килограммов до 54.

«Я похудел на 20 килограммов. Раньше меня называли толстым и уродливым, а теперь я модель. Никогда не теряйте мотивацию!»

«Я решила измениться. Теперь я счастлива сообщить, что у меня высокое кровяное давление, нет диабета, и я здорова. Сейчас я поступаю в армию, так что мои занятия фитнесом стали гораздо напряженнее, чем раньше. Я счастлива и здорова, у меня значительно повысилась самооценка и выросло качество жизни».

«Похудел на 59 килограммов. Почти 4,5 года работы».

Минус 22 килограмма за шесть месяцев.

Минус 90 килограммов.

Минус 59 килограммов за два года.

«Минус 63 килограмма. У меня столько энергии, что я снова чувствую себя подростком».

«Похудела на 43 килограмма за 18 месяцев. Мне поставили диагноз „синдром поликистозных яичников“, и из пищевого аддикта я стала фанатом фитнеса».

За 2,5 года похудел на 80 килограммов — половину своего веса.

От 104 до 63 килограммов.

Минус 66 килограммов за год.

Минус 22 килограмма.

136 килограммов за 18 месяцев.

Минус 45 килограммов.

Минус 75 килограммов за два года.

Минус 43 килограмма.

«Я за год похудела от 95 до 70 килограммов, а муж — от 86 до 72 килограммов. Мы оба сбросили вес целого ребенка! (Но не самого ребенка, она просто спит.)»

Источник

Как изменилась жизнь после похудения?

Расскажите, пожалуйста

Особенно интересуют глобальные похудения

Что изменилось в Вашей жизни? Сколько кг сбросили? Произошли ли изменения в личной и общественной жизни? Повысилось ли качество жизни?

как же воодушевляет — выходить наконец из машины не храпеть. спасибо)для меня почему то это главное)

Читайте также:  Как пить кукурузные рыльца при похудении

а как удалось? какая была мотивация.

мотивация это еще один длинный список
1 Дети в саду у сына начали спрашивать, когда мне рожать.
2 В пустыне, пока зашла на небольшую горку, чуть не сдохла
3 За последние годы ни одной фотки, где я себе нравлюсь
4 Муж похудел на 30 кг. Перестала чувствовать его, что-то худое непонятное в постели. Очень неуютно. Хотелось вернуть нашу обычную разницу в весе (это наверное самая главная мотивация)
5 Надоело быть самой толстой на фирме
6 Хочу носить платья
7 У меня маленькая машина, ремень безопасности уже вытягивался на максимум. В пальто жутко неудобно и кмк небезопасно.
8 Хотелось показать пример дочери. Пока не функционирует, но я надеюсь.

ПС. По поводу храпа. Дело еще не только в весе, но и в кровати. По сути я храпеть перестала, когда купили новую кровать с хорошими матрацами. Это было как раз в начале моего похудательного пути. Раньше с мужем наперегонки засыпали, а теперь оба не храпим.

Легче стало бегать-прыгать-плавать-танцевать. Для меня это важно. После последних родов весила 54 и хотя все вокруг вторили, что маме трех детей чуть ли не положено быть при формах, я себя так и не смогла принять. Пускай я буду «доска», но мне в весе «доски» комфортно и легко. Я лучше себя чувствую, если мой вес не переваливает за 49 кг (мой рост 164 см), а лучше 47.

Качество жизни особо не изменилось, но когда живешь в согласии со своим телом, то жить становится проще и веселее

Источник

15 толстяков, которые после похудения превратились в абсолютно других людей

Не секрет, что пара лишних килограммов может сильно изменить внешний вид человека. А что, если избыток исчисляется десятками кг? В подборке ниже — 15 фотоколлажей с преображениями людей, которые нашли в себе силы и добились здорового тела.

«Я потеряла 120 килограммов с помощью диеты, физических упражнений и избавления от негативных мыслей»

«Лицо на втором фото в точности показывает мой шок. Даже я сам удивился, чего мне удалось достичь за 150 дней»

«Разница между этими двумя фото — всего 3 года!»

«Три года назад я начала это долгое путешествие, и теперь я понимаю, что финала у него просто нет»

«Минус 88 кг. Мне наконец нравится то, что я вижу в зеркале»

«Мой прогресс — с 136 до 74 кг»

«Фото на одном и том же месте два года спустя»

«До и после кардинального изменения образа жизни»

«Три года — от 204 до 77 кг»

«Январь 2016 г. — ноябрь 2018 г. 113 кг — 74 кг»

«Я потерял 73 кг за 2,5 года»

«Сегодня моя жена официально стала весить меньше 90 кг, а я наконец впервые в жизни смог подтянуться на перекладине»

«173 кг — 80 кг. Ещё немного — и сброшу сотку»

Источник