Меню

Вино с медом при похудении



Как сжечь жир и избавиться от ожирения с помощью красного вина

Практически всегда одним из главных условий в любой диете для похудения является отказ от употребления алкогольных напитков. Это связано с тем, чтобы снизить ежедневное потребление калорий. Однако недавние научные исследования доказали, что употребление красного вина будет защищать вас от ожирения.

Исследования ученых из Университета в Индиане, США, показали, что красное вино является одним из лучших наших союзников в похудении. Веществом, содержащимся в вине и способствующим потере веса, является пикеатаннол , аналог ресвератрола .

Пикеатаннол блокирует процесс генерации, развития и роста жировых клеток, которые созревают в течение первых 10 дней. В свою очередь это задерживает образование жировой ткани и уменьшает уже существующую.

То есть на самом деле пикеатаннол влияет на действие генов и их функции, а также на действие гормона инсулина в тот момент, когда жировые клетки из начальной стадии превращаются в зрелые жировые клетки.

Иногда в диетах, в дни, когда разрешено употреблять некоторые запрещенные продукты, разрешают выпивать бокал красного сухого вина. Это связано с тем, что оно содержит дубильные вещества , которые полезны для снижения уровня холестерина .

Учеными из Университета штата Орегон выявили, что употребление красного вина помогает быстро сжигать жир . Употребление фиолетового винограда , из которого производят красное вино, поможет в борьбе с ожирением, конечно, если ваше питание будет сбалансированным. Вы можете с тем же условием употреблять свежий виноград, сок из него или вино, в любом виде темный виноград будет способствовать похудению.

Проблема вина состоит только в том, что оно очень калорийное, по этой причине не допускается в диетах для похудения. Учитывая это, предлагают пить вино не сладкое, а сухое и в конце дня, сопровождая его стаканом воды для утоления жажды. Если вы будете употреблять вино во время следования низкокалорийной диете, то должны строго подсчитывать калорийность всей еды, включая вино, и регулировать калорийность с помощью продуктов.

Источник

Винная диета для похудения

Когда нужно сбросить существенное количество килограммов за кратчайший срок, идеальный вариант диета на вине.

Как это работает

О пользе настоящего виноградного вина, знают многие. Врачи часто рекомендуют выпивать 50-200 гр сухого алкоголя, в день, для поддержания общего тонуса организма. И это не случайно, в состав напитка входит:

Что способствует повышению иммунитета , снятию раздражительности, улучшению работы ЖКТ и предупреждению сердечных заболеваний.

Для диеты используется только сухое, натуральное, виноградное вино, независимо белое или красное (низкий процент содержания сахара). Благодаря большому содержанию полезных веществ: выгоняет из организма токсины, лишнюю жидкость и шлаки, разрушает жировые клетки.

Основные правила при соблюдении винной диеты:

1. Отказаться от всех напитков, кроме вина и воды и зеленого чая.

2. Убрать из рациона сахар и соль.

3. В день должно быть минимум четыре приема пищи.

4. Простой воды нужно выпивать до 2,5 литров в день.

5. Противопоказана при заболеваниях ЖКТ и почек.

6. Также не рекомендуется при повышенной тяге к спиртным напиткам.

7. Четко соблюдать количество и меню диеты.

Придерживаясь данных правил, можно за 5 дней сбросить до 6 кг . При необходимости диету можно продлить до 8 дней, но не более. Повторно курс рекомендуется проводить через месяц.

Меню диеты на 5 дней

Основой диеты являются сыр (убивает чувство голода) и вино (расщепляет жиры и выводит из организма). Строгая, но результативная.

Первый день

Утро: спелый томат, куриное яйцо

Перекус: любой фрукт, кроме банана

Обед: 200 гр творога (0% жирности) со свежим огурцом

Полдник: чашка травяного чая

Вечер: 250 гр красного вина, несколько кусочков твердого сыра (низкая жирность)

Второй день

Утро: 100 гр сыра, 150 гр вина

Перекус: овсяный хлебец с ломтиком сыра

Читайте также:  Какой суп можно есть для похудения

Обед: сыр твердых сортов, красное вино

Полдник: зеленый чай с мятой

Вечер: пару бокалов вина, нежирный сыр.

Третий день

Утро: 150 гр вина, томат, отварное яйцо

Перекус: печеное яблоко с творогом

Обед: ржаной хлебец, огурец, 200 гр винного напитка

Вечер: 150 гр вина с твердым сыром (нежирный)

Четвертый день

Утро: хлебец овсяный, ломтик сыра, 250 гр красного вина

Перекус: стакан кефира (жирность 0-1%)

Обед: пару бокалов вина, сыр твердый

Вечер: 100 гр сыра, пару бокалов вина

Пятый день

Утро: яйцо, огурец, 200 гр вина

Перекус: 150 гр творога с зеленью

Обед: 2 бокала вина, твердый сыр

Полдник: зеленый чай с медом

Вечер: 150 гр сыра, 2 бокала вина

Выход из диеты

Выходить из режима диеты нужно постепенно, чтоб зафиксировать и сохранить полученный результат. Для этого нужно придерживаться нескольких правил:

1. Несколько дней после диеты, есть только каши на воде и овощи, фрукты.

2. Также пить много чистой воды.

3. Все напитки без сахара и сладостей.

4. Стараться питаться в одно и тоже время не менее четырех раз за сутки.

5. Планировать сбалансированное меню.

6. Полностью отказаться от полуфабрикатов и жирной пищи.

В завершении стоит отметить, что диета не подойдет при любых заболеваниях внутренних органов, в период лактации и индивидуальной непереносимости алкогольных напитков. В таких случаях лучше поискать другие способы решения проблемы.

Для закрепления результатов рекомендуется подписаться на наш канал 🙂

Источник

Винная диета для похудения за 3, 5 и 12 дней

Правильные алкогольные напитки способны расслабить нервную систему и оздоровить организм. Умеренное употребление сухого вина благотворно сказывается на обменных процессах и способствует сжиганию жировой массы. Специалисты разработали экстренные диеты на этом алкогольном напитке. Хотите за короткое время избавиться от 3-5 кг? Представленные ниже варианты питания обеспечивают хороший результат.

Что такое винная диета для похудения

Этот способ снижения массы тела предлагает в течение 3-5 дней употреблять белое, розовое или красное сухое вино в сочетании с определенными продуктами. Похудение происходит за счет выведения из организма избыточной жидкости и сжигания небольшого процента жира. Каждый день рекомендуется выпивать до 0,5-0,7 л алкогольного напитка. Выбирайте красные или белые сухие сорта, обязательно натуральные, без химических составляющих. Сладкие или полусладкие изделия запрещены – в них много углеводов.

Какое сухое вино при похудении лучше всего справляется со своей задачей? Отдавайте предпочтение таким сортам:

Если винная монодиета – не ваша цель, то можете при обычном меню после обильной мясной трапезы выпить бокал сухого Каберне Совиньон. Этот сорт связывает жиры и упрощает переваривание тяжелой пищи, а легкую еду затмевает своим вкусом. Придерживайтесь правил употребления напитка – выдерживайте оптимальную температуру, используйте винные бокалы. Превратите диету в удовольствие, тогда она пройдет незаметно.

Жиросжигающие свойства натурального вина

Продукт из чистых фруктовых соков без добавления сахара по кислотности близкий к pH желудка. Вино ускоряет процесс переваривания еды, расщепляя жирную пищу. Во время богатого застолья позвольте себе бокал хорошего алкогольного напитка. В состав красных сортов входит природный компонент ресвератол. Исследования 2006 года показали, что вещество снижает пагубное воздействие жиров на организм, препятствует их усвоению. Ресвератол выравнивает уровень сахара в крови.

Плюсы и минусы

Винная диета для похудения полезна людям, которые знают норму в употреблении алкоголя и хорошо переносят спиртные напитки. За 3-12 дней человек теряет 3-10 кг. Преимущества диеты:

  • уменьшает уровень плохого холестерина;
  • насыщает организм природными консервантами, антиоксидантами;
  • выводит лишнюю воду из тканей;
  • укрепляет сосуды и сердце благодаря повышенному поступлению калия, магния, кальция, натрия;
  • нормализует количество эритроцитов в крови;
  • выводит шлаки, токсины;
  • стимулирует иммунную систему, является профилактикой гриппа и ОРВИ.

Диета с вином не такая положительная, как может показаться после ознакомления с плюсами. Есть у нее и отрицательные стороны:

  • Низкая суточная калорийность – до 600-1000 ккал. Из-за этого человек нередко чувствует упадок сил, не может полноценно заниматься силовыми и кардиотренировками. В период винной диеты рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • Алкогольный напиток запускает процесс брожения в кишечнике, из-за чего может возникнуть вздутие живота и метеоризм.
  • Большая часть веса уходит за счет воды, а не жира. Если после похудения вы вернетесь к привычному рациону, лишние килограммы вернутся.
  • Употребление алкоголя при малом количестве еды приводит к опьянению, особенно если человек редко его употребляет.
  • Спиртные напитки повышают аппетит, а во время опьянения все запреты становятся не такими строгими, из-за чего худеющий человек может сорваться.
Читайте также:  Сколько имбиря надо есть чтобы похудеть

Правила

Белое или красное сухое вино для похудения употребляйте в периоды, когда вы чувствуете себя лучше всего. Запаситесь 3-4 бутылками высококачественного сухого алкогольного напитка. Основные правила винной диеты:

  • Полностью исключите из рациона пищевую соль. Так из организма быстрее выйдет лишняя вода вместе со шлаками.
  • В меню отсутствует сахар в любом виде, быстрые углеводы. В рацион введите белковые продукты, правильные жиры, яблоки и апельсины, огурцы, помидоры, зелень.
  • Не пейте чай, кофе, сок, газированные напитки. Ваш выбор – чистая вода в неограниченном количестве и сухое вино.
  • Ешьте домашнюю свежую пищу. Не допускается употребление фаст-фуда, полуфабрикатов.
  • Если почувствуете себя плохо, прекращайте винные дни. Выберите для похудения другой способ.
  • Откажитесь от физических нагрузок.

Диета на вине и сыре

Такой способ похудения используют балерины – диета помогает сбросить до 3 кг лишнего веса. Длительность – 3-5 дней. Сыр является источником белков и молочных жиров, кальция, фосфора, витаминов группы В, РР, А. Продукт дает долгое ощущение сытости. Употребляя вино и сыр, вы стимулируете организм брать недостающую энергию из жировых запасов. Есть несколько вариантов винной диеты с сыром. Первая рассчитана на трое суток. Каждый день необходимо употреблять такой набор продуктов:

  • красное сухое вино – 1 бутылка 0,7 л;
  • зеленые яблоки – 3 шт.;
  • сыр – 500 г;
  • тосты из зернового хлеба – 4-5 шт.

Сыр выбирайте любой, но обязательно высокого качества (не сырный продукт). Самые удачные сорта: Моцарелла, Камамбер, Тофу, Фета, Пармезан. В сырах Российский, Голландский, Чеддер, Эмменталь, слишком высокая доля жира – до 50%. Второй вариант диеты рассчитан на 5 дней. Для нее запаситесь красным сухим вином, фруктами, овощами, твердым сыром, творогом, куриными или перепелиными яйцами. Меню представлено в таблице:

Источник

Винная диета для похудения

Винная диета для похудения является короткой программой снижения веса, рассчитанной максимум на 5 дней. Она относится к довольно редким способам похудения, в основе которых лежат алкогольные напитки, причем именно натуральное сухое вино высокого качества.

Кстати сказать, бокал сухого красного вина является неотъемлемой частью средиземноморской диеты, которая заработала себе славу одного из самых полезных и сбалансированных рационов питания.

Винная диета — суть и правила

Винная диета запускает в организме процессы, которые способствуют похудению за счет сжигания накопившихся жиров. Это происходят благодаря уникальным свойствам натуральных вин, особенно красного, которому и отдается предпочтение в этой диете:

  • кислотность его соответствует кислотности желудочного сока человека, поскольку оно изготовлено из натурального винограда без использования каких-либо искусственных добавок и примесей, в результате чего такое вино очень благотворно влияют на пищеварительные процессы;
  • полезные вещества, содержащиеся в нем, помогают быстрее переваривать тяжелую и высококалорийную пищу, а также высвобождают оксид азота, который нормализует состояние желудка после переедания;
  • красное вино снижает аппетит, и не только противостоит росту жировых клеток, но и способствует их расщеплению;
  • вино значительно улучшает жизненный тонус и продлевает жизнь, почему ещё и называется «напитком молодости»;
  • употребляемое регулярно в небольших количествах, вино нормализует обменные процессы, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, способствует очищению организма от шлаков и токсинов, а также снижает уровень холестерина в крови.
Читайте также:  Как похудеют корейские модели

Правила винной диеты очень просты:

  • на время диеты из рациона исключается соль и сахар;
  • кофе, чай, соки и минеральная вода также находятся под запретом;
  • разрешенные напитки – это само вино и простая чистая негазированная вода (около 1,5 в день).

Винная диета – достоинства и недостатки

Эта программа похудения имеет ряд положительных моментов:

  • за короткое время происходит значительная потеря веса – до 5 кг;
  • организм насыщается витаминами и полезными элементами, содержащимися в вине;
  • за счет того, что соль не употребляется, происходит очистка организма от шлаков и токсинов, а также значительно выводится лишняя жидкость.

Отрицательными моментами этой методики являются:

  • низкая калорийность рациона, поэтому надо тщательно следить за своим самочувствием;
  • из-за солевого ограничения снижение веса происходит не только благодаря расщеплению жиров, но и за счет удаления жидкости;

Кроме этого, поскольку вино относится хоть и к полезным, но алкогольным напиткам, диета подходит далеко не всем.

Винная диета – противопоказания

Эта методика противопоказана:

  • беременным и кормящим матерям;
  • девушкам, не достигшим 21 года;
  • тем, кто вообще не употребляет алкоголь, или в прошлом имел алкогольную зависимость;
  • людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Есть несколько вариантов винной диеты, отличающихся друг от друга продолжительностью и составом рациона.

Винная диета на 3 дня — меню

Меню первого дня берется за основу и повторяется в последующие два дня в точности.

  • завтрак – бокал вина (200 мл), 1 сладкое яблоко;
  • второй завтрак – бокал вина;
  • обед – бокал вина, цельнозерновой хлеб (200 г);
  • полдник ‒ 2 сладких яблока;
  • ужин – бокал вина.

Результат этой диеты – потеря от 3 до 5 кг веса и очистка организма.

Винная диета на 5 дня — меню

Меню этого варианта диеты также одинакового для всех дней.

  • завтрак – 1 вареное яйцо, 1 помидор;
  • второй завтрак – 1 яблоко;
  • обед – творог низкой жирности (200 г), 1 огурец;
  • ужин – бокал вина.

Питьевой режим на день – 2 л чистой негазированной воды.

Результат – потеря от 5 кг лишнего веса.

Сырно-винная диета на 3 дня

Это ещё один интересный вариант винного похудения, представляющий собой разновидность монодиет.

К слову сказать, он достаточно популярен среди звезд, как российского шоу-бизнеса, так и Голливуда.

  • завтрак – 1 бокал вина (200 мл), твердый сыр (150 г), 1 пшеничный тост;
  • обед – 2 бокала вина, твердый сыр (100 г), 2 тоста;
  • ужин ‒ 2 бокала вина, твердый сыр (50 г), 2 тоста.

Меню повторяется на протяжении всех трех дней.

За это время можно потерять 4‒5 кг лишнего веса, но недостатком диеты является существенная нехватка питательных веществ, нужных для организма.

Чтобы как можно меньше нанести вреда здоровью, и сохранить полученные результаты, из диеты надо выходить постепенно, добавляя по одному блюду в день из привычного рациона, а в дальнейшем прекратить употреблять жирное, жареное, мучное и сладкое, отдав предпочтение постным сортам мяса и рыбы, злакам, кисломолочным продуктам, овощам и фруктам.

Винная диета — отзывы похудевших

Отзывы похудевших о винной диете весьма радужны. Некоторым удалось даже скинуть 6‒7 кг, зато врачи не столь оптимистично настроены.

Они считают, что низкая калорийность рациона пагубно отражается на состоянии здоровья. К тому же, в связи с большой потерей жидкости из организма вымываются не только вредные, но и полезные вещества, что также несет ему определенную угрозу.

Вывод из этого можно сделать только один – диета показана только совершенно здоровым людям, да и то прибегать к ней можно не чаще 1 раза в полгода.

Понравилась статья? Нажмите «палец вверх» и подпишитесь на канал. У нас интересно!

Источник