Меню

Кефир с приправами для похудения



Польза кефира со специями для снижения веса

Чтобы избавиться от лишнего веса с пользой для здоровья можно обратить внимание на кефир с известными специями.

Свойства кефира

Польза напитка огромна. Кефир обладает следующими положительными качествами:

1. Он улучшает процесс пищеварения.

2. Очищает кишечник.

3. Предотвращает запоры.

4. Обладает мочегонными свойствами и снимает отечность.

5. Надолго насыщает организм.

6. Обладает низкой калорийностью.

Поэтому напиток эффективен для снижения веса и очищения кишечника.

Кефир с перцем

Перец способен ускорить процесс расщепления жира. Аппетит после его употребления возвращается нескоро.

Благодаря перцу чили, можно постепенно снижать размеры порции.

Напиток станет по-настоящему полезным, если воспользоваться стручком перца, а не молотым из пакетика.

Для приготовления понадобиться 200 мл кефира, щепотка соли, 1/3 часть стручка.

Напиток сожжет лишние калории и поможет быстро избавиться от излишнего веса. Пить его нужно перед приемом пищи.

Кефир с имбирем и перцем

Имбирь ускоряет процесс переваривания пищи. Кроме этого, он освобождает организм от токсинов и шлаков.

Вещества, содержащиеся в имбире, снижают холестерин и уровень глюкозы.

В перце присутствует капсаицин, который ускоряет процесс обмена веществ. Теперь вы можете представить, что происходит в организме, когда в него попадают две таких особенных специи.

Напиток способствует сжиганию и выводу застарелых жировых отложений.

Для его приготовления понадобится стакан кефира, ½ ч. ложки молотого имбиря и красный перец на кончике ножа.

Компоненты можно смешать самостоятельно или воспользоваться блендером. Рекомендуется включать напиток в разгрузочные дни, выпивая до 1,5 литра. А для быстрого похудения пить его в течение 2-3 дней. Можно заменить напитком ужин.

Кефир с корицей и красным перцем

Взаимодействие компонентов превращает кефир в жиросжигающий напиток.

Готовится он следующим образом: смешивают стакан кефира, ½ ч. ложки корицы, щепотку перца.

Эффективнее всего употреблять подобный коктейль на ночь. Количество компонентов можно варьировать. Напиток быстро утоляет голод и заставляет работать кишечник как часы.

Если отсутствуют какие-либо заболевания органов ЖКТ, кефир можно пить ежедневно.

При правильном употреблении кефира со специями можно быстро снизить свой вес и ускорить процесс пищеварения.

Если наши публикации вам понравились, ставьте лайки и подписывайтесь на канал.

Источник

Кефир для похудения — рецепт приготовления с секретными компонентами

Привет, дорогие мои друзья, читатели и гости!

Решила сегодня снова поговорить о похудении и поделиться с вами еще одним хорошим рецептом напитка для похудения, который отлично помогает бороться с лишним весом.

В состав этого напитка для похудения входят: кефир, корица, имбирь и красный перец.

Все четыре компонента это коктейля обладают способностью снижать лишний вес.

Давайте рассмотрим каждый из них чуть чуть по подробнее, потом я раскрою вам полный рецепт, с помощью которого вы сможете приготовить эффективный кефир для похудения.

Кефир для похудения — рецепт приготовления

Основные компоненты кефира для похудения

Полезные свойства компонентов:

  1. Кефир-это прекрасный низкокалорийный продукт, содержащий уникальный набор полезных грибков и бактерий, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника и усилению обмена веществ в организме, а также снижению массы тела. К тому же кефир отлично утоляет голод и может использоваться в качестве продукта для употребления вечером и даже на ночь.
  2. Корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, поэтому она может применяться для похудения. Согласно последним исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.
  3. Имбирь содержит гингерол, особое вещество, которое способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, снижая вес.
  4. Красный жгучий перец -это суперпродукт для похудения, который подавляет аппетит, ускоряет метаболизм, стимулируют термогинез, тем самым способствуя снижению лишнего веса.

Вес будет снижаться постепенно, но начнут уходит объемы. Вы это заметите, если перед употреблением этого средства, замерите размеры своей талии и бедер.

К тому же это средство хорошо действует на кожу, благодаря корице, улучшается цвет лица. А имбирь в сочетании с кефиром хорошо повышает иммунитет.

Читайте также:  Похудеть кушая по сто грамм

Источник

LiveInternetLiveInternet

Метки

Рубрики

  • ДЕЛАЕМ САМИ (4473)
  • игрушки (769)
  • Декор для дома (431)
  • бижутерия, аксессуары (423)
  • вязание (374)
  • шаблоны, фоны, трафареты (342)
  • бумага (316)
  • переделываем старое в новое (296)
  • интерьер (276)
  • роспись (272)
  • ПРАЗДНИКИ (263)
  • одежда, обувь (261)
  • бисер (242)
  • Кулинария (235)
  • вышивка (156)
  • работы Мастеров Лиру (153)
  • мои работы (151)
  • ЦВЕТЫ (148)
  • декупаж (132)
  • УРОКИ СТИЛЯ (122)
  • оформление подарков (119)
  • шьем сами (117)
  • пэчворк, квилт, лоскутки (92)
  • уход за собой (89)
  • идеи для дачи (83)
  • сумочки (83)
  • пластика (74)
  • бутылки (51)
  • ОБРАЗЫ (48)
  • соленое тесто, лепка (35)
  • мозаика (30)
  • ПРИЧЕСКИ (29)
  • семейный бюджет (26)
  • ДЕТСКОЕ ТВОРЧЕСТВО (25)
  • ЦВЕТ, ФОРМА, КОМПОЗИЦИЯ (20)
  • мыловарение (20)
  • КРУЖЕВО (17)
  • артбуки (8)
  • КРАСОТА (235)
  • ДУХОВНЫЕ ПРАКТИКИ (201)
  • ИСЦЕЛЕНИЕ (186)
  • НАТУРАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА И КОСМЕТИКА (68)
  • УПРЯМЫЕ ПОХУДЕЛКИ (33)
  • ЖИВОПИСЬ (185)
  • ЭТНИКА (127)
  • мандалы (74)
  • ПОЭЗИЯ (99)
  • ИНТЕРЕСНЫЕ РАЗВЛЕЧЕНИЯ (68)
  • УКРАИНА (55)
  • ИНТЕРЕСНЫЕ ЛЮДИ (31)
  • ДОМОВОДСТВО (9)
  • НАТУРАЛЬНАЯ МЕДИЦИНА И КОСМЕТИКА (2)

Музыка

Фотоальбом

Я — фотограф

ПЕРЕДЕЛКА МЕХА.

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Статистика

КЕФИР СО СПЕЦИЯМИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.

Улучшает метаболизм. Купила продукты и испытала на себе рецепт: 2ч.л. имбиря(свежего, натертого на терке), 2 ч.л. корицы и красный перец на кончике ножа. На вкус даже сладковато, пить можно) Думала хуже. А результатов за пару часов почему-то нет)

Ароматная корица не только улучшает вкус блюд, но и способствует похудению. Правильное ее сочетание с полезными продуктами, поможет вам скинуть лишние килограммы. Эту пряность часто используют в диетическом питании, заменяя соль и сахар, она снижает количество глюкозы в крови. А ведь известно, что избыток глюкозы способствует лишнему весу.

Читайте также:  Таблетки мкц для похудения инструкция по применению

Еще одна причина использования корицы в борьбе с лишним весом – способность снижать чувство голода. Поэтому диетологи рекомендуют добавлять корицу к зеленому чаю, кофе. Отлично сочетается и широко применяется кефир с корицей для похудения. Сочетание этих продуктов диетологи советуют использовать в виде коктейлей.

Полезные коктейли

Из кефира с корицей получается замечательный напиток, который благотворно действует на пищеварение и работу почек, ускоряет обмен веществ, чистит наш организм от токсинов и шлаков.Существует множество полезных коктейлей на основе кефира и корицы. Их можно употреблять как самостоятельное блюдо, заменяя ими один из приемов пищи или включать в диеты для утоления голода, а также использовать для разгрузочных дней.

Этот напиток стимулирует обмен веществ, и лишние килограммы тают. Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Благодаря этому коктейлю, съеденная вами сдоба будет быстрее усваиваться. Кроме того, этот полезный напиток повышает настроение, успокаивает нервную систему.

Приготовление: в миске смешайте по ложке молотого имбиря и меда с парой ложек кипяченой воды. Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона. Разбавьте смесь бокалом кефира (благодаря кефиру, напиток не будет раздражать слизистую желудка).

Кефирный коктейль №2

Этот напиток подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ. Полезно его употреблять за 15-30 минут до трапезы. Это насытит вас, и вы съедите небольшую порцию еды.

Приготовление: к бокалу нежирного кефира добавьте по пол чайной ложечки имбиря (молотого) и корицы. Сюда же насыпьте молотый красный перец (буквально на кончике ножа). Если для вас это слишком остро, то убавьте дозу перца.

Такой напиток также полезно использовать для разгрузки раз в неделю. В течение дня чередуйте обычный кефир с этим коктейлем. Суточная норма: кефир -1,5 л, корица – чайная ложка.

Кефирный коктейль №3

Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита, он может полностью заменить завтрак или ужин.

Приготовление: пять яблок среднего размера без кожуры потрите на терке. Смешайте с нежирным кефиром (300 мл) и взбейте в блендере или миксером. Добавьте корицу по вкусу и еще раз помешайте. Все, полезный напиток для вашей фигуры готов!

Кефирный коктейль №4

Если пить этот напиток три раза за день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от двух до четырех килограммов лишнего веса. Кроме того, коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника.

Приготовление: возьмите пол литра кефира, добавьте чайную ложку имбиря, немного меда и щепотку корицы. Оставьте коктейль настаиваться не менее 10 минут. Затем все взбейте в блендере.

Кефирный коктейль №5

В течение десяти дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с корицей для похудения. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зеленый чай).

Читайте также:  Заменители сладкого для похудения

Приготовление: в бокал с кефиром всыпьте пол чайной ложки молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

Кефирный коктейль №6

Эту смесь полезно съедать на ужин.

Приготовление: в бокал кефира добавьте по три измельченных чернослива и кураги или горсть свежих или замороженных ягод. Сюда же положите столовую ложку отрубей или овсяных хлопьев, чуть-чуть красного молотого перца и чайную ложку корицы.

Чай с корицей

Кефирные коктейли хорошо чередовать с чаем. Это старинный рецепт достался от индийских Йогов.

Приготовление: измельчите в кофемолке четыре горошины черного перца, три гвоздики, четыре капсулы кардамона, корицу и имбирь по вкусу. Залейте эту смесь 300 мл воды и варите 20 минут на небольшом огне. Снимите с плиты и добавьте чуть-чуть черного чая. Через три минуты влейте молоко и немного меда. Этот чай поможет сбросить вес, улучшить самочувствие и вернуть бодрость духа.

Обертывания для похудения

Для лучшего результата включите в свою программу похудения – обертывания. Для уменьшения объемов можно использовать как кефир, так и корицу.

Лучше проводить процедуру перед сном. В теплый кефир добавьте немного розового масла. Смажьте этой смесью проблемные участки тела, сверху закройте пленкой. Наденьте теплые штаны – и в постель. Утром примите душ. Делайте процедуру каждый день – десять дней. Через две недели повторите курс.

Обертывание с корицей

Масло корицы и апельсина (по 10 капель) смешайте с тремя столовыми ложками меда. Нанесите на кожу и обмотайте пищевой пленкой. Закутайтесь в шерстяной плед на 40 минут. Повторяйте обертывание через каждые три дня. Курс не менее 13 обертываний.

Диета на 7 дней

В течение недели ешьте легкую низкокалорийную пищу. Исключите: хлеб, сдобную выпечку, сладости, жирное и жареное.

До 12.00 разрешается кушать любые легкие блюда. До следующей трапезы допустимо пить только зеленый чай с корицей и воду.
В 16.00 выпейте бокал напитка, приготовленного из кефира, огурца и корицы.
После 19.00 разрешается только зеленый чай с добавлением корицы.

Кефир с корицей для похудения – продолжительная диета

Следующую диету можно соблюдать до одного месяца без ущерба для здоровья.

Утром – мюсли с кефиром, кофе или чай без добавок.
На обед – приготовьте отварную куриную грудку. Для разнообразия ее можно запекать в фольге. Салат из свежих огурцов и укропа, заправленный нежирной сметаной.
Вечером – отварите рис, добавьте клубнику. Выпейте бокал кефира с корицей. Полезно в эти дни пить зеленый чай.

Не стоит думать, что достаточно пить только кефир с корицей для похудения, и вы быстро станете стройной и худой. Для достижения цели вам необходимо сочетать кефирные коктейли с правильным питанием, физической нагрузкой, массажем и другими полезными процедурами.

Процитировано 74 раз
Понравилось: 17 пользователям

Источник