Клизма для похудения
О важности регулярного очищения организма сказано достаточно много, чтобы этот вопрос перестал вызывать сомнения. Еще более важно выполнять чистку непосредственно перед началом похудения, поскольку так организму будет легче справиться с трудностями, возникающими в период перестройки системы питания и введения многочисленных ограничений. Самым простым и эффективным методом считается очистительная клизма для похудения.
Зачем это нужно
Даже те, чьи знания анатомии человеческого тела не слишком глубокие, примерно представляют себе, как работает кишечник. Его стенки покрыты тоненькими ворсинками, через которые и осуществляется всасывание питательных веществ из пищи. Попавшая из желудка в кишечник масса постепенно перемещается за счет сокращения гладкой мускулатуры через тонкий кишечник в толстый. А остатки непереваренной пищи выводятся наружу через прямую кишку.
Теперь представьте, что получается, когда кишечник регулярно не очищается. Например, человек страдает запорами. Каловые массы скапливаются и начинают затвердевать, образуя плотный налет на стенках толстого кишечника. Все это разлагается, гниет и медленно отравляет организм. Отсюда прыщи на лице, землистый цвет кожи и другие признаки общей интоксикации.
При постоянном переедании не вся пища усваивается организмом – кишечник просто не справляется с такой нагрузкой. Последствием становится повышенное газообразование, вздутие, воспалительные процессы. На стенках кишечника образуется слизистый налет, который мешает его нормальному функционированию. Поэтому регулярное его очищение – в первую очередь гарантия стабильной работы всех органов пищеварения.
Помогает очистительная клизма и в процессе похудения. Если вы никогда ее не делали, то будете приятно удивлены тем, что после первой же процедуры не досчитаетесь 1-2 (а иногда и более) килограммов.
Понятно, что жир таким образом не уходит. Но вывести из организма пару килограммов гниющих отходов – уже большое достижение, после которого бороться с лишним весом станет значительно легче.
Свойства клизмы
Кроме того, что клизма очищает кишечник от гниющих залежей, она выполняет и другие полезные функции:
- предотвращает запоры;
- избавляет от скопившихся газов;
- помогает вывести токсины;
- создает неблагоприятные условия для паразитов.
Если практиковать этот сравнительно несложный способ очищения регулярно, то со временем заметно улучшается состояние кожи, появляется больше энергии, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
Делаем правильно
Чтобы клизма для похудения действительно приносила пользу, делать эту процедуру надо правильно. Проще всего пойти в косметологическую клинику и записаться на колонотерапию. Это профессиональное промывание кишечника при помощи клизмы особой конструкции, которая тщательно вымывает из организма все ненужное. После такой процедуры у некоторых уходит до 5-6 килограммов веса.
Очистительные клизмы для похудения в домашних условиях такого эффекта не дают. Но, при правильном их выполнении, положительные результаты все равно присутствуют.
Неправильная постановка клизмы может создать проблемы или, в лучшем случае, оказаться бесполезной. Поэтому не относитесь к процедуре легкомысленно, а соблюдайте хотя бы основные правила ее выполнения.
Выбираем клизму
Клизма для похудения обязана хорошо промывать кишечник. Значит, вода должна попадать не только в прямую кишку, а проникать значительно глубже. Ее объем в таком случае должен составлять не менее 1 литра. Если вы планируете именно похудение с помощью клизмы, выбирайте резиновый мешок с длинной трубкой. Ввести такой наконечник можно дальше, а объем мешка достигает до 3-х литров.
Популярные в народе грушевидные клизмы, которые можно найти практически в каждом доме, для похудения не годятся. Их максимальный объем всего 500 мл. Но даже это количество жидкости невозможно выдавить одним нажатием кисти. Если же грушу отпустить, не извлекая наконечника из прямой кишки, то вода вместе с калом втянется обратно, а со следующим нажатием в кишечник польется грязь.
Большую же клизму подвешивают так, чтобы под действием силы тяжести вода потихоньку заливалась в кишечник. При необходимости ее можно поменять и продолжить процедуру (но это может сделать только помощник).
В кишечник взрослого человек можно влить до 6 литров воды. Но из-за сильной зашлакованности на первой процедуре обычно хватает 1-2 литров для того, чтобы жидкость начала вытекать обратно.
Подготовка к процедуре
Чтобы очищающая клизма принесла максимальную пользу, организм надо правильно подготовить:
- Сутки до очищения лучше поголодать на воде или соках. В этом случае все остатки пищи успеют переместиться в толстый кишечник. Если сутки голода вам не по силам, хорошей альтернативой станет гречневая монодиета. Шелуха из гречневых крупинок поработает вместо щетки, помогая лучше очистить ворсинки кишечника.
- Мясо, алкоголь, газированные напитки желательно исключить из рациона как минимум за 2-3 дня до начала активного очищения. А потребление свежих овощей и фруктов вместе с кожурой стоит увеличить.
- Ставится она утром натощак. На полный желудок делать процедуру категорически не рекомендуется. Вода будет давить на желудок и может спровоцировать изжогу и даже рвоту.
Такая несложная предварительная подготовка позволит максимально избежать неприятных ощущений во время выполнения процедуры и тщательно вычистить кишечник.
Процесс выполнения
Чтобы легко ввести клизму впрямую кишку, наконечник и анус необходимо предварительно смазать вазелином или очень жирным кремом. Затем нужно улечься удобно на левый бок. При этом левая нога остается прямой, а правая – согнута в колене. Левой рукой надо сжать анус, а правой аккуратно ввести наконечник клизмы в прямую кишку. Глубина введения – не более 3-4 см.
Теперь нужно расслабиться и позволить воде спокойно затекать в кишечник. Дышать старайтесь ровно и спокойно. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Поначалу они будут непривычными и неприятными. Но главное следите, чтобы не было сильной боли и спазмов – в этом случае клизму необходимо срочно извлечь.
Когда вся жидкость из клизмы перетечет в кишечник, наконечник извлечь. Но не спешите поскорее избавиться от содержимого. Если вам удастся удержать его в себе еще несколько минут, то каловые массы успеют лучше раствориться, и выйдет большее количества отходов. Когда позывы становятся очень сильными – отправляйтесь в туалет.
Важно! Температура воды должна быть близкой к температуре тела. От холодной возникают болезненные спазмы. А слишком горячая легко травмирует нежные слизистые.
Рецепты растворов
Для повышения эффективности процедуры некоторые советуют использовать не чистую воду, а полезные растворы:
- Наиболее популярной и эффективной считается клизма с солью для похудения. Для процедуры используется низкая концентрация соли, и жидкость очень напоминает по составу физраствор. Десертную ложку обычной поваренной силой растворить в стакане воды, а затем увеличить объем жидкости до 1,5 литров.
- Кофеин тонизирует кишечник и стимулирует процесс сжигания жира. Для похудения это очень полезная процедура. Но гипертоникам лучше от нее воздержаться – концентрация кофе довольно высокая. В большой турке заварить крепкий кофе из расчета 3 ст.л. молотых зерен на 200 мл воды. Тщательно процедить и развести до 1,5 литров.
- На 1,5 литра воды взять свежевыжатый сок из половины лимона. С осторожностью применять, если кожа склонна к раздражению или при геморрое и трещинках в заднем проходе. Лимонный сок действует как детоксикант и стимулирует перистальтику кишечника.
- Травяной. Травяной отвар не только очистит кишечник, но и подлечит его в случае необходимости. Лучше всего заваривать ромашку, календулу, шалфей, чистотел, зверобой. Пропорция: 2 ст. ложки сухих измельченных растений на пол-литра воды. Прокипятить 10-15 минут на медленном огне, настоять еще час, процедить и довести до 1,5 литров.
- Медовый. Мед – уникальный целебный продукт. К тому же медовая клизма – отличная профилактика дисбактериоза. Достаточно 1 ст. ложки качественного натурального меда на 1,5 литра воды.
Есть и другие рецепты растворов для похудения. Но помните, что если вы только начинаете практиковать такой способ очищения, поначалу можно ограничиться одной водой. Все равно кишечник настолько забит шлаками, что ничего полезного из растворов в организм не попадет.
Противопоказания
К процедуре имеются и противопоказания, хотя и немногочисленные. Не стоит пользоваться таким методом во время беременности. При неосторожном обращении клизма может спровоцировать повышение тонуса матки, а на поздних сроках – преждевременные роды.
Не стоит очищать организм с помощью клизмы при:
- сильных воспалительных процессах в кишечнике;
- инфекционных или вирусных заболеваниях;
- обострении геморроя, трещинах в заднем проходе;
- любых новообразованиях в кишечнике.
Слишком частое использование клизмы нарушает нормальную микрофлору кишечника и может привести к дисбактериозу. К тому же, привыкнув к дополнительной стимуляции, организм теряет способность регулярно испражняться самостоятельно, появляются запоры.
Отзывы
Пользу клизмы для похудения подтверждают и медики. Периодическое очищение организма проводить необходимо. Но без фанатизма. В целях снижения веса клизму можно поставить даже 2-3 дня подряд. И этого вполне достаточно, чтобы избавиться от шлаков и токсинов, не навредив организму.
Помните о том, что худеем по-настоящему мы лишь в том случае, когда тело избавляется от избыточных жировых запасов, а не от воды или шлаков (как после клизмы). Клизма – это не средство для похудения, а лишь вспомогательная терапия, которая ускоряет процесс, помогает настроить работу всего организма и разгрузить желудочно-кишечный тракт.
Хотя о клизме для похудения отзывы только положительные, если вы действительно хотите добиться ощутимых результатов, после очищения надо придерживаться принципов здорового питания.
Как минимум, на весь период похудения нужно полностью исключить из рациона сахар, кондитерские изделия, алкоголь и газированные напитки, жирные, жареные и консервированные продукты. Умеренные физические нагрузки также сработают в плюс и ускорят процесс снижения веса.
Источник
-1 кг каждый день? Делаешь клизму и худеешь!
На многих форумах встречаю вопросы по типу «КАК ПОХУДЕТЬ НА 20кг НЕДЕЛЮ, СРОЧНОО. ». И вот там из кучи ответов по типу «НЕ ЖРАТЬ» была одна советчица, которая рекомендовала следующие пункты:
- Не жрать (кто бы сомневался нуваще)
- Потеть (разберу это в следующей статье)
- Делать клизму (я в шоке)
Я полезла в интернет. Как обычно, ничего нового, я там живу. В общем я нашла моооре сайтов и обсуждений по теме «клизма для похудения».
Как это работает?
Наш организм (по мнению многих авторов) система в край банальная и не всегда может справится с самоочищением после приемов пищи. В учёт берём то, что человек кушает много всякой вредной фигни. Так вот, ему нужно помогать. Но помощь будет через з*дницу.
В кишечнике взрослого человека, который ест много неправильного скапливается до 15 кг «добра». Это огромная нагрузка на ЖКТ и сердце. Но вот этот весь вагон поможет вычистить вечерняя клизма в течении 7-14 дней. А потом наш зашлакованый, пропитанный токсинами организм исцелится. Он начнёт новую жизнь и похудеет. Потеря веса составит в среднем 1 кг. (Веское заявление, проверять я его конечно не буду)
Есть несколько вариаций клизм:
(Разницы я так и не поняла)
Это же шикаРРРно! Лью воду куда надо и худею. Тем более сколько восторженных отзывов!
Но, ребят, я призываю вас все таки отказаться от искусственного выведения каках. Во первых это не поможет ибо.
Что реально получить от клизмы в течении 7-14 дней?
Дизбактериоз — нарушение микрофлоры кишечника. Вода отлично смывает все полезные бактерии из наших недр. Это приводит к тяжелым последствиям!
А это в свою очередь:
- Боли общие и локальные.
- Понос.
- Запор.
- Вздутие.
- Аллергическая реакция.
- Жжение, зуд в районе анального отверстия.
- Повышение утомляемости.
И теперь вопрос. Мы вытащили (насильно!) кучу куч из себя. Избавились от «лишних токсинов, шлаков, килограммов» и получили такой набор красоты. Ну и? Вот в таком состоянии мы сможем продолжать худеть и поддерживать активный ритм жизни? Хо-хо.
Источник
Клизма для похудения: как часто делать и какими растворами
Помимо различных легких диет очень часто люди ищут дополнительные методы борьбы с лишним весом. В число таких методов зачастую входят очищающие клизмы для похудения с различными растворами.
В этой статье мы рассмотрим самые популярные варианты таких клизм, а также частоту применения для достижения максимально быстрого результата без вреда для здоровья. Итак, что такое клизма для похудения: как часто делать и какими растворами?
Клизма с пищевой содой
Для приготовления раствора:
- литр теплой воды,
- чайная ложка соды.
Этот раствор прост в приготовлении, а потому пользуется большой популярностью. С таким составом справится даже новичок. Есть и другие способы приготовления содовой клизмы. Например:
- 250 мл воды,
- 2 чайные ложки соды,
- 4 чайные ложки сахара.
Этот состав требует наличия грушевидного баллончика.
Солевые клизмы
Еще один популярный вид клизм для похудения — солевой.
Для приготовления такого раствора нам потребуется следующее:
- литр теплой воды,
- 2 чайные ложки соли.
Можно использовать любую соль (морскую, английскую и др. Но нельзя использовать йодированную соль).
Для лучшего эффекта нужно развести соль в 100 мл горячей воды, затем добавить остальную воду.
Также можно добавить столовую ложку уксуса. Он сделает клизму эффективнее. Но следует помнить, что такую клизму нельзя делать слишком часто. Рекомендуемая частота — раз в полгода.
Кофейный раствор для клизм
Кофейный раствор клизмы для похудения является весьма популярным при похудении. Делать его проще, чем кажется.
- натуральный молотый кофе нужно сварить,
- взять 20 мл кущи и развести в литре фильтрованной или кипяченой воды.
Нельзя использовать для такой клизмы растворимый кофе. Как часто делать? Рекомендуемая частота проведения — 1 раз в неделю.
Клизмы с уксусом и лимоном
Мы не забудем и про «кисленькие» клизмы с уксусом и лимоном для похудения.
Раствор с яблочным уксусом:
- столовая ложка яблочного уксуса,
- два литра фильтрованной или кипяченой воды.
Для улучшения результата можно добавить в состав две ложки соли. Это ускорит процесс похудения и детоксикации кишечника. Такие клизмы нужно делать в утренние часы в течение трех месяцев. После курса нужно сделать перерыв в полгода.
- 50 мл сока лимона,
- литр чистой воды.
Эта клизма удивительна по своим свойствам. Благодаря лимонному соку она питает и нормализует работу кишечника.
Медовая клизма
Очень полезной для похудения является и медовая клизма. Для ее приготовления нужно:
- литр чистой теплой воды,
- столовая ложка меда,
- столовая ложка лимонного сока.
Этот состав включает в себя пользу предыдущего, но еще с дополнением из пользы меда. Такую клизму можно делать два раза в неделю.
Клизмы с травами
Распространены и травяные клизмы:
- две столовые ложки травы (шалфей, ромашка, крапива или любая другая),
- 200 мл кипятка,
- 1800 мл теплой чистой воды.
Необходимо заварить травы кипятком, настоять, а затем разбавить водой до 2-х литров. Такой отвар можно делать 2-3 раза в неделю.
Помимо таких клизм для похудения для новичков, есть и более интересные и необычные виды растворов. Но они требуют наличия некоторого опыта поэтому прежде чем браться за такие трудные клизмы, потренируйтесь на травяных и соляных.
Йогуртовая клизма
Полезна не только для похудения, но и людям с геморроем и запорами, а также с нарушением микрофлоры кишечника.
Приготовить ее просто:
- 3 столовые ложки свежего йогурта, обогащенного полезными бактериями,
- литр чистой теплой воды,
- йогурт можно заменить на свежий кефир, использовать по такому же рецепту.
Делать такую клизму можно 2-3 раза в неделю.
Глицериновая клизма
Не самая распространенная — глицериновая клизма для похудения. Ее особенность том, что слабительный эффект длится до трех суток после применения такой клизмы.
- 2 столовые ложки морской (или любой другой) соли. Но не йодированной!
- 2 столовые ложки глицерина,
- 2 столовые ложки масла (оливковое, льняное или обычное растительное).
- 500 мл теплой (не горячей) воды.
Все смешать. Делать не чаще 1 раза в две недели.
Чесночная клизма с английской солью
Этим составом нельзя злоупотреблять, он может привести к судорогам. Но в умеренном использовании принесет только пользу.
- 3 зубчика чеснока мелко нарезать,
- 2 л. кипятка,
- 2 столовые ложки английской соли.
Заварить чеснок, добавить соль, настоять и остудить. Можно добавить 150 мл лимонного сока для усиления эффекта похудения.
Как правильно делать клизмы и как часто
- После введения любого раствора необходимо полежать 10-15 минут.
- Потом можно идти в туалет.
Результаты таких процедур у всех разные. Кто-то теряет полкило, кто-то — пару килограмм. Все зависит от индивидуальных особенностей человека, его образа жизни, питания, экологии города и других факторов.
Увлекаться клизмами не стоит, вы можете нарушить микрофлору кишечника и внутренний алгоритм работы. Не делайте клизмы чаще 4-5 раз в месяц. Оптимальным вариантом является проведение 5-7 процедур, затем нужно сделать перерыв. Обычно, пауза между курсами очищения 1-3 месяца.
Кому делать клизмы нельзя
Последствия могут быть и не самыми радостными. Нельзя делать клизмы:
- при беременности,
- менструации,
- женских гинекологических проблемах,
- лактации,
- повышенных физических нагрузках.
- с осторожностью применять гипертоникам,
- людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями,
- мигренями,
- полипами и кишечными кровотечениями.
Не назначайте себе очистительные процедуры самостоятельно. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Только он может сказать точно, какие составы вам нужны и как часто и долго нужно делать клизмы.
Во время очистительных процедур следует ограничить потребление сладостей и мяса, мучной и жирной продукции, полуфабрикатов.
Следует употреблять больше продуктов, содержащих волокнистые вещества (овсянку, коричневый рис, цельнозерновые продукты, брокколи, бобы, стручковую фасоль, свежие фрукты), и пить больше воды.
В восстановительный период рекомендуется избегать сладостей, выпечки и соусов. В рацион нужно включить несладкий чай, помидоры, яблоки, бананы, овощные салаты (с маслом, но без майонеза). Не будет лишним массаж и тепловые процедуры.
Помните, что здоровье — самое главное. Не пренебрегайте им, внимательно следите за самочувствием. После очистительных клизм в теле должна ощущаться легкость. Если ее нет, возможно, клизмы не ваш метод, и вам следует попробовать почистить организм по-другому.
ТОП лучших средств для похудения
Похудение — мой больной вопрос. Бывает, соберешь волю в кулак, думаешь, не буду ничего есть, только заниматься с утра до вечера. Питание себе организуешь правильное, калории посчитаешь. А похудеть все равно не получается. Поэтому начинаешь посматривать в сторону жиросжигателей. Их, как на грех, такая куча, что глаза разбегаются. Вот решила с помощью отзывов выбрать лучшее средство для похудения. Некоторым из средств я уделила больше внимания, но это не значит, что они лучшие. Это ТОП 10 лучших, теперь вы изучайте, а я в активном похудении.
Почему женщины толстеют
Почему женщины поправляются? Существует целый ряд факторов и причин, помогающих женщинам толстеть. Не рациональное питание, то есть злоупотребление жирной и вредной пищи, употребление алкоголя приведет к набору не одного лишнего килограмма. Переход на правильное питание и регулярные занятия спортом, безусловно, поможет, но есть множество других причин, способствующих тому, что женщины поправляются. Более подробно здесь.
Источник