Как похудеть при помощи яблочного уксуса?
Как похудеть с помощью яблочного уксуса ? Возможно ли это? Мы попробуем рассказать вам, как похудеть с помощью яблочного уксуса и обсудим плюсы и минусы уксусной диеты. Яблочный уксус – продукт, обладающий массой полезных для организма свойств.
Он положительно влияет на обмен веществ и работу пищеварительной системы. В яблочном уксусе в изобилии содержатся всевозможные важные для человеческого организма элементы (магний, калий, кальций, железо, яблочная, гликолевая и лимонная кислоты и т.п.).
Кроме того, яблочный уксус чрезвычайно удачно сочетается с любым диетическим рационом благодаря тому, что имеет свойство купировать чувство голода. Также он прекрасно борется с болезнетворными микроорганизмами в желудочно-кишечной системе. Употребление яблочного уксуса помогает не только скинуть лишние постылые кило, но и предотвращает их появление.
Гораздо более полезен яблочный уксус, приготовленный самостоятельно и в домашних условиях.
И если похудеть с помощью яблочного уксуса – ваша цель, и вы хотите, чтобы употребляемый вами продукт был максимально натуральным и полезным, имеет смысл взяться за его изготовление. Вот простой рецепт:
Вымойте яблоки в проточной воде, мелко порежьте, сложите в эмалированную емкость и залейте горячей водой, но не кипятком (примерно 60-70 градусов). Уровень воды должен быть чуть выше слоя яблок (на 3-4 см). Туда же добавьте сахар в такой пропорции: 100 г на 1 кг кислых яблок или 50 г на 1 кг яблок сладких сортов. Емкость держим в теплом помещении 12-14 дней, дважды в день хорошо перемешивая. Затем настой следует процедить и разлить по бутылкам (немного не доливать до верха), оставить для брожения в теплом помещении еще на две недели. Готовый яблочный уксус нужно хранить в темном прохладном помещении в плотно закупоренных бутылках.
Как вы видите, ничего сложного нет, все продукты доступны, а никакого сложного оборудования не потребуется. Однако если готовить уксус дома — не для вас, то сгодится и вариант из магазина, тем паче, что стоит совсем недорого.
Похудение с помощью яблочного уксуса.
Как вы понимаете, уксус не является чудодейственным средством для похудения, он лишь помогает вам лучше справляться с надоевшими отложениями жира.
Он снижает аппетит и ускоряет метаболизм, но не сжигает килограммов лишнего веса и не является диетическим продуктом в собственном смысле этого слова, то есть говорить о существовании уксусной диеты не совсем корректно.
Однако, постоянное употребление яблочного уксуса в сочетании со строгим, сбалансированным меню и подвижным образом жизни – мощное оружие против ожирения.
Как же употреблять яблочный уксус?
Существует несколько похожих друг на друга способов употребления яблочного уксуса для похудения и нормализации пищеварительных и обменных процессов в организме.
Первый имеет цель сбить аппетит перед употреблением пищи. Для этого необходимо выпивать стакан воды (250 грамм) с одной чайной ложечкой яблочного уксуса и таким же количеством цветочного меда незадолго до еды, примерно минут за тридцать. Это поможет удовольствоваться меньшим количеством пищи. Мед используется в первую очередь для улучшения вкуса напитка, если вы без проблем пьете водичку с яблочным уксусом, то легко можно обойтись и без меда.
Второй из способов заключается в трёхразовом употреблении воды со столовой ложкой нашего яблочного уксуса. Первый раз вы выпиваете напиток утром незадолго перед завтраком, второй раз в середине дня (без обязательной привязки к приему пищи), а завершаете день стаканом «уксусной воды» перед сном. Здесь также вполне допустимо добавить пол ложки-ложку меда для улучшения вкуса. Цель данного способа – ускорение метаболизма.
Третий способ – профилактический. Он предполагает употребление воды с уксусом только с утра перед завтраком.
Употребление яблочного уксуса для похудения – этакая бомба замедленного действия. Сам уксус не дает сильного эффекта, однако с течением времени при регулярном и правильном употреблении нашего с вами напитка вы заметите, что многое поменялось: через три-четыре недели вас перестанет тянуть на обожаемые сладости, вы сможете без труда насыщаться значительно меньшим количеством еды, пищеварительная система будет работать как швейцарские часы, а стрелка на весах будет медленно но неуклонно показывать всё более отрадные для вас результаты.
Вот и ответ на вопрос: как похудеть с помощью яблочного уксуса ?
Как не навредить себе, принимая яблочный уксус для похудения?
Какими бы не были положительные свойства, уксус – это всё же уксус, а значит, сильная кислота, способная и навредить организму. В первую очередь нужно беречь эмаль ваших зубов от её воздействия, поэтому после того, как выпьете стакан медово-уксусной воды, обязательно прополаскивайте полость рта чистой водой.
Кроме того, под воздействием яблочного уксуса может поменяться кислотность желудка, поэтому людям, страдающим гастритом, проблемами с повышенной кислотностью и некоторыми иными заболеваниями пищеварительной системы.
Узнайте у специалиста, насколько возможно для вас регулярное употребление яблочного уксуса и в течение какого промежутка времени вам стоит выключать его в свой рацион.
Источник
Как похудеть с помощью яблочного уксуса: 5 кг за неделю
Яблочный уксус — популярное средство для похудения в домашних условиях. Однако многие не знаю как правильно применять данный продукт для отличного результата.
Главной задачей яблочного уксуса является расщепление жиров, с чем он отлично справляется. При употреблении яблочного уксуса перед едой, вы способствуете лучшему перевариванию пищи, не давая клеткам откладываться в проблемных зонах. Это означает, что больше жира вы не наберете, а наоборот будете худеть. Но вес будет уходить меденно, поскольку яблочному уксусу тяжело добраться до уже сформировавшихся отложений.
Однако помните ! Для большего эффекта необходимо прибегать к физическим нагрузкам, придерживаться диет, и устраивать для организма разгрузочные. Если вы будете придерживаться всех этих рекомендаций, то за неделю вы сможете избавиться от 10 кг лишнего веса, не боясь вернуться к бывшему весу.
Польза яблочного уксуса:
1) Расщепление жиров. Яблочный уксус способствует перевариванию жиров, а также выводит лишний холестерин.
2) Очищает организм. Яблочный уксус способствует очищению организма от шлаков и токсинов.
3) Способствует оздоровлению ЖКТ.
4) Снижается аппетит.
5) Уменьшается тяга к сладкому.
Как правильно пить яблочный уксус:
1) Пить необходимо за пол часа до еды раз в день.
2) Для напитка необходимо смешать 1 столовую ложку уксуса на стакан воды. При увеличенной порции могут возникнуть ожоги либо раздражения ЖКТ.
3) Прислушайтесь к себе. Если после применения данного способа вы почувствовали себя нехорошо, появляется изжога, тяжесть, то лучше выбрать другой способ похудения.
4) Пить данный напиток рекомендуют начать с 7 дней. Далее нужно дать своему организму немного отдохнуть и посмотреть на свое состояние. Если вы чувствуете себя хорошо, то следующий курс уже можно продлить на 2 недели.
Ванна с яблочным уксусом:
Ванна с яблочным уксусом, также способствует избавлению от лишних отложений и ускорению обмена веществ.
Для ванны необходимо наполнить ее теплой водой
38 градусов, в нее вылить пол стакана яблочного уксуса, 0,5 кг любой соли. В данной ванне находиться желательно не более 20 минут.
Внимание — погружаться в ванну нужно до уровня груди, чтобы не вызвать раздражение ее чувствительной кожи. После ванны обязателен душ, чтобы смыть остатки соли и кислот, а также короткий отдых под теплым одеялом.
Если вам понравилась данная статья, то оцените ее. А также не забудьте подписаться на канал , чтобы не пропустить новые способы избавления от лишнего веса!
Источник
Худеем — цель!
Здравствуйте, дорогие мои красавицы! Сегодня мы продолжим тему о целлюлите. Его стали называть косметическим дефектом совсем недавно, раньше он считался нормой женского строения. Но в поисках средства от него, сегодня мы обратимся к рецептам из исторического прошлого.
Итак, на ринге два противника: Яблочный уксус против Целлюлита, дряблого, жирного и противного женскому сердцу. Они воюют с древнейших времен, ведь фруктовые уксусы известны людям не менее семи тысячелетий. В древних вавилонских текстах, написанных за 5000 лет до нашей эры, впервые упоминаются эти вещества и их целебные свойства.
Сжигающий жир
Уже Клеопатра вовсю пила яблочный уксус, чтобы сохранить стройность и избавиться от дряблости кожи. Во всяком случае, так кричат интернет-сайты, по-видимому, получая свои сведения непосредственно от доверенных лиц самой египетской красавицы. Впрочем, Ра им судья.
Доподлинно известно, что уксус применялся в древней медицине как обеззараживающее средство, а уж умывались им древние чаще, чем водой, которая в то время была далеко не так доступна. Но оставим историю историкам. Мы рассмотрим пользу яблочного уксуса и его конкретное применение здесь и сейчас.
На целлюлит яблочный уксус воздействует с трех позиций:
- Во-первых, выводя шлаки, очищает организм, устраняя одну из основных причин целлюлита
- Во-вторых, сжигает жир в клетках, способствует похудению, а значит, уходят все эти противные бугорки и ямки
- В-третьих, он питает, обеззараживает и регенерирует кожу, удаляя ороговевшие клетки, придавая ей эластичность, за счет чего сглаживаются внешние проявления целлюлита
Внимание! Лечение яблочным уксусом, как и любое лечение, имеет противопоказания. При наружном применении и чувствительной коже убедитесь, что вы переносите это средство, сделав предварительный тест на одном из проблемных участков.
Как применять яблочный уксус от целлюлита
Полезные свойства яблочного уксуса можно перечислять бесконечно, и применять его можно чуть ли не всеми известными способами. Его пьют, втирают в кожу, делают с ним ванны, массаж и обертывания – в салонах и в домашних условиях. Им лечат кожные заболевания, используют как средство от целлюлита и растяжек, сосудистых звездочек и варикоза, с ним выводят шлаки и сбрасывают вес.
В состав яблочного уксуса входят почти все вещества, столь ценные в яблоках. Это витамины:
В нем множество фруктовых кислот, подавляющих развитие грибков и вредных микроорганизмов. А еще яблочный уксус содержит кучу микроэлементов, важнейшим из которых является калий, полезный для сердца и избавляющий от отеков.
Пей и худей
Напиток для похудения надо принимать внутрь утром, натощак, с целью выведения шлаков и разрушения жиров (а, стало быть, и для борьбы с целлюлитом), размешивая чайную ложку уксуса в стакане воды. Можно добавить ложку меда. Этот способ предложен доктором Д. К. Джарвисом в его книге «Лечение медом и яблочным уксусом».
А российский академик Б. В. Болотов вместо воды в этом способе рекомендует использовать кислое молоко, сохранив те же пропорции ингредиентов, и пить такой напиток 2-3 раза в день. Результат, по словам мэтра похудания, проявится уже через месяц, да такой, что можно будет делать фотографии в стиле «до и после».
Интересную методику по этой теме предлагает профессор Иван Павлович Неумывакин:
А сколько процентов кислоты содержится в яблочном уксусе? Не сожжет ли он желудок? Ну, во-первых, при гастрите с повышенной кислотностью прием уксуса внутрь противопоказан, а во-вторых, домашний яблочный уксус имеет крепость 4-6%, и если мы разведем ложку на стакан – он будет ненамного кислее чая с лимоном.
Впрочем, не хотите пить – добавляйте в салаты и готовые блюда. Главное – это любым способом затолкать в себя хотя бы ложечку яблочного уксуса в день.
Наружное применение
Нежимся в ванной
Основной секрет яблочно-уксусной ванны в том, что принимать ее следует, предварительно очистив кожу. Быстренько приняли душик, набрали ванну, вылили туда 2 стакана яблочного уксуса – и забираемся в нее на 20 минут. За это время ванна очистит ваши поры, подхлестнет клеточный метаболизм и поможет вам сжечь излишки жира. Худеть и расслабляться таким образом рекомендуют раз в неделю двухмесячным курсом.
Втираем в кожу
Разводим уксус до 2-3 процентов и втираем в кожу на проблемных участках. Можно добавить в раствор пару-тройку капель эфирного масла: лимонного, апельсинового, коричного. Втирать надо минут пять, массажными движениями. Растирание уксусом заодно поможет при болях в суставах, простудных заболеваниях.
Обертывания
Тему антицеллюлитных обертываний я рассматривала, здесь подробно останавливаться не буду. Если же говорить конкретно об уксусных, то они очень хорошо помогают при запущенном целлюлите на ногах и на животе. 2-3% уксусом смачиванием полосы хлопчатобумажной или льняной ткани, отжимаем, в несколько слоев достаточно туго «бинтуем» проблемные участки, заворачиваемся в пленку и, как водится, в плед. Выдерживаем час.
Существует и другой, «щадящий» вариант такого обертывания. Обмотавшись полосками ткани, не используем пленку, а просто ждем высыхания. При этом можно двигаться, заниматься домашними делами. Только имейте в виду, что это все-таки мокрая ткань, не простудитесь! Такое обертывание помогает при легкой степени целлюлита.
Массаж
Для этой процедуры используют 3 части уксуса на 1 часть оливкового масла. Наносится самодельный крем на кожу массажными движениями. Ну а технику выполнения антицеллюлитного массажа уточните в соответствующей моей статье.
Антицеллюлитное тесто
Оказывается, от мучного не только поправляются, но и худеют. Берем яблочный уксус и мед в равных пропорциях, перемешиваем, добавляем немного муки. Тесто должно тянуться. Теперь наносим на проблемные зоны – и прощайте, целлюлит и растяжки. Только придется запастись терпением на 1,5-2 часа: именно столько надо будет полежать с таким компрессом.
Волшебный лосьон
Это средство для ежедневного применения. Для него нам понадобятся уксус, мед и вода – в равных пропорциях. Наносим на очищенную кожу, массируем 5-10 минут, смываем. Дамам с сухой кожей, я бы посоветовала особо им не увлекаться.
Сравниваем результаты
Лично я пробовала почти все приведенные здесь способы. По мне так если вы желаете быстрых результатов – то ничего нет эффективнее обертывания. Это самый простой из путей, доступный каждой женщине – вариант для ленивых. Массаж дает более стойкий эффект, но делать его надо регулярно. Впрочем, каждая из нас сама выбирает для себя баланс между качеством процедуры и количеством затраченного на нее времени.
И, конечно же, не забываем о противопоказаниях. А они могут быть следующие.
- Аллергии, индивидуальная непереносимость компонентов антицеллюлитного средства могут проявиться при наружном применении.
- Массаж имеет свои противопоказания, о которых тоже забывать нельзя.
- Прием внутрь противопоказан при заболеваниях желудка, опасен при диабете и приеме мочегонных и сердечных лекарств.
- Обертывания и массаж живота недопустимы при заболеваниях внутренних органах, воспалительных «женских» заболеваниях.
Ну вот и все на сегодня, теперь вы вооружены, используйте яблочный уксус от целлюлита со знанием дела. Пробуйте рецепты, выбирайте наиболее подходящие для себя, становитесь стройными и здоровейте. И, разумеется, не забывайте отписываться в комментариях, какие из способов вам понравились больше. Делитесь рецептами с подругами и подписывайтесь на обновления блога.
Источник