Меню

Ванны травяные для похудения



Худеем эффективно: ванны для похудения и очищения организма

Чтобы похудеть — недостаточно просто взять и перестать есть. Те, кто хочет получить настоящий результат, а не временный, понимают, что снижение веса — это ряд комплексных мер. И сегодня я предлагаю способ, который может улучшить, ускорить похудение. Это — специальные ванны для похудения.

Наша кожа — это большой орган выделения. Именно через железы и поры кожи организм удаляет токсичные вещества. Чем «чище» наш организм — тем более эффективным будет похудение.

Ванны для похудения помогут быстрее удалить из организма вредные вещества, блокирующие снижение веса.

Ванна с горчицей

Возьмите 1 стакан сухой горчицы и разведите его тёплой водой до состояния кашицы. Вылейте в ванну и принимайте ванну в течение 10 минут. Температура воды — тёплая, примерно 40 градусов. После чего примите душ, укутайтесь одеялком и отдохните не менее 30 минут

Ванна с содой

Смешайте 1 стакан пищевой соды и 1 стакан поваренной соли, высыпьте в ванну с водой. Принимайте ванну 10 минут, после чего так же нужно лечь под одеялко и отдохнуть. Важное условие: не есть и не пить до и после принятия ванны в течение 1-1,5 часов. Сода и соль вытягивают шлаки и токсины из организма, этот процесс будет продолжаться и после ванны.

Медовая ванна

Ванну наполните тёплой водой на 1/3 (вода 40-45 градусов). Добавьте в ванну 1 стакана мёда. Лечь в ванну, включить тонкой струйкой горячую воду (в пределах разумного) и хорошенько пропотейте в течение 10-15 минут После чего сполосните тело чуть тёплой водой и не вытираясь, укутайтесь в простынь. Отдохните в течение 30 минут, укрывшись одеялом или махровой простынью.

Морская ванна

Возьмите 0,5-1 кг морской соли, высыпьте в ванну с водой. Температура такой ванны должна быть чуть теплее температуры тела — 37-40 градусов. Принимайте ванну 20-30 минут, ополоснитесь и отдыхайте. Морская соль вытягивает из организма ядовитые вещества и насыщает полезными микроэлементами.

Лимонная ванна

Возьмите 2-3 лимона, нарежьте ломтиками и залейте кипятком (примерно 0,5-1 литр). Дайте настояться минут 15-20, вылейте в ванну и наслаждайтесь в течение 15 минут.

Молочно-медовая ванна

Вылейте в ванну с тёплой водой 2 литра молока. Перед тем, как погрузиться в ванну, намажьте тело мёдом и лежите в ванне до полного растворения мёда (это минут 15-20). Мёд с молоком впитывается в кожу, омолаживая и очищая организм.

Важные моменты : при имеющихся заболеваниях сердечно-сосудистой системы температура воды должна быть не более 36 градусов, а время принятия ванны — не более 20 минут. Если во время принятия ванны вы почувствуете головокружение, учащение сердцебиения, слабости — немедленно покиньте ванну, приняв кратковременный прохладный душ.

В следующей статье я расскажу о скипидарных ваннах для похудения , очищения и оздоровления организма.

С вами была Инна Зорина , диетолог-нутрициолог, тренер по коррекции веса, специалист по здоровому питанию. Добавляйтесь в друзья на моей странице ВКонтакте !

Вам была полезна эта статья? Тогда прошу вас поддержать мой канал лайком и поделиться этой статьёй с друзьями в соцсетях . Кнопочки сбоку. Спасибо! Подписывайтесь на мой канал ! Впереди еще много интересного!

Источник

Травяные ванны для похудения

Если человек страдает лишним весом и мечтает избавиться от нескольких килограммов, то ему очень помогут ванны с травами для похудения, так как есть травы, которые значительно улучшают кровообращение.

Такие травы, которые можно использовать в ваннах для похудения, есть на рынках и в аптеках. Единственное условие, которое следует помнить, если вы не знаете, какой внешний вид у той или иной травы, то в аптеке вам гарантируют продажу правильной трав, расфасованной и подписанной.

Какие травы подойдут для ванн

Некоторые самостоятельно занимаются сбором трав для ванной, которые известны своим комплексным воздействием на организм в целом, и на похудение в частности.
Существует множество трав для использования в ванной с целью похудения. Среди них стоит упомянуть календулу, шалфей, крапиву, лаванду, ромашку, душицу, мяту перечную, шиповник, розмарин, зверобой, липу, татарник, чистотел, терновник, тысячелистник и другие травы.

Читайте также:  Имбирь для похудения 1 литр

Эффект травяных ванн для похудения

Применение трав в ваннах для похудения обладает огромным оздоровительным эффектом на кожу, для восстановления ее упругости и эластичности, в том случае, если у вас быстро снизился вес после того, как применяли различные диеты.

У травяных ванн имеется большая омолаживающая сила. В Древнем Египте царицы хранили секреты состава таких ванн в строжайшей тайне. У наших бабушек тоже были свои секреты, которые известны и сегодня, и даже с успехом применяются до сих пор.

Рецепты ванн с травами для похудения

Рецепт 1

Для приготовления ванны возьмите листья мяты перечной, шалфей, цветки душицы и календулы и один литр кипятка.

Смешиваем все сухие ингредиенты в равном количестве, чтобы общей массы травы было 200 грамм, и вливаем один литр кипятка, после чего настаиваем 15 минут, процеживаем, после чего его можно применять.

Шалфей является биостимулятором, который выводит из организма шлаки, помогая восстанавливать упругость кожи. Наличие остальных трав способствует расщеплению жиров в организме.

Рецепт 2

Взять равные количества крапивы, мяты, зверобоя и цветков шиповника, воду в количестве 2-х литров.

Залить кипятком весь объем травы, настаивать в течение 20 мин.

Мята и зверобой известны своим потогонным действием, шиповник – наличием витаминов, крапива – способностью укреплять кожу.

Рецепт 3

Возьмите тимьян – 150 грамм, и чистотел – 1 столовую ложку.

Смесь трав залить кипятком, настаивать полчаса, затем процедить.

Эту травяную ванну используют для похудения, так как она нормализует обменные процессы кожи. Благодаря таким ваннам у вас появится свежесть и привлекательность.

Ванна красоты

Можете также попробовать еще одну рецептуру травяной ванны для похудения, носящей название «ванны красоты».

Нужно взять по 300 грамм следующих трав – ромашки, лаванды, шалфея, липового цвета, тысячелистника, арники, мяты, цветков терновника. Этого количества достаточно для всего объема ванны.

Смешать травы и залить кипятком, после чего накрыть крышкой и настаивать полчаса. Ванну принимать при температуре воды не выше 35-ти градусов.

Ванны с травами помогают приобрести телу приятный запах, восстановить состояние спокойствия, нормализовать обменные процессы, и это только малая толика положительных качеств.

Для приема ванн лучше всего подходят домашние условия, можно включить релаксационную музыку, зажечь свечи, чтобы добиться полного расслабления. И вскоре ваше тело станет гораздо привлекательней.

Источник

Лучшие рецепты травяных ванн для похудения и подтяжки кожи – стройности фигуры и красоты

Травяные ванны для похудения и подтяжки кожи

Польза травяных ванн для фигуры и не только. Как приготовить ванну и как принимать. Лучшие рецепты для похудения, выведения шлаков, подтяжки кожи.

Сейчас салоны красоты предлагают множество услуг для похудения и подтяжки кожи. Но такие процедуры, как известно, стоят недешево. В домашних условиях вы можете ухаживать за своей фигурой практически без затрат. Так, отличным способом похудеть и повысить тонус кожи являются травяные ванны. Давайте узнаем, как их правильно принимать, какие травы будут самыми эффективными.

Польза травяных ванн для фигуры и не только

Ванны с добавлением травяных отваров в воду способны на многое: помогают сбрасывать вес, выгонять из тела шлаки, избыточную жидкость, снимают напряжение и боль в мышцах, успокаивают, улучшают сон, очищают и омолаживают кожу, повышают её тургор.

Как приготовить травяную ванну

Наберите воду с температурой от 35- до 38 С. Лежать в такой ванне следует не дольше 15 минут, часы и водный термометр должны быть под рукой.

Подготовка: сделать травяной отвар. Обычно одна или несколько растений (сбор) отмеряют в количестве 500 гр (в свежем виде) или 100 гр (в сушеном). На 3 литра воды. Когда травы настоятся, жидкость переливают в ванну. Другой способ – поместить растения сразу в воду для процедуры или подвесить в холщовом мешочке на кран и открыть его. Вода будет набираться в ванну – и впитывать полезные свойства растений.

После того как вы полежали в полезной воде, следует растереть кожу тела, а особенно ваши проблемные зоны, махровым полотенцем до легкого покраснения. Усилит эффект от похудательной процедуры нанесение крема с косметическим маслом абрикоса, миндаля, ромашки. Они дополнительно смягчат эпидермис, подарят ему питательные вещества и увлажнение.

Читайте также:  Турбо одежда для похудения

Лучшие рецепты ванн для похудения

Потогонная травяная ванна:

Понадобится: пучок веточек мяты; 2 столовой ложки полыни и 3 столовой ложки липового цвета.

Как делать: сухие травы полыни и липы, а также свежую мяту заварить в ковшике эмалированном – 2 стаканами кипятка. Под крышкой выдержать четверть часа и переправить настой в воду для процедуры.

Польза: отличное дополнительное средство к низкокалорийным диетам. Обладает сильным потогонным действием, чистит от токсинов, устраняет застойные явления в подкожном слое. Кроме того, указанные растения укрепляют нервную систему.

Травяная ванна антишлаковая

Понадобится: 1 столовая ложка тертой апельсиновой цедры; 1 столовая ложка мелиссы; горсть травы шалфея; 2 столовой ложки сушеной мяты; х/б мешочек.

Как делать: растения поместить в хлопчатобумажный мешок и зафиксировать на кране, непосредственно под струей горячей воды. Температура приблизительно 37 градусов. Ванну принимать от 10 до 20 минут, погружаясь до линии сердца.

Польза: помогает избавляться от шлаков, обладает жиросжигающим действием, способствует выравниванию кожи при целлюлите.

Универсальная травяная ванна

Понадобится: 3 литра воды; 2 стакана сосновой (либо еловой) хвои.

Как делать: помытую хвою сложить в кастрюлю и залить положенной порцией воды. За кипятить и после этого протомить еще 10-12 минут. Влить готовый отвар через сито – прямо в ванну, наполненную 37-градусной водой. Длительность процедуры – четверть часа, не дольше.

Польза: активизирует обменные процессы, помогая тем самым эффективно справляться с избыточным весом. Такая процедура дополнительно снимает усталость, прекрасно успокаивает расшалившиеся нервы, снимает стресс. Еще здорово влияет на кожу: подтягивает, выравнивает бугорки и ямки, заметно повышает тургор, возвращает упругость и здоровый цвет.

Тонизирующая ванна – для подтяжки кожи

Понадобится: листья молодой крапивы; трава зверобоя; листья мяты перечной; цветки шиповника и календулы. В равных частях.

Как делать: от приготовленной травяной смеси отобрать 4 столовой ложки. Сырье отправить в ковшик и налить следом 1000 мл кипятка (1 литр). Накрыть и укутать на 20 минут. Добавка для ванны, улучающей кожу, готова. Осталось только ввести в воду.

Польза: мята и зверобой обладают выраженным детокс-свойством. Заставляют усиленно потеть, что способствует освобождению подкожной клетчатки от токсинов и шлаков. Шиповник насыщает ткани витаминами и способствует их обновлению. Крапива мощно тонизирует. В результате такой процедуры коже тела возвращается утраченный тонус. Актуально при резком похудении и наличии целлюлита.

Источник

Травяные ванны: приятное и полезное похудение в домашних условиях

Внешняя привлекательность, отличное самочувствие и долголетие зависят от многих факторов, и один из самых важных – отсутствие лишних килограммов. В борьбе с лишним весом одни используют жесткие диеты, другие лекарственные препараты, третьи народные методики…

Травяные ванны люди принимали тысячелетиями, в том числе и для похудения. Но необходимо помнить, что наличие эффекта зависит от соблюдения всех условий процедуры.

Польза

Надеяться на то, что травяные ванны для похудения мгновенно дадут ожидаемый результат не стоит. Никакие растения, особенно используемые наружно, не смогут растворить весь скопившийся жир. Цель использования ванн с травами несколько иная, это:

  • Улучшение кровообращения

Усиление циркуляции крови приводит к нормализации обменных процессов, что соответственно повышает тонус кожи и способствует распаду жировых отложений.

Травяные ванны способствуют раскрытию пор и выведению через них скопившихся в подкожных слоях токсинов. При распаривании полезные компоненты растений проникают в кожный покров и улучшают биохимические процессы.

  • Успокаивающее воздействие на организм

Как известно, часто именно стрессы становятся причиной переедания. Ванны для похудения с травами расслабляют организм, положительно воздействуют на нервную систему, и это уменьшает тягу к «заеданию» проблем.

Фитованны необходимо использовать курсом. Одна процедура не даст никакого эффекта, желательно их делать через день в течение двух-трех недель. Обязательно нужно сочетать их с усилением физической активности, с правильным питанием, с соблюдением питьевого режима. Только в этом случае ванны с травами действительно помогут похудеть.

Совет! Диета для похудения будет наиболее результативной, если сочетать ее с травяными ваннами. К тому же, отвары растений помогут избежать провисания кожи.

Выбираем травы

Травяные ванны помогут стать стройнее при правильном подборе трав. Немаловажное значение имеет следование всем правилам проведения оздоравливающей процедуры. При похудении для приготовления отваров травники советуют использовать:

  • Крапиву
  • Шалфей
  • Ромашку
  • Цветки липы
  • Календулу
  • Зверобой
  • Тысячелистник
  • Мяту
  • Душицу
  • Лаванду
Читайте также:  Как улучшить свой обмен веществ для того чтобы сбросить вес

Отвар готовят как из одного вида травы, так и сочетая между собой сразу несколько растений. Но необходимо учитывать, что они могут вызвать аллергические реакции, поэтому первые процедуры нужно всегда выполнять, используя от одного до трех видов трав.

Фитоотвар для целебной процедуры готовится из расчета 200 грамм сухого сырья на литр кипящей воды. Дополнительно емкость с отваром нужно прокипятить около 10 минут. После остывания он процеживается и выливается в воду (количество воды в стандартной ванне примерно 200-250 литров).

Правила использования

Травяные ванны считаются лекарственными, поэтому при их использовании всегда нужно соблюдать нижеуказанные правила:

  1. Оптимальная температура воды – 37 градусов, время процедуры не более 20 минут.
  2. Гипотоникам нужно принимать более прохладные по температуре ванны, так как резкое усиление кровообращения может стать причиной обморока.
  3. Перед сеансом необходимо принять душ и очистить тело при помощи мочалки и мыла от скопившихся отложений. Если этого не сделать, то в подкожные слои проникнет мало полезных компонентов.
  4. Процедура проводится не ранее чем через час после еды, после нее также не кушают один-два часа.
  5. Не стоит вытираться, необходимо только одеть махровый халат и полежать не менее часа в расслабленной позе.
  6. Нужно обязательно пить. Употребляемая маленькими глотками вода или травяной сбор будут способствовать еще лучшему выведению шлаков из организма.
  7. Во время принятия ванны желательно массировать проблемные места – ягодицы, область бедер, голени. Массаж еще больше усилит кровообращение, что положительно отразится и на похудении.
  8. Если во время процедуры усиливается биение сердца, появляется полуобморочное состояние, необходимо прервать сеанс. Аккуратно выйти из ванны и несколько минут походить по комнате, энергично двигая руками.
  9. Фитованны для похудения нельзя принимать женщинам в критические дни.

Для похудения в домашних условиях в фитованну добавляют и морскую соль, в ней содержатся полезные микроэлементы. Соль приводит и к уменьшению апельсиновой корки. Особенности солевых ванн мы уже рассматривали.

Рецепты

Рецепты травяных ванн следует подбирать таким образом, чтобы они комплексно воздействовали на организм. Обязательно учитываются все противопоказания, при наличии воспалительных процессов на коже в состав сбора нужно включать растения с противовоспалительными свойствами.

Свою эффективность при похудении доказали следующие рецепты отваров трав для ванн:

Рецепт №1

Цветы душицы, листья мяты, шалфей и календулу смешивают между собой в одинаковых пропорциях и заваривают. Приготовленный отвар выводит шлаки, способствует повышению упругости кожи и расщепляет жировые отложения, такая ванна уменьшает целлюлит.

Рецепт №2

Сухой тимьян заливается кипятком, настаивается, процеживается и выливается в воду. Тимьян действует на обменные процессы в коже, усиливая и нормализуя их. Это приводит к тому, что тело становится более гладким, свежим, повышается общий тонус организма.

Рецепт №3

Липовый цвет, кора, семена и почки липы завариваются и настаиваются. Фитованна с липовым отваром усиливает потоотделение, что приводит к выводу ненужной жидкости и соответственно к потере килограммов.

Рецепт №4

Двести грамм высушенного хвоща заваривается и настаивается полчаса. Процеженный отвар выливают в воду, он улучшает структуру кожи и уменьшает проявления целлюлита.

Желательно при проведении одного курса использовать только один рецепт. Чередование составов уменьшает эффект.

Травяные ванны – отличный способ улучшить состояние кожи и успокоить нервную систему. Даже однократная процедура приводит в равновесие настроение и положительно сказывается на качестве сна. Для похудения одной только ванны недостаточно, но в сочетании с физической нагрузкой и правильным питанием эффект может быть достаточно хорошим.

Источник