Как похудела деми ловато 2016



Деми Ловато: секреты стройности и красоты

Американская актриса и певица Деми Ловато никогда не испытывала комплексов по поводу своей фигуры, хотя у нее всегда были весьма упитанные формы.

Еще летом появился клип песни «Cool For The Summer», на котором заметно, что девушка хорошо похудела.

Деми Ловато: рост, вес и параметры фигуры ^

Все привыкли уже видеть певицу довольно пышной девушкой, но когда поклонники просмотрели ее новый клип, были очень удивлены, чем и поспешили поделиться в соцсетях. Везде можно было увидеть возгласы: «Деми Ловато сильно похудела», «Возможно, у нее анорексия», «Ей следует остановиться».

Все эти утверждения небезосновательны, потому как еще в 2010 году у девушки начались большие проблемы со здоровьем из-за того, что она постоянно вызывала рвоту, чтобы не набирать вес.

В итоге Деми действительно сбросила килограммы, но довела себя до пищевого невроза и попала в больницу. Когда она оттуда вышла, то снова набрала вес, из-за чего на нее обрушился шквал критики. С тех пор Деми не является сторонницей столь радикальных мер и предпочитает здоровое питание.

Деми Ловато: рост 161 см, вес 60 кг

После выхода одного из последних клипов стало ясно, что актриса Деми Ловато (Demi Lovato) похудела, причем очень даже неплохо: если сравнивать сделанные до этого фотографии с ее новым образом, разница становится очевидной.

Деми Ловато похудела: до и после

До похудения рост и вес Деми Ловато были равны 161 см и 80 кг. Сейчас же последний показатель составляет от 60 до 65 кг: дословно неизвестно, сколько килограммов удалось сбросить певице, но при просмотре сделанных за последние годы фотографий становится понятно, что речь идет о 10-15 кг.

Размеры одежды и обуви

Параметры фигуры Деми Ловато: 86-68,5-91,5 (грудь-талия-бедра)

Настолько, на сколько похудела Деми Ловато, может снизить свой вес и любая другая женщина, ведь девушка совсем недавно разоткровенничалась и рассказала, что помогло ей похудеть.

Секреты похудения от Деми Ловато

• Не нужно истязать себя строгими диетами: для того, чтобы правильно снижать вес, достаточно здорового питания. Еще несколько лет назад Деми пыталась стать вегетарианкой, но у нее ничего не вышло, однако за этот период она тоже неплохо похудела. Возможно, отказ от мясной продукции тоже кому-то поможет;

• Физическая активность – обязательное условие, без которого эффективность диеты снижается. Сама Деми регулярно занимается с тренером и часто посещает бассейн;
• СПА-процедуры тоже могут сыграть немаловажную роль: например, процедуры антицеллюлитного массажа помогают убрать объемы тела;
• Есть некоторые продукты, которые стоит ограничить – например, конфеты и шоколад: их можно кушать только раз в неделю, т.к. в них присутствуют быстрые углеводы, однако только такие сладости способны поднять уровень серотонина – гормона, отвечающего за настроение.

Благодаря изменению рациона и образа жизни Деми Ловато похудела на 15 кг в общей сложности, и сейчас старается поддерживать свою прекрасную форму.

Как похудела Деми Ловато: меню и рецепты ^

Деми Ловато похудела: фото до и после

Правила похудения от Деми Ловато

• Как говорилось ранее, слишком ограничивать себя не стоит, однако есть продукты, от которых все же стоит отказаться. В первую очередь, сюда относится выпечка, сладости, жирные и жареные блюда;
• Питаться следует только здоровой пищей: овощами, постным мясом, фруктами, ягодами, нежирными сортами рыбы, соками, кисломолочными продуктами и напитками.

Именно при соблюдении таких правил Деми Ловато заметно похудела, но она придерживается их и сейчас, чтобы вновь не набирать вес.

Диета Деми Ловато: меню

Чтобы понять, как худела Деми Ловато и чем она питалась, стоит обратить внимание на ее примерное меню, на основании которого можно составлять свой собственный рацион:

• Утром кушаем порцию фруктового салата, пьем чай с тостом;

• На ланч съедаем горсть орехов или ягод;
• Обедаем супчиком с креветками, тушеными овощами и соком;
• На полдник пьем фруктовый морс;
• Ужинаем только легким овощным салатиком.

Рецепты диеты от Деми Ловато

Рецепт фруктового морса:

• Делаем пюре из любых предварительно очищенных ягод, полученный сок переливаем в другую емкость;
• Добавляем сахар и воду, варим полчаса;
• Даем компоты остыть, после чего вливаем в него сок.

Рецепт супа с креветками:

• Отвариваем креветки, бульон процеживаем;
• Добавляем в кастрюлю 2 л водички, плавленый сыр и бульон;
• Помещаем туда же измельченный картофель, морковь и креветки;
• Добавляем молоко, доводим до кипения, посыпаем рубленной петрушкой.

Рецепт овощного салата:

• Шинкуем капусту, режем сладкий перец, лук и помидоры;
• Смешиваем, заправляем соусом из горчицы и оливкового масла, посыпаем специями.

Диета Деми Ловато: мнение диетологов ^

В отличие от первого способа снижения веса, когда Деми голодала и насильно вызывала рвоту, диетологи одобряют перемены в ее рационе после этого. Они добавляют, что радикальные меры вредят здоровью, в чем можно убедиться даже по тому, что певица быстро поправилась, стоило ей только выйти из больницы.

То питание, которого она придерживается и по сей день, можно назвать не только правильным, но и полезным: в нем есть все необходимые для здоровья продукты, богатые микроэлементами, медленными углеводами, витаминами и белками.

Как выглядит сейчас Деми Ловато: фото

На данный момент похудевшая Деми Ловато не перестает покорять сердца слушателей и зрителей и собирается удивлять их своими новинками песен. Также в ее планах съемки в новых фильмах, ведь она не умеет останавливаться на чем-то одном и старается развиваться во всех направлениях – в это можно убедиться, если изучить ее биографию, а также подробности музыкальной и актерской карьеры.

Источник

Шокирующие снимки Деми Ловато! До булимии и после!

Недавно Деми Ловато (25) поделилась в Сети документальным фильмом Simply Complicated («Просто очень сложно»). В нем актриса рассказывает, как употребляла наркотики, пыталась справиться с алкоголизмом и о нарушениях пищевого поведения.

«Это истории, о которых я никогда не рассказывала, и личные кадры, которые показывают мою жизнь как она есть. Для меня было очень важно сделать этот фильм и поделиться им, чтобы донести мою историю до людей», – рассказывает Ловато.

Также Деми Ловато призналась, что даже после реабилитации в 2010 году она продолжала употреблять наркотики (до 2012 года), хотя публично заявляла совсем другое. «Наверное, я не была готова отрезветь. Я делала это тайно, за дверью в ванной, у себя в комнате и даже в самолете. Но настал момент, когда мне показалось, что сейчас мое сердце выпрыгнет из груди. Было страшно. Я подумала: «Боже, я сейчас умру. Это передозировка!»»

Деми была уверена, что про ее зависимость никто не знает. Но она ошибалась. «Помню, мы были в Нью-Йорке, и Деми выступала в одной из передач, она говорила о новом образе жизни, чистоте тела, свежих идеях, но я видел, что она явно под чем-то», – вспоминает ее менеджер Фил Макинтайр.

«Доходило до того, что я подделывала анализы, – признается Деми. – Но моя тайна была раскрыта, когда как-то раз я приняла слишком много таблеток. Меня снова отправили в лечебницу. И, кажется, с того момента я поняла, что пора уже угомониться».

На фоне наркозависимости и чрезмерного употребления алкоголя у Деми появилась нервная булимия (расстройство пищевого поведения), актриса начала худеть и практически довела себя до анорексии.

Вчера Ловато выложила в свой Instagram шокирующую фотографию себя до и после. На снимке из прошлого мы видим худую, изможденную, болезненную девушку.

«Мне неловко оглядываться назад. Тот человек – это не я. Мне стыдно за себя, – делится Деми. – Признаюсь, я боялась потерять все, что у меня было. Я не хотела, чтобы от меня отвернулись мои друзья, родные и коллеги (а они уже были готовы). Надеюсь, никто не пройдет тот сложный путь, через который пришлось двигаться мне».

Мнение эксперта

«Употребление наркотиков и алкоголя развивают зависимость, болезнь. Чтобы появилось желание вылечиться, нужна мощная мотивация. В первую очередь человеку нужно понять, что он должен лечиться для себя самого, а не для окружающих! Заставить кого-то, принудить отказаться – не получится!»

Источник

Как похудела Деми Ловато в 2016

Проблема лишнего веса волнует многих женщин, и звезды не исключение. Молодой американской актрисе и певице Деми Ловато пришлось поработать над собой чтобы добиться отличной физической формы. Ловато с юных лет была достаточно упитанной, и, казалось бы, не особо от этого страдала. Но на самом деле американская красавица несколько лет вела серьезную борьбу с лишними килограммами. И ей удалось победить.

До и после: разница очевидна

На фотографиях звезды американской сцены до ее знаменитого похудения можно заметить, что лишние килограммы сконцентрированы в нижней части тела – у Деми были довольно массивные для молодой девушки бедра. У большинства женщин, ведущих борьбы с лишними килограммами такая же проблема. Ловато не стала делать секрет из методики, которая помогла ей стать стройной.

До похудения вес Деми составлял около 80кг, при росте 162см. Тем не менее, звезда сцены не стала истязать организм крайностями вроде экстремального голодания или изнуряющих физических упражнений. Однако тем, кто хочет последовать примеру Ловато стоит знать, что некоторые усилия приложить все же придется.

Советы от Деми Ловато

Ограничить потребление сладкого, особенно выпечки. Желательно полностью отказаться от сладких газированных напитков, алкоголя, продуктов с повышенным содержанием сахара.

Основной упор стоит сделать на физическую активность. Молодая певица регулярно занимается с тренером и плавает в бассейне не реже двух раз в неделю.
SPA процедуры дополняют и закрепляют результат, помогают улучшить состояние кожи как в процессе, так и после похудения.

Некоторые продукты полностью исключать не стоит, эффект будет заметен, даже если просто уменьшить порцию. Шоколад, например, влияет на уровень серотонина (гормона счастья) в крови. Резкий отказ от шоколада и продуктов его содержащих, вполне может привести к депрессии.

Каким должен быть рацион?

Борьба Деми Ловато с лишним весом длилась четыре года. За это время она испытывала на себе даже опасные методики, такие, как вызов рвоты после еды. Похудеть тогда не получилось — девушка оказалась в больнице. Диагноз – пищевой невроз. Деми даже делала попытку стать вегетарианкой, но и из этого ничего не вышло. После экспериментов девушка приняла решение отказаться от экстремальных способов добиться стройной фигуры.

Теперь ее рацион выглядит примерно так:

1. Завтрак: фруктовый салат (без бананов), несладкий чай, тост.
2. Второй завтрак – 150 грамм орехов либо 200 грамм ягод.
3. Обед овощной суп (либо суп из креветок), тушеные или свежие овощи, 150 мл сока.
4. Полдник: фруктовый морс, яблоко.
5. Ужин: салат, немного нежирной рыбы.

Рецепты из рациона звезды

Салат из овощей

Нашинковать сладкий перец, капусту, томаты, и лук. Заправить оливковым маслом, горчицей.

Фруктовый морс

Измельчить в блендере очищенные ягоды, сок слить в отдельную посуду, в пюре добавить немного сахара, воду. Варить полчаса, после остывания добавить сок и остудить.

Суп из креветок

Креветки отварить, процедить бульон. Влить литр воды, добавить несколько кусочков плавленого сыра. Варить 10 минут, после чего добавить нарезанные кубиками картофель, морковь и креветки. За минуту до конца приготовления добавить немного рубленой петрушки.

Если посмотреть на ретроспективу фото исполнительницы до ее успешного похудения, можно заметить, что радикальные методы не приводили к хорошему результату. В нескольких словах историю похудения звезды можно описать так: голодание, рвота, невроз, больница, набор веса. В итоге девушка сделала вывод: лучший способ добиться красивой фигуры – правильное питание и физическая активность. Победив лишний вес, американская красавица всерьез занялась карьерой. Посмотрев новые клипы и концертные выступления молодой звезды можно убедиться – теперь она в прекрасной форме.

Источник