Меню

Как найти компанию для похудения



5 идей как найти единомышленников для похудения в интернете

Потеря веса может быть чрезвычайно тяжелой работой. Пища требует воли, чтобы противостоять искушению и не побаловать себя.

Присоединение к группе для похудения может быть полезным для тех, кто пытается похудеть.

Является ли это сообществом людей в реальной жизни или независимой группой в социальных сетях, это все равно будет очень полезно.

Ниже вы узнаете 5 идей, которые помогут вам найти единомышленников для похудения в сети.

Создайте свой блог

Даже если вы создадите блог, в котором будете рассказывать о похудении самостоятельно, то все равно будет приятно быть в присутствии единомышленников, которые не будут судить вас за ваше отношение к еде.

Вы можете ставить цели, проводить дружеские соревнования и обращаться друг к другу за идеями полезной еды, а не пытаться делать это в одиночку.

Почитайте форумы

На форумах очень многие делятся своим опытом насчет похудения, рассказывают свои истории.

Посетите несколько форумов. Там вы точно найдете себе единомышленников.

Найдите группы в социальных сетях

Найдите группах для худеющих в социальных сетях. Поверьте, таких очень много.

С добавлением социальных сетей, вы можете быть на расстоянии одного клика от разговора с кем-то, кто в той ситуации, что и вы.

Во многих группы в социальных сетях люди делятся своими успехами, планами и рецептами полезной пищи. Это сможет вам помочь предотвратить отклонение от вашей цели.

Вы можете общаться с друзьями и другими участниками, чтобы подбадривать друг друга, делиться тренировками и устанавливать для себя личные цели.

Смотрите ролики на Ютубе

На ютубе очень много роликов для тех, кто пытается похудеть.

Ролики разные – где-то говорится о правильном питании, кто-то рассказывает свою историю похудения и т.д.

В комментариях многие рассказывают свои истории и общаются. Даже там вы сможете найти единомышленников.

Поищите тематические сайты

Поищите сайты для тех, кто худеет. У многих сайтов есть свои группы для общения худеющих. Многие даже организовывают личные встречи.

Потеря веса — это долгое и зачастую очень личное путешествие, но нет необходимости делать это в одиночку, когда вы можете сделать это с новыми друзьями.

К тому же для многих людей мотивация может быть непостоянной, особенно когда дело доходит до похудения.

Наличие поддержки может поддерживать вашу мотивацию, подталкивать вас к более интенсивным тренировкам и побуждать вас оставаться верными своей цели.

Источник

Важность поддержки при похудении — ускорить результат!

Автор: Наталья Родина

25 Февраля 2015

Хотите похудеть — помогите другому! Узнайте, почему поиск напарника и похудение в группах становится все популярнее.

3 повода худеть в команде

1) Вы всегда можете обсудить Ваши успехи

2) Приободряя другого, Вы приободритесь сами

У каждой случаются срывы или моменты, когда опускаются руки. Кажется, что ничего не получается, все зря. Опасно при этом бросить все: недавно ушедшие килограммы очень быстро возвращаются, и это никак не поспособствует улучшению Вашего психического состояния.

«Грустная, потому что толстая, поэтому ем» — замкнутый круг. Которого можно избежать, если напарница, помогающая худеть, вовремя уговорит Вас не сдаваться. Вам, в свою очередь, придется периодически убеждать ее в том же — и когда Вы будете сами мотивировать другого, Ваши мотивация и уверенность тоже будут расти и крепнуть.

3) Чувство ответственности — дополнительный стимул

«Ну и что, что середина ночи, ничего не случится от маленького пирожного» — а затем в ход идут бутерброд, вчерашние макароны, пельмени. И очередной разгрузочный день — впустую.!

Читайте также:  Как похудеть бока спины

Знакомо? Но разве Вам позволит совесть так поступить, когда Вы знаете, что напарница в это же время стойко борется с голодом, всеми силами соблюдая обязательство перед Вами? Ответственность не только перед собой, но и перед другими — действенная помощь в похудении.

Где найти напарницу

1) ищите в непосредственном окружении

2) форумы и социальные сети

3) спортзал

4) группы под руководством квалифицированных диетологов и тренеров

Что еще нужно знать при поиске напарницы

Важно! выбирайте партнершу, которая находится с Вами в одной весовой категории и с которой Вы желаете достичь приблизительно одинаковых результатов. Пример: Анна весит 80 кг, а хотела бы весить 55.

Неудачные варианты напарниц:

1) весит 56 кг, а хотела бы 52 (4кг сбрасываются быстрее, чем 20, и не требуют такого жесткого режима).

2) весит 110 кг, а хотела бы 75 (она просто не поймет, когда Анна дойдет до «точки заморозки» при весе около 65кг — она будет продолжать заниматься спортом и соблюдать диету, а вес перестанет снижаться. Анна, разумеется, расстроится и будет жаловаться напарнице, но вряд ли услышит сочувствующие и ободряющие слова в ответ).

3) весит 90 кг, а хотела бы 45 (Анна хочет достичь здорового веса, а для напарницы, очевидно,анорексичное тело является эталоном красоты).

Источник

Почему правильнее худеть с единомышленниками

Возможно ли правильное похудение без единомышленников? Однозначного ответа не существует. Но худеющие с поддержкой окружающих, как правило, добиваются гораздо больших результатов, чем одиночки. Да и стройнеть им намного легче.

Когда правильное похудение требует огласки

Рассказывать ли окружающим про свои планы, касающиеся избавления от лишних килограммов? Искать ли у них моральной поддержки или советов? Правильное похудение в этом случае требует оценки конкретной ситуации.

Бывает так, что людям категорически неудобно то, что вы собираетесь стройнеть.

Вы меняете свой режим дня, питания, привычки, а ведь это может повлиять и на жизнь ваших домашних тоже. Они не всегда готовы к вашим положительным нововведениям.

А просто недоброжелательные знакомые не будут ли мешать вам, вставлять палки в колеса?

Если вы уверены, что люди из вашего окружения не одобрят ваши планы, а то и начнут всячески препятствовать процессу, то, разумеется, не стоит посвящать их в свои планы. Зачем вам лишнее препятствие.

Совсем другое дело, когда вы уверены, что вас будут хвалить и поддерживать на пути к успеху. Помощь в любом деле никому еще не помешала, а уж тем более она нужна в таком непростом процессе на пути к стройности.

Если же в ближайшем окружении пока нет такой поддержки, то единомышленников определенно стоит поискать специально.

Преимущества общения с единомышленниками во время похудения

Итак, принципы правильного похудения гласят, что моральная поддержка в похудении не менее важна, чем рацион питания.

Окружение имеет очень большое влияние на нашу самооценку, силу воли, целеустремленность. И если рядом есть тот, кто способен добавить вам силы и решимости стать стройнее, то эту возможность непременно нужно использовать по следующим причинам.

  1. Если вы оповестили доброжелательно настроенного по отношению к вам человека, то вам будет неудобно отступать и не показать хорошего результата.
  2. В случае с членами семьи или коллегами, при возникновении какого-либо соблазна отступить от здорового рациона, вам будет стыдно это делать. Скорее всего, вы легко преодолеете соблазн съесть лишнюю котлету или положить себе на тарелку слишком большой кусок торта, если будете знать, что наутро весы покажут неприятный результат, и вам придется признаться в этом близким.
  3. Когда человек избавляется от лишних килограммов, постепенно приходящий результат ему не очень заметен. А взгляд со стороны поможет увидеть, что труды не напрасны.
  4. Близкий человек может напоминать о каких-то важных моментах правильного похудения, которые вы упускаете из вида: о режиме дня и питания, о необходимости вовремя пить воду и отправляться спать и пр.
  5. Приготовление блюд здорового питания требует несколько больше времени, чем если готовить из вредных полуфабрикатов. Если вы постоянно находитесь на работе, и у вас не хватает времени приготовить себе перекусы и здоровые блюда, любящие вас близкие люди всегда придут на выручку. А каким же вкусным покажется наструганный их руками салатик или приготовленный ими низкокалорийный десерт, до которого у вас не доходят руки после тяжелого трудового дня.
  6. Даже сильный человек, когда он долго идет к цели, может падать духом и отчаиваться: разговор по душам с близкими людьми – это то, что нужно. Иногда достаточно одного ободряющего слова, чтобы жизнь заиграла новыми красками.
  7. Люди гораздо спокойнее воспринимают собственные проблемы, когда видят, что аналогичными озабочены и окружающие тоже. Поэтому если заинтресованные единомышленники есть и рядом с худеющим, у него не только исчезает чувство одиночества, но и появляются сила и желание самому поддерживать и вдохновлять близкого.
  8. Если вам особенно повезло, и в вашем окружении оказались люди, которые борются с лишним весом так же, как и вы, то особо ценным для вас может стать их опыт обретения стройности. Можно также обмениваться друг с другом интересными наблюдениями, находками, рецептами и советами, – это тоже крайне полезно для худеющих.
Читайте также:  Какими дозами принимать сиофор для похудения

Вот сколько выгод вы получаете от соблюдения такого принципа правильного похудения, как окружение себя единомышленниками. Тот, кто практиковал подобный подход, вряд ли захочет возвращаться к похудению в одиночестве.

Где искать единомышленников

Если в вашем окружении не оказалось единомышленников по похудению, то их нужно найти.

Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Проработайте все варианты организации для себя благоприятной среды похудения с помощью хотя бы небольшого коллектива таких же поборников стройности, как вы.

  • Оглянитесь вокруг и подумайте, кто из ваших подруг или коллег, по вашим наблюдениям, хотя бы периодически ограничивает себя в еде с заметным желанием избавиться от лишнего веса, бегает по утрам, посещает спортзал, или прибегает к похудению с помощью массажей и других косметологических и оздоровительных процедур, но не показывает при этом видимого результата похудения.

Попробуйте пригласить такого человека в свою компанию, вдохновите его своей идеей стройности. А если таковых окажется несколько, то современные средства связи позволят вам объединиться с несколькими такими подругами в мини-группы по похудению, которые можно организовать в одном из мессенджеров: в Viber, WhatsApp, Telegram и пр., где вы будете обмениваться сообщениями, файлами и пр.

  • Загляните на тематические форумы или в социальные сети: там всегда много людей, которые не прочь объединиться с себе подобными и поддержать друг друга в благом деле похудения. Не пытайтесь только подружиться со всеми сразу: взгляды на стройность могут очень сильно различаться у разных людей, не говоря уже о разнице в возрасте, темпераменте, целях и пр., – и вам может оказаться непросто найти общий язык. Поэтому выбирайте для общения тех, кто кажется вам наиболее близким
  • Поищите онлайн или оффлайн-тренинги по обретению стройности. Это, пожалуй, идеальный вариант похудения в коллективе, поскольку процесс проходит под руководством как минимум опытного человека, и у вас меньше шансов нанести вред своему самочувствию или здоровью партнера.
Читайте также:  За сколько времени похудела гагарина

Помните: таких же, как вы, людей, нуждающихся в поддержке, довольно много: поддержите ближнего, и он станет опорой и вам тоже. Наверняка многим придется по душе такой принцип правильного похудения, как организация процесса в окружении единомышленников.

Как взаимодействовать с партнером по похудению

Способов партнерского взаимодействия в процессе похудения – множество. Вот лишь некоторые из них:

  • совместное посещение спортзалов, бассейна, бани и пр.;
  • обмен полезными советами, рецептами, литературой, музыкой, аффирмациями и т.п.;
  • взаимопроверка пищевого дневника и дневников объема и веса;
  • взаимоконтроль по фото на разных этапах постройнения;
  • система партнерских поощрений и штрафов за достижения и “проколы” и пр.

Когда вы обменяетесь с коллегой подобными идеями, их наверняка станет еще больше.

Обретение стройности легко, без мучений и ломки себя – это и есть правильное, естественное похудение. Человек – существо социальное, и самое естественное и приятное для него – это быть в окружении себе подобных. Пользуйтесь этим секретом человеческой психологии и стройнейте себе и другим на здоровье!

;

Источник

Худеем в компании: как найти единомышленников на диете

Не секрет, что человек очень социально зависим.

Именно поэтому психологи советуют найти друзей для совместного похудения.

Худеть вместе будет намного легче и веселее. Ниже мы расскажем о том, как и где, найти друзей для совместного похудения.

Ищем союзников

Рекомендуем знакомиться с теми, кто уже пришел к своей цели. Это может показаться сложным только на первый взгляд.

Найти единомышленников можно в Клубе здорового питания, в группах в социальных сетях. Пообщайтесь с теми, кто смог похудеть.

Поверьте, вас вдохновят их результаты, и вы получите новый глоток мотивации. Да и вы сможете точно понять, что все возможно. Если вы будете находиться в кругу союзников, то результат гарантирован.

Преодолевайте проблему лишних килограммов вместе. Это будет весело и эффективно!

Где найти друзей для совместного похудения

Найти партнера для совместного похудения очень легко. Интернет предоставляет великолепную возможность познакомиться с огромным количеством единомышленников и устроить грандиозное соревнование.

В следующих местах вы точно найдете своих единомышленников.

Форумы на ресурсах профессиональных диетологов – одна из самых лучших площадок для здорового похудения. На этих форумах вы вряд ли увидите опасные советы по похудению и вредные диеты.

Различные ресурсы для женщин всегда предлагают своим подписчицам вариант общения на своей территории. Заметим, что практически всегда форумы похудения являются одними из самых популярных.

Их очень легко найти и создать на них свою тему, в которой вы напишите о поиске единомышленников для похудения. На вашу тему явно кто-то откликнется, ведь многие ищут друзей для похудения.

Ищите в своем окружении.Да-да, вы не ослышались. Внимательно осмотритесь в своем же окружении.

Ведь может быть рядом с вами на работе или на учебе есть кто-то, кто уже давно пытается похудеть.

Фитнес зал дает уйму возможностей, чтобы найти единомышленников для похудения.

Да и если вы найдете друзей из своего зала, то сможете вместе его посещать.

Возможно ваши визиты в зал станут регулярными.

Facebook, vkontakte и другие социальные сети помогают найти себе единомышленников.

В этих социальных сетях уйма различных сообществ по похудению, там вы сможете завести новые знакомства.

В заключение заметим, что от взаимоподдержки зависит многое.

Это одно из самых важных условий достижения поставленных целей.

Многие начинания заканчиваются из-за того, что люди столкнулись с недопониманием и отсутствием поддержки.

Источник