Меню

Самые эффективные обертывания для похудения с глиной



Полезные глиняные обертывания: какую глину выбрать для похудения и почему

О пользе обертываний для похудения известно, наверное, каждой второй женщине в мире. Эффективность обертываний зависит не только от техники выполнения, но и от смесей, которые используются в процессе, и выступают в данном случае как активный компонент. Одним из самых действенных способов похудеть являются регулярные обертывания на основе косметической глины, которая обладает рядом полезных свойств, необходимых нашей коже.

Зачем коже глина и какая от нее польза?

С помощью глины выводятся токсины и шлаки (так как она провоцирует повышенное потоотделение при обертывании), подтягивается кожа, улучшается ее цвет, качество и эластичность. Глина выступает главным помощником в борьбе против акне, целлюлита и морщин. Ее можно применять на всей поверхности кожи: и для лица, и для тела, и даже для волос. Глина не вызывает раздражения, аллергии и совершенно безопасна в применении. Ее можно использовать для обертываний в чистом виде, если развести порошок водой, или в сочетании с другими компонентами. Об особенностях обертываний мы писали ранее.

Глину какого цвета выбрать для обертываний?

Для похудения:

— Голубая глина. Самый лучший вариант для обертываний. Благодаря уникальным свойствам голубой глины вы сможете избавиться от целлюлита и похудеть. Полезные компоненты, которыми богата именно голубая глина: кремний, фосфат, азот, магний, железо и калий, не только насыщают кожу, выравнивая ее структуру и нормализуя работу сальных желез, но и устраняют излишки жира, а также ускоряют восстановительные процессы. Благодаря кремнию происходит ускорение процесса восстановления соединительных тканей, а это значит у вас есть +100 очков в борьбе с целлюлитом и лишними кило.

— Черная глина. Это второй по частоте использования в качестве компонента смеси для обертываний вид глины. Перед нанесением черной глины не нужен никакой скраб – она сама обладает отшелушивающим эффектом, способным заменить любой пилинг. В составе черной глины все те же: магний, железо, калий и еще кварц. Она помогает сузить поры, очистить кожу, вывести токсины, разглаживает поверхность покровов и делает кожу нежной и мягкой. Специалисты уверяют, что черная глина – самая эффективная в борьбе против целлюлита и дряблой кожи, а также она обладает сверхспособностью ускорять процесс сжигания жиров.

Белая, розовая, желтая и зеленая глина чаще всего используются для приготовления масок для кожи лица ввиду своих полезных свойств.

— Для жирной кожи, склонной к воспалениям и акне, подходит белая и желтая глина.

— Для чувствительной кожи, склонной к сухости и раздражениям, выбирайте розовую глину.

— Для возрастной маски лучше отдать предпочтение зеленой глине.

Тем не менее, это вовсе не означает, что данные виды глины нельзя использовать как компонент смеси для обертываний: вы можете добавить любую в зависимости от ее предназначения.

Нюансы приготовления смеси для обертываний:

— если вы планируете для обертывания использовать чистую косметическую глину, то разведите ее с водой в равных пропорциях в эмалированной миске;

— чем интенсивнее оттенок глины, тем полезнее ее свойства;

— размешивать смесь лучше всего деревянной ложкой до однородной массы, чтобы в ней не было комков;

— смесь должна получиться густой, а не жидкой.

Главные правила эффективного обертывания:

— не принимать пищу за два часа до начала процедуры;

— обязательно немного распарить кожу и очистить ее с помощью скраба;

Читайте также:  Обезжиренный кефир если его только пить можно похудеть

— смесь наносите только на сухую кожу;

— пленку или полиэтилен нужно обмотать в несколько слоев, а тело обернуть теплым пледом или одеялом;

— время проведения процедуры: не менее 40 минут.

Рецепт №1

Разведите глину с водой в соотношении 1:1, добавьте 5 капель эфирного масла на выбор: апельсиновое, лимонное, масло лаванды или иланг-иланг. Хорошо перемешайте и нанесите толстым слоем на кожу. Оберните пленкой, укутайте одеялом. Время проведения процедуры: 1 час 20 минут.

Рецепт №2

Разведите глину с водой в соотношении 1:1, добавьте 3 ст/л корицы, перемешайте до консистенции сметаны. Нанести на кожу, обернуть пленкой. Время проведения процедуры: 40-60 минут.

Рецепт №3

Смешайте ¼ стакана морской соли с 1 стаканом голубой глины. Залейте горячей водой в пропорции 1:1. Перемешайте. Добавьте 3-4 капли любого эфирного масла. Дайте остыть, затем нанесите на кожу. Укутайте пленкой и одеялом. Время проведения процедуры: 1 час.

Когда ждать результата от обертываний?

Видимый результат от обертываний появится примерно через 2-3 недели (иными словами, это около 13-15 сеансов). Вы увидите существенное разглаживание кожи, ее упругость и подтянутость, а также отсутствие пары-тройки лишних сантиметров в области талии и бедер. Если совместить обертывания с правильным питанием и спортом, то первые результаты вы заметите уже через неделю.

Источник

Эффективные обертывания с глиной для похудения. Какую взять? Черную или голубую?

Косметическая глина популярна в улучшении состояния кожи. Ее часто применяют для лица, но наряду с этим, порошок можно использовать для всего тела. Речь идет о такой процедуре, как глиняное обертывание, которая помогает подтянуть кожу, улучшить ее состояние, устранить целлюлит и немного похудеть.

Конечно, обертывание глиной не поможет избавиться от десяти лишних килограммов. Это невозможно без занятий спортом и ограничений в питании, но вот несколько лишних килограммов вполне могут уйти, захватив с собой ненавистную «апельсиновую корку». Глина может использоваться для обертываний и в чистом виде (порошок лишь разбавляется водой), и в сочетании с другими эффективными компонентами: водорослями, медом, кофе, уксусом и так далее.

Чем полезны глиняные обертывания? Свойства разных видов глины

Обертывания с глиной от целлюлита легко делаются в домашних условиях. Достаточно лишь купить в аптеке косметическую глину выбранного оттенка и использовать ее по назначению. Обертывание глиной от целлюлита поможет решить такие задачи:

  • Уменьшить проявления апельсиновой корки;
  • Убрать жировые отложения;
  • Устранить отеки;
  • Подтянуть и привести в тонус дряблую коду;
  • Устранить жирный блеск;
  • Провести легкий пилинг;
  • Привести в норму работу сальных желез;
  • Провести очистку пор;
  • Устранить неровности, прыщики и прочие недостатки кожи.

Обертывания с глиной для похудения провоцируют усиленное потоотделение, ввиду чего кожа освобождается от токсинов и шлаков. Также расширяются поры, через которые в кожу попадают ценные элементы из состава глины, стимулирующие обменные процессы, насыщающие клетки полезными компонентами, восстанавливающие клетки и помогающие вывести из организма лишнюю жидкость. Все эти направления в сочетании позволяют постепенно уменьшать проявления целлюлита.

Глина для похудения, обертывания с помощью которой вы собираетесь делать, может иметь разные цвета. Для антицеллюлитных обертываний чаще всего применяют черную и голубую глину, но иногда используются и другие. При выборе конкретного вида глины учтите ее свойства и результаты, которых вы хотите добиться:

  • Обертывание с черной глиной – одна из самых популярных процедур против целлюлита. Дело в том, что состав данного вида глины уникален. Он включает в себя ряд ценных микроэлементов: магний, железо, калий и кварц. Черная глина обеспечивает эффект пилинга, она ускоряет метаболизм и способствует выводу из организма продуктов распада, шлаков, токсинов. Эта глина также помогает сузить поры и справиться с лишней жирностью кожи. Она улучшает цвет кожи, питает ее, делает ее приятной на ощупь, нежной и бархатистой.
  • Обертывания с голубой глиной для похудения – еще одна популярная процедура. Этот вид глины содержит такие вещества, как магний, калий, железо, азот, фосфат. Помогает устранить излишки жира и абсорбирует его, регулирует работу сальных желез. Голубая глина для похудения, обертывания с которой очень популярны, очень хорошо очищает, ускоряет процессы восстановления, позволяет коже насытиться полезными компонентами. Голубая глина примечательна наличием в составе кремния. Он помогает восстановить структуру соединительных тканей, что помогает эффективно бороться с целлюлитом. Лучшей глиной считается Кембрийская, в которой содержится максимальное количество полезных веществ.
  • Белая глина подсушивает, стягивает и очищает поры, ускоряет процессы восстановления, поглощает остатки жира, снимает воспаления. Она подходит для жирной и воспаленной кожи. Маски для лица с ней делаются чаще, чем обертывание глиной в домашних условиях.
  • Розовая глина. Является сочетанием белой и красной глины. Помогает очистить кожу, насыщает ее кислородом, улучшает кровообращение, очень бережно устраняет слой мертвых клеток. Так как она действует крайне мягко, то больше подходит для нежной кожи лица, нежели для тела.
  • Зеленая глина. В состав ее входит множество микроэлементов. Подходит стареющей коже. Помогает предотвратить увядание, повысить тонус и упругость кожи, привести в норму обменные процессы.
Читайте также:  Как похудела алла вербер

По сути, для обертывания можно брать любую глину. Но обертывания с голубой глиной и черной глиной обладают наилучшим антицеллюлитным эффектом и лучше всего улучшают тонус кожи.

В борьбе с целлюлитом эти два вида глины примерно одинаковы по эффективности. Учтите дополнительные результаты, которые вы хотели бы получить. Так, если кожа жирная, и нужно немного ее подсушить, подойдет обертывание голубой глиной. А черная глина для похудения, обертывание с помощью которой делается аналогичным образом, позволит эффективно вывести накопившиеся вредные вещества, поэтому выбирайте ее, если чувствуете, что организму необходимо очищение.

Как делать глиняные обертывания в домашних условиях?

В идеале лучше доверить глиняное обертывание от целлюлита специалисту. Но его реально сделать и в домашних условиях. В данном случае стоит учесть ряд рекомендаций, которые повысят эффективность процедуры:

  • Старайтесь не кушать минимум за пару часов до обертывания.
  • Смесь нужно использовать в теплом виде. Она должна быть теплой и однородной, иметь сметанообразную консистенцию.
  • Чтобы провести обертывание глиной с пленкой, подготовьте саму пленку, пищевую или полиэтиленовую, ложечку для глины, теплое одеяло, которым вы укроетесь после процедуры, антицеллюлитный крем, который можно использовать до и после процедуры.

Выполняется глиняное обертывание для похудения в домашних условиях в такой последовательности:

  • Сначала подготовьте тело. Примите ванну или душ, вымойтесь мочалкой. Также стоит использовать антицеллюлитный скраб. Скраб нужно наносить аккуратными массирующими движениями, немного растирая кожу и массируя ее. Затем смойте средство и вытритесь полотенцем.
  • Используйте сыворотку либо крем с антицеллюлитным эффектом.
  • На кожу нанесите заранее подготовленную глину для обертывания. Для ее приготовления порошок разводится водой в пропорции 1:1, чтобы получилась однородная кашеобразная масса. Наносите состав на проблемные участки, после этого обматывайте их пленкой в несколько слоев.
  • Наденьте теплую одежду или укройтесь одеялом. Подержать глину нужно 30-60 минут.
Читайте также:  Гормоны пептиды для похудения

Делать обертывания стоит курсом минимум в 10-15 процедур с интервалом в один день. Стоит сочетать их с физическими упражнениями и правильным питанием.

Рецепты приготовления смесей для обертывания с глиной

Способов, как похудеть с помощью обертывания с глиной, существует много. Можно использовать порошок в чистом виде, а можно подкрепить его эффективность другими полезными компонентами. Предлагаем несколько эффективных рецептов.

Рецепты с голубой глиной

  • Глина с эфирными маслами
    Голубая глина, обертывания от целлюлита с помощью которой мы будем делать, станет эффективнее, если добавить в приготовленную классическим способом массу эфирные масла. Выбирайте те, которые также способны бороться с целлюлитом: эфир лимона, апельсина, грейпфрута, мяты, герани, иланг-иланга, можжевельника. Если кожа склонна к сухости, можно добавить в состав пару ложек одного из базовых масел, например, оливкового или масла виноградных косточек.
  • Глина и кефир
    Если дополнительно нужно смягчить кожу и насытить ее полезными минералами, готовьте состав по классическому рецепту, но разводите глину не водой, а кефиром. Он должен быть натуральным.
  • Глина и корица
    Возьмите 100 грамм голубой глины, добавьте 2-3 столовых ложки корицы и 3 капельки эфирного масла. Компоненты перемешайте, добавьте воды, чтобы получилась однородная сметанообразная масса. При процедуре можно ощутить легкое пощипывание. Это является результатом действия специи и эфира и показателем того, что смесь действует.
  • Глина и ламинария
    Водоросли тоже известны в борьбе с целлюлитом. Они продаются в аптеке. Вам нужно взять 50 грамм голубой глины и 3 столовые ложки порошка ламинарии. Сначала ламинария заливается половиной стакана воды и настаивается в течение десяти минут, затем добавляется глина, и все смешивается до однородной консистенции. Если нужно, можно добавить еще воды. Также допустимо обогатить состав парочкой капель эфирного масла герани либо лайма.
  • Глина и перец
    В этом рецепте также используется голубая глина, обертывание для похудения с помощью которой становится более эффективным благодаря перцу. Он вызывает ощущение жжения, но действует очень хорошо. Нужно перемешать четыре столовых ложки голубой глины с чайной ложкой острого красного молотого перца. Затем добавить воду, чтобы получить консистенцию сметаны. Перец – агрессивный компонент, поэтому не стоит держать состав на теле больше получаса.

Обертывания с черной глиной

  • Глина и горчица
    Очень эффективный рецепт – обертывание с глиной и горчицей. Также часто в рецепт добавляется мед. Горчица обладает согревающим действием, благодаря чему обертывание активизирует процессы сжигания жира и борется с целлюлитом. Две столовых ложки черной глины разведите водой, чтобы получилась густая масса. Добавьте в состав чайную ложку горчицы и чайную ложку меда.
  • Глина и кофе
    Черная глина и кофе – двойная сила в борьбе с целлюлитом. Для приготовления состава нужно смешать в равных пропорциях порошок глины и гущу от натурального спитого кофе (можно брать и натуральный молотый кофе). Добавить воду, чтобы получилась консистенция кашицы. Кофе также можно заменить шоколадом или какао. Они тоже обладают хорошим эффектом.

Какую бы глину для обертывания вы ни выбрали, придерживайтесь всех правил в ее использовании. И помните, что вы не добьетесь похудения без физической активности и контроля над тем, что вы едите.

Источник