Меню

Коллективное похудение через чат



Чат для похудения

Поговорим про мою недавнюю затею и вообще в целом, ведь такой способ давно используют в мире вечной борьбы с лишнем весом.

Не для кого не секрет, что худеть компанией вроде как легче, от элементарной поддержки, помощи, советов. Все это собирается благодаря опыту многих людей, многие прожили и видели больше, чем подростки и я например. Кто-то только начинает путь, а кто-то давно ведет «похудательную жизнь».

В своей жизни я ни разу не состояла в таких чатах, группах и не участвовала в марафонах, все потому что мне жалко денег на это и я считаю, раз не можешь сам собраться и похудеть, то чужие принудительные советы тебе не помогут. Я не люблю выполнять задания, не люблю делать отчеты, не снимаю видео и тому подобное.

Я создала пробный чат для поддержки своих единомышленников, куда добавлю 10 девушек.

Пока добавлено 7 девушек, будет еще 3, далее пожалуйста не обижайтесь. Постараюсь ответить всем кто уже не успеет. Номер телефона, город, вес и возраст, присылайте на почту:
nikitchuk_93@mail.ru

Вес важен, потому многим по моему мнению худеть не нужно, просились в чат девушки 50 кг при росте 160 см, мол не могут скинуть 2 кг, давайте это не к нам.

В моем чате не будет слишком полезной информации, я на стадии продумывания всей этой общей группы.

Пока мы делимся своими планами на похудение и переживаниями. Скидываем свое меню, все кушают по-разному. У меня есть меню на три дня, покупала под себя, но оно очень стандартное, его могу скидывать просто всем желающим на почту. Так же есть колоссальная помощь от девушек которые уже похудели на 30-35 кг, они не могу продвинуться дальше и им тоже нужна мотивация.

В целом я пока не понимаю, что все ждут от таких чатов и групп. Если есть пожелания и варианты как сделать все это более продуктивно, напишите мне так же на почту, почта рабочая вижу почти всегда.

Лично мне всегда казалось, что когда я захочу что-то съесть или нарушить режим питания, вот просто так, без повода, то мне сможет помочь и убедить только коллективная поддержка, девушки понимающие всю суть могут наставить на истинный путь. А так же заставить поднять свою пятую точку от дивана. А муж под боком только поможет в магазин сбегать, чтобы купить вредного.

Мне захотелось стать лучше и сильнее ради вас, пожалуй это сейчас единственная мотивация.

Просто интересно ваше мнение о все этих чатах и группах.

Есть ли от них толк? Я решила попробовать и посмотреть как это будет.

Не стоит делать поспешные выводы и оскорбления, просто «пробник». У меня есть девушка, которая отчитывается мне в похудении, но это после ее истории: Ела ежедневно на 10000 ккал (6 кг еды), а думала, что ест мало — вот она скинула уже 50 кг, даже чуть больше. Я ей нужна просто чтобы выговориться и пожаловаться на жизнь в целом когда ей плохо и хочется есть и выпить (у нее бывает такое часто).

Возможно чат и поможет наладить что-то свое и другим.

Источник

Чаты похудения

Вам будет доступно: чат похудения для общения с другими худеющими, еженедельные мероприятия, супер мировая диета и универсальный план питания. Вот ссылка на бесплатный чат коррекции веса. ЖМИТЕ. Вступите в чат и ваш вес начнет уходит в первые 24-48 часов. Мы гарантируем на 100%, что найдем для вас работающий механизм, чтобы ваш вес пошел в низ и вы смогли удержать стройный здоровый вес. Подробнее о методике можно прочитать здесь: Диетологика.

По статистике, с лишним весом борется каждый второй человек. У кого-то проблема – это незначительная коррекция нескольких килограммов, а кто-то стремится избавиться от большого веса.

Похудение – это сложный процесс, который требует усилий и времени. Диетологи утверждают, что мотивация – один из ключевых моментов в похудении. Ее отсутствие приводит к срывам, стрессам на почве ограничения и начала процесса похудения в принципе.

Именно для мотивирования и создаются многочисленные форумы и беседы по похудению. На таких площадках каждый может получить поддержку от кураторов и общение с другими худеющими. Кроме того, в чате похудения вы и сами можете оказывать поддержку другим людям, если владеете какой-то ценной информацией. Учеными доказано, что худеть в команде намного легче, нежели делать это в одиночку.

ДиетоЛогика – один из самых масштабных проектов на просторах интернета по корректировки веса и разрешению проблем с питанием. Основатель проекта – Андрей Воронин – квалифицированный диетолог, нутрициолог, фитнес-эксперт, писатель, создатель авторской методики нормализации веса, публичная личность, член сообщества анонимных обжор. Благодаря уникальным хитростям методики ежемесячно 4000 тысячи человек получают удивительные результаты.

Читайте также:  Что лучше помогает похудеть спорт или диета

В рамках проекта ДиетоЛогика, каждый участник может получить доступ к онлайн чатам похудения. На таких площадках объединяются единомышленники и вместе борются со своей проблемой. Благодаря уникальному подходу, каждый участник получает обратную связь от профессионалов и курируется на всем пути квалифицированными консультантами.

Чаты похудения проекта «ДиетоЛогика» совмещают поддержку специалистов и единомышленников, что приводит к удивительным результатам. Достижение стройности перестает быть в тягость. А сам путь к стройности становится правильным и безопасным, благодаря кураторам.

Добавляйтесь в наши чаты похудения БЕСПЛАТНО. Жмите сюда для перехода.

Источник

Худеем Вместе!

Опубликовано пт, 22/02/2019 — 11:50 пользователем Василиса Премудрая

Всем привет! С сегодняшнего дня начинаю худеть. Кто ещё не вступил в другие группы и кому нужна компания — милости прошу ко мне. Худеть буду с помощью двух очень удобных приложений на телефоне: Похудание и Подтянутость за 30 дней. Одна по питанию, другая помощник по фитнесу. Отчеты будем кидать в эту группу, я потом сделаю сводную табличку. Для начала нужно скинуть сюда фото в профиль и анфас в купальнике, можно без лица, вес настоящий и желаемый и рост.

Табличка:

Форумы:

Метки:

Да, забыла сказать, что эта

Опубликовано пт, 22/02/2019 — 11:55 пользователем Василиса Премудрая

Да, забыла сказать, что эта игра на два месяца! И я как мотивацию предлагаю 1000 рублей победителю. Все равно я так серьезно настроена победить, что считаю, что мои деньги меня не покинут.

Вес 68,6 Желаемый вес 52

Опубликовано пт, 22/02/2019 — 12:07 пользователем Василиса Премудрая

Вес 68,6
Желаемый вес 52

Утренняя зарядка

Опубликовано пт, 22/02/2019 — 12:20 пользователем Василиса Премудрая

Ещё один маленький комплекс

Опубликовано пт, 22/02/2019 — 14:08 пользователем Василиса Премудрая

Ещё один маленький комплекс упражнений

Ещё одна зарядка на 5 минут

Опубликовано пт, 22/02/2019 — 17:42 пользователем Василиса Премудрая

Ещё одна зарядка на 5 минут сейчас

Еда в течение дня сегодня

Опубликовано пт, 22/02/2019 — 18:31 пользователем Василиса Премудрая

Еда в течение дня сегодня

Девочки, третий день как я на

Опубликовано сб, 23/02/2019 — 14:27 пользователем Василиса Премудрая

Девочки, третий день как я на диете и считаю калории. Уже минус 2,2 кг. Голод чувствуется, но я терплю и отгоняю его. Позже расскажу как и даже скину видео классное от одного коуча по похудению. Вчера целый день держала в голове мысль о том какая я буду красивая и сексуальная, когда достигну цели, смотрела видео по похудению, читала книгу, смотрела фото стройных людей! Целый день! Не могу я вести нормальный образ жизни, когда худею, мне нужно постоянно чувствовать, что я на диете, постоянно думать об этом и не расслабляться. Мне кажется, что это плохо, что я так зациклена, но по другому не могу! Позавтракала гречкой, выпила кофе, воды два стакана утром. Прошло три часа, хочу заставить себя заняться спортом. Пожалуй, начну!

Привет! Удачи в твоих

Опубликовано сб, 23/02/2019 — 21:04 пользователем Plushka_vvv

Привет! Удачи в твоих начинаниях!!
Я тоже тренируюсь по приложению на телефоне nike trening club — отличное и мотивирующее приложение, советую попробовать. Тебе там индивидуальную программу составят с тренировками и соответствующим расписанием)
А до этого занималась по твоему приложению, ничего плохого про него не могу сказать..но за 15 дней наскучило)
Я — человек-визуал, мне нужно приложение, которое мне захочется открывать, красивое и интересно оформленное. Вот от nike именно такое. Советую посмотреть, для интереса хотя бы)
Ты наедаешься только гречкой? Или ты намеренно себя в еде так сильно ограничиваешь? По калориям явно недобор, учитывая твою физ.нагрузку

Привет! Отличное начало,

Опубликовано вс, 24/02/2019 — 01:34 пользователем Avokado

Привет! Отличное начало, хорошая мотивация. Я бы рекомендовала хотя бы после недели гречки добавить в рацион полезные жиры, через 2 месяца такой диеты сильно может пострадать внешность (кожа, волосы, ногти) При сильном ограничении в калориях организм может через некоторое время начать интенсивно откладывать «про запас», тоже аккуратнее. Удачи и терпения!

Источник

Как похудеть к лету? Наш тайный чатик

Абсолютное и полное саморазоблачение. Как мы решили коллективно похудеть к лету за 3 месяца и что из этого вышло. Или — не вышло?
Обычно мы делимся с вами своими успехами: пробежали полумарафон, избавились от второго подбородка, нарисовали красивые стрелочки (и все получилось с первого раза!). Такие все боди- и не-боди — позитивные, спортивные и целеустремленные до неприличия. А если и встречаем на своем пути трудности, то непременно их побеждаем, сопровождаемые оглушительными лайками, переходящими в овации.
Но в действительности, как известно, все иногда бывает иначе, чем в фантазиях:)

Читайте также:  Система похудения татьяны малаховой книга

В конце зимы некоторые из нас решили, что они слишком толстые и надо похудеть. Другие — что они, наоборот, слишком худые, и неплохо бы поднабрать. Тогда мы создали спец- чатик и переместились туда говорить о еде и спорте.
Для начала все, конечно, поставили себе цели — чтобы потом с ними сверяться.

Потом некоторое время пообсуждали друг друга, погоду и быстрые, но полезные рецепты словом, практически забыли, зачем мы вообще собрались и, наконец, озвучили общее решение:

Похудеть также собиралась Олеся. И зачем-то — Лена Л. А Юля хотела «просто снова начать есть правильнее».

Чтобы путь к цели был короче, мы придумали фотографировать еду и выкладывать в чатик — чтобы ни у кого не было возможности сачковать. И поначалу каждый день создавали мега-трогательные коллажи:

Видите пробелы? Это то, что голодающие успевали схомячить до того, как вспоминали о необходимости сфотографировать.

Недели две все были примерными котиками: выкладывали свою курогречневую тоску и вяло аплодировали друг другу.

Некоторым фото еды помогло осознать всю правду о себе. Например, Маше удалось выяснить, почему она худеет, хотя уже вроде бы и не надо (#зависть):

Время от времени в чатик приходила наша главная и худая фитоняша Юля и портила нам весь ЗОЖный настрой:

А все потому, что муж Юли — агент вражеского АнтиЗОЖ:

После постов Юли всем остро хотелось в «Макдональдс». Но мы держались, как могли…

… всегда старались похвалить человека. Вот, к примеру: уровень поддержки — «Бог».

…И дружно пытались питаться правильно. Но правильное питание — удивительная вещь. Выяснилось, что помнишь ты о нем почему-то до первого увиденного на тарелке тортика или коктейля.

…Или первого циничного демотиватора:)

Чтобы как-то справиться со своими желаниями, мы то договаривались считать свое стремление заточить докторской колбасы с фисташковым мороженым (или сырники со сметаной) интуитивным питанием…

…то делились друг с другом мотиваторами.

Которые, правда, почему-то ни фига не мотивировали.

А потом некоторые (в очередной раз:) открыли для себя спорт. Карина и Кристина принялись бегать полумарафоны, Маша стала еще активней ходить на растяжку, Лена Л — на пилатес, Юля — на функциональные тренировки, а Оля — на бокс. Олеся ходит на степ, но красивые видосики в публичный доступ выкладывать отказывается, и вместо этого скромно пишет о том, как похудеть дома.

Но даже в полевых/спортивных/боевых условиях мы все равно прежде всего думаем о красоте. И знаете, кто виноват в том, что мы теперь жить не можем без новых юбочек и кроссовочек спорта.

А вот с йогой у нас как-то не сложилось. Точнее, сложилось у Яны З, но она не выдержала такое количество бесконечного трындежа и покинула наш чатик. А мы, между тем — вот…

Вообще в какой-то момент в нашем чатике настал сезон дерзких каминг-аутов:

…и мы выяснили, что шашлык и коньяк лучше, чем мужчины:

…И еще — что кое-какие занятия можно вполне удачно совмещать:

Если вдруг вы не в курсе про Николая, то напомним: это имя для нас наполнено особым, сакральным смыслом (см. историю о том, как мы ходили на секс-тренинги).

В какой-то момент мы решили: этот чат не вмещает все темы, которые мы обсуждаем. И нам нужно больше чатов!

Так что ждите новых прямых включений.

А сегодня мы осознали — все, оно наступило. Лето! И пора отчитываться о результатах нашего трехмесячного трындежа в чатике курса правильного питания.

Оля: «За те три месяца, что мы вели наш чатик, у меня изменилось… кажется, все. В прошлом году я на каждом редколе отчаянно просила отправить меня на какие-нибудь процедуры для похудения и страшно обижалась, когда мне в очередной раз говорили, что надо не на процедуры ходить, а правильно питаться и заниматься спортом. Еще зимой я была зациклена на цифрах (похудеть непременно на 134 кг! ОК, хотя бы на 9!). А сегодня, кажется, впервые за три месяца взвесилась, и то исключительно чтобы написать про результат. Так вот: мой вес сейчас 60 кг. Я потеряла всего 4 кг, совсем не так много. Но зато у меня здорово изменились объемы: 93-73-94 против 106-74-98. Минус размер! И летняя одежда опять в самый раз:) Все это случилось и благодаря нашему чату (все же поддержка много значит!), и благодаря тому, что я нашла свой спорт — бокс. И обнаружила, что можно заниматься не ради результата, а ради удовольствия. Теперь все лишнее уходит как бы само собой:)»

Читайте также:  Травяной сбор для похудения снижения аппетита

Карина: Я, конечно, поставила себе цель набрать мышечную массу, но в игру включилась больше для того, чтобы поддержать общий дух. Сначала все шло неплохо: я исправно слала фотографии еды и благодаря этому (побаиваясь разгромных лекций от коллег) наконец-то начала питаться 5 раз в день, а не по принципу «доживем до ужина на паре бутербродов».
Но потом наш чатик понял, что обсуждать новые спортивные шмотки интереснее, чем созерцать по сотому разу фотографии гречки и высчитывать БЖУ. А моей силы воли не хватило, и без всевидящего ока коллег я опять начала питаться по старой схеме. Ах да! Одну цель я все-таки взяла: практически совсем перестала пить алкогольные напитки и есть шоколад. Правда, о том, что эта цель у меня вообще-то была, я вспомнила, только перечитав наши скрин-шоты.»

Лена Л: « Я, наверное, провалила глобальную похудательную миссию, потому что не сбросила ни килограмма. Как весила 50 при росте 165, так и вешу. Возможно, это просто мой стабильный вес, да и чувствую я себя в нем комфортно. Насчет объемов тоже странно: я сбросила два сантиметра в талии (теперь я 77-57-91), хотя предпочла бы немного похудеть нижней частью тела-) Но питание точно начала контролировать более внимательно: объем потребляемого сладкого явно снизился. Эх, если бы у меня рядом с домом было поменьше «Братьев Караваевых», результат точно был бы внушительнее!:)

Арина: « Окончательно поняла, что слишком много получаю удовольствия от еды и слишком мало переживаю по поводу своей фигуры, чтобы от чего-то всерьез отказываться. Сидеть на диетах и следить за едой — видимо, пока не мое. Но вообще вести пищевой дневник и особенно фотографировать все, что ешь — этот метод реально работает, если хочешь понять, как так получается «я же ничего не ем! откуда эти килограммы?»:) И, кстати, я неожиданно похудела. Случайно, наверное:)»

Маша: « У меня все получилось! Я больше не ем бургеры с картошкой, хотя «Макдоналдс» по-прежнему находится в головокружительной близости. И каждый раз, проходя мимо него, чувствую себя на краю пропасти 🙂 Ладно, признаюсь, я хожу туда за кофе, потому что это единственное место с зерновым кофе в окрестностях. В остальном мое питание почти не изменилось, разве что стараюсь есть больше овощей и меньше круп. И, черт подери, я похудела! Куда-то делись 2 килограмма, с которыми я не планировала расставаться совершенно. Видимо, они ушли с живота, потому что там неожиданно стал проглядывать пресс. А его там не было, даже когда я танцевала три раза в неделю (!). Грешу на студию Plastilin и своего тренера Сашу Кошелькову 🙂

Олеся: «Самое явное изменение — почему-то стало больше времени уходить на чтение чатиков в телефоне -) В остальном воз все там же: вес сдвинулся буквально на кило, и то скорее не благодаря, а вопреки — так что без особой необходимости не подхожу к весам -) Правда, питаться я действительно стала более осмысленно. И поняла главное: я не смогу жить на гречке и кургруди, для меня еда — одно из важных удовольствий. Поэтому оттачиваю кулинарные навыки и учусь готовить полезно, но вкусно. И постепенно приближаюсь к тому, чтобы овощи составляли половину рациона. Добиваюсь идеального баланса между объемом и калориями: массивный салат ведь тоже может быть совсем диетическим. Спорт (в основном, любимый степ) пытаюсь не пропускать — разве что навык «пришел в спортзал — запили селфи в инстаграм, #иначекакойвообщесмысл» не освоила (и вряд ли уже когда-))

Юля: « У меня не было никакой цели, кроме абстрактного «питаться лучше и чаще». А такие абстракции, как известно, не работают -) Следить за питанием аки коршун я боюсь — так легко можно уйти не в ту степь и начать бояться еды (был такой момент у меня после периода чистейшего ПП). В итоге в какой-то момент я жрала все подряд, но в чате учила всех жизни по самое не хочу -))) Потому что теоретических знаний много, применять только лень 😀 — это ж не советы давать! Результат не заставил себя ждать: начинала чат с идеальных (с моей точки зрения) 50 кг, закончила с 52 кг (идеальных с точки зрения близких). В этих 52 кг я живу с прошлого лета и почти к ним привыкла… но не до конца-)). Утешил тренер — обещал, что скоро тут будут мышцы.»

Ну вот, теперь вы все про нас знаете. Поэтому выкладывайте начистоту — а вы пытались когда-нибудь худеть коллективно? Помогло ли?:)

Источник