Меню

Вино для похудения живота



Как сжечь жир и избавиться от ожирения с помощью красного вина

Практически всегда одним из главных условий в любой диете для похудения является отказ от употребления алкогольных напитков. Это связано с тем, чтобы снизить ежедневное потребление калорий. Однако недавние научные исследования доказали, что употребление красного вина будет защищать вас от ожирения.

Исследования ученых из Университета в Индиане, США, показали, что красное вино является одним из лучших наших союзников в похудении. Веществом, содержащимся в вине и способствующим потере веса, является пикеатаннол , аналог ресвератрола .

Пикеатаннол блокирует процесс генерации, развития и роста жировых клеток, которые созревают в течение первых 10 дней. В свою очередь это задерживает образование жировой ткани и уменьшает уже существующую.

То есть на самом деле пикеатаннол влияет на действие генов и их функции, а также на действие гормона инсулина в тот момент, когда жировые клетки из начальной стадии превращаются в зрелые жировые клетки.

Иногда в диетах, в дни, когда разрешено употреблять некоторые запрещенные продукты, разрешают выпивать бокал красного сухого вина. Это связано с тем, что оно содержит дубильные вещества , которые полезны для снижения уровня холестерина .

Учеными из Университета штата Орегон выявили, что употребление красного вина помогает быстро сжигать жир . Употребление фиолетового винограда , из которого производят красное вино, поможет в борьбе с ожирением, конечно, если ваше питание будет сбалансированным. Вы можете с тем же условием употреблять свежий виноград, сок из него или вино, в любом виде темный виноград будет способствовать похудению.

Проблема вина состоит только в том, что оно очень калорийное, по этой причине не допускается в диетах для похудения. Учитывая это, предлагают пить вино не сладкое, а сухое и в конце дня, сопровождая его стаканом воды для утоления жажды. Если вы будете употреблять вино во время следования низкокалорийной диете, то должны строго подсчитывать калорийность всей еды, включая вино, и регулировать калорийность с помощью продуктов.

Источник

Винная диета для похудения

Когда нужно сбросить существенное количество килограммов за кратчайший срок, идеальный вариант диета на вине.

Как это работает

О пользе настоящего виноградного вина, знают многие. Врачи часто рекомендуют выпивать 50-200 гр сухого алкоголя, в день, для поддержания общего тонуса организма. И это не случайно, в состав напитка входит:

Что способствует повышению иммунитета , снятию раздражительности, улучшению работы ЖКТ и предупреждению сердечных заболеваний.

Для диеты используется только сухое, натуральное, виноградное вино, независимо белое или красное (низкий процент содержания сахара). Благодаря большому содержанию полезных веществ: выгоняет из организма токсины, лишнюю жидкость и шлаки, разрушает жировые клетки.

Основные правила при соблюдении винной диеты:

1. Отказаться от всех напитков, кроме вина и воды и зеленого чая.

2. Убрать из рациона сахар и соль.

3. В день должно быть минимум четыре приема пищи.

4. Простой воды нужно выпивать до 2,5 литров в день.

5. Противопоказана при заболеваниях ЖКТ и почек.

6. Также не рекомендуется при повышенной тяге к спиртным напиткам.

7. Четко соблюдать количество и меню диеты.

Придерживаясь данных правил, можно за 5 дней сбросить до 6 кг . При необходимости диету можно продлить до 8 дней, но не более. Повторно курс рекомендуется проводить через месяц.

Меню диеты на 5 дней

Основой диеты являются сыр (убивает чувство голода) и вино (расщепляет жиры и выводит из организма). Строгая, но результативная.

Первый день

Утро: спелый томат, куриное яйцо

Перекус: любой фрукт, кроме банана

Обед: 200 гр творога (0% жирности) со свежим огурцом

Полдник: чашка травяного чая

Вечер: 250 гр красного вина, несколько кусочков твердого сыра (низкая жирность)

Второй день

Утро: 100 гр сыра, 150 гр вина

Перекус: овсяный хлебец с ломтиком сыра

Читайте также:  Как делать голубую глину для похудения

Обед: сыр твердых сортов, красное вино

Полдник: зеленый чай с мятой

Вечер: пару бокалов вина, нежирный сыр.

Третий день

Утро: 150 гр вина, томат, отварное яйцо

Перекус: печеное яблоко с творогом

Обед: ржаной хлебец, огурец, 200 гр винного напитка

Вечер: 150 гр вина с твердым сыром (нежирный)

Четвертый день

Утро: хлебец овсяный, ломтик сыра, 250 гр красного вина

Перекус: стакан кефира (жирность 0-1%)

Обед: пару бокалов вина, сыр твердый

Вечер: 100 гр сыра, пару бокалов вина

Пятый день

Утро: яйцо, огурец, 200 гр вина

Перекус: 150 гр творога с зеленью

Обед: 2 бокала вина, твердый сыр

Полдник: зеленый чай с медом

Вечер: 150 гр сыра, 2 бокала вина

Выход из диеты

Выходить из режима диеты нужно постепенно, чтоб зафиксировать и сохранить полученный результат. Для этого нужно придерживаться нескольких правил:

1. Несколько дней после диеты, есть только каши на воде и овощи, фрукты.

2. Также пить много чистой воды.

3. Все напитки без сахара и сладостей.

4. Стараться питаться в одно и тоже время не менее четырех раз за сутки.

5. Планировать сбалансированное меню.

6. Полностью отказаться от полуфабрикатов и жирной пищи.

В завершении стоит отметить, что диета не подойдет при любых заболеваниях внутренних органов, в период лактации и индивидуальной непереносимости алкогольных напитков. В таких случаях лучше поискать другие способы решения проблемы.

Для закрепления результатов рекомендуется подписаться на наш канал 🙂

Источник

Винная диета для похудения

Винная диета для похудения является короткой программой снижения веса, рассчитанной максимум на 5 дней. Она относится к довольно редким способам похудения, в основе которых лежат алкогольные напитки, причем именно натуральное сухое вино высокого качества.

Кстати сказать, бокал сухого красного вина является неотъемлемой частью средиземноморской диеты, которая заработала себе славу одного из самых полезных и сбалансированных рационов питания.

Винная диета — суть и правила

Винная диета запускает в организме процессы, которые способствуют похудению за счет сжигания накопившихся жиров. Это происходят благодаря уникальным свойствам натуральных вин, особенно красного, которому и отдается предпочтение в этой диете:

  • кислотность его соответствует кислотности желудочного сока человека, поскольку оно изготовлено из натурального винограда без использования каких-либо искусственных добавок и примесей, в результате чего такое вино очень благотворно влияют на пищеварительные процессы;
  • полезные вещества, содержащиеся в нем, помогают быстрее переваривать тяжелую и высококалорийную пищу, а также высвобождают оксид азота, который нормализует состояние желудка после переедания;
  • красное вино снижает аппетит, и не только противостоит росту жировых клеток, но и способствует их расщеплению;
  • вино значительно улучшает жизненный тонус и продлевает жизнь, почему ещё и называется «напитком молодости»;
  • употребляемое регулярно в небольших количествах, вино нормализует обменные процессы, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также снижает уровень холестерина в крови.

Правила винной диеты очень просты:

  • на время диеты из рациона исключается соль и сахар;
  • кофе, чай, соки и минеральная вода также находятся под запретом;
  • разрешенные напитки – это само вино и простая чистая негазированная вода (около 1,5 в день).

Винная диета – достоинства и недостатки

Эта программа похудения имеет ряд положительных моментов:

  • за короткое время происходит значительная потеря веса – до 5 кг;
  • организм насыщается витаминами и полезными элементами, содержащимися в вине;
  • за счет того, что соль не употребляется, происходит очистка организма от шлаков и токсинов, а также значительно выводится лишняя жидкость.

Отрицательными моментами этой методики являются:

  • низкая калорийность рациона, поэтому надо тщательно следить за своим самочувствием;
  • из-за солевого ограничения снижение веса происходит не только благодаря расщеплению жиров, но и за счет удаления жидкости;
Читайте также:  Как похудеть рецепты диетологов

Кроме этого, поскольку вино относится хоть и к полезным, но алкогольным напиткам, диета подходит далеко не всем.

Винная диета – противопоказания

Эта методика противопоказана:

  • беременным и кормящим матерям;
  • девушкам, не достигшим 21 года;
  • тем, кто вообще не употребляет алкоголь, или в прошлом имел алкогольную зависимость;
  • людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Есть несколько вариантов винной диеты, отличающихся друг от друга продолжительностью и составом рациона.

Винная диета на 3 дня — меню

Меню первого дня берется за основу и повторяется в последующие два дня в точности.

  • завтрак – бокал вина (200 мл), 1 сладкое яблоко;
  • второй завтрак – бокал вина;
  • обед – бокал вина, цельнозерновой хлеб (200 г);
  • полдник ‒ 2 сладких яблока;
  • ужин – бокал вина.

Результат этой диеты – потеря от 3 до 5 кг веса и очистка организма.

Винная диета на 5 дня — меню

Меню этого варианта диеты также одинакового для всех дней.

  • завтрак – 1 вареное яйцо, 1 помидор;
  • второй завтрак – 1 яблоко;
  • обед – творог низкой жирности (200 г), 1 огурец;
  • ужин – бокал вина.

Питьевой режим на день – 2 л чистой негазированной воды.

Результат – потеря от 5 кг лишнего веса.

Сырно-винная диета на 3 дня

Это ещё один интересный вариант винного похудения, представляющий собой разновидность монодиет.

К слову сказать, он достаточно популярен среди звезд, как российского шоу-бизнеса, так и Голливуда.

  • завтрак – 1 бокал вина (200 мл), твердый сыр (150 г), 1 пшеничный тост;
  • обед – 2 бокала вина, твердый сыр (100 г), 2 тоста;
  • ужин ‒ 2 бокала вина, твердый сыр (50 г), 2 тоста.

Меню повторяется на протяжении всех трех дней.

За это время можно потерять 4‒5 кг лишнего веса, но недостатком диеты является существенная нехватка питательных веществ, нужных для организма.

Чтобы как можно меньше нанести вреда здоровью, и сохранить полученные результаты, из диеты надо выходить постепенно, добавляя по одному блюду в день из привычного рациона, а в дальнейшем прекратить употреблять жирное, жареное, мучное и сладкое, отдав предпочтение постным сортам мяса и рыбы, злакам, кисломолочным продуктам, овощам и фруктам.

Винная диета — отзывы похудевших

Отзывы похудевших о винной диете весьма радужны. Некоторым удалось даже скинуть 6‒7 кг, зато врачи не столь оптимистично настроены.

Они считают, что низкая калорийность рациона пагубно отражается на состоянии здоровья. К тому же, в связи с большой потерей жидкости из организма вымываются не только вредные, но и полезные вещества, что также несет ему определенную угрозу.

Вывод из этого можно сделать только один – диета показана только совершенно здоровым людям, да и то прибегать к ней можно не чаще 1 раза в полгода.

Понравилась статья? Нажмите «палец вверх» и подпишитесь на канал. У нас интересно!

Источник

Диета на красном вине для похудения

Знали ли вы, что благодаря составу красного вина можно не только скрасить скучный вечер, но и избавиться от лишних килограммов? Главное – чтобы напиток был качественным продуктом, произведенным по всем правилам. Польза или вред будет, если пить красное вино для похудения во время диеты? Узнайте о секретных свойствах этого благородного напитка и худейте правильно.

Что такое красное вино

Хотя многие врачи и диетологи утверждают, что алкоголь очень вреден для здоровья, о красном вине такого не скажешь. Употребление его в умеренных дозах наоборот скажется положительно. Это абсолютно натуральный продукт, который изготавливается из винограда и содержит все полезные вещества, которые есть в этих плодах. Когда напиток попадает в человеческий организм, вместе с ним приходят витамины. Лечебные свойства винного сусла отлично сказываются на самочувствии.

Польза

Красное вино для похудения полезно тем, что в нем содержится ресвератрол – вещество, которое способствует ускорению метаболизма, улучшению пищеварения и сжиганию жира. Качественный напиток очень полезен для сердечно-сосудистой системы, он снижает уровень холестерина в крови, оказывает антиоксидантное, мочегонное действие на организм. Происходит стимуляция иммунной системы. Издревле вино считалось святым, продлевающим жизнь, поэтому все императоры, цари, философы, герои мифов – абсолютно все пили его и ели фрукты в целях омоложения.

Читайте также:  Пептиды для девушек для похудения

Красное вино для похудения обладает еще одним преимуществом: оно отлично утоляет голод, аппетит становится не таким сильным. Если выпить бокал вина перед едой, то вы уже не захотите кушать, как прежде, значит, и порцию возьмете поменьше. Это первый шаг на пути к похудению. Если еще изменить рацион на более здоровый, то процесс избавления от лишних килограммов не покажется таким тяжким.

Как и любой другой продукт, этот опасен в больших количествах. Чрезмерное употребление напитка может нанести вред организму. Не стоит забывать, что это алкоголь, пусть и не самый крепкий. Злоупотребление может привести к алкоголизму, развитию заболеваний печени и почек. Кроме того, вино противопоказано людям с аллергией на любые компоненты напитка. Нежелательно употребление даже минимальных объемов:

  • кормящим женщинам;
  • страдающим от язвы желудка.

Какое вино можно пить при диете

Если вы настроились похудеть с помощью этого бордового напитка, то вам необходимо найти действительно качественный продукт. Красное вино при похудении должно быть сухое, темного цвета. Сегодня в магазине можно встретить огромный выбор марок в совершенно разном ценовом диапазоне. Не обязательно дорого – значит качественно. Многие российские производители предлагают очень хорошие вина по приемлемым ценам.

При диете можно пить как красное, так и белое сухое вино. Ни в коем случае не берите полусладкое/сладкое. В сухом вине процент содержания сахара очень маленький, а ведь это и нужно во время похудения. В красном вине вещество ресвератрол содержится в большем количестве, чем в белом, поэтому бордовый напиток будет работать эффективнее, однако если вы совсем не любитель терпкого вкуса, то можно выбрать и сухой белый сорт.

Сколько вина можно пить в день

Оптимальным количеством красного вина для похудения в день будет 340 мл – это примерно два стакана. Пить его лучше всего во время еды, либо после. В это время активные вещества быстро займутся пищей, которую вы съедите во время обеда или ужина, не давая ей возможности отложиться в вашем теле. Обратите внимание, что ездить за рулем в алкогольном опьянении запрещено, поэтому такой вариант похудения подходит тем, кто не планирует садиться за руль, либо пользуется общественным транспортом.

Красное вино на ночь

Еще один способ запустить процессы в организме в целях похудеть – это выпить красное сухое вино при похудении на ночь. Активные вещества будут работать, пока вы спите, организм начнет избавляться от жировых отложений. Следить за своим питанием обязательно нужно, иначе никакое вино не справится с такой задачей. Откажитесь от калорийных, жирных блюд, сладкого, мучного, сложных углеводов, фаст-фуда. Старайтесь не есть за 3 часа до сна, а утро начинайте с полезного завтрака – это овощной салат и кусочек сыра, например. Меню должно быть легким, без тяжелых соусов.

Диета на вине

Существует специальная диета, причем ее нельзя назвать легкой, так как рацион питания очень скудный – красное сухое вино для похудения и сыр. Суть ее такова:

  1. В день вам необходимо выпивать бутылку хорошего красного сухого вина и съедать 300 г сыра твердых сортов (не сырный продукт). Больше ничего кушать нельзя.
  2. Так нужно продержаться от 3 до 5 дней, но не больше недели.
  3. Результаты и отзывы диеты ошеломляющие: от 3 до 7 килограммов.
  4. На выходе из диеты нельзя сразу же возвращаться к привычному рациону: начните кушать понемногу, постепенно увеличивая порции.

Источник