Меню

Миостимуляторы для похудения инструкция



Тренажер для ленивых AB Gymnic: как пользоваться поясом и какого эффекта можно добиться?

Выглядеть спортивно без целлюлита и обвисшей кожи, в наше время мечтают многие. Идеальное тело, которое привлекало бы внимание вашего окружения.

Но в современном мире, человек большую часть своей жизни проводит на работе. И на посещение фитнеса, зачастую просто не остается сил. Хочется прийти и скорее отдохнуть.

Ведь признайтесь, задумывались о том, как бы хорошо было, если можно было бы отдыхать на диване, при этом сбрасывая лишний вес и приобретая спортивную форму? И вот ваше желание исполнилось – появился AB Gymnic для электростимуляции мышц!

Благодаря ему, можно забыть о пробежках рано утром, о двух часовых изнурительных тренировках в спортивном зале, можете не переживать, что съедите много углеводов и еще поправитесь.

Пояс передает электричество в мышцы и вынуждает их напрягаться, а в это время можно заниматься чем угодно: готовить ужин, заниматься с детьми, убираться, работать и даже лежать на диване, достаточно лишь приложить его к проблемной зоне.

Какое действие оказывает тренажер?

  1. Восстанавливает и наращивает мышечную массу.
  2. Разгоняет кровь в сосудах.
  3. Расщепляет жиры и жирные кислоты.
  4. Улучшает нервную и эндокринную систему.
  5. Подтягивает дряблую кожу.

Показания к применению и противопоказания

Показания к применению

  • Избыточный вес.
  • Венознолимфотическая усталость, нарушение кровообращения.
  • Дряблость кожи.
  • Для устранения отеков.
  • От целлюлита.
  • Для снятия усталости в ногах.
  • Для улучшения сосудов.

Помимо своих функций, он снимает стресс, оказывает помощь при депрессии.

Это происходит, когда электрические разряды поступают к нервным окончаниям. Организм освежается, набирает энергию и избавляется от стресса.

Противопоказания

Нельзя пользоваться этим прибором, если есть какие-либо заболевания из этого списка:

  1. При заболеваниях крови или нарушения кровообращения.
  2. При почечной или печеночной недостаточности.
  3. Беременность.
  4. Опухоли.
  5. Туберкулез.
  6. Тромбоз с воспалением стенки вены и образованием тромба.
  7. Камни в области живота и поясничного отдела.
  8. При повреждении суставов.
  9. При воспалительных процессах.
  10. При кожных заболеваниях, особенно при открытых очагах заболевания.
  11. Сильная чувствительность тока.
  12. При кардиостимуляторе.

Купить товар есть возможность только через официальный интернет-магазин в США. Цена 1490 рублей, но иногда там бывают акции, так что цена меняется, от 590, до 1490 рублей. Плюс стоимость доставки по почте.

Что входит в комплект?

  • Электростимулятор.
  • Ремни, для закрепления стимулятора один длинный, другой короткий.
  • Две батарейки.
  • Гель токопроводящий.
  • Инструкция на двух языках.

Характеристики прибора

  • Размер 70х100х20 мм.
  • Максимальная величина тока 50 А.
  • Общая мощность 3 В.
  • Вес 230 г.

Инструкция на русском языке

Стимулятором легко управлять, в нем есть всего 3 кнопки и автоматический таймер, благодаря которому, он выключится через 10 минут, для вашей безопасности.

  1. ОN/Hi – Включение и прибавление темпа. При каждом нажатии на кнопку скорость увеличивается на одно из десяти делений.
  2. OFF/Low – Отключение и уменьшение скорости. При каждом нажатии скорость уменьшается на одно деление из десяти, а в конце отключается.
  3. MODE – Эта кнопка необходима для подбора какого-либо режима из шести, который покажут индикаторы, встроенные в прибор.

Как пользоваться: включение и управление

  1. перед началом пользования, вставьте батарейку, которая идет в комплекте;
  2. потом намажьте специальным электрогелем с оборотной стороны аппарата, серебристые участки (прибор должен быть выключенным в это время);
  3. далее, наденьте мягкий ремень и настройте удобный размер;
  4. нажмите ON/HI только 1 раз. Для того чтобы прибор включился;
  5. далее нажмите MODE для выбора необходимого вам режима. (Обратитесь к таблице);
  6. кнопка ON/HI идет для увеличения темпа, мышцы начнут сжиматься и будет легкое покалывание. В поясе идет десять скоростей;
  7. а кнопка OFF/LOW действует наоборот, для снижения темпа. При каждом нажатии темп будет уменьшаться на одну скорость;
  8. кнопка OFF/LOW идет для выключения прибора. Только теперь ее нужно удерживать несколько секунд, до окончательного тушения всех индикаторов.

Описание режимов

Опция Левый индикатор Правый индикатор Описание
Удар каратэ Красный Выключен Очень быстрый толчек, 5 импульсов в секунду.
Импульсный массаж Выключен Красный Быстрые упражнения, 1 импульс в секунду.
Отработка Красный Красный Общие упражнения, глубокий массаж.
Ударный тренинг Зеленый Выключен Полный комплекс упражнений с быстрыми и медленными элементами.
Железный человек Выключен Зеленый Профессиональный набор упражнений, смешанная методика со множеством быстрых элементов.
Сжигатель жира Зеленый Зеленый Стабильно низкая частота.
  1. “Удар карате” – Это самый сильный режим. За минуту осуществляется 300 сокращений. Отлично разогревает мышцы.
  2. “Импульсный массаж” – За минуту около 60 импульсов. Так легче снизить вес и сделать рельефные мышцы.
  3. “Отработка” – ток проходит немного глубже. Проводит хороший массаж для кожного покрова.
  4. “Ударный тренинг” – Сильные удары постепенно ослабляются, а потом снова увеличиваются.
  5. “Железный человек” – Этот режим больше подходит профессионалам, так как сокращений в нем очень много.
  6. “Сжигатель жира” – Число и сила импульсов существенно ниже.

Также есть автоматическая функция: он выключается после десяти минут работы.

Меры предосторожности

  1. Ни в коем случае нельзя отклеивать этикетку с внутренней стороны, это электроизолятор. Но если вдруг это произошло, наклейте что-нибудь другое.
  2. Обязательно нужно намазывать много геля и прикреплять аппарат плотно к телу, иначе будут неприятные ощущения.
  3. Так же если вы намазали мало геля, то это может вызвать покраснение кожи.
  4. Если вы не заботитесь о чистоте пояса, не протираете его тряпочкой смоченной в теплой воде, то он становится жирным и после такого применения на коже появится раздражение.
  5. Нельзя мочить, шоркать, стирать его в машинке.
  6. Перед началом работы, нужно удостовериться в том, что он не поврежден и исправно работает.
Читайте также:  Быстрое похудение с помощью желтка

Для большей эффективности миостимулятора, обратите внимание на эффективный препарат OneTwoSlim для похудения.

Но, прежде выясните:

Важные примечания

Пояс достаточно прост в применении и безопасен, но только для тех, у кого нет:

  • эпилепсии, сердечных заболеваний, склероза, варикоза;
  • также нельзя применять AB Gymnic возле головы и грудной клетки, а особенно возле лица и шеи, потому что вы можете навредить организму и могут появиться затруднения дыхания;
  • нельзя применять на поврежденных и раздраженных участках кожи, открытых ранах;
  • важно не пользоваться во время месячных, потому-что это может вызвать большое кровотечение и в период беременности, на любых сроках;
  • на протяжении шести месяцев после родов;
  • при хронических заболеваниях лучше посоветоваться с вашим врачом;
  • не следует увеличивать положенное время, т.е. не более 30-ти минут в день;
  • хранить в недоступном для детей месте.

Но к сожалению, как выяснилось, всего этого недостаточно для эффективного результата.

Вы должны стараться есть побольше белков и фруктов. И пить большое количество воды, не меньше двух литров в день. Только тогда будет хороший результат.

Уход за аппаратом

Одной батарейки хватает примерно на 16,5 часов. Если аппарат стал работать слабо или не включается, замените батарейку.

При загрязнении прибора, нужно снять электронную часть, протереть подушечку мягкой тряпочкой, смоченной в теплой воде, потом снова прикрепить все обратно. Нельзя мять, сильно тереть, опускать в воду или стирать в машинке.

Нагрузка выполняется по нарастающей, нельзя сразу использовать на всю мощность, начинать необходимо с 1-3 режима и доводить его до десятого.

Ну что, решили попробовать? Наконец-то! На первый заказ дарим скидку 50%!

Что говорят врачи?

Врачи сомневаются в большой эффективности этого средства, но все же разрешают носить его, тем, кто по состоянию своего здоровья не может ходить на тренировки. У кого проблемы с позвоночником или конечностями. Под воздействием пояса раскрываются капилляры, и улучшается обмен веществ. Прочитать отзывы врачей можно в этой статье.

Правильное использование аппарата, и соблюдение диеты, залог того, что настанет предвкушаемый эффект избавления от жира и подтяжка фигуры. Поэтому не забывайте о правилах, не увеличивайте время или нагрузку и главное не забывайте выполнять занятия каждый день.

Полезное видео

Видео с обзором на AB Gymnic:

Хотите знать больше об уникальном стимуляторе для похудения AB GYMNIC? Тогда посетите наш раздел.

Источник

Миостимуляция для похудения

Многие методы аппаратной косметологии основаны на действии электрического тока. В зависимости от его вида (постоянный или переменный), силы и напряжения — ток оказывает воздействие на разные ткани тела. Импульсный ток частотой 30-150 мГц и силой около 15 мА используется в процедуре электромиостимуляции (ЭМС).

Слабые импульсы постоянного тока вызывают двигательное возбуждение мышечных волокон. В физиотерапии миостимуляция используется уже почти пятьдесят лет, она была разработана, как способ восстановления мышц при реабилитации космонавтов и лежачих больных, вынужденных длительный период времени находиться в неподвижном состоянии. В косметологии эта методика применяется для омоложения и безоперационного лифтинга.

Механизм действия

Сокращение мышц тела происходит под действием нервных импульсов, которые передаются из мозга по нервным волокнам. Если воздействовать на мышцу электрическим током, ее реакция будет такой же – мышца сократится. Такая «подмена» команды позволяет провести тренировку определенной группы мышц, не вставая с места: аппарат будет раз за разом генерировать импульсы, заставляя поперечнополосатые волокна мышцы активно сокращаться.

Кроме укрепляющего действия миостимуляции на мышечную ткань, процедура способствует:

  • улучшению капиллярного кровообращения, активизации обмена веществ, ускорению оттока лимфы;
  • выведению избыточной жидкости, шлаков, токсинов;
  • местному липолизу (разрушению жировых клеток);
  • повышению тонуса кожи.

Однако одна миостимуляция быстро похудеть вряд ли поможет, поскольку организм почти не тратит на нее энергии. Тут желательно разумное сочетание «гимнастики для ленивых» с обычной гимнастикой. Если в течение месяца пользоваться электростимулятором, плюс ежедневно выполнять несложный комплекс упражнений или совершать получасовые пробежки, можно смело рассчитывать на похудение, ваша талия или бедра станут меньше на 3 – 5см. Об этом свидетельствуют размещенные в сети отзывы с фотографиями до и после курса микротоковой терапии.

Показания и противопоказания

Наиболее востребованными областями применения методики ЭМС служат зональная коррекция лица или тела. «Пассивный фитнес» непревзойден по эффективности, если при похудении нужно устранить жировые накопления, расположенные в местах, где мышцы трудно задействовать при выполнении физических упражнений: бедрах, нижней части живота, ягодицах, внешней часть бедер (район «галифе»).

Миостимуляция лица входит в число омолаживающих процедур. С возрастом во всех слоях кожи лица замедляется капиллярный кровоток, ухудшается отток лимфы, а мышцы ослабевают. Возникает так называемый «эффект гравитации» – мешки под глазами, птоз (опущение кожи век), обвисание щек, «второй» подбородок. Электростимуляция идеально решает проблемы восстановления овала лица: тренирует мышцы, устраняет отеки, улучшает регенеративные процессы.

Читайте также:  Биобаланс йогурт злаки для похудения

Методика стимулирования мышечных сокращений с помощью слабых импульсов тока применяется также при комплексном лечении:

  • атонии или пареза мышц, вызванных длительной неподвижностью;
  • венозно-лимфатической недостаточности;
  • воспалительных заболеваний нервных тканей;
  • постоперационных осложнений, сопровождаемых мышечной гипотонией;
  • целлюлита;
  • простатита;
  • импотенции.

Как и любая физиотерапевтическая процедура, основанная на воздействии электрического тока, миостимуляция имеет противопоказания. Для ЭМС основными служат:

  • нарушение целостности кожного покрова на участке, подлежащем воздействию импульсов тока;
  • острые инфекционные заболевания;
  • мышечная контрактура (стойкое состояние непроизвольного сокращения мышц);
  • склонность к кровотечениям;
  • печеночная или почечная недостаточность;
  • выраженный тромбофлебит;
  • новообразования любой этиологии, расположенные в зоне воздействия;
  • фибромастопатия;
  • наличие электрокардиостимулятора;
  • имплантированные под кожу золотые нити;
  • повышенная чувствительность к действию электрического тока;
  • эпилепсия или другие судорожные состояния;
  • туберкулез в открытой форме;
  • наличие свежего рубца после травмы или хирургического вмешательства;
  • мочекаменная или желчнокаменная болезнь;
  • беременность, критические дни;
  • некоторые гинекологические заболевания (миомы, кисты, эндометриоз);
  • возраст больше 60 лет (причина ограничения – повышение хрупкости кровеносных сосудов).

Как проводится процедура

Миостимуляцию можно провести в косметологической клинике или салоне, который имеет лицензию на предоставление и осуществление данной услуги, а также в домашних условиях. Преимуществами салонного варианта являются профессиональная техника и квалифицированные исполнители. Результаты процедуры при ее выполнении в специализированном салоне будут заметнее, поскольку ее делают на оборудовании большей мощности.

Достоинства домашнего варианта миостимуляции – экономия денежных средств и возможность самостоятельно выбирать время для проведения манипуляции. Приборы для индивидуального пользования отличаются от профессиональных моделей ограниченными возможностями, поэтому чаще всего приобретаются для укрепления мышц лица или поддержки тонуса мышц тела.

В салоне

Перед началом курса миостимуляции необходимо пройти медицинский осмотр, чтобы получить заключение врача по поводу возможных противопоказаний.

Порядок проведения ЭМС

Процедура выполняется в такой последовательности:

  • Пациент удобно располагается на кушетке, с его тела снимаются все металлические украшения.
  • На очищенную с помощью скраба кожу проблемной зоны наносится контактный гель, обеспечивающий хорошую проводимость импульсов тока.
  • На область тела, где находятся концы нужной мышцы (это так называемые «двигательные точки»), накладывают стационарные электроды (катод и анод).
  • Электроды фиксируют пластырем, ремешками или вакуумными присосками.
  • Аппарат подает на пластины-электроды импульсы тока заданной амплитуды, частоты и формы (нейроподобной, прямоугольной или треугольной), которые вызывают ритмичное сокращение мышцы. Процедура достаточно комфортная, пациент может чувствовать лишь легкое покалывание, при правильном подборе режимов болевых ощущений или жжения на местах наложения электродов возникать не должно.
  • В начале сеанса миостимуляции сила тока минимальна, затем ее постепенно увеличивают. Для зоны лица или декольте используют токи силой не больше 15 мА, для тела, с целью похудения – до 30 мА, длительность импульсов составляет 1-100 мс.
  • Общая продолжительность сеанса – около получаса. По его завершению электроды снимаются, кожа очищается от контактного геля и дезинфицируются.
  • Для предупреждения возможного раздражения кожи на нее наносят успокаивающий крем.

Мышцы после сеанса ЭМС не болят, так как в отличие от обычной тренировки, при его проведении не происходит процесс усиленной выработки молочной кислоты, которая служит причиной мышечной боли. Период реабилитации после процедуры миостимуляции отсутствует.

Особые указания

Сеансы токовой терапии проводятся 2–3 раза в неделю, перерывы нужны для отдыха мышц, а также для достижения кумулятивного эффекта. Полный курс ЭМС включает до полутора десятков процедур – смотря на масштаб задачи. Усилия, необходимые для того, чтобы вернуть упругость чуть обвисшему после похудения животику или же избавиться от приличных размеров рыхлого живота, весьма отличаются. По достижении желаемого результата можно несколько раз в месяц делать поддерживающие процедуры.

Если худеть не нужно и электростимуляция проводится для наращивания мышечной массы, после сеанса необходимо снабдить организм белками – выпить протеиновый коктейль или включить в ближайшую трапезу мясо, творог, орехи, бобовые.

Использование методики для похудения, предполагает сочетание миостимуляции с диетой. Чтобы заставить организм расходовать жировые запасы, первые несколько часов после процедуры рекомендуется не употреблять калорийной пищи, лучше съесть овощной салат или выпить травяной чай.

Виды миостимуляторов и стоимость процедуры

Косметологические клиники и салоны обычно используют профессиональные многоканальные аппараты. Они укомплектованы набором электродов, позволяющих работать на любом участке тела, имеют несколько установочных программ для миостимуляции. Среди популярных фирм-производителей миостимуляторов – японская фирма Omron, корейская ECHOCELL, ирландская Slendertone, немецкая Beurer, французские Sport-Elec и Gezanne, итальянские Bremed, VUPIESSE, Koral, Maya Beauty Engineereing.

Модели российского производства, заслужившие высокие оценки специалистов:

  • Галатея. 12-канальный трех- или четырехрежимный микропроцессорный электромионейростимулятор, имеет уникальную систему торсионного скручивания, которая обеспечивает «выдавливание» из мышечной ткани жидкости.
  • ЭСМА. Многофункциональный универсальный аппарат для миостимуляции. Три микропроцессора, 8 каналов и 28 электродов позволяют одновременно проводить процедуры по разным программам на нескольких участках тела.
  • Nimfa. Пятиканальный аппарат профессионального класса, который можно использовать также в домашних условиях. Имеет широкий спектр режимов работы, что дает возможность одновременно воздействовать на несколько групп мышц.
  • Миомодель-10. Электромиостимулятор нового поколения, наделенный «интеллектуальным интерфейсом». Имеет 10 каналов, достаточных для одновременной обработки всей поверхности тела.

Стоимость сеанса миостимуляции зависит от вида оборудования, места расположения и престижа салона или клиники. В России цена одной процедуры МЭС колеблется от 800 до 50000 рублей.

Читайте также:  Список что едят вегетарианцы список продуктов таблица для похудения

В домашних условиях

Если вы решили пользоваться миостимулятором дома, предварительно получите консультацию своего врача: он скажет, нет ли у вас противопоказаний к МЭС, поможет правильно составить схему точек наложения электродов (карту «двигательных точек»).

При выборе аппарата лучше ориентироваться на продукцию известных производителей, имеющих хорошую репутацию. Супердешевые китайские двухэлектродные модели служат не долго, а из-за несовершенной конструкции не всегда безопасны. Следует заранее определиться, для чего приобретается прибор. Если целью служит поддержание тонуса мышц живота или ягодиц при похудении, устроит двухканальный прибор, для подтяжки мышц лица нужно 3-4 рабочих каналов, для коррекции фигуры необходимо не менее 6-10 каналов.

Электроды лучше приобретать силиконовые: они отличаются высокой электропроводностью и плотно прилегают к коже. Тканевые самоклеящиеся пластины-проводники имеют ограниченный период использования. Если в комплект миостимулятора не входит контактный гель, его нужно приобрести отдельно, предварительно выяснив, какой подходит к данной модели аппарата.

Аппараты МЭС для домашнего использования

Для миостимуляции наибольшей популярностью пользуются универсальные модели ЭСМА и Nimfa. Они предназначены как для салонной работы, так и для индивидуального использования.

Хорошие отзывы имеют мобильные электромиостимуляторы:

  • Gezatone — линейка МЭС-устройств, представленная бюджетными моделями и мультипрограммными аппаратами экстра-класса, которые наделены дополнительными функциями массажа ультразвуком и прогревания инфракрасными лучами. Цена прибора – от 3400 до 7000 рублей.
  • RIO Slim Gym Compact 4 Plus Vupiesse Tua Trend Face – недорогой трехпрограммный портативный мобильный аппарат, имеет шесть силиконовых электродов разной формы. Стоимость Tua Trend Face – около 3500 рублей.
  • Omron Е4 – компактное 12-программное МЭС-устройство для индивидуального пользования, оснащенное двумя рабочими электродами и жидкокристаллическим дисплеем. Примерная стоимость модели – 7500 рублей.
  • Пояс-миостимулятор на батарейках, предназначенный для тренировки прямых, косых мышц пресса, а также мышц нижнего отдела спины. Такие двухэлектродные трех-программные модели стоимостью 2500–3000 рублей выпускают фирмы Bradex и Beurer.

Порядок проведения процедуры и особые указания

Электромиостимуляция в домашних условиях проводится так же, как в салоне: кожа зоны воздействия тщательно очищается, смазывается токопроводящим гелем, на места, где расположены концы мышц, закрепляются электроды. Затем аппарат включают, и стимулируют мышечные сокращения на протяжении 20–30 минут. Закончив сеанс, электроды снимают с тела и обрабатывают дезинфицирующим раствором. Кожу смазывают смягчающим кремом.

При выполнении процедуры миостимуляции следует учитывать следующее:

  • Длительность сеанса не должна превышать получаса.
  • Перемещение электродов во время процедуры не разрешается.
  • В начале процедуры амплитуда тока должна быть минимальной, ее повышение следует проводить постепенно.
  • Показателем правильного режима служит отсутствие болевых ощущений.
  • Запрещена одновременная стимуляция мышц-антагонистов (это мышцы, расположенные параллельно и действующие в противоположных направлениях).

Отзывы и результаты похудевших

Я купила себе пояс «Миракл». Пользуюсь им через день вот уже два месяца. Жировая прослойка на животе уменьшилась, стала настолько плотной, что складочку на животе трудно сжать. Измерения объема талии показали, что я начала худеть и избавилась от 4 см – это радует! Никакой гимнастикой не занимаюсь, правда, стараюсь больше двигаться и не есть сладкого. Глядя на мои успехи, пользоваться миостимулятором начал мой муж. Говорит, пресс стал тверже.

Решила попробовать уменьшить объем талии и бедер с помощью разрекламированного китайского устройства «Бабочка», которое якобы обеспечит быстрое похудение без гимнастики и диет. Хорошо, что уплатить пришлось немного – 300 рублей. Потому что абсолютно никакого эффекта нет и в помине, это просто игрушка. Мой доктор сказал, что эта штука действует, если вдобавок к миостимуляции делать гимнастику и соблюдать маложировую диету. Но по логике вещей, занимаясь спортом и потребляя мало калорий, похудеешь и без нее.

Не захотела мириться с обвисшей кожей щек и подбородка, записалась в клинику на курс миостимуляции. Приняла уже больше 10 процедур, и вот мои впечатления. «Бульдожьих щечек» как не бывало, подбородок подтянулся, уменьшились мимические морщины, лицо посвежело. Заметила, что даже верхние веки стали меньше нависать. Правда, мне параллельно делали всякие маски и массаж, но думаю, что наибольший результат всё — же дало электростимулирование.

Отзывы врачей и специалистов

Марина Анатольевна Дружинина, врач-физиотерапевт

Эффективность подобной физиотерапевтической методики несомненна. Мы используем ее для реабилитации пациентов после тяжелой болезни (если это не недавно перенесенная операция и в анамнезе больного нет серьезных сердечнососудистых патологий). Однако при использовании миостимулятора для похудения и коррекции тела не следует забывать, что это лишь дополнение к основным методам: физическим упражнениям, диете и проч. Если надеяться только на «пассивную гимнастику», результат может быть слишком скромным, либо его не будет вовсе — вы не сможете похудеть.

Игорь Иванович Курсовой, врач-невролог

Воздействие слабого тока на организм давно используется при лечении опорно-двигательного аппарата и нервных заболеваний. Безусловно, на правах одной из составляющих комплексного лечения с помощью традиционной медицины. Что касается эстетической медицины, то мои коллеги считают – МЭС эффективна только при регулярном применении. Рассчитывать на то, что эффект от миостимуляции будет сохраняться длительное время, не стоит.

Источник