Меню

Sam smith до похудения



Секреты похудения от Дженнифер Энистон, Сэма Смита и Дженнифер Лопес

Голливудские звезды не только сами выглядят замечательно, но и хотят, чтобы так же прекрасно выглядели и чувствовали себя их поклонники. Периодически они делятся с миром секретами своих быстрых похудений, подтянутых фигур, хорошего цвета лица и здоровых волос, а мы — запоминаем и пытаемся приблизиться к идеалу. На этот раз предлагаем последовать советам актрисы Дженнифер Энистон, музыканта Сэма Смита, певицы Дженнифер Лопес и их диетологов.

Своим сияющим и обворожительным внешним видом Энистон во многом обязана своему тренеру Кэти Кэхлер. Она разработала для актрисы специальную диету и программу тренировок, которые, впрочем, подходят и всем нам.

Я не верю в подсчет калорий. Джен ест минимум три раза в день, в идеале — 5 маленьких, но очень питательных порций. Я советую каждому отправляться в магазин, например, в воскресенье и покупать продукты на всю неделю. Таким образом вы сможете удержаться от соблазна питаться уличной или полуготовой едой. Джен никогда не сядет и не съест пачку печенья, но она может позволить себе одно, если очень захочет, и будет смаковать каждый кусочек.
Джен все делает в меру. Когда она выбирается куда-то с друзьями, она выпивает бокал вина вместо двух бутылок и действительно наслаждается этим, а не страдает от похмелья еще несколько дней после встречи.

Дженнифер Энистон

Кэти также добавляет, что утром Энистон съедает яичницу с перцем чили и выпивает воду с лимоном, на обед — кабачки, спаржу и белую рыбу на пару с лимоном, чесноком и грецкими орехами, на ужин — мексиканские тако с кусочками курицы гриль и пряный салат с огурцами и помидорами, а перекусом для голливудской звезды служат зеленый чай с мятой, несколько долек качественного черного шоколада, черника, ягоды годжи и семена чиа.

Джен знает, что выглядеть молодо можно лишь при целостном подходе к жизни, заботясь об уме, теле и душе. Если ты находишься в стрессе, ты выглядишь усталым. Если ты сделаешь хотя бы попытку стать счастливым, это сразу же отразится на твоем лице. Ты будешь излучать энергию, — говорит Кэхлер.

Кэти работает с богатыми и знаменитыми мира сего с 1989 года. В число ее клиентов входили Джейн Фонда, Джулия Робертс, Мишель Пфайфер и Клаудия Шиффер. В 2009 году именно она разрабатывала программу тренировок для DVD Ким Кардашьян.

Читайте также:  Можно ли похудеть если пить воду каждый час можно похудеть

Дженнифер Лопес готова лично помочь своим поклонникам обрести здоровье и хорошую фигуру. На днях певица запустила 10-недельную фитнес-эстафету #BeTheGirl в поддержку своего нового лайфстайл-бренда BodyLab. В Instagram Дженнифер опубликовала несколько мотивирующих видео и написала следующее:

Лето приближается, и каждому скоро придется надеть купальник. Я с радостью поделюсь с вами теми вещами, которые знаю. Мне посчастливилось получить много знаний на эту тему, так что теперь я хочу передать свой опыт другим. Я буду участвовать в эстафете вместе с вами. Вы найдете меня на сайте и в специальном приложении. Я буду вашим чирлидером, вашей поддержкой. Я буду говорить вам, что делать и показывать, как это делать правильно. Все это сможет выполнить каждый. Иногда большинству из вас требуется просто небольшая мотивация.

Чтобы присоединиться к кампании Дженнифер Лопес, достаточно зайти на сайт Bodylab.com или скачать одноименное приложение в AppStore.

Дженнифер Лопес

Источник

Сэм Смит о своем похудении: «Я просто больше не ем, как свинья»

Скрупулезный подсчет калорий, жесткие диеты, мочегонные средства и активированный уголь – процесс похудения превращается для женщин в настоящую битву с лишними килограммами, а на войне, как известно, все средства хороши. А вот у мужчин, как всегда, всё намного проще – по словам Сэма Смита, нужно всего лишь… перестать «есть, как свинья».

На красной дорожке церемонии «Грэмми»-2016 Сэм Смит привлек едва ли не больше внимания, чем Леди Гага в гриме Дэвида Боуи – просто потому, что за считанные месяцы исполнитель похудел более чем на 25 килограмм и радикально преобразился. Разумеется, журналисты не могли обойти вниманием такую сенсацию – и спросили у Смита, в чем состоит его секрет.

«Я просто больше не ем, как свинья – вот и все, что я делаю», заявил Смит со смехом. «Это очень, очень сложно, на самом деле. Я очень люблю вкусную еду, так что это постоянная борьба. Это всегда будет борьбой, но я делаю все, что в моих силах».

Ну, разумеется, на самом деле «не есть, как свинья» — это не решение, и лично Сэм Смит обращался к высокооплачиваемому «звездному» диетологу Амелии Фреер, написавшей в свое время книгу о похудении. Сотрудничество оказалось взаимовыгодным: Смит в результате похудел почти на 25 килограммов, а книга Фреер стала бестселлером. Пара секретов от «звездного» диетолога – начинать день с тарелочки брокколи и, чтобы заглушить голод, налегать на замороженный в кубики льда отвар из трав.

Читайте также:  Рыбий жир для похудения жидкий как принимать для похудения

Источник

«Я так счастлив!»: Сэм Смит рассказал о том, как сбросил 6 килограммов за две недели

Сэм Смит публично поблагодарил своего диетолога за то, что та помогла ему сбросить шесть килограммов за две недели, а также полностью изменила его жизнь.

По словам музыканта, знаменитый диетолог по имени Амелия Фриер помогла ему поменять, в первую очередь, отношение к питанию:

Три недели назад я встретил женщину, которая полностью изменила мою жизнь. С помощью Амелии я сбросил шесть килограммов, и теперь у меня абсолютно другие отношения с пищей. Предлагаю всем срочно купить ее книгу и начать вести здоровый образ жизни! Я так счастлив даже не потому, что сбросил вес. Я просто теперь ощущаю внутри себя это счастье! Благодарю вас, Амалия, и огромное вам спасибо за то, что делаете меня счастливым внутри и снаружи. Мы охотно верим, что Сэм Смит теперь счастлив. Все последние фотографии музыканта в Instagram посвящены его новой жизни: здоровая еда, тренажерный зал и творчество.

Оцениваем новый образ музыканта! Как вам худенький Сэм Смит?


Сэм Смит. Фото из Instagram


Фото из Instagram Сэма Смита


Сэм Смит до того, как сбросил шесть килограммов

Источник

Сэм Смит опубликовал серию бодипозитивных фотографий после рассказа о пережитой в детстве липосакции

В понедельник 26-летний Сэм Смит поделился с поклонниками в Instagram серией фото без рубашки, признавшись, что он «наконец-то подружился» со своим «распухшим телом». Певец, который пропагандирует бодипозитив, также опубликовал забавные кадры видео, танцуя перед зеркалом под песню OMG Камилы Кабелло и Sorry Not Sorry Деми Ловато. Он призвал своих фолловеров присоединиться к нему.

Напомним, Смит в начале марта рассказал о своей половой принадлежности. Обладатель престижной премии «Грэмми» признался в новом Instagram-шоу Джамилы Джамил в том, что не относит себя ни к мужчинам, ни к женщинам, отметив, что «плавает где-то посередине». Также он рассказал о том, что в 12 лет ему пришлось сделать липосакцию и с тех самых пор он «борется со своим телом»:

В детстве я был очень пухленьким. С каждым годом становилось все хуже и хуже, у меня даже грудь была большая. Когда мне исполнилось 11 лет, я пошел к врачу. Я был настолько застенчив, что это влияло на мое настроение каждый день. В 12 я сделал липосакцию. Я был так рад этому! Хотя на самом деле это ничего не изменило. Я набрал вес обратно буквально через две недели, потому что не мог правильно выстроить рацион. Но быть 12-летним ребенком и сделать липосакцию — это очень непросто.

Читайте также:  С чем надо делать обертывание чтобы похудеть

Смит добавил, что проблемы с восприятием своего тела сохранялись у него и в подростковом возрасте:

Это моя главная грусть. Вес — это все, о чем я когда-либо грустил. Я борюсь с ним каждый день.

Сэм рассказал, что в возрасте 16 лет у него за избытка женского гормона (эстрогена) начали расти грудь и он был очень расстроен, когда одноклассник схватил его за грудь на игровой площадке перед друзьями. Он также постоянно просил мать писать записки в школу, чтобы его освободили от уроков плавания.

Раньше, если я делал фотосессию в футболке, то я неделями морил себя голодом. Я решил прекратить это. Буду пытаться полюбить свое тело и перестань пытаться изменить свой живот, бедра и эти изгибы, которые мои мама и папа подарили мне и которые они так любят

Кстати, совсем скоро, 27 апреля, певец выступит в бакинском концертном комплексе Chrystal Hall. Концерт Сэма в Баку станет одной из остановок в его мировом турне, которое началось больше года назад и посвящено продвижению этого альбома. В столицу Азербайджана он прибудет из Южной Африки, где у него в апреле пройдет пять концертов.

Источник

25 знаменитостей, которые сильно похудели ради карьеры

Никак не можете сбросить пару-тройку лишних килограммов, которые мешают вам чувствовать себя полноценным человеком? Этим знаменитостям удалось намного больше — они сильно похудели, заметно преобразившись и абсолютно изменив свой внешний вид. Сегодня мы хотим поговорить о звездах, которые совершили настоящий подвиг, избавившись от десятка или даже нескольких десятков килограммов надоедливого веса.

Для того, чтобы измениться, достаточно четко следовать цели. Знаменитости поставили перед собой задачу похудеть и выполнили ее, несмотря на пот, слезы и большие усилия. И конечно, не стоит забывать о здоровье, которое скажет вам «спасибо» за столь прекрасное преображение.

Источник