Виктория макарская как похудела



Как быстро убрать выпирающий живот и похудеть на 4-5 кг. Диета Виктории Макарской

Здравствуйте!
Виктория Макарская примерная жена и мама двух детей.
Семью Макарских знают, уважают и берут с них пример.
Они никогда не «хайпуют» и не бывают участниками скандальных телешоу.
В их доме патриархальный уклад.
Макарские много работают и вызывают восхищения у поклонников!

Глядя на Викторию Макарскую порой кажется, что она знает вечный секрет молодости.
Ей 47 лет , а выглядит она просто потрясающе.

Продюсер не любит, когда у женщин лишний вес и этого не скрывает.

После двух беременностей ей очень быстро удавалось приходить в форму.
А секрет ее прост : гречневый коктейль на завтрак, здоровое питание в течение дня и отсутствие ужина.

Гречневый коктейль Виктории Макарской

После пробуждения Виктория выпивает стакан воды , а затем завтракает вот таким вот гречневым коктейлем.
Обедает она в основном белком и овощами.
На обед предпочитает больше всего нежирное мясо и овощи на гриле.
А от ужина она предпочитает отказываться . Ну это как совесть позволит.
За неделю на таком рационе можно похудеть на 4-5 кг , а также живот и бока заметно уходят.

Также, если нужно быстро прийти в форму , то Виктория прибегает к огуречной диете.

Меню на огуречной диете выглядит так:
Завтрак: омлет из двух яиц
Обед: 150 гр. творога
Ужин: до 19.00 свежие огурцы в любом количестве.

После 19.00 есть ничего нельзя! В течение дня нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды.

А как Вам такой подход к похудению? Свой мнение пишите ниже

Ну а если вдруг Вам понравилась статья, то ставьте лайк и подписывайтесь на канал Спортивный Журнал , чтобы не пропустить все самое интересное

Источник

Виктория Макарская рассказала, как похудеть по «правилу кулачка»

Известная исполнительница Виктория Макарская регулярно проводит прямой эфир в своем микроблоге, который ведет от имени своей семьи. И всегда дает полезные советы, проверенные на собственном опыте. В этот раз супруга популярного артиста Антона Макарского рассказала о «правиле кулачка». Виктория отметила, что узнала о нем от профессионального диетолога, опыту которого доверяет.

Знаменитость отметила: для похудения нужно съедать количество еды объемом не больше размера своего кулака. Это как раз то количество, которое необходимо организму для удовлетворения чувства голода без переедания.

Виктория Макарская призналась: она ест все, что хочет. Но при этом всегда соблюдает «правило кулачка». Также певица отметила, что многие из продуктов, которые традиционно считают диетическими, ей вовсе не подходят.

Если начну худеть на кефире – резко поправлюсь. Если начинаю есть овсянку – меня распирает, – поделилась с подписчиками Виктория.

Изучить свой организм и прислушиваться к нему – это задача каждого, чтобы чувствовать себя хорошо. Есть общие правила питания при похудении, но это не значит, что они будут хорошо работать именно на вас.

© Instagram @makarskie

Виктория заострила внимание и на перерывах между приемами пищи. По ее мнению, необходимо либо есть каждые два часа по горсточке размером с кулачок, либо когда организм подает признаки голода.

Во время прямого эфира Виктория Макарская высказалась против экстремального похудения. По мнению знаменитости, избавление от лишних объемов должно приносить пользу, а не отражаться негативно – в виде нездорового оттенка и складок на коже.

Напомним, в одном из своих прежних прямых эфиров певица также рассказывала о похудении. По словам звездной мамы, в ее жизни был период, когда она значительно прибавила в весе. На помощь пришли друзья, которые посоветовали проверенный рецепт от балерин Большого театра. Танцовщицам всегда необходимо быть в тонусе, поэтому диеты в их случае невозможны – многочасовые репетиции ослабленный организм попросту не выдержит.

© Instagram @makarskie, @sd_balletphoto, @resto_maconi

Виктория Макарская рассказала, что она, как и балерины Большого театра, заваривала черный чай кипящим молоком. Затем добавляла для сладости мед. Популярная исполнительница акцентировала внимание на том, что молоко должно быть настоящим. Благодаря такому энергетическому напитку чувство голода отступает, а силы у организма из-за диеты не теряются. Пить черный чай, заваренный на молоке, необходимо несколько дней подряд.

А вы готовы применить для похудения «правило кулачка»? Или, к примеру, последовать примеру Виктории Макарской и при наличии избыточного веса пить чай, заваренный молоком? Расскажите и о своих способах похудения!

Источник

Диета Виктории Макарской: как быстро убрать выпирающий живот и сбросить 3-4 кг

Виктория Макарская — дважды мама, певица и продюсер, супруга не менее известного актера и певца Антона Макарского. Викторию и ее мужа любят и уважают за творчество и правильный пример, который семья подает своим поклонникам от мала до велика.

Макарские никогда не бывают участниками скандалов на телешоу и в СМИ, не интригуют и не хайпуют, как сейчас говорят. Виктория и Антон предпочитают патриархальный уклад жизни, много и плодотворно работают и растят детей. Их пара вызывает восхищение у миллионов подписчиков.

Виктория Макарская — не просто умная и красивая женщина. Кажется, певице известен секрет вечной молодости. В свои 47 она выглядит вдвое моложе. Артистка не скрывает, что не приветствует лишний вес у женщин. «Моя прабабушка всегда говорила: живот у здоровой женщины, если она не беременная, не должен “торчать“!». Сама певица также предпочитает питаться умеренно и правильно.

После всех родов она мгновенно возвращала форму благодаря специальному гречневому коктейлю на завтрак. Способ дает отличный результат в сочетании со здоровым питанием в течение дня и отсутствием позднего ужина. В социальных сетях продюсер охотно делится секретами своего похудения.

Гречневый коктейль для похудения в области живота от Виктории Макарской

Виктория понимает, что большинству женщин сложнее всего убрать живот. Порой не помогают даже самые совершенные комплексы упражнений, диеты и диетические продукты. Поэтому у Виктории есть свой метод избавления от выпирающего живота.

Рецепт коктейля

2 столовых ложки промытой гречки залить кефиром (взять кружку объемом 400 мл). Емкость нужно заполнить примерно на ¾, потому что крупа разбухнет. Оставить на ночь при комнатной температуре. На утро сразу после пробуждения выпить стакан воды, а затем минут через 15–20 позавтракать гречнево-кефирной кашей.

Через 4 часа следует пообедать. Желательно белками и овощами. Например, можно отварить брокколи и подать их с куриной грудкой, приготовленной на гриле. Еще через несколько часов — поужинать. Однако можно обойтись и без ужина — быстрее похудеете. Сама Виктория шутит: «Ужин — как совесть позволит».

За 7–10 дней такого питания можно потерять до 3–4 килограммов лишнего веса. Живот заметно «сдувается».

В арсенале звезды имеется и еще одна экспресс-диета. Если сбросить вес нужно срочно, Макарская использует ее. Первые результаты могут появиться уже на вторые сутки.

Огуречная диета Виктории Макарской: правила

Огуречная диета подразумевает сильное сокращение калорийности рациона и требует железной дисциплины и силы воли. Но и результаты демонстрирует потрясающие: всего за 3 дня можно заметно похудеть (на 2–4 килограмма), «слить» лишнюю жидкость, улучшить самочувствие и выровнять цвет лица.

Кроме того, после такой диеты сокращается тяга к вредным вкусняшкам. Почувствовав себя обновленной и похудевшей, хочется питаться только полезной пищей, подчеркивает Макарская.

Меню на день

• До 11-00: 2 отварных яйца или омлет с обезжиренным молоком
• До 13-00: 150 г творога
• С 13-00 до 19-00: свежие огурцы без соли (любое количество)
• С 19-00: ничего не есть и не пить до утра следующего дня.

В течение суток выпивать не менее 2 литров воды. Кофе исключить. Следовать этой диете Макарская советует от 2 до 4 дней, больше не нужно, потому что выдерживать ее сложно. Однако даже такая кратковременная встряска поможет настроиться на похудение, считает она. Желудок сокращается и мы начинаем наедаться меньшим, а это очень важно, если требуется снизить вес.

В остальное время, когда худеть не требуется, певица предпочитает умеренную правильную еду, старается следовать «правилу кулачка», поэтому никогда не переедает. Макарская обожает овощи в любом виде, ест рыбу, яйца, каши, ягоды и фрукты. Самая простая пища — обычно самая полезная.

Виктория Макарская, фигура

Источник

Виктория Макарская поделилась рецептом похудения от балерин Большого театра

45-летняя Виктория Макарская – активный пользователь соцсетей. Популярная исполнительница, супруга известного артиста Антона Макарского и мама двух детей всегда общается со своими подклонниками, отвечает на их вопросы.

Виктория провела очередной прямой эфир, в рамках которого рассказала и о рецепте похудения, которым ранее успешно пользовалась. По словам звездной мамы, в ее жизни был период, когда она значительно прибавила в весе. На помощь пришли друзья, которые посоветовали проверенный рецепт от балерин Большого театра. Танцовщицам всегда необходимо быть в тонусе, поэтому диеты в их случае невозможны – многочасовые репетиции ослабленный организм попросту не выдержит.

© Instagram @bolshoi_dancers, @sd_balletphoto

Виктория Макарская рассказала, что она, как и балерины Большого театра, заваривала черный чай кипящим молоком. Затем добавляла для сладости мед. Популярная исполнительница акцентировала внимание на том, что молоко должно быть настоящим. Благодаря такому энергетическому напитку чувство голода отступает, а силы у организма из-за диеты не теряются. Пить черный чай, заваренный на молоке, необходимо несколько дней подряд.

Также в коллекции методов для похудения у Виктории Макарской есть рецепт и другого чая – пуэр. Знаменитость призналась, что у нее всегда хороший аппетит, поэтому работать над весом приходится всегда. Чай пуэр на самом деле способствует процессу пищеварения и эффективен при желании сбросить лишние килограммы. Однако Виктория Макарская отмечает: важно купить настоящий чай, а не подделку.

© Instagram @resto_maconi, @pro100kovtea

Ранее популярная исполнительница делилась и другими секретами женской красоты.

1. Быстро снимает отёки: тыква в любом виде, сельдерей, петрушка (петрушку осторожно — нельзя беременным), 3-4 нектарина
2. Поднимает настроение: селёдка, шоколад, 2-3 морковки.
3. Улучшает пищеварение: квашеная капуста, домашние соления и хорошее настроение.

© Instagram @makarskie

А вам интересно применить на практике советы Виктории Макарской по похудению с помощью чая?

Источник

Похудеть за 2–3 дня: Виктория Макарская поделилась своей экспресс-диетой

46-летняя Виктория Макарская не скрывает, что у нее, как и у многих женщин, возникают проблемы с весом. «А вот нечего было второй подбородок наедать, зная, что он в экран не помещается:)))», – шутит по этому поводу артистка. Или во время прямых эфиров в блоге рассказывает, что начинает «припухать».

Что необходимо в этом случае делать? Верно, худеть! Проверенный способ у Виктории Макарской есть. И это не жесткая диета, во время которой кружится от голода голова. Все проще и даже вкуснее. Популярная артистка рассказала о своей огуречной диете, которая результативна уже за 2–3 дня.

Цель – вывести лишнюю жидкость из организма, вспомнить или впервые увидеть, как это красиво выглядит: втянутый живот и лицо свеженькое такое, подтянутое, знаете, такое, когда очень нравишься себе с утра в зеркале:) И встрепенуться от появившейся 100%-й надежды, что ещё очень даже можно влезть в те очень ещё даже хорошие вещи, в которые давно не влезала, или купленные в шопинговом экстазе из разряда «похудею к лету!» ))), – рассказывает о детокс-диете Виктория Макарская.

© Instagram @makarskie

С пробуждения до 13.00 – один или два скромных белковых завтрака.

Например: 1-й завтрак 2 варёных яйца

2-й завтрак – маленькая мисочка творога. Вода – минимум полтора литра в день. Лучше 2 литра.

С 13.00 до 19.00 – хрумкаем только свежие огурцы без соли! Сколько влезет. Пьём воду. У кого низкое давление можно пить вместо кофе чай пуэр.

С 19.00 до утра – ничего не есть и не пить.

В таком режиме живём кто сколько сможет🤣Желательно 2–3 дня.

Виктория комментирует и изменения, которые произошли с ней после диеты: «Легкость в теле и ушедшая жидкость намекают на то, что уже совсем не стыдно одеть трико и попрыгать в фитнесе:) Желудок сокращается. Начала реально меньше есть. Всё кажется пересоленным. Хочется правильных продуктов».

А чтобы лишний вес не накапливался, супруга популярного артиста Антона Макарского советует питаться по «правилу кулачка». Виктория отметила, что узнала об этом от профессионального диетолога, опыту которого доверяет.

Смысл метода в том, чтобы съедать количество еды объемом не больше размера своего кулака – это как раз то количество, которое необходимо организму для удовлетворения чувства голода без переедания.

Однако, мы рекомендуем перед применением огуречной диеты посоветоваться с врачом. И не забывайте, что подобные ограничения в еде лучше соблюдать не более 1–2 суток, как разгрузочных дней, а не как долгосрочное средство.

А что вам ближе: экспресс-диеты для похудения или правильное питание и контроль за весом?

Источник